你是否在逃避自己? 唯一让自己脱离的方式就是直接去面对你的不圆满。
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以下内容节选自《活出开悟的生活》（精华篇）
尼希亚南达上师著
你要明白：因为圆满是你的天性，你从来不会对你的不圆满感到舒适。但因为它们提醒你的不圆满，你从来不会想要去面对它们！你一生都不断地在逃避你自己的不圆满幽灵的追赶。你越是逃离，你就越被不圆满所折磨，不止这一生甚至是生生世世。
唯一让自己脱离的方式就是直接去面对你的不圆满。去找出不圆满的源头，那些根植于过去生命中某些状况发生时所建立起的不圆满 认知。
练 习
在感受到深深不圆满的当下，停下来并往内看：你可以看到让你有这样感觉的魔鬼吗？这“不是”你！放松并终止这模式。
不断地与自己圆满
不圆满深藏在你的肌肉记忆及生物记忆内。
仔细聆听：味觉及嗅觉的不圆满储藏在你的肌肉记忆内。但视觉及触觉的不圆满储藏在你的生物记忆内。这是在一个更深的层次，这是深刻的真理。
与你所有的模式圆满。
持续地圆满并从你的内在空间卸下因过去发生所产生的影响。我吿诉你，内在强大的力量会让你在每一方面都成功。当你内在感到无力感时，你将一事无成。在你无力感时所经验到的任何成功，你要明白这些都只是意外而已!当你的内在充满力量时，失败将永不会进入你的呼吸空间。
现在就决定活在这些原则(tattvas)中。很快地你将尝到圆满空间 所带来的奇迹一一今天我将尝试一致性(integrity);它让我有所体验，是管用的！今天让我尝试真实性(authenticity):它是有效 的。但当我在不圆满中时，就无效了。这个理解本身就可以转移你的空间并让你持续地处在圆满中。我吿诉你，仅仅是这个圆满的过 程，就可以让人类走出忧郁。
练 习
每晚当你睡觉前，列出你所携带着的不圆满及模式。
现在去看看每个模式如何让你进入无力感。
重活这些无力感的时刻并一一宣告圆满。
当你这样进行了一个星期后，你将更敏感，并知道你所携带着的这些不圆满只会让你感到无力感及不成功。这样一来，你自然地将会越来越调整至圆满。
《活出开悟的生活》往期连载