疲劳、怕冷、脱发、健忘...38% 的人得了这种病，你可能也中招！
下面几种场景，有没有在你身上发生过？
每天早上闹钟响起，很难从床上爬起来；
明明睡了7、8个小时，身体还是很疲惫；
老板上一秒叫你做的事，下一秒就想不起来；
饭量减少了一半，体重计不动如山；
头发一撮一撮的掉，
很想努力，很想表现，却感觉丧失进取心了。怪自己怎么这么懒，觉得自己好像有病，健检结果却显示：一 切 正 常 。
你不是懒，很可能，是患上了桥本甲状腺炎。
▲ 保存图片，分享朋友圈
1.
桥本甲状腺炎，是什么？
桥本甲状腺炎？这是什么奇怪的罕见疾病？Wait，桥本甲状腺炎可不是罕见疾病，一项数据指出：
全世界13.8% - 38%的人患有桥本甲状腺炎
这个数字，超过中国糖尿病患病率，并和高血压、高血脂患病率旗鼓相当。
但是，大多数患病的人却不知道自己得了这个病。看下百度百科的介绍：
▼
桥本甲状腺炎，是一种自身免疫疾病，患者的免疫系统，会将自己的甲状腺细胞，视为外来入侵的细菌，进而发出攻击。早期 无明显症状，一般无疼痛及压痛，衡量甲状腺异常与否的 T3、T4早期呈正常状态，从发病到确诊可能 长达10年。到了晚期，才会出现甲状腺减退症状。
也就是说，从发病到检查出问题，很可能已经过了整整10年。在这10年间，你的免疫细胞 持续不断地 攻击你的甲状腺，而你根本毫无知觉。最后，甲状腺完全失去了功能，并在医生的建议下，终身服用甲状腺激素药物。
这简直是自身免疫疾病界的艾滋病。
2.
我是桥本甲状腺炎的高风险群吗？
一个需要 终身服药 的疾病，你一定很好奇它的起因是什么，自己会不会成为这个病的高危人群。
只要满足以下3个要件，就会触发桥本甲状腺炎：
除了根据以上3个情况判断外，出现下面症状，也可能是你已。经。患上桥本甲状腺炎了：
体重增加
疲劳
健忘
丧失进取心
畏寒
皮肤干燥
便秘
脱发
怀疑自己可能罹患桥本甲状腺炎，并对每天必须服药感到绝望？接着来看一个真实故事：
3.
伊莎贝拉·温兹的故事
伊莎贝拉·温兹，一个药学博士，26岁被诊断罹患桥本甲状腺炎，以下是她的故事：
在我26岁的时候，我不知道自己究竟出了什么问题。
与客户见面时，我不停咳嗽，以至于无法继续聊天；
我出现腕管综合征，必需戴手臂固定装置才能工作；
我总是感觉很冷；
看遍了医生，但他们不知道我生了什么病。
我几乎不吃外食、不喝酒、不抽烟，大多数的饮食都是我自己做的，吃的是全麦、低脂乳制品与最低限度的红肉。 而且，我还经常去健身房锻炼。
为了健康我非常努力。但这些努力一点也没有用。
最后，看过无数次医生后，我被诊断罹患桥本甲状腺炎。我的医生跟我说：
“
如果你因为桥本甲状腺炎
而出现甲状腺功能减退
你应该服用甲状腺激素类药物
你需要 不断增加 用药量
直到你的甲状腺完全被破坏
”
这实在太让我震惊了！所有的疾病都会给出饮食及生活指引，但桥本甲状腺炎，没有。
我必须吃药吃到死。
身为一名药学博士，我的专业背景告诉我，这样的治疗方式并不合理。
当我们的免疫细胞在攻击甲状腺被后，正统医学告诉我们，要补充被攻击而缺乏的甲状腺激素，却不是减少免疫细胞的攻击，这就好像往一个漏水的篮子里，倒入更多的水。
为什么不填补漏水的篮子呢？
4.
做四件事
逆转「终身病」桥本甲状腺炎
在看过上千篇医学论文后，伊莎贝拉找出所有可能改善桥本甲状腺炎的方法。
她亲身一一实践，并发现，许多困扰她10年以上的症状，竟然在一夕之间改善了！
她开始把自己的「自愈」经历放在脸书上，累积了一大批粉丝，并帮助 25万人 改善了症状，成功逆转了这个「终身病」。
身为一个药学博士，她是依靠她的专业背景，加上个人经历寻求解方的，她曾说：有的医生虽然很友善，但是，他们对桥本甲状腺炎的认知很少。
为了帮助更多人扭转桥本甲状腺炎，她把这些治疗经验集结成《桥本甲状腺炎90天治疗方案》，一出版，就荣登纽约时报畅销书建议类书籍排行榜 第1，并获得医学博士凯利·布罗根、防弹创始人戴夫·阿斯普雷等专家推荐。
这些治疗方法，包括：
《欧洲内分泌学》期刊2002年的一项研究发现，将近一半的桥本甲状腺炎患者存在黏膜T细胞免疫被激活的现象，这通常与谷蛋白（书里写谷蛋白，就是我们公众号经常讲的 “麸质” 的一种）过敏症有关。
每位患有桥本甲状腺炎的人，一定存在肠漏（Leaky Gut）。肠漏与谷蛋白有什么关系？
肠漏症
简短来说，我们的肠道里，充满着各种细菌、化学物，而肠子的上皮细胞，会挡住对身体有害物质，只让营养物质通过。
但当你食用易引起敏感的食物（通常是谷蛋白）时，食物里的成分会攻击肠壁上皮细胞，结果，有害物质就趁机跑到血液里，这就是肠漏症。
当有害物质跑进血液时，会触发免疫反应。
你平常喜欢吃的面、烧饼、油条、馒头等，都含有谷蛋白。根据25万名桥本甲状腺炎患者调查发现：
88% 的患者通过 无谷蛋白饮食 获得好转
并且
81% 的患者通过 无谷物饮食或原始饮食 获得好转
此外，也有相当一部分患者在实施无糖饮食、无乳制品饮食后获得好转。
有没有一件事能让桥本甲状腺炎患者立刻感觉好转的？答案是：平衡你的血糖！
波兰的研究发现，50%的桥本甲状腺炎患者，存在碳水耐受性受损。患者在食用碳水化合物（包括米饭、面食、糖等）后，会：
产生头晕、紧张、焦虑、疲劳等症状，并增加肾上腺素压力
对桥本甲状腺炎患者而言，低碳水饮食是最好的饮食方式。
无论你吃的蛋白质与脂肪的比例是多少，请尽量减少碳水化合物的摄入，保证：
碳水化合物：蛋白质 < 2 : 1
并优先食用脂肪、蛋白质和蔬菜。
多吃对身体有益的食物，能缓解桥本甲状腺炎的症状，这些食物包括：
柠檬水
十字花科蔬菜，如：花椰菜、西兰花、萝卜、芥蓝
香菜
纤维
姜黄素
发酵食物，如：泡菜、无糖酸奶
审视塑料用品：塑料产品里可能存在双酚A，双酚A会影响甲状腺T3水平，因此尽量减少塑料类产品
远离卤素和含卤化合物（氯、氟、溴）：许多城市的自来水里添加了氯，我们平时刷牙的牙膏含有氟，这些元素与碘的结构类似，会导致甲状腺细胞死亡和发炎
丢掉你的化妆品：包括指甲油、护肤液、卸妆水、眼线笔、面膜等，这些产品充满未经过安全性研究的化合物。包括倩碧、欧莱雅等国际大牌，都曾被发现含有镍、铅、砷等重金属！
唇膏的使用已被证实与红斑性狼苍的发生相关，而且，
罹患桥本甲状腺炎
男:女＝1 : 7
也许跟女性平均每天使用12种护理和化妆产品，男性只使用6种护理和化妆产品有关。
5
写在最后...
过去3年里，人工合成的甲状腺激素已经成为美国药物销售量的榜首，每隔10年患病率都出现一波增长。但是，几乎所有人都对桥本甲状腺炎一无所知。
甚至是专业的医生，也经常检查不出这个疾病，并持续地认为，桥本甲状腺炎患病率只有1%。
百度百科上，虽然写着桥本甲状腺炎好发于40-50岁的中年妇女，但知乎上也不乏有不到20岁就确诊的案例。
桥本甲状腺炎的普遍性被 大大低估了，大多数的患者，都是直到桥本甲状腺炎末期时，才知道自己患病。
其实只要发现地早，桥本甲状腺炎就能靠注意饮食、改善环境、配合药物治疗得到好转，甚至使抗体指数不再升高！
因此，作为一个＃推广健康饮食知识 的公众号，我们认为有必要让更多的人知道，桥本甲状腺炎不是绝症。
最后，推荐你看这本故事主人公，伊莎贝拉·温兹，在深受桥本甲状腺炎10年所苦，并帮助25万人改善症状后，将她的自愈经验集结成册：
你可以在书里获得更详细的治疗法则，没有患病的朋友，也能从这本书中了解，如何让自己过上更健康的生活。祝大家，每天都更健康。
点击下面的关键字获取一大波靠谱干货：
关注野兽生活研究所，回复「吃」看健康的低碳水，应该怎么吃！
药学博士10年自愈经历，
带你了解「桥本甲状腺炎」的发病原因与治愈之道
▼
LOSE WEIGHT
BOOST ENERGY
UPGRADE THE BRAIN
点击「阅读原文」，购买《桥本甲状腺炎90天治疗方案》！