走出抑郁症、更年期｜健康生活
由于经济不景气必须下岗和提前退休的人员数字增多，信用不良者增多，房价暴跌，债务增多……在经济不景气的时期，社会上很多人出现郁火病(抑郁症)的症状。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到身体多处不适，严重者甚至会出现自杀念头和行为。
从大学生到老年人，社会全体都因精神压抑而痛苦。当精神长期受到过甚压力而没有得到释放的时候，就会出现呼吸困难、失眠、食欲减退、低热、持续抑郁、易怒、感觉到人生的空虚、头痛、头昏等症状。当这些现象的综合症状持续6个月以上的时候，一定是得了郁火病（抑郁症）。
对于活着的生物来说， 精神痛苦带来的压力远大于肉体痛苦带来的压力。
科学家对肉体痛苦和精神痛苦各带来的压力进行了试验：在两间能对看、能听见声音的房间内分别放进一只老鼠，2分钟内每10秒将电流导入房间的地板上。
一边正常地向一个房间的地板导入电流，而在另一个房间的地板上铺了橡胶绝缘板，所以电流就无法传向老鼠。铺了橡胶绝缘板的房间内的老鼠在2分钟内就看着对面的老鼠每当电流进入时候痛苦的模样。
随着试验的进行，铺了橡胶绝缘板的房间内的老鼠渐渐不动了。随着时间的过去，并不是直接经受电流冲击的老鼠因疲劳而有压力，却是在绝缘板上没有受到电流冲击的老鼠疲劳而有压力。
这是因为虽然没有痛苦加害自己，但是看着受苦的老鼠的样子更加会带来严重的压力。
在试验的过程中定期检查各房间内老鼠血液中压力荷尔蒙的浓度，结果发现直接受到电流冲击的老鼠的荷尔蒙，在早期阶段中冲到了7倍之高后慢慢降下来了。
而另一个房间的老鼠的荷尔蒙浓度持续上升，几小时后荷尔蒙浓度就高出了直接受到电流冲击的老鼠。
这样的试验结果对人类也是适用的。在我们的身体中，持续而反复性的压力最先危害我们的血管。特别提到的一点是，因为郁火是压力中最强烈的，所以很危险。
精神压力带来的血管危害若是出现在冠状动脉中的话就会对心脏造成致命的影响，可能因心肌梗塞而突然死亡。
一般被称为郁火病（抑郁症）的愤怒综合症会伴随几种症状，主要出现在头、身体和胸口，例如头痛、口干、心跳、觉得某种感觉往上冒等等。
女性到了四五十岁进入更年期的时候就会出现激素失衡的现象。而此时子女进入青少年期叛逆时期，慢慢地脱离父母的怀抱；而且，丈夫在社会上也是最忙或是因退休而承受经济上很大压力的时期，中年女性在无法很好处理这样巨大压力的情况下，脸就发热，心跳，甚至觉得喉咙或胸口有东西堵着。
委屈和气愤的感情被长时间抑制的同时，又没有得到有效处理的时候，就会变成身体和心灵的疾病，产生郁火病，俗称更年期。
从灵里医治
耶稣说“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息”（太11:28）。无论过去的经历怎样以及现在的环境多么地绝望，慈悲的救主都在看顾着我们。
我们的痛苦和灰心并不是无缘无故产生的。上帝“他并不甘心使人受苦，使人忧愁”（哀3:33）。上帝允许试炼和痛苦临到，是为了“要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份”（来12:10）。
即使看起来是很难担当的试炼，但若凭着信心接受，试炼就会变为祝福。痛苦反亦成为了让我们仰望天国的变相祝福。
救主的言语对于那班遭受苦难或丧亡之痛的人，也含有安慰的信息。我们所受的愁苦总有一定的缘由。
上帝并“不甘心使人受苦，使人忧愁。”(哀3:33)他容许试炼与苦难临到，原“是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份。”(来12:10)那看来似乎痛苦难当的试炼，若凭着信心忍受，就必成为一种福惠。那阻碍属世喜乐之残酷的打击，却是使我们的眼目仰望天庭的因素。
上帝不愿我们常被无声无息的忧伤所压倒，以致痛心欲绝。他甚愿我们举目仰望他可爱的慈颜。
赐福的救主正站在许多泪眼模糊，以致不能辩识他的人身旁。他甚愿握住我们的手，希望我们怀着单纯的信心仰望他，让他来引导我们。他的慈心是向我们的悲哀、我们的忧愁和我们的试炼敞开着的。
他以永远的爱爱我们，以仁慈围绕着我们。我们要坚心依靠他，并终日默想他的慈爱。他必提拔心灵超越日常的忧愁与烦恼，而进入平安的乐境。
他的心常常向我们的忧伤、痛苦和试炼敞开着。越是困难的日子，我们越是能将我们的心献给他，终日思想他的慈爱。当我们这样做的时候，他能让我们的灵魂从每日遭受的痛苦和艰难中挣脱出来，让我们生活在平安之中。
请每日阅读并默想马太福音5章中的八福吧！那时你就能享受到世界上真正的平安和幸福。
耶稣看见这许多的人、就上了山、既已坐下、门徒到他跟前来。
他就开口教训他们，说：“虚心的人有福了！因为天国是他们的。
哀恸的人有福了！因为他们必得安慰。
温柔的人有福了！因为他们必承受地土。
饥渴慕义的人有福了！因为他们必得饱足。
怜恤人的人有福了！因为他们必蒙怜恤
清心的人有福了！因为他们必得见 神。
使人和睦的人有福了！因为他们必称为 神的儿子。
为义受逼迫的人有福了！因为天国是他们的。
人若因我辱骂你们，逼迫你们，捏造各样坏话毁谤你们，你们就有福了！应当欢喜快乐．因为你们在天上的赏赐是大的；在你们以前的先知，人也是这样逼迫他们。”【太5:1-12】
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