20支决赛团队邀你投票！中南大第一届主题心理班会策划大赛~

中南财经政法大学心理健康教育咨询中心

湖北省首批高校心理健康教育示范中心

中南财经政法大学

第一届主题心理班会策划大赛

网络投票

一、评选背景

为丰富我校心理育人的形式，充分发挥学生主体在心理育人过程中的作用，提升学生的心理健康素养水平，为班级心理健康文化建设提供素材和范本，学生工作部心理健康教育咨询中心组织开展第一届主题心理班会策划大赛。

本次大赛于3月4日启动，3月13日举办了赛前指导培训。两个多月来，共收到全校80个团队的参赛作品，经过专业评委初审，最终评选出20支团队进入决赛，本文仅呈现进入决赛团队的风采，并邀请大家投票支持！

二、票选规则

主题心理班会策划大赛参赛作品的成绩包括材料分数、参加培训分数、网络投票分数、现场答辩分数四个部分。

其中，网络投票占比5%。

每位读者可投一次，可投多票。

投票截止时间：

2021年5月19日 17:00

我们呼吁：

积极支持，文明投票

团队及作品展示

决赛1组

团队名称：沐兮陌墨

指导教师：骆嘉琪

团队成员：万宇轩、刘燚阳、黄忠健、韩静雯、李雨

班会主题：

时间管理大师

实施班级：

信息与安全工程学院 信息2004班

班会简介：

人类本身的行为有百分之九十五，都是自动反应或对某种需求或紧急情况做出的应激反应。 —《精力管理》

在日常生活中，我们总会觉得时间不够用，想要做的事情有很多，学习、娱乐、睡觉、阅读等等，每一样我们都不想舍弃，但总会无奈舍弃这个或者那个来增加其他的时间。为了能够平衡自己的生活，让自己身心愉悦，所以我们小组以时间管理为主题，帮助同学更好的能管理时间。从时间管理开始，主管培养好的习惯，才是将我们变优秀，提高行动力的根本。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/w3241b238wi.html

决赛2组

团队名称：回寝的诱惑队

指导教师：穆帆

团队成员：张艺娜、曾菲、黄兰茜、韩雨、周俐宏

班会主题：

寝室人际关系处理的艺术

实施班级：

金融学院 金融2002班

班会简介：

宿舍作为大学生人际交往的最小单元，其关系的好坏直接决定了班级的凝聚力。考虑到班级内不少同学未能完全适应宿舍生活。我班心理策划团队决定举办本次“处理寝室关系的艺术”的主题班会，设计各类以“宿舍”为单位的小活动，帮助宿舍形成互帮互助、良性竞争的良好模式。

本次班会致力于营造轻松的氛围，于是采用“默契大考验”游戏互动的方式，不经意间引出“寝室关系”主题，让大家通过“玩乐”的方式逐渐放下手机，进入状态。第二个阶段，我们依旧避开了死板的讲解方式，用“寝室盲盒ABC”的“自主挑选”方式，随机开启“和谐型寝室”“沙雕型寝室”“互相嫌弃型寝室”三种活动环节。通过这些环节，实现促进宿舍关系和谐，并助力个人发展。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/j3241pk9ilx.html

决赛3组

团队名称：干饭王者队

指导教师：谢朝阳

团队成员：李涵妤、李彬婧、龙晶晶、陈诗琦、马铭蕊

班会主题：

技巧找得对，好梦留人睡——睡眠的认识与管理

实施班级：

经济学院 国商1902班

班会简介：

根据班会前心理班会期望主题调查的结果，在3月21日世界睡眠日来临之际，为增强同学们对睡眠的认知与管理能力，收获更优质的睡眠和快乐的大学生活，团队以“技巧找得对，好梦留人睡——睡眠的认识与管理”为主题开展班会。

通过PSQI睡眠质量水平测试、睡眠知识讲解、入睡技巧体验等活动，根据睡眠周期理论深度了解睡眠，进而学习管理睡眠的方法——R90睡眠法，增强同学们对睡眠重要性的关注，用切实可行的行动提升睡眠质量，以促进身心健康，拥有更加优质的大学生活。活动注重科学性与趣味性，鼓励同学们在轻松愉快的环境下接受睡眠相关知识，并通过切身体验将班会的内容内化。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/t3241gdctld.html

决赛4组

团队名称：心心点灯组

指导教师：孙林红

团队成员：肖林蕊、张凯悦、詹晓彤、杨翰奇、张少杰

班会主题：

恋爱关系的创造与经营—恋爱那件事

实施班级：

新闻与文化传播学院 新闻2002班

班会简介：

本次心理主题班会以“恋爱关系的创造与经营—恋爱那件小事”为主题，将采取游戏，心理情景剧，心事分享会三种形式展开。首先通过游戏环节营造轻松的氛围。

其次通过情景剧的演绎，为同学生动直观地介绍恋爱心理学的相关知识。并在激发同学们对于自己恋爱经历回忆的基础上，进入心事分享会环节，引导同学们敞开心扉，以“我有一个朋友”的形式分享自己经历或听说的恋爱故事，尝试运用学到的知识解决所遇到的问题。

最后通过匿名便利贴，将每个人的心事分享或对未来另一半的期待记录下来。本次班会旨在帮助大家了解更多恋爱相关的心理学知识，建立起正确的恋爱观及妥善处理与恋人的关系。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/q3241i8mm38.html

决赛5组

团队名称：解救爱丽丝小分队

指导教师：郭青川

团队成员：徐淇钰、袁可馨、彭子隽、周乐恒

班会主题：

打破心灵桎梏，敞开心扉有效沟通

实施班级：

刑事司法学院 侦查1903班

班会简介：

不用花钱不用去江汉路就可以玩到“密室逃脱”、“剧本杀”，何乐而不为？我们结合专业特色，通过建立场景、角色扮演、解谜、游戏挑战等形式，让同学们身临其境地体验自己所扮演的角色——刑司警局巡防大队警员，从环环相扣的故事情节、精密的游戏设计中领悟有效沟通的奥秘，形成有效沟通的意识，在环节的巧妙建构与绘声绘色的演绎中聚焦“有效沟通”这一主题。

我们通过“单词强化记忆法”深化大家对于有效沟通的理解：S—stop,停止打岔，耐心倾听对方的声音；A—avoid，避免刻板印象，打破身份、地域偏见；F—focus，集中注意力，聚焦沟通；E—exchange，换位思考，站在对方的角度考虑问题。“safe”一语双关，既意味剧情中被绑架的爱丽丝得到了解救，也象征着她和父亲的沟通使得父女关系重归于好，更体现了有效沟通能拯救人际关系。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/l3244cv3038.html

决赛6组

团队名称：统计2004班

指导教师：艾合买提·吐尔地 

团队成员：周欣然、钱子涵、汤硕、亦歌、温子仪

班会主题：

守护天使—增强班级凝聚力

实施班级：

统计与数学学院 统数2004班

班会简介：

班会正式开展前先进行了预热活动，向全体同学介绍守护天使的规则，并分为10人一组，共五组进行组内抽签，并发布守护天使相关任务。

接着两周时间进行守护天使活动，再举行正式心理班级凝聚力主题班会。班会按照守护天使小组入座，以组为单位进行了拼图获得班会邀请函，歌曲年代秀比拼，害你在心口难开，你画我猜等多项积分活动，再按照小组积分排名发布奖金红包。

最后揭秘彼此的守护天使，并下发贺卡现场给自己守护的人写这么久以来的心里话及接触下来发现的三个优点，交换贺卡后进行了班会体验感受分享和总结，完美结束了此次班会活动，达成了很好的凝聚班级的效果。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/x3241dw74ng.html

决赛7组

团队名称：做什么都对

指导教师：黄艳

团队成员：高清丽、卫思涵、杨阳、范仙盈、武婧怡

班会主题：

如何增强班级凝聚力

实施班级：

信息与安全工程学院 信息2001班

班会简介：

本次班会由做什么都对团队主要策划，以增强班级凝聚力为主题，配合寻人游戏、谁是猜歌王、眼色游戏等游戏环节，以及快乐传递、班级庆生等交流性环节，拉近了信息2001班同学之间的距离，让大家感受到集体归属感，拥有作为一个集体共同的美好回忆。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/g3241njt4ge.html

决赛8组

团队名称：六零六一

指导教师：王路芳

团队成员：李雪珂、刘佳玲、周世越、石博文、王馨艺

班会主题：

寝室生存法则

实施班级：

哲学院 2020级硕士研究生

班会简介：

对多数大学生和研究生而言，日常生活中处理好与室友之间的人际关系至关重要。本次班会以心理情景剧为主要开展形式，在一系列活动中使同学们对人际吸引、亲密关系等社会心理学基本理论形成一定的认识，并以此为理论基础，运用于宿舍人际关系的处理上，指导和改善实际生活。

班会策划的整个过程包括组建团队、选题、理论知识学习、活动环节策划、收集素材、撰写材料、活动前期准备与宣传、开展班会等环节，具体开展形式有前期问卷调查、心理相关影视片段、心理情景剧、社会心理学知识讲解等。在所有成员的共同努力下，此次班会取得了较好的效果，基本达成预期。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/b32455zgn71.html

决赛9组

团队名称：哆啦A猫的竹蜻蜓

指导教师：何强

团队成员：李嘉畅、徐宇航、郑佳、丁思文、农佳佳

班会主题：

专业分流后人际关系建设的艺术

实施班级：

工商管理学院 贸经1901班

班会简介：

为在专业分流之后，同学们刚踏入新班级的时刻，达成增强同学们彼此之间的交流，提高班级凝聚力，使班级成员能够掌握与他人交往的正确方法，我们特此开展此次活动，本项目包含前期以推文为载体的每位同学的自我介绍，收集同学们心理问题及解答的专题班会以及凝聚力建设活动三部分构成，旨在让同学们快乐兴奋之余与身边的同学联系起来，克服新入专业时对同学们陌生的尴尬情形以及与周围人缺乏共同语言的孤独境地，为以后的人际关系处理以及班级活动良好进行打下坚实基础。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/e3244mq29s0.html

决赛10组

团队名称：绿阳小队

指导教师：张黎明 

团队成员：丁亦悦、赵亚俊、涂坚强、陈嘉伟

班会主题：

别人家的孩子——如何实现大学生自我同一性

实施班级：

公共管理学院 行管1901班

班会简介：

进入大学后，随着个人思想的日渐成熟，如何与父母相处成为同学们必须重视的一个问题。丰富的大学生活为同学们带来了全新的生活体验，在课堂上、社团中、比赛后，同学们个人的未来道路期待和规划逐渐形成。然而自己所寻求的未来道路是否与父母充分沟通？父母是否支持自己的选择？当父母的期望与个人的选择出现矛盾时应如何处理？……大学生活不仅改变了自己的生活，也改变了原有生活模式下与父母沟通交流的习惯及选择。本次班会希望通过项目活动，打破同学们与父母间的期望鸿沟僵局，推动与父母关系的再认知与和解，促进个人更好成长。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/e3244ohya2a.html

决赛11组

团队名称：甜心猛男队

指导教师：徐惠荣 

团队成员：宁海旭、王志杰、夏文鑫、周栩帆、甄湘悦

班会主题：

情绪管理

实施班级：

金融学院 金融1902班

班会简介：

1.引入部分——情绪情景剧。播放班会前拍摄的情绪情景剧，由熟悉的班委们参演可以更好地引起同学们的共鸣。

2.认识情绪-----你画我猜。通过你画我猜的小游戏，让同学们更好地认识到愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等不同情绪的不同表现。

3.感知自己的情绪-----情绪树洞。结合情绪ABC理论，我们邀请同学们在卡片上写下让自己产生负面情绪的事件，并邀请每组同学挑选一张卡片、依据情绪管理ABC理论分析出对应的A、B、C，给出自己的建议。

4.宣泄情绪----情绪报纸。让同学们拿出提前发放的报纸，通过揉碎、撕破、抛掷等方法宣泄自己的情绪，认识到宣泄情绪带来的心理压力的缓解等好处，并向同学们介绍宣泄情绪的其他方法。

5.总结，组建心理小组，提出班级心理活动的大致规划。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/m3244pfm6dh.html

决赛12组

团队名称：阳光向日葵

指导教师：刘翔 

团队成员：侯林啸、杜孟真、肖梦琪、饶李鑫、付冬靓

班会主题：

向日葵养成计划

实施班级：

法律硕士教育中心 法硕2005班

班会简介：

本项目名为“向日葵养成计划”，项目实施包括主题班会和宿舍户外活动两个环节。首先，通过采访方式收集本班宿舍之间的感动瞬间与矛盾冲突，由工作人员表演并录制小剧场视频，在班会开始时播放，引出班会主题。

其次，开展“此心为家，此家为室”主题班会，班会设置心理小测试、话术大揭秘、猜猜自己和辩论赛等流程。班会结束后组织聚餐，巩固班会成果。

最后，组织“强心健体”户外活动丰富项目成果，如背靠背运气球、四人五足、拔河比赛等，增强宿舍凝聚力。本项目旨在传播、加深宿舍之间的互助友爱之情，缓解、消除宿舍之间的消极负面矛盾，如同向日葵一致心向暖阳一般，助力营造宿舍积极、正能量的氛围。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/a3244hdwgwe.html

决赛13组

团队名称：财税大家庭

指导教师：甘甜

团队成员：田子然、刘硕、邓立彬、李梦瑶

班会主题：

学会共情

实施班级：

财政税务学院 税收1901班

班会简介：

2020年6月20日，习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调，要加强健康心理学基础问题研究。为相应此号召，我校心理咨询中心于本学期举办心理班会主题设计大赛，由财税学院四名心理委员所组成的财税大家庭小队报名参赛。

本次班会从策划到正式举报历时两周，以“学会共情”为主题，通过“聆听”、“体会”和“共情”三个团队小游戏作为主干串联主题，致力于帮助同学们学会共情沟通，更好的处理生活中的人际关系。班会于4月16日下午16:00举行，班会进展顺利，反馈良好，达到了预期的目标。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/y3244a350o1.html

决赛14组

团队名称：没有闪现带治疗队

指导教师：董星仙

团队成员：郭苗、李葆怡、李丁、李锶萌、刘静溪

班会主题：

拖延的认识与管理

实施班级：

法学院 法2012班

班会简介：

本项目从问题入手，着重研究中南财经政法大学在校本科生法学2012班拖延症问题解决，并为该班同学普及相关心理知识，解决现实问题。

本项目首先通过文献研究法阅读相关文献，总结拖延症内容成因以及解决方法，并对现有解决方法进行了筛选和可行性分析；接着，继而采用问卷调查法，统计学数据分析法针对本校同学的现状进行采集与研究。进而，通过已有文献和数据为理论依据，结合以往班会经验，将游戏与知识结合，设计本次班会。

最后通过实践结果，进行相关可行性分析，经验总结，加深班级同学对于拖延症了解、为同学提供解决拖延办法。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/g3244phaqpd.html

决赛15组

团队名称：最好的团队

指导教师：胡源

团队成员：蔡东霖、方馨雅、苏珂、张雨琦、李云玲

班会主题：

宿舍人际关系处理的艺术

实施班级：

金融学院 投资1901班

班会简介：

本小组——“最好的团队”选择“宿舍人际关系处理”主题，于四月八号进行班会。本次班会计划分为两个大部分和五个小步骤。其中两个大部分分别为：“宿舍可能发生的矛盾和解决方法”以及“发现温馨”。

五个小步骤分别是：“纸条诉真情”、“宿舍矛盾呈现（视频形式）”“矛盾解决分析”“分享温暖（视频形式）”“宿舍寄语”。其中部分步骤之间依靠游戏连接，在活跃气氛的同时，游戏结尾进行升华，使同学们对宿舍人际关系的认识更加深厚。

本小组希望在班会过程中兼顾“专业性”和“娱乐性”，即在向同学们普及专业知识的同时，兼顾班会的趣味性，让同学们真正学到心理学专业知识的同时，增强班级的凝聚性。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/i3241nx1z3n.html

决赛16组

团队名称：非诚勿扰队

指导教师：余利

团队成员：张舒怡、冯琳、谈冬晴、刘珈郡、宋薇

班会主题：

恋爱心理学

实施班级：

文澜学院 经管2002班

班会简介：

本项目是以恋爱为主题的心理班会，主题选定以大学生在校期间常见心理问题为出发点。

我们希望通过此次班会，就恋爱问题，向同学们普及相关恋爱理论知识，传播积极健康恋爱价值观，让同学们感悟到自我在恋爱中的角色和定位，为同学们在恋爱方面提供相关帮助，努力让同学们大学期间的爱情成为青春记忆里最美好的回忆。

本次班会为了调动同学们的积极性，提高同学们的参与度，我们以寓教于乐的方式开展班会，让理论知识的讲授与实际情景、游戏有机结合，使理论上的心理知识更具实超性，且让同学们在参与游戏的同时又能无形的学习恋爱相关心理理论知识，提高自己相关的恋爱能力。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/s324449lmfl.html

决赛17组

团队名称：怎么敢跟我们作队

指导教师：胡源

团队成员：石芹遥、陈褚滢、汪雨雪、邱欣曼、张元琦

班会主题：

自我欣赏与悦纳

实施班级：

金融学院 造价1901班

班会简介：

“人人皆可卷，万物皆可卷。”当下，许多大学生被考试绩点、各式比赛、外貌才艺等外界声音所约束，对自我认识有了更多的怀疑与否定，内心的自卑感与排斥感也在逐渐显现。

为此，本团队组织策划了“你本来就很美”心理班会活动，以“自我欣赏和悦纳”为中心，通过自我认定、观看视频、理论讲解、知识科普、参与游戏等沉浸式体验，让同学们能够正确地认识自己、悦纳自己、欣赏自己！与此同时，活动也增强了班级同学的集体感和荣誉感，拉近了彼此距离，缓解了心理焦虑！

为了达到本次活动目的，团队成员多次聚集商讨，不断地优化方案、创新游戏、规划场地，尽可能地让同学们能在一个轻松愉悦的氛围里放松心情，开展一次心的旅程，迎接一个更好的自己！

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/j3244rxzica.html

决赛18组

团队名称：CPAC心灵社

指导教师：黄艳

团队成员：刘畅、杨瑄、余林昕、王昱策

班会主题：

逃离赛博空间-手机成瘾

实施班级：

会计学院 CPAC1901

班会简介：

帮助学生养成良好的生活习惯是大学生素质教育的重要内容。而信息化时代的到来让手机成瘾成为一个普遍的现象，引起了社会的广泛关注。在这个背景下，本小组决定开展心理主题班会活动。

本项目趣味性地融合小游戏于心理学知识中，在增强班会竞争性的同时提升同学参与感，让同学更好地了解导致手机成瘾的三个主要因素，并针对因素及其影响提出解决措施。本项目主要分为会前预热，主题班会，反馈总结三个方面。在会前预热工作中，我们采用推文以及问卷调查的方式初步了解同学手机使用情况；在主题班会方面，我们循序渐进地引导大家进入主题氛围，将心理学知识融入小游戏中；在会后总结反思方面，我们总结了班会成功的方面，也反思了不足之处。

“逃离赛博空间-手机成瘾”主题班会紧扣当下大学生面临的现实问题，也是心理健康教育的重要一课，策划者希望以此帮助同学更好地意识到手机利弊，解决手机成瘾的现实问题。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/o3241u2l16g.html

决赛19组

团队名称：十日谈

指导教师：刘祚衡

团队成员：母棱、罗思雅、王若妍、史玉琮

班会主题：

自我探索与认知

实施班级：

中韩新媒体学院 影像1902班

班会简介：

本项目基于心理学“自我”相关理论背景和班级实际情况，希望能够围绕“自我探索与认知”主题下“生涯发展、爱情观念、人际交往、兴趣爱好、性别角色”五大领域定期开展话题茶会。项目将借鉴“巴林特”小组模式，融合非结构式访谈，通过“漫谈—引导—观察—放空—审视—理解”的流程，尝试实现以下预期目标：

1.在朋辈之间提供一个以自然的方式进行自由的思考、真实的对话、随性的表达的空间

2.让参与者协调自我，提升自我效能

3.试探索非结构式访谈心理班会，以作推广

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/g3244qz6q2r.html

决赛20组

团队名称：钢铁小棉袄

指导教师：孙林红

团队成员：决赛20组单雅威、杨瑜、邹蓉、桂一鸣

班会主题：

争做钢铁小棉袄-对父母关系的再认识与和解

实施班级：

新闻与文化传播学院 新闻2002班

班会简介：

此次班会由“钢铁小棉袄”小组策划并实施。经过前期调研，团队发现大部分同学都有父母强加意愿转专业、考研、考公等问题，在班内通过问卷再次证实了“父母过高期待”之下会造成亲子关系矛盾。团队聚焦“父母与子女关系再认识”这一问题，按照“是什么”“为什么”以及这一问题“如何和解”的逻辑深入剖析背后的心理学原因。创造性地提出“争做钢铁小棉袄”概念，即为子女者，要贴心懂事理解父母，也要有个人主见，自主规划人生。

策划以“争做钢铁小棉袄-对父母关系的再认识与和解”为主题开展了此次班会。在精心布置的活动现场，同学们观看了相关精彩视频，开展了多个有趣游戏，气氛十分活跃。这场有深度、有温度的班会赢得了同学们的一致好评。

班会视频：

https://v.qq.com/x/page/t3245c8e35g.html

投票截止时间：

2021年5月19日 17:00

我们呼吁：

积极支持，文明投票

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本期晓南团队成员亮相：

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