《慢思考》上|放慢脚步，让你的思考更有质量。

专注对于思考来说其实是一种天生的需要。

美国加利福尼亚大学的格洛里亚• 马克发现，平均而言，雇员只能不受干扰地在一个主题上坚持 11 分钟，而且这 11 分钟还会切割成若干个3 分钟的小任务。受到干扰以后，人们需要花费 25 分钟才能回到原来的任务中，因为干扰总会接踵而来。

3、压力的积累

压力会全面地影响大脑的功能以及身体的其他部位的运转。书中的一则实验诠释了高度压力的可怕之处。一只猫每次进食都会受到恒定的弱电击，另一只猫有时候被电有时候不被电。结果一段时间后第一只猫已经完全适应了，健健康康地挨电击。而第二只猫出现了严重的精神问题，身体消瘦而且拒绝进食，并且很快失去了生命。

4、睡眠不足

睡眠的时长与质量全面影响着存储脑。睡眠不足会导致我们记忆力的减弱 ■

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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）