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我不会让你独自留在过去伤心——时光隧道疗愈法
万物爱人
本文配图均为我的AI绘画
它让我成为了我自己最理想的父母、最完美的爱人、最信任的英雄，让我对自己、对生命的信任越来越深。
当受伤的风险不可避免地出现，这份“没关系，反正以后能疗愈好”的信心，让我敢于纵身一跃，而生命中最令人狂喜满足的东西，都在那纵身一跃之后。
方法很简单粗暴——让另一个时空的自己，成为自己的超级靠山。
都说不要沉溺过去，要向前看，可当或大或小的创伤或“未完成”出现，我们的一部分，就会留在过去，无限循环——
严重一点的，会在脑内无休止地播放那个创伤场景，或者无法停止对它的思考，或者一有什么让你想起它，就立刻出现应激躯体反应，整个人紧张僵住、惊慌失措。
而很多时候，它看起来好像也没有很严重，你继续向前走，可能过得也挺好，平常不会老想起它，偶尔想起好像也没有特别大的反应，看似是翻篇了。
但总会有那么几个时刻，你突然意识到，其实你依然在哀悼，那个伤痛并没有真的消失，只是被推到了意识的后台。
它依然在那里等着你，回头去看它，以更有力量的自己，去疗愈它完成它。
大约七个月前，我在曼谷的探戈舞会，僵在了场边——我想下场跳舞，内心戏汹涌澎湃，行动上却动弹不得，完全没办法主动去邀请谁，看向他人的眼神也非常躲闪，明明想要，却无法控制般装作并不在意。
我只能被动等待有人走向我，但封闭僵住的状态却很难让人走向我，我也无法干脆起身走人，就是一直僵在原地。唯一能做的是发消息跟好友倾诉，而不是把能量用于在此时此地创造改变。
最有杀伤力的不是几乎没跳舞本身，而是那个死死僵住的感觉——
冻僵freeze是一种本能的、不受理性控制的应激反应（其他三种反应是fight战斗、flight逃跑、fawn讨好），大家或多或少都经历过，“知道该怎么做但就是一点也动不了”、“当时就是反应不过来”。
僵到后面，我终于看到了背后的伤痛和模式是什么，涌上的泪水融化了僵局，我终于有力气站起来，离开。而回到清迈之后，也开始在拉丁舞会上不再僵住。
平常很少想起那个晚上僵在场边的自己，我的探戈之旅也照常向前进行，但这次回到泰国，我决定，回到那里，疗愈当时的自己。
在去场地的路上，我很清楚，今晚舞跳得怎么样并不重要，重要的是，更有力量的现在的我，回来找当时的我了——
我不会只顾前行，把你留在过去独自伤怀。你是我的一部分，我非常爱你。
到达场地时，发现我是第一个，我径直走向当时我的座位，想象她就坐在那里，坚定清晰地望向她，邀请她——你愿意和我一起跳舞吗？
我会带着你一起跳每一支舞。所有我现在能拥有的、你当年渴望而不得的，你都会和我一起拥有。
舞会的第二个tanda，我坦坦荡荡毫不躲闪地看向了一个很棒的舞者，他立刻邀请我跳舞，接下来，要么有人直接邀请我（泰国没有很讲究非要用cabeceo眼神邀舞），要么我毫不躲闪地看向房间对面、看向旁边跟我中间隔了好几个人要看上好一会儿才能看到我的男生。在这场小舞会上，跟全场所有五个男生都跳了一遍。
舞跳得怎么样不重要，重要的是，我没有往后躲，我没有再僵住，我是顺的，一致的，简单的，自然的，放松的。
重要的是，我切切实实地感觉到当时的自己，真的被疗愈了。
她真的好开心，我回来找她了。
回住处的路上，我感觉对自己的信任又加深了。
生命中确实有一些遗憾无法被弥补，只能去接受，但也有太多太多的遗憾，其实都可以被好好弥补。
我不想出于任何灵性正确、“佛系”态度、“不该太要”的羞耻感、害怕他人评判或者好女孩的习惯性自我剥夺，而放弃弥补的机会。
我当然也有内在批评家的念头、担心写出来被他人评判“多大点事，这么执着”。
很多时候，我们就用这样的声音，霸凌着内在那个确实脆弱的、确实执着的、确实需要刻意疗愈的部分。
经常，我们在变强之后，忙不迭地和过去脆弱的自己划清界限，在他人身上看到自己曾经脆弱的样子时，也常升起评判。
然而，过去脆弱的自己其实非常珍贵，带上ta前行，是完整和幸福的要诀。
我曾经很多很多次，发送爱给过去的自己。
比如，在大连的海边，漫天海鸥让我想起当年在摩洛哥的低谷期，我站在那里，请海鸥之灵把我的爱带给当时的自己。
我带着至深的温柔与珍重想起她，连结她，感谢她挺过来了，告诉她后来一切真的都好起来了。
我相信她能收到的。
我也曾发送很多爱给高中时期的自己，然后想起当时经常会毫无缘由地感到巨大的爱与狂喜，没准真是从未来自己那里收到的呢？
其实，过去的自己也可以疗愈现在的自己。
比如，也许小时候的你，还未被生活暴击，还没有因伤痛而披上重重铠甲，还是意气风发、光芒璀璨、天不怕地不怕的模样。
ta其实并没有消失，只是被遗忘在了角落，你随时可以连结ta，让ta来支持你。
只要你愿意。愿意看见ta，感受ta，承认ta一直都是你的一部分。
也许会有哀悼涌上，觉得对不起ta，没脸见ta，怎么后来活成了这样……
就让哀悼流动吧，哀悼是爱的另一面，你的哀悼恰恰说明你有多珍惜ta，而ta依然在你内心某个角落，能量饱满，熠熠生辉。
你的内在是一个团队。你从来不是“一个人在战斗”。
当内在团队彼此看见、彼此爱护与支持，而不是整天打成一团，人就会活得顺畅满足很多。
每一个时空中的你，都是一个珍贵的你。我们可以通过有意识地引导注意力，打破线性时空的幻相，让其实一直同时存在的每个时刻、每个自己，团圆合一，互相支持。
而你会看到这篇文章，也许就是因为，我其实是另一个时空的你自己，来提醒你，你拥有的魔法与力量。
谢谢你，亲爱的我自己（欢迎给你自己一点赞赏呀😉）。
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祉 迎 ✦
Crystal
“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
详细介绍与故事：
Crystal祉迎：打开脑洞和心，将阳光照进每个曾竭力遮掩的角落
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