糖尿病真的会“传染”！其实是因为这一点
有些朋友可能会发现
家属中有一个患有糖尿病
其他成员患上糖尿病的机率也较高
于是[糖尿病会不会传染]
成为一直以来的热门话题
研究证明，配偶之间一些相同的生活方式会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的患病风险。
糖尿病是怎么“传染”的呢？
2型糖尿病二大病因：遗传与环境
遗传因素决定了个体的糖尿病易感性，如果父母有一方患糖尿病，后代糖尿病患病风险增加1倍；
如果父母双方都患糖尿病，后代糖尿病患病风险增加更为明显；
如果兄弟姐妹中有人患糖尿病，糖尿病患病风险增加约2倍。
因此，遗传因素在糖尿病家族聚集倾向中起关键作用。
与遗传因素相比，环境因素，如肥胖、体力活动、饮食习惯、性格特征等，在2型糖尿病发生发展中可能起到更为重要的作用。
二大原因，致糖尿病具“传染性”
夫妻之间糖尿病的“传染性”，可能的原因至少有2种。
1、“门当户对”
即在选择配偶时，人们倾向于选择与自身家庭背景、教育水平、经济地位、生活习惯等比较接近的另一半。
2、“夫唱妇随”
即夫妻双方在长期共同生活之后形成了共同的生活行为和习惯。
无论是“门当户对”还是“夫唱妇随”，都体现了配偶之间具有相同或相似的环境暴露因素，可在一定程度上解释夫妻罹患代谢病风险高度相关的现象。
实际上，高脂肪低纤维素饮食、长期静坐生活方式、社会心理压力、不规律生活作息、吸烟酗酒及环境内分泌干扰物等心血管代谢病危险因素在年轻夫妻中的流行趋势更为严峻。
针对这种情况，最好的方法是:
建立家族性良好的生活习惯
家族中有慢性病的发生，尤其是直系亲属，那么就需要更加远离导致慢性病的危险因素;
不吸烟、少喝酒、不要吃过于油腻或甜的食物等，加强身体锻炼等，以降低得慢性病的可能性，减少遗传易感性的作用;
改变不良生活方式、合理饮食、积极运动，是预防和治疗糖尿病最有效的方法。
所以，如果真的要说糖尿病有"传染性"，那就是具有传染性的生活习惯！！！
糖尿病患者外出用餐小技巧
① 尽量不吃自助餐；
② 油大的菜肴，吃前可以用水涮涮，防止摄入过多脂肪；
③ 如果爱吃土豆、红薯、山药等淀粉含量高的食物，通常吃拳头大小，并从主食中去掉相应的量；
④ 吃不完，打包带回家，不要坚持吃；
⑤ 降糖药根据医生开的种类、剂量，分别在餐前、餐中、餐后服用，不要漏服；
⑥ 餐前注射胰岛素的患者别忘注射时间：短效人胰岛素，需要在用餐前30分钟注射。短效胰岛素类似物，用餐前即刻注射。
【热门阅读推荐】
主编∣陈旭 责编∣王肖
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会
技术支持∣安徽今日互联科技有限公司
声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。
合理饮食很重要~