Ask林曦09 | 小园地里都是春天，能让我们有力量无视闲言碎语
本集 ASK
“单位有个同事，大龄未婚，经常爱发脾气，一言不和就生气，而且从不顾及别人的感受，也不控制自己的情绪；我大多数时候也想着忍让，可是她得寸进尺，在背地里和朋友圈说一些难听的话，我很不高兴，不知道该如何是好，我该怎么办呢？”
ANSWER
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本集摘要
今天的问题跟人际关系有关。问题是这样的：单位有个同事，大龄未婚，经常爱发脾气，一言不和就生气，而且从不顾及别人的感受，也不控制自己的情绪；我大多数时候也想着忍让，可是她得寸进尺，在背地里和朋友圈说一些难听的话，我很不高兴，不知道该如何是好，我该怎么办呢？”
我想说，其实喜欢在背后聊聊别人，或者喜欢八卦，这个特质可能古来人都没有变过，但差别是什么呢？今天我们有了社交网络，有了朋友圈，有了微博，很多东西是第一时间就出现在你面前的，我觉得是这个最直接的刺激，引发了我们对人际关系的困惑。
其实问题一直都在，只是你没有看到，只是今天它突然“哗”地暴露在了你的面前，如果没有互联网的作用，可能我们不会那么难受。
我觉得人群的关注分两种，一种是以喜欢的方式呈现的，一种是以讨厌的方式呈现的，这两种方式看上去不一样，但本质是一样的，就是关注嘛，关注就是要消耗能量的。所以喜欢的叫粉，不喜欢的叫黑粉，都是粉。所以从这个角度来说，你对他人来说是重要的，所以我觉得不用太在意 😄
将八卦看作游戏
人人背后都会说人嘛，有的时候，闺蜜之间为了获得彼此的信任，或者说为了一种开心的讨论，或者有的时候茶余饭后闲聊，很容易就提到了他人，有的时候评价两句，其实也不见得是纯粹的恶意。但是我们很容易对他人对自己的评价比较敏感嘛，就会变成一个恶意，其实有的时候也不一定。
八卦都叫八卦了，那确实就是个八卦，就当八卦听一听，没有坏处啊，就是游戏嘛。
今天大家为什么那么喜欢吐槽、喜欢轻松的表达？其实就是因为有一种游戏的心理在里面。所以如果把八卦当作一个游戏是没有问题的，但是如果把它当真了，里面全都投射了自己的愤怒和情绪的话，这个对自己、对他人都是一个伤害。
因为如果八卦控制了你，或者你无法控制自己必须要八卦的话，其实你就成了八卦的奴隶了嘛，八卦就失去了八卦的本意了，八卦的快乐就没有了。
如果你有这样一个同事，你的选择是生气，那其实也有另外一些人，他们可能也有这么一个同事，但是他们做了另外的选择，他们也许会觉得有可能这是我成长的一个机会，要是我能和这个同事关系处好了，是不是我人生的一个进步呢？
总之我们的遭遇往往是你如何看待它决定的，本身并没有一种绝对的属性，很多好事在一个人那儿可能是一个灾难，很多坏事在一个喜欢挑战、喜欢战胜自己的人那儿，就变成了一个机遇，所以不要太绝对地看这件事情。
虚舟的精神
《庄子》里面说到过一个故事，有一天你乘着一艘船在水面上，然后突然来了另外一艘船，把你的船撞了，是重重的一击，然后你就很生气，觉得哪有这么开船的，出来一看，发现撞你的是被风吹过来的一艘空船，你是不是本来怒火已经燃起，突然就不知道怒气向谁发了。
它其实说明了一个问题，就是说我们的愤怒是需要有具体的投射对象，它才能得以释放的。你的同事，或者说我们生活中其他人对你的不满，有的时候真的不是针对你个人的，是他有一个情绪，恰恰好你成为了他投射的对象，但是可以是铁打的他，但是流水的你，可以是任何的他人，他都会有这样的情绪。所以我觉得如果能够理解这一点，会带来巨大的释然，因为会知道这些评价跟你做什么、你说什么、你怎么样，其实没有太大的关系。
所以还是要有点虚舟的精神嘛，把自己和他人都当作一艘空船，它只是一个被投射的对象，也是一个原点。我们时间和精力是有限的，爱你的人不会因为看到一些东西或者一些说法而不爱你，不喜欢你的人也不会因为你的解释而相信你，解释没有用，无效的东西就可以直接省略了。
有的时候真的只是一口气的事情，如果人生活在真空里其实连烦恼都没有。我觉得所有人的烦恼本质都来源于跟他人的关系，跟外界的关系，而在我们跟外界的关系里，反映的最终还是跟自我的关系。
小园地里都是春天
画作_林曦
总的来说，我觉得既然外界是我们决定不了的，仅仅决定得了自己，那首先试着改变一下自己的看法。可能你因为同事而很不开心，想要换一个环境，可是换了一个环境之后，依然还是会有一个类似的同事在那儿。所以首先我觉得不要把这件事情想得很严重，因为如果他人的评价真的在你自己的心智里，你才会包装和定义它，只是你怎么看待它决定了它的评价效果。
第二呢，其实有的时候你会发现，情绪的爆发往往带来的是一个反面的诉求，尤其是女生，有的时候就是求安慰和求抱抱，而且很多时候都是这样。如果你能比较主动地去展现自己的善意（而不是讨好）的话，可能就会有很大的改善。因为人心都是肉长的，大家都不会真的想要一种对立的、尖锐的人际关系。
最后是自己过得开心的人，其实就不会太在意别人怎么说。
有的时候是别人的情绪恰恰投射到你，然后你又带着某种委屈和冤屈，那其实就可能进入了一种纠缠的状态。所以我觉得要让自己从人际关系的困境中出来，解决办法就是真的把自己过开心了，把自己的生活过好，如果你的小园地里都是春天的话，它提供的营养也会支撑你，觉得可以去无视外界的这些事情。
的确会有一种真实的烦恼，但是不要浪费这种烦恼，要知道自己到底在烦什么。
就比如当这位同事对你发脾气的时候，你会发现自己会把这个行为的来源总结为她大龄未婚，其实这也是一种贴标签的行为嘛，其实不一定；有的时候我们也需要反省反省自己。
人和人之间的这种纠结都是彼此送标签的一个过程，就像那个著名的偷斧头的故事，有个人丢了一个斧头，他就觉得是隔壁家小孩偷的，天天看人家小孩，就觉得有各种证据绝对证明是他偷的。过几天自己的斧头找到了，再看那个小孩，觉得怎么看都不是他偷的。有的时候我们是有很多先入为主的看法，然后再从外界的信息里取得印证的，但这个方式其实对大家来说都不好。
如果能够更如实，以一种虚静之心去面对人际关系，其实会好一点。当然还有一个就是无欲则刚，人向外求的东西少一点，对人际的依赖也会少很多。
比如教室有很多同学就觉得写字之后，慢慢对外界的依赖少了很多，因为人的精力是有限的，当你把能量收到内在来的时候，对外在的关注也就自然地减少了。
内容摘自视频
《ASK林曦：怎么面对闲言碎语》
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十二问 | 那些我们都想问的问题
2017年7月12日起 每周三晚8点30分
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