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100个easy-to-make菜谱 | 香菇意面+番茄奶油通心粉

厨子 21天健康挑战 2019-04-02
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昨天说要分享给大家几种意面的做法

但是做太多又吃不完......

怎么办?怎么办?


那就画给你们看~

还不用洗碗~~

意面:意大利面又称为意粉,是西餐中比较常见的一种面食,通常的意面通体呈黄色,耐煮,口感好。


意面种类意面的形状各不相同,除了常见得直身粉,还有螺丝型、弯管型、蝴蝶型、空心型、贝壳型等等,每种意面的特点和煮制时间根据种类也略有不同,先详细介绍三种常见的意面给大家。


长形意大利面(Pasta Lunga):最常用的意面种类之一,经常被用来搭配番茄酱或者奶油酱等等。煮熟时间:8~10分钟。


斜管面(Penne):其斜口处类似鹅毛笔笔尖的造型,中空部分与表面的纹路可以吸附水份较多的酱汁,比较适合搭配各种浓稠的酱汁来食用。煮熟时间:6~8分钟。


螺旋面(Fusilji):其螺旋形状易于粘附各种奶油奶酪酱料。煮熟时间:8~10分钟。



如何挑选一款纯素意面?

看颜色:通常在市场上销售的白色意面一般都是纯素的,但是在餐馆中点到的新鲜意面通常很多都是含有鸡蛋的。


看成分:大家在挑选意面的时候一定要先检查包装上的成分表,确保成分是否为纯素。


看种类:目前市面上的意面种类也越来越丰富了,常见的有藜麦意面糙米意面无麸质糙米意面等等,其成分一般都是纯素的。


如何自制一款纯素意面?


材料:嫩豆腐½杯、橄榄油2大匙、水2大匙、粗粒小麦粉1杯(或中筋粉)、中筋粉1杯


做法:将所有的材料放入和面机,搅拌成一个光滑面团,表面撒上少量的面粉静置几分钟,然后用保鲜膜包裹起来冷藏至少30分钟。将面团平均分成若干等分,擀面、切条即可。


EP厨房的几种意面的吃法:


点我,点我,我是:番茄素丸意面

点我,点我,我是 :  牛油果意面沙拉

点我,点我,我是:罗勒青酱意面

点我,点我,我是:生食罗勒青酱意面

点我,点我,我是:夏日清爽意面

点我,点我,我是:纯素奶油意粉


香菇意面

材 料(4-6人份)


香菇
香菇...
橄榄油...
盐...
黑胡椒...

意面
意面...
橄榄油...
水...
嫩豆腐...
水...
柠檬汁...
盐...

黑胡椒碎...

新鲜欧芹碎...

营养酵母...

材料
...454g(1磅)
...1/4杯
...1¼小匙
...1/2茶匙

材料
...454g(1磅)
...2大匙
...适量
...400g
...½杯
...2大匙
...2½小匙

...适量

...适量

...适量

做 法
烤箱190℃预热。香菇洗净沥干水分,切5mm的厚片。将橄榄油、盐、黑胡椒碎放在一个小碗里,搅拌均匀后备用。

取一个烤盘,铺上一张吸油纸,将沾有调味料的香菇片平铺在烤盘上,放入烤箱烤30分钟左右,直到香菇变得棕黄香脆即可。

煮锅中加入适量的水,放入一小撮盐,开火煮沸后下入意面,煮制时间根据包装上的说明来把握。煮熟的意面取出后排水备用。

将豆腐、水、柠檬汁、盐放入搅拌机中打至顺滑状,然后倒入煮锅中,加热2分钟左右即可。

将酱料和烤好的香菇片拌入意面中,再加入适量的黑胡椒和盐搅拌均匀,将意面放入平底锅中翻炒5分钟,使酱料变得更浓稠。取出后装盘,顶部撒上适量的香芹碎和营养酵母即可。

番茄奶油通心粉

材 料(4-6人份)

通心粉...

番茄干碎...
橄榄油...
中筋粉...
杏仁奶...
营养酵母...
番茄酱...
盐...
干罗勒碎...
干红椒碎...

454g(1磅)

...1杯

...3大匙
...⅓杯
...3½杯
...¼杯
...2大匙
...2小匙
...1小匙
...适量
做 法
将通心粉煮熟,排水之前加入½的番茄干继续煮沸,关火后排水备用。

取一口平底锅,加入橄榄油和面粉,中火加热3~5分钟,然后加入杏仁奶、营养酵母、番茄酱、盐、罗勒和红椒碎,边煮边快速搅拌3~5分钟,然后调至小火,加入½杯的番茄干炖煮至浓稠状关火即可。


2中的酱料放入搅拌机搅拌至浓稠状,加入到1中煮好的通心粉中,搅拌均匀即可。



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