微笑的隐秘力量：相当于2000块巧克力的愉悦｜Sisy 选读

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2017-10-10 Ron Gutman 文茜大姐大

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Ron Gutman 是 Health Tap 公司的创始人，他在斯坦福商学院期间成立这家公司，专门打造了一款「医疗 Q&A 平台」，就像是医疗版的知乎。当 Ron Gutman 研究「微笑」后，发表了一些令人惊讶的结果。

你知道你的笑容可以预测你的寿命吗？你知不知道你一个简单的微笑，可会大大影响你整体的幸福？当你对这个传染性的行为更有了解，你便会习惯常常放松你的脸部肌肉。

来源：TED 演讲《微笑隐藏的力量》
演讲人：Ron Gutman

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在我童年的时候，我一直渴望成为一位超级英雄，我想拯救世界及令所有人快乐。但我明白我需要超能力，才能梦想成真。因此我开始了幻想式的旅程，去氪星球（超人国度）寻找一些银河物体，这些旅程很好玩，但当然没什么成果。

当我长大后，发觉科幻小说并不是寻找超能力的好方法，我决定开始从真正旳科学旅程，寻找一些较有用的真实途径。

我从加州开始我的旅程。我学习了加州大学伯克利分校一项三十多年研究，这项研究对学生年册中的学生照片进行分析，尝试计算他们一生中的成就和幸福。通过测量学生的微笑，研究人员能预测该学生的婚姻是否满足和长久，并计算出该学生在标准化幸福评量中的得分。

这些感性的表现，或许可以通过数字量化

另一个发现，来自 2010 年韦恩州立大学的研究计划——探讨 50 年代前美国职棒大联盟的棒球卡。研究人员发现，利用一个球员的笑容灿烂程度，便可以预测他的寿命。那些在照片中没有笑容的球员，平均寿命仅 72.9 岁，而那些有灿烂笑容的球员，平均寿命近 80 岁。

好消息是，我们实际上是微笑着诞生的。

现在使用 3D 超音波技术，我们可以看到，即使在子宫里成长中的婴儿似乎都是微笑的。当婴儿出生时，他们继续微笑——初期大多是在睡眠中。甚至失明的婴儿，听到人的声音也会微笑。微笑是人类一种最基本，最统一的表达方式。

微笑是人类最基本的表达方式

在巴布亚新几内亚的实验中，Paul Ekman，一位研究情绪和脸部表情的美国心理学权威，发现在 Fore 部落中，即使与西方文化完全隔绝，即使他们有众所周知的不寻常的同类相食仪式，他们也和你我一样，会在类似的情况微笑。从巴布亚新几内亚到好莱坞，再到北京，我们总是带着微笑，我们用微笑表达喜悦和满足感。

事实上，最有这种惊人超能力的是孩子们，他们每天微笑多达 400 次。你有没有想过为什么与时常笑的孩子待在一块儿也会让你经常微笑？最近在瑞典 Uppsala 大学的一项研究发现，当看着人微笑时，要皱眉是非常困难的。

你会问：为什么？

因为微笑具有演化传染性，它抑制了我们平常对脸部肌肉的控制能力。模仿一个微笑，和实际体验一个微笑，能让我们了解我们的微笑是真是假，令我们理解微笑者的情绪状态。

《这个杀手不太冷》

眼角有皱纹，是真的在笑的一个表现

除了写了进化理论的《物种起源》，达尔文（Charles Darwin）还写了关于脸部反应的理论。他的理论陈述是：微笑，实际上能使我们感觉更好——而不是相反，单纯为一个好的感觉而微笑。在他的研究里，达尔文列举了法国神经学家杜乡（Guillaume Duchenne），他使用电能震动来刺激脸部肌肉诱发微笑——但是，请你们不要在家里尝试。

在德国的一份相关研究中，研究人员使用功能性核磁共振摄影测量大脑活动，拍摄在注射抑制微笑肌肉的肉毒杆菌前与注射后的照片。结果发现支持达尔文理论，当我们脸部表情的反应是微笑时，我们的神经处理系统会改变影响大脑的情感部分，在某种程度上，会令我们可以有更好的感觉。

你可以轻易识别别的生命脸上的微笑

（感谢文茜的宝贝「馒头」友情出镜）

微笑能刺激我们大脑激励的机能，就算是深受众人喜爱的巧克力，都无法比拟。英国研究人员发现，一个微笑产生的大脑刺激，可以等同于 2000 块巧克力糖的影响。

还有，同一项研究发现，微笑的刺激能力也等同于获得高达 1.6 万英镑现金的感觉，相当于 2.5 万美金，这挺不错的。

试想：2.5 万乘以 400 个微笑——这样，外面有不少孩子每天都有能跟马克·扎克伯格（Facebook 创始人）媲美的资产了。

而且，多些微笑实际上可以让你更健康。微笑可以帮助降低会提升压力的荷尔蒙，如皮质醇、肾上腺素和多巴胺，它们可以提高增强情绪的荷尔蒙，如脑内啡，也能降低整体血压。

《桃姐》

在一起满脸笑意的岁月，千金难买

如果这还不够：在别人眼中，微笑是好看的。

宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现，当你微笑时，你不仅显得更可爱，有礼貌，你实际上显得更能干。

所以每当你想看起来非常能干、减低你的压力、改善你的婚姻，或想有吃了成堆高品质巧克力的感觉却又不想产生热量，或像获得在一件旧外套的口袋里找到 2.5 万元的感觉，又或者当你想拥有那种能让你和你周围的人活得更长久、更健康、更幸福的超能力——请微笑。