编者按：近几年，随着社会的发展，弓箭运动特别是传统弓箭运动越来越获得公众的认可。其中，很多女性爱好者也投身其中。然而，对女性练射箭，也有一些不同的声音。比如有的认为女性拉不开强弓，练射箭只是玩耍；也有的说，女性学射箭容易造成形体不好看，甚至举什么亚马逊战士为了射箭要割掉一边乳房的传说来吓唬人。当然也有的女性表示不知道该如何入手学射箭。针对这些问题，我们就来简单说一下。

▲影视剧中的女弓箭手形象

说到会射箭的女性，第一个要说的就是妇好。妇好是商王武丁的妻子。妇好墓出土的大量甲骨卜辞表明，在武丁对周边方国、部族的一系列战争中，妇好多次受命代商王征集兵员，屡任军将征战沙场。可以说是很厉害的一位女战士。妇好墓中出土了不少制作精良的韘。扳指在古代名韘，射决也，是射箭用的器具。

▲妇好墓出土的玉韘

中国自古以来就流行拇指射法，就是用大拇指勾弦拉开弓箭。为了在大拇指拉弓的时候保护大拇指，不让弓弦的力量伤害到拇指，自然就出现了射箭的专用器具韘，即我们常说的扳指。出土这么多韘，说明妇好正是一位会射箭的女战士。近年来传统弓箭射艺文化在国内发展迅速，妇好墓中的扳指被很多弓友复刻出来，作为练习射箭的必备器具。

▲妇好扳指佩戴

到了南北朝时期，《魏书》中记载了一个能够左右驰射的女神箭手："李波小妹字雍容，褰裙逐马如卷蓬，左射右射必叠双。"

这里科普一下左右驰射。“双带鞬服，左右驰射”是东汉末年，才被历史所记载的骑射勇士的特殊技能和姿态。《三国志·董卓传》提到：“卓有才武，旅力少比，双带两鞬，左右驰射”。所谓“左右驰射”，是指向左右两个方向施射。一般人是右臂力量较大，弯弓射箭时都是左手持弓，右手拉弦，向身体左侧射箭。

▲左手弓手

但如果想要往身体右侧射箭，仍是左手持弓、右手张弦的话，无论身体怎样偏转，右手张弦的行程有限，动作会受到滞碍，射界会受到影响。尤其是右后方将会成为施射的死角。合理的解决方式是用右手持弓，左手执箭张弦。所以，能左右驰射的人一向被视为军中精锐。这位李雍容也可以说是一位非常善射的女战士了。

明末的秦良玉也是一位著名的弓箭手。《明史·秦良玉传》 ：良玉为人饶胆智，善骑射，兼通词翰，仪度娴雅。

▲秦良玉像

或许有人会说这些只是个例，一般女性拉不开弓！起码拉不开实战用弓。其实以现代射箭项目来看，男子比赛距离一般为 30米、50米、70米、90米，女子为30米、50米、60米、70 米，奥运会射箭比赛射程均为70米。70米对弓箭来说，想要射得准，需要的拉力可不低。因为远距离射箭时，使用的弓拉力越低，抛物线就越明显，很不适合射准。因此，远距离下使用的弓力就需要有所提高。专业的女运动员一般用到40-44磅，男运动员一般用到44-48磅。国内省队女队员基本都是38和40，男子基本是40和42。而奥运冠军张娟娟用的弓拉力为40磅。

▲使用35磅弓力的传统弓女弓手

似乎比赛用的40磅弓不是很强力。但是比赛用40磅弓不等于只能拉开40磅弓。其实，古代射箭是分力弓和靶弓：力弓弓力较大，用来锻炼力量；靶弓弓力会低，用来打靶。能够稳定操纵40磅靶弓的人，能够拉开的力弓磅数不会低。笔者的老师就是使用40磅靶弓，能够拉开轻松拉开80磅弓。

现代比赛所用的弓其实也就相当于古代的靶弓，追求的是适力范围里的准确度。以奥运会排名赛赛制来看，男、女各64名运动员，每人射6组箭，每组6支，共36支箭；休息10-15分钟之后，按照上述程序再射一遍，共72支箭。能够稳定射出72只箭，并取得比较好的成绩，说明弓手用的正是自己能够稳定控制的弓力。2016年刷新男子70米记录(700/720)的Kim Woojin，实拉弓力46磅，刷新女子70米记录(687/720)的Chio Misun，实拉弓力42.7磅。

▲流镝马女弓手

另外，大家可能对弓箭的杀伤力缺乏足够的认识，更有一些人认为30~40磅的弓没杀伤力。其实根据笔者和朋友的试验，30磅波片传统弓，使用靶箭头，在10米距离，虽然不能完全击穿武警防爆盾，但是打出一个洞是没问题的。40磅弓，在8到15米的距离（骑射常用射程），对付鱼鳞甲片编的铁护手，基本上就是一个2毫米直径的洞；对付中小型猎物够用；对人体几乎是贯穿伤害，胳膊大腿一类可以直接贯穿，最多可能钉在一些粗壮的骨头上。也就是，奥运冠军那样的成绩，配上一匹快马，放到古代，对于无防护目标来说，也等于是“人形冲锋枪”了。

说完专业运动员，再谈谈普通人。笔者接触的女性射箭爱好者很多，大多是属于邻家女孩型，但是她们入门大多能使用25—30的靶弓射准，经过3个月左右的训练，很多能够稳定操纵35磅弓力的传统弓射准，力量更好的使用40磅弓。看来一般女性只要经过合理的训练是可以拉开磅数比较大的弓。其实，再看看日本韩国的弓道和弓射活动，也不乏女性爱好者。而且近几年，日本的流镝马活动中出现了很多英姿飒爽的女弓手，骑射打靶丝毫不输给男弓手。

总之，只要认真训练，现代女性也一样可以擅长射箭，乃至精通骑射，甚至做到左右驰射。这样最起码，冷兵器研究所的女粉丝队伍能更壮大一些……

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