对生命的沉思，从“死亡”开始 | “活着即是迈向死亡”
“想象有一天，你从一个可靠的消息源，也许是医生、家人、上师、你的内在智慧那里知道，你将命不久矣。在接下来的几天中，你将呼吸生命中的最后一口气。你会是什么样的感受？不要逃开那个情绪或感受，留在其中去体验……”
5.15那天，Dr. Judith Miller给我们做了一次“死亡”主题讲座，呼应这一个十天、三年、五年中大家超个人呼吸（全息呼吸）中大大小小的死亡体验：一次次的的“小我”死亡，直至肉身的瓦解。而对自己的死亡的反思，可以带来生命的转变，这会将心打开，让人们在横向的生命长河中去向纵向的灵性之路敞开。
而到底，“死亡（Death）”是什么？
在当今世界的价值观中，“死亡”仿佛意味着某种终结，完全泯灭，丧失目的、意义和价值。
但在各种宗教、灵性和密契体验中，“死亡”有着完全不同的角度和深度——“小我死亡”（Endless Ego Death），即自我身份（self-identity）的消融。
而这会引出另一个更重要的问题——“我是谁？”
该如何回答这个问题？
“我”是“我的”各种角色吗？——家庭角色：伴侣、父母、孩子、姐妹、兄弟、祖父母；社会角色：老板、员工、职业经理人、咨询师、老师、学生、朋友……赚钱多的，赚钱少的，有房没车的，有车没房的……
“我”是“我的”样貌吗？——胖的，瘦的，高的，矮的，年老的，年轻的，单眼皮的、高鼻梁的、有雀斑的、戴眼镜的，脸上有疤，脖子上有胎记，肤色黑、白还是黄，驼背的，有肚腩的，身形优雅的，身材健美的，胸大的，平胸的，穿高跟鞋跑步如履平地的，只穿平跟鞋不然就崴脚的……
“我”是“我的”情绪或好恶吗？——开心的，悲伤的，愤怒的，挫败的，绝望的，喜悦的，带着爱的，慈悲的，激情的，冷漠的，喜欢吃巧克力的，讨厌看鬼片的，喜欢极限运动的，讨厌背叛的……
“我”是“我的”肉身感受吗？——痛的、痒的、麻的、胀的、酸的，或者木的……
长久以来，人们都在他人眼中找“自己”，但内在又有一股强烈的驱力感受到：别人眼中的“我”，和我真正感受到的“我”，又不一样。而与此同时，提出“我是谁”这个问题的人，又是谁呢？
当我们将所有的“我”一张张写下来，再一张张放进火中烧掉，剩下的，还有什么？剩下的，又是什么？
“请两位老师简单介绍一下自己吧。”
“😯噢，他们在问我们是谁。‘我是谁’。这真是个好问题。”（写到这里的时候，我的键盘膜在风中被吹飞了。这台Mac也致力于各种去身份认同，探索“我究竟是谁”吧。）
“这也正是这几十年来的时间，我们一直在探索的。……”
“我是谁”是一个会引发普遍性焦虑的问题。因为人们都急着向外在世界，比如在社交媒体、朋友圈、脸书上展现，实际上证明自己有着“完美生活”：我很快乐！我很有钱！我很漂亮！我有伴侣有人爱！
而在喧嚣朋友圈的背后，很可能是一个靠各种瘾症——性瘾，暴食，酗酒，吸毒，买买买——缓解焦虑的溃烂的真实。
“那到底什么是‘小我死亡’？是‘自我身份认同’的瓦解吗？”
“是的，去身份认同，是小我死亡的一部分。”
“而‘小我死亡’有很多不同的层面。比如：我非常想吃巧克力，但是不可以吃，是一种小我死亡。我想见你，但见不到，是一种小我死亡。我想得到你的安慰，但你无暇顾及，也是一种小我死亡。我想你他建立亲密关系，但被拒绝了，这也是一种小我死亡。程度越来越深，直到刚刚所提的所有的身份认同都消失。”
“这小我死亡有尽头吗？”
“最大的小我死亡，就是肉身的消亡。”
“这条长路漫漫。”
“放下一切，甚至放下和神的联结。”
除非你接纳关于死亡的所有事实，否则，生命就不会有意义。死亡，不仅是一世肉身的终结，而是每个当下。
就此，我们拥有了在每一个当下选择创造或毁灭，快乐或悲伤，死亡或新生的自由。
超个人呼吸体验👇
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梦轲
成文于2019.5.21
带着深深的爱与智慧，祝福
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