世界慢阻肺日|这个病你可能第一次听说，现在必须知道怎么防

2018年世界慢性阻塞性肺病日是11月21日，主题是“早防早治，始终不晚”。

慢性呼吸系统疾病（主要为慢阻肺）和心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病被世界卫生组织并称为“四大慢病”，预计到2020年慢阻肺将成为全球“第三大致死疾病”。

数据显示，我国慢阻肺患者已经约1亿人，40岁以上人群患病率13.7%，成为仅次于高血压、糖尿病的中国第三大常见慢性病。

慢阻肺最常见是由慢性支气管炎和（或）肺气肿发展而来，进一步发展为肺心病、呼吸衰竭、肺性脑病及出现全身各系统并发症的常见慢性疾病。

秋冬季节，气候突然变冷的时候谨防慢阻肺发作或急性加重。慢阻肺发作表现为以下临床症状：

慢性咳嗽

慢阻肺最早出现的临床症状，随病程发展可终身不愈，常以晨间咳嗽更为明显，夜间有阵咳或排痰。

咳痰

一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

气短或呼吸困难

早期在劳力时出现，后逐渐加重，以致在日常生活甚至休息时也感到气短，但由于个体差异，部分人可耐受，部分患者特别是重度患者或急性加重时不仅出现喘息和胸闷，还可以出现疲乏、消瘦、焦虑、体重下降、食欲减退等其他非典型症状。

如何早发现、早诊断慢阻肺？

定期检查肺功能

慢阻肺早期可以没有症状，肺功能检查是诊断慢阻肺的必备条件，也是评估病情轻重的客观指标。

吸烟的人

40岁以上人群

有慢阻肺家族史

反复咳嗽咳痰

经常油烟暴露、长期暴露在粉尘环境中工作的人

需要定期做肺功能检测。

如果在爬楼梯、做家务时比同龄人更容易出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降的情况，要及时去医院进行肺功能检查。当然了，有些要注意和心脏疾病、心功能不全等鉴别。

怎么预防慢阻肺？

戒烟

戒烟能有效缓解慢阻肺患者肺功能下降，有助于改善病情，提高生活质量。

避免接触有害气体或颗粒

寒冷天气出门尽量戴口罩，保护好口鼻，调整家里的湿度，避免滋生霉菌，脱离和改善有毒有害环境。

预防感冒

病毒感染会增加患上肺炎的机会，远离患感冒和流感的人群，注意保暖，勤洗手，防止细菌滋生，必要时可咨询医生注射流感疫苗和肺炎疫苗。

减少体力劳动

避免劳累，缓慢走动，谨防气短。家里的物品放在触手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。

注意膳食营养合理

营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。

平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

咨询医生制定合适的运动计划

适量的运动能够降低心肺压力，改善呼吸功能，也能减少日常活动出现的不适症状。

缓解压力

可以通过练习瑜伽、看书、聆听轻松音乐等方法来进行自我调节。做自己喜欢的事情，想象一些美好的事物，使身心处于自然平衡放松的状态中。

小贴士

自测是否需要做肺功能检查

1、你抽烟吗？

2、你年龄超过40岁了吗？

3、你经常咳嗽吗？

4、你经常有痰吗？

5、与同龄人相比，你是否更容易气短？

如以下五个问题，你三个回答“是”，就该当心自己患上了慢阻肺，应该到医院去做肺功能检查。

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主编∣陈旭   责编∣王肖

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会

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