称赞一个男人勇敢、坚韧、有担当，我们会说他是真正的“硬汉子”。作为一个男人，各方面一定要过“硬”，这不仅体现在意志、精神上的坚定，还表现在身体上。
“男”这个字上田下力，田通天，以力顶天，生而为男，天生就该用挺直的脊梁撑起一个家。所以，每个男子，首先该“硬”的地方就是腰！
中医认为，“腰为肾之府”，腰这里是肾气汇聚之地，就像是肾的“府邸”，腰不好相当于肾不好，只有腰板挺直了，男人的“其他方面”才能硬起来。
肾主骨生髓，腰酸腰痛其实就是肾气虚弱传递出来的信号，如果你置之不理，接下来还会相继出现头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。
肾虚引起的腰酸腰痛一般是单侧的持续性腰痛，还有平时老会觉得疲倦，尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。
肾气不足的人，在肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。京门穴是肾的募穴，是肾脏之气输注于胸腹部的穴位，趁着三伏天阳气正盛，多艾灸这里能温阳补肾、调节肾气，再配合艾灸肾俞、命门等补肾益精的要穴，效果更好。
想要改善腰痛，还不能忘了这个穴——委中，《四总穴歌》里说“腰背委中求”，如果出现了腰背酸痛等问题，都可以找它。
委中穴是足太阳膀胱经的合穴，又为膀胱的下合穴。肾与膀胱相表里，故艾灸委中穴具有补肾壮腰、舒筋活络、理血止痛的作用，是临床上改善肾虚腰痛的特效穴。
“痛则不通，通则不痛”这句话我们都很熟悉了，从男子的角度来说，男性的生理功能强调阳气通达，谓之“男子之阳，以通为用”。阳气不达，就容易造成功能性阳萎。
造成阳气不达的主要原因有两个：寒邪过盛、肝气郁结。
寒主凝滞，寒邪过盛，体内阳气得不到温煦，就没办法推动脏腑功能的正常运转，因而形成瘀滞；气为血之帅，肝气郁结有碍男性阳气通达，简单地说，就是心理压力太大导致的男性勃起功能障碍。因郁致萎，因萎致郁，这是一个恶性循环。
如果是命门火衰导致的阳痿不举，常伴有面色㿠白、头晕目眩、精神萎靡、腰酸膝软、畏寒肢冷、小便不畅等。重点艾灸关元、气海，以及后背的命门、腰阳关。
气郁之人，通常体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，在房事上也比较被动、敏感，建议这类人平时多用两个手掌按摩两胁（从腋下到肋骨尽处的部位），有行气作用。
每晚还要多泡泡脚，能舒缓心情、释放压力，泡脚后妻子可帮助丈夫艾灸神阙、足三里、三阴交、太冲、涌泉等穴位，夫妻间多进行沟通交流，心情好了，身体自然也会赶快好起来。
说完阳痿，再来说说早泄。
早泄主要是肾的问题，肾为先天之本，主性与生殖，主藏精。早泄的本质就是肾功能的减弱，不能正常的藏泄精液。还有，中医强调气主固摄，只有肾气旺盛，才能克服早泄。
用艾灸改善早泄经常会用到足少阴肾经的穴位和督任二脉的穴位，比如肾俞、关元、气海、涌泉、命门，常灸对男性勃起不坚、早泄等症有帮助。在中医里还有一种叫做“抖肾”的保健方法：双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置（腰眼部位）后，做踮脚跳动，脚尖不离地。同时，双拳也不动，全身随着身体抖动，直至腰部轻微发热为止。
这个抖肾养生法的好处在于，通过抖动使内脏运动，增强全身气血流通；双拳按摩肾俞，能激发肾气，起到补肾的作用。建议每天早上起床后花十分钟的时间做一做。
前列腺可以说是男人的生命“腺”，前列腺一旦出现问题，男性朋友连上个厕所都费劲。前列腺炎的典型症状包括尿费劲、尿频、尿急、尿不尽、尿道灼痛、尿线细、血尿等排尿异常，或伴有疼痛、性功能障碍、神经衰弱等。
中医认为前列腺炎是肾气不固、湿热下注、痰瘀内结、肝肾阴虚所致，主要调理穴位有关元、曲骨、肾俞、然谷，以及肝经的压痛点。
关元、肾俞、然谷这三个穴位都是补肾固精的要穴，曲骨穴则是和膀胱泌尿系统的关联比较大的穴位，但凡与水液相关的问题，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴。
简单地说，曲骨是调理下焦的一个重要穴位，用在这里，可以缓解前列腺的压力，改善尿频尿急等小便问题。
另外，中医说肝主筋，肝之筋脉环绕阴器，前阴为宗筋汇聚之所，所以前列腺炎的发生还与肝有关，前列腺有问题的人，你在自己的大腿根部（也就是足厥阴肝经的循经路线上）一定摸得到“痛点”，就是压下去会痛的这个地方，这里也要经常艾灸，以疏通经络气血。
注：艾灸对人体的机能具有一定的调节作用，但不能替代药物。患病了还是需要去医院就诊，谨遵医嘱。
参考来源：人民网、羊城晚报、生命时报
推 荐 阅 读