【严选好书】人生就是不断丢掉过去的减法。
引言：
你数过自己到底有多少微信群吗？这些群对你是必要的吗？你仔细浏览过自己的微信通讯录吗？是所有人你都记得吗？
很多人把无法进行断舍离粉饰成念旧，很多人忙忙碌碌来不及思考自己所处生活的本质，很多人会有各种各样莫名其妙的压力，不知道怎么化解。如果你也有类似的感触，那么今天的3本书或许对你有帮助。
1.压力是一种越在乎越强大的存在
为什么同样身为才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却中途败退？你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态？在日常生活中，压力无处不在，房子首付、银行存款、升职加薪……如何才能释放压力不再彻夜辗转难眠呢？
《抗压力》就探讨了如何释放压力的问题。这本书从压力产生的根源讲起，阐述了压力的消极和积极面，指出了应对压力的科学方法，告诉人们要想在逆境中重生，就要重新审视压力，并将压力转化为动力，这样才能了解自己的优势，有效应对环境，掌握必备的生存技能。
2.原本不可能的事，在“出神”状态下就有了希望
在很多人看来，学习这件事本身又苦又累，还不能产生立竿见影的效果，所以能坚持终身学习的人不多。有些人倒是能做到持续学习，但总是感觉学习效果不明显。所以如果有一种办法能让人迅速且持久集中注意力，而且这种办法简单方便不需要别人督促也不需要自己消耗意志力，想必没有人能抗拒这个方法的诱惑。
《盗火》将会带领你走进这场最伟大的革命——“出神”状态。书中通过“出神”状态的四个驱动力——心理学、神经生物学、工程技术和药理学，向我们介绍了“出神”状态的原理、优势，以及无法避免的副作用。书中指出，我们终将面临一个终极考验：那些传说中不可能的事情，有些其实是可能的。这本书就像一本方向指南，指导着人们从根本上升级自己的工作、生活乃至人生。
3.学会提炼生活，才能避免人生的狼狈不堪
工作中，你是否经常会遇到这样的情况，每天奔波在职场上，总有写不完的策划，开不完的会议，做不完的项目。总想做到让领导、同事、家人都满意，于是把所有的时间和精力都放在了处理琐事上。然而结果却是，工作没有给自己带来成就感，生活也陷入了一片混乱。
《精要主义》这本书中提到精要主义是一种方法论，它能指导我们在实践生活和工作中做事追求更少，但更好。最核心的思想是我们的生活中充斥着大量无意义的事情，占据了我们的时间，让生活变得拥挤不堪。只有从中解脱出来，挑出少数且重要的有意义的事，并集中时间和精力去做它，才能让人生更加有意义。
想要成为一个真正的精要主义者，首先就要克服三种错误的思维，即“我必须做”，“这些事情都重要”以及“我能二者兼顾”，拥抱三条核心真理：“我选择我要做的”，“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。只有思维上真正转变，才能去自由地追求真正重要的事情，并且实现个人贡献的峰值。
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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）