罗湖区小学科学“战”疫在线习（八十七）——3.3《营养要均衡》在线微课学习·四年级
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3.3营养要均衡
教科版 2003
学习目标
1.了解均衡膳食宝塔的构成
2.了解各类食物的营养成分
3.学会合理安排自己的一日三餐
我们需要吃什么样的食物才能营养均衡呢？
微课视频
《营养要均衡》
哪些是人体必需的营养物质？
点击花盆，出示你的回答！
点一下表示“不需要”
点两下或三下表示“不确定”
点四下表示“一定需要”
水
糖类
脂肪
矿物质
蛋白质
维生素
问
我们的膳食营养原则是什么？
点击空白处查看答案
荤素搭配。
粗细粮搭配。
每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。
最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。
最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。
总结
通常人们根据自身的年龄、生活环境等各种情况选择各类食物来补充体内的营养。不同的生长阶段我们要随时转换，摄取不同配比的营养。
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创编团队
策划审核：谭振兴·罗湖区教科院
排版编辑：姚羽格·华丽小学
撰稿审核：刘文丽·东晓小学
视频审核：关滢彤·水田小学
排版编审：龚斯惠·水库小学
编辑审核：关滢彤·水田小学
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