熬夜加大班的，躺着玩手机的，别等飞蚊症严重了，后悔莫及！
你是否会注意到自己的视线中有漂浮物？它看起来像是小虫或者透明液滴，但当你想要更仔细地看它的时候，它又消失了。转换视线之后，它又会出现。因为这其实是一种常见现象，叫“飞蚊症”。
科学界称之为 Muscae volitantes。拉丁语中是飞蚊的意思，物如其名，它们有时很讨厌，但它们不是真正的虫或者身外之物。
它们就存在于你的眼球中，因为“飞蚊”会不断地变形，所以人们会觉得它们是有生命的。但其实不是，“飞蚊”是一种极小的物质，投影于视网膜。也就是眼球后部的光敏组织，它们可能是小块组织 红细胞，或是蛋白质团。
“飞蚊”悬浮于玻璃体，也就是眼内的胶状组织，会随眼球而移动。眼球停止转动时，它们又会少许地弹动。
“飞蚊”大多数时候不易被察觉，当它们靠近视网膜时变得可见。这就相当于你把手放在吊灯下，更接近桌子时，手的阴影会更明显。
当你盯着发光的表面时，像是空白的屏幕，雪或是晴空时，“飞蚊”会很明显。因为颜色一致的背景会使“飞蚊”更容易显现。
当看到的光越亮，瞳孔就会收缩得越厉害，这就好比把许多散射的光换成一个大的聚光灯，也会使得阴影更加明显。
另外还有一种视觉现象与飞蚊症类似，但与之无关。当你仰望蓝天时，会看到小光点在快速闪动，这被称之为谢瑞尔氏现象。
然而，与飞蚊现象相反的是，你看到的不是阴影，而是一些移动的小开口让光进入了视网膜。
这些开口是由白细胞造成的，白细胞穿梭在视网膜表面的毛细血管。这个大胖子大到可以填满整个毛细血管。
因为形成了它身前的空隙，由于这些空隙和白细胞本身，相比于血管中的红细胞，更能让蓝光透过。
我们因此看到小光点沿着毛细血管移动，也随着脉搏而移动。在理想状况下，甚至会看到光点后有条黑尾巴，这是白细胞身后堆积的红细胞造成的。
虽然每个人都会经历这些视觉现象，但是每个人体会到的程度都有所不同。就飞蚊症而言，大多数会被正常人的大脑所忽视。
如果“飞蚊”数目异常多或者，大到影响了视线，可能意味着你需要紧急医疗救助。
但是多数的眼内现象，比如飞蚊或者谢瑞尔氏现象，只是委婉地提醒我们肉眼看到的东西，不仅仅取决于外部世界，还取决于我们的生理构造。
飞蚊症分生理及病理性二大类
生理性的飞蚊症患者虽然自述眼前有黑影飘动，但经临床检查晶状体、玻璃体及视网膜均未发现任何病变，这一类生理性飞蚊症无须治疗。
一般情况下，这其实是一种人类自然老化的现象。在视野范围内总有像蚊子或苍蝇的黑点或黑线，甚至蛛网状的黑影在眼前漂游。在患者仰望蓝天、白色墙壁，读书写字或身体较累、眼睛较疲劳时都易出现，但普遍影响不大。
因为大多数的飞蚊症都是良性的，或称“生理性飞蚊症”，其特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，无法确定是哪一只眼睛有飞蚊，若经过一段时间，这些现象并没有加重或产生变化，飞蚊位置也固定的话，就不用太担心。
相反的，飞蚊现象若突然发生，而且限于一眼，蚊子飞舞的方向又不定，黑影遮住视野，视力变差、视野缺损，这都是必须注意的恶兆。
病理性飞蚊症主要是晶状体与玻璃体病变引起。在人体眼球正常的玻璃体有如鸡蛋的蛋白，是透明的胶质，但在高度近视的情况下，或者随着年龄的增长，玻璃体的胶质会逐渐退化，而在胶质与液体的交界面，浓缩聚集的胶质会产生阴影投射在视网膜上，于是形成飞蚊的症状。
晶状体混浊称为白内障，晶状体混浊初发时有点片状混浊，眼前出现点片状黑影，因晶状体质密度高，混浊点随着眼球转动同向转动，也就是与眼球运动的方向一致。所以，玻璃体内的混浊引起的黑影飘动和眼球转动的方向相反。
因而，飞蚊症也被称为“玻璃体混沌”或“玻璃体浮物”。造成“飞蚊症”的原因还有因视网膜脱离、破裂产生了小量眼内出血。
如一旦严重眼前会出现大量的黑影乱舞，而且在阳光底下或者是白织灯下感觉更加的明显，眼前会出现大面积的异常闪光，飞蚊的数量会在短时间里不停的增加增多，严重的影响到了日常的生活，而且会出现头晕，恶心，头痛，可以采用物理的方法来进行治疗可以用超短波超声波或者是采用中药电离子透入的方法，也可以采用手术的方法来进行治疗对于中药，内科疗法不能吸收的患者，一定要马上进行玻璃体切割术。此外，患有糖尿病、高血压等疾病的人也容易出现“飞蚊症”。
年轻人该
如何预防 改善飞蚊症
年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。
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预防飞蚊症要掌握好距离：
视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。
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预防飞蚊症要掌握好时间：
每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。
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预防飞蚊症不要目不转睛：
避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。
简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。这个动作可促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。
关于吃
患病期间一定要正确的使用电脑，要适当的补充护眼的保健品，可以多补充一些叶黄素或者是去药店买鱼肝油胶囊，要注意休息不要过度的用眼，不要吹太久的空调要多吃各种水果，例如柑橘类。以及多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些五谷杂粮和大豆类的食物，多吃一些坚果类的食物要养成良好的生活作息习惯睡眠时间要充足，不要熬夜，不要长时间的连续操作电脑，要保持一个良好的工作姿势。
平时多吃一些含锌硒矿物质比较多的食物，可以缓解眼部的疲劳预防视力下降，尽量少喝一些含咖啡因比较高的饮料，尽量要戒烟戒酒，否则会造成视力的模糊，从而导致病情的严重。
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文章整理于：万花镜 作者EyeOpener
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