最浪漫的事，就是好好给你做碗饭

今天什么日子，你知道吗？

这问题全世界男人都怕。

可哪位女同胞又知道今天什么日子？（打赌你不知道）

8月3号男人节啊！谁还不是要过节的宝宝呢？

不少优质青年（例如我），一年下来多少日子都在望节兴叹——

情人节没伴，妇女节性别不达标，愚人节双商太高，劳动节加班，儿童节年龄超标，父亲节…咳咳…

anyway总算盼来男人节，尽管只是一个网友们YY出来的节日。可聊胜于无，至少我还能蹭蹭。

至于妹子们，今天可是个增加好感度的机会，给你支个招：通向男人心中的路是胃！

而男人吃饭最本质的追求是什么——

系啦唔错~肉肉肉！大大大！多多多！

你男票心里或许惦记的是： 你亲手 在家做 吃到饱 的牛腩饭啊！

▽ 一餐范第72味 | 男人大满足牛腩饭 ▽

放心，一点都不难，有电饭锅就行

      食  材      

牛腩1斤  生姜10片  洋葱半个  蒜瓣5颗  葱结3个 

南乳2块  柱候酱2汤勺  生抽1汤勺  老抽2汤勺 

黑椒少许  干辣椒少许  冰糖少许 

      步   骤      

1、【主角登场】 牛腩整块泡水，洗净后切成3cm见方的小块

牛肉炖煮后会缩，想大口吃肉的话，还是大块一点好

2、【配料Time】生姜切片，蒜瓣去皮、香葱洗净切去根部及叶尖，取3根打结备用，另取一根切成葱末

3、【初煮腩肉】电饭锅内胆底铺上姜、蒜瓣后，码上牛腩块，铺上葱结，加一勺生抽、一勺老抽，加水没过牛腩即可，选炖肉模式炖煮

4、【爆香味道】炒锅热好加入少许食用油，爆香洋葱

5、【腩肉二进宫】从电饭锅取出内胆，将牛腩块、牛腩汤倒入炒锅，中火煮开

6、【调味升级】加入干辣椒3条、生抽一勺、柱候酱两勺、南乳一块、冰糖少许、黑椒一调味勺，小火炖煮20分钟至汤汁浓稠，肉块软烂即可

听肉肉在锅里咕噜咕噜，这就是幸福的声音~

7、【出锅投食】将做好的牛腩淋在米饭上，佐上些许葱花。Hey~开饭！

接下来你将可以欣赏到:

男人吃到呼哧呼哧的酣畅场面.avi

香到爆炸的牛腩饭，即使天再热我也能狂扒两碗，还带汤汁都舔尽的。

剩下的牛腩冻冰箱，要吃就加热浇在白饭上，做一顿吃两天，超适合懒人有木有！

吃饱喝足，真希望每天都是男人节（活在梦里）

最后得代表广大男性放声呼吁：

『 我们吃马卡龙配红茶是真的吃不饱啊！ 』

以及：

啊祖国，听到男人的呼声了吗？放我们半天假吧！

【也许你还想吃】

▽▽▽

男人吃到饱，生活更美好。别忘了给我点赞