嘚瑟一枚金牌~~记跆拳道对打比赛~附实用部分 || CC生活诗歌(180)

 喜欢可点击上方蓝色字关注 

【CC生活诗歌  期待与你相约】

跆拳道对打比赛

作者：CC （或CC生活诗歌）

这个周末，我在朋友圈发了一条消息，引起了很多小伙伴儿们的关注。我其实就是嘚瑟了一下，说天气好出了个门儿竟然拿到一块金牌。大家纷纷点赞祝贺。说起来也没什么好嘚瑟的，不过当时我刚比赛完拿到金牌，很嗨很兴奋倒是真的。

这是跆拳道馆组织的一次对打比赛，还挺有意思的。我之前还犹豫要不要报名，还好报名参加了。这次比赛跟平时的对打比赛形式上有些区别，是第一次尝试。这个形式的比赛由于是第一次，并且要求蓝道以上才能参加，所以参加的人不是很多，差不多十六人，按个头大小正好分成两组。每个组独立比赛，独立排名次。我们组四个黑带、一个高级红带、一个高级棕带、两个棕带。我是两个棕带之一，是参加的成员里面最低的级别。

平时的对打比赛，是学员们都比较熟悉的。对打过程中，裁判每次看到有人获得有效得分，就叫停，宣布得分情况（或者看到有犯规或者什么情况，也会叫停），某一方得分到达满分即结束对打。这次的新形式比赛，叫做连续对打比赛，跟平时的对打比赛区别最大的一点就是中间没什么事不叫停，持续比赛，时间一分四十五秒。有专人掐表，时间到了停止比赛。只有中间出现犯规动作或者什么安全问题才会叫停。

得分是根据对打的双方在比赛中的表现来定，每个裁判投票给他觉得有优势的一方。总共三个裁判，如果三个裁判一致觉得某一方有优势，都投票给这一方，那这一方三比零获胜。或者两个裁判投给一方，第三个裁判投给另一方，比分二比一，得两票者获胜。这两种情况都很简单直接，没有什么疑义。还有一种情况，如果一方犯规两次被至少两名裁判确认，那么其对手会被送一分。如果之前恰好是二比一，得两分的那一方犯规了，按规则他的对手要被送一分，即对方也是两分，那就是二比二平局。这样的情况下比赛会有三十秒延时，三十秒结束后再次投票决定双方比分。这个过程可继续下去，一直到决出胜负为止。

这个比赛其实更像是平时的对打训练。对打训练就是持续性的，跟对手持续对打，直到教练喊停。所以在比赛的时候，除了该有的仪式必须有之外，就当是平时的训练了。

言归正传，来看看比赛情况。

比赛是淘汰赛制。前面说了我们组八个人。第一轮正好四组比赛，每组胜者出线，八进四。第二轮出线的四个人分两组比赛，每组的胜者出线，四进二。第三轮是出线的两人争夺冠亚军，另外两人争夺第三第四名。

第一轮我被安排在第一场，对手是另外一名棕带选手。这场比较简单，对手较弱，三比零毫无悬念。不过比赛中表演得还是挺好看的，哈哈。然后是高级棕带选手对高级红带选手，一男一女。这一场的情况有点出乎意料。男生的实力原本不错，我以前训练时跟他打过，基本了解他的水平。但是在整场比赛中，这位男生竟然一直被女生压着打，每次都被逼到界外。女生属于进攻型选手，出招积极主动，防守也不错，最后也是一边倒的三比零拿下比赛。

第三场第四场都是黑带之间的对打。第三场双方实力接近，互相压制。有一方明显偏好近身打法，以拳为主，近身出拳很快，覆盖面比较大。另一方受他的影响，也采取近身打法，不过在以拳为主之外也经常施展腿上功夫。俩人经常打得不可开交，场面还是很精彩的，不太容易看出哪一方更占优势。最后时间到了，裁判投票的时候能看出各有犹豫，不过最后还是那位偏爱近身打法的男生以二比一赢得比赛。

第四场看上去都是力量型选手，有一方体型尤其大，感觉应该擅长摔跤柔道或举重之类。双方实力也接近，都想控制场上局面，各有不少有效得分。相比来说，体型较大的一方较笨重，速度上还是慢了些，最后失掉这场比赛。

第二轮两场。先是我跟高级红带的女生对打。我是临场兴奋型，尽管女生积极主动极力想控制局面，基本还是被我压制了，没有占到我的便宜，三比零。另外一场是两个黑带对打。这一场有意思的情况是双方是母子，打法竟然也百分之九十相似，都是近身迅猛打法，互相往对方头部招呼。那种打法感觉就像是你对面有人像练拳击一样两手交替迅速地打你的额头。这对母子打得还挺激烈的，互相防御过程中的手套相撞都发出很大的声音。这一场比赛出现平局，因为儿子虽然得了两票但是中间因为打到对方的面部犯了规，被罚分，导致二比二平局。于是比赛延长了三十秒，三十秒后三名裁判二比一判母亲赢。于是母亲出线。

第三轮也是两场。先是第二轮输的两人争夺第三名，就是跟我打的那位红带的女生和那一对母子中的儿子。最后男生赢得比赛，获得第三名。最后是我跟那位妈妈的决赛。

其实我跟那位黑带妈妈以前打过好几次，我的赢面大一些。她的特点是每每打到对方就大叫一声。这是一种习惯，也是一种比赛技巧。我们训练时教练也经常提醒我们应该这样做，就是在场上多喊。因为打起来的时候，往往都比较快比较乱，裁判的眼睛也经常跟不上，判断不出谁先打到的。如果有人突然大喊一声，裁判经常就被影响到，以为是这个人得到有效分，于是叫停并给这人加分。咱也现学现卖，跟着喊。

场上局面基本还是我控制着的，她的进攻不算快，防守漏洞也不少，被我抓住不少机会。我的防守还行，可以防住绝大部分的攻击，并经常能在防守的同时打击对方薄弱的地方。进攻方面我的速度也还行，我们在课上也一直在训练迅速出招迅速撤退，还是有用的。结果也是毫无悬念，三比零。

于是乎，就到手了一枚金牌，:PP  赶紧嘚瑟嘚瑟。

最开心的还是听到大家的反应。比赛结束后一位裁判走到我面前说，打得太好了，很利落，看你的几场比赛都是一种享受。跟我打第一场比赛的选手在我每场比赛下来都对我说打得太精彩了。那位在第一轮被女生压着打的男生也真诚地说打得确实非常好。第一轮以一比二失利的那位黑带选手其实是我上课的其中一位教练，也说了不少鼓励的话。不过遗憾的是我还从没跟她打过，不知道会是什么情况，这次也没能遇上。那位习惯近身打法的男生，打法也比较有特点，不知道遇上他会怎样，不知能不能压制住他的进攻。

所以，其实能拿到这枚金牌，主要是我运气好点，没有遇到特别强劲的对手，尤其是没跟另一组遇上。那一组都人高马大的，并且基本都是黑带，要是跟他们遇上，俺估计只有被虐的份儿。在平时训练的时候，也经常遇到不少很能打的人，我远远不是人家的对手。所以说实话，俺的水平还是差得很远，还需要在以后训练中积累经验、提高技术。不过话说回来，俺跟水平高的人打的时候，经常先被轻视，然后能成功地引起他们的重视，说明还是有些潜力的吧，哈哈。容俺先自嗨一下。

比赛活动有两项，第一项就是这个连续性对打，结束后是第二项：地面技。这一项活动仅限于高级红带以上才能参加，我没有资格参加，于是就在旁边观战。对打两人是从跪地的姿势开始的，看谁能把对方控制住，就是可以把对方牢牢地箍住毫无行动能力，或者用各种方法把对方逼到不得不放弃的地步，比如令对方窒息、或者让对方某一部位被钳制有断裂的危险。当然都只是点到为止，不会真有安全问题，受不了的一方会及时发信号终止比赛。在这些情况下施压方都可以赢得比赛。比赛还是很好看的，场面很激烈，大家都施展全力去搞定对方，各有绝招和反击能力。看起来消耗也是挺大的，每场打完双方都气喘吁吁。之前有一次针对这次比赛的训练，目的是让大家了解规则，我参加了，也做了这个地面技比赛的训练。感觉还挺好玩的，不过当时对手都比较弱，没有太大感觉。比赛还是要跟实力相当或者实力更高的对手打才比较好玩。

顺便介绍一下跆拳道的普通对打比赛。有兴趣的朋友可以了解一下。各个地方各种场合的比赛形式和规则可能略有区别，应该大同小异。我说的是我们这个跆拳道馆的情况。

比赛设有两名裁判：一名主裁判、一名副裁判。主裁判主持比赛仪式并判断得分情况，副裁判只是帮忙判断得分情况。比赛有固定流程，流程如下：

1. 比赛双方上场，一人一边站好。

2. 主裁判说：“向我鞠躬”。比赛双方都面向主裁判鞠躬，主裁判回礼。

3. 主裁判说：“互相鞠躬”。比赛双方面向对方鞠躬。

4. 主裁判说：“准备好比赛”。双方摆出架势，并大喊一声表示准备好了，也可以趁机震慑对方。

5. 主裁判说：“比赛开始”。比赛双方走近互相碰一下手套致意，然后各自退回几步，正式开始。

6. 比赛进行，一直到结束。

7. 主裁判说：“互相鞠躬”。比赛双方面向对方鞠躬。

8. 主裁判说：“互相鞠躬”。比赛双方面向对方鞠躬。

9. 主裁判说：“互相握手”。比赛双方走进握手致意表示感谢。主裁判同时宣布哪一方获胜。

10. 比赛双方离场。如果是擂台形式的比赛，那么胜者会留在场上，下一位比赛的走上场来。

现在把上面第六步的比赛过程略作详细介绍。

比赛中间会有各种叫停，主裁判和副裁判都可以叫停。裁判双臂交叉放在胸前，然后往得分的一方平伸手臂，表示这一方获得一分有效分，裁判会说出是为什么得分，比如打到对方躯体，或者踢到对方前胸等。如果是踢到对方头部，是往上伸臂。如果两个裁判判断相同，主裁判宣布该方获得有效分，并宣布目前双方得分。如果两个裁判判断不同，那么这一次作废，继续比赛。若任何一方达到满分，比赛就结束。

下面简单说一下规则。

跆拳道对打比赛是得分性的比赛，点到为止，安全很重要。所以对打是双方都带护具，有头盔、手套和脚套。正式比赛应该还有护具护住躯干部分。我们要求学会控制力道和距离，尽量不要与对方有接触，跟目标距离个两三寸最好，算有效得分。如果控制不好有接触，一定是力度比较轻的接触，力道太重算犯规。所以平时训练的时候，教练强调最多的就是控制、控制、控制。一般都还好，但是打急了的时候还是会一不注意就忘了控制手上的力道，这些都还是要注意的。

可以打击的部位包括腰带以上脖子以下的躯干部分，头部两侧和额头部分。面部不能打，打到面部算犯规。用脚踢到头部附近得两分，其余部位不管是打到还是踢到都是一分。如果一方犯规，这一方要被扣掉一分。

先说这么多吧。我之前写过一篇《我在美国学跆拳道并做实习教练》（可点击），介绍了很多跆拳道知识，大家可以参考。也顺便推荐最近的新歌《为你写歌》（可点击），欢迎欣赏！谢谢大家支持！

对了，见到很多朋友询问，是否可以转发文章。是的！本公众号所有文章都欢迎转发分享。谢谢大家的真爱！

原创摄影：CC

热门旧文回顾：

原创作品 | 版权所有 | 欢迎直接转发

其他公众号或平台想转载请联系

[e-mail]

（长按下图可关注CC生活诗歌）

【 作 者 简 介】

CC（笔名儿，音sēisēi），清华大学理工女，美国大学工程院系博士，现定居美国西雅图。因个人爱好于2016年初开通此公众号，半博客性质，记录平淡生活中的所见所闻所感，一为存档，二为分享。非专业写手，笔触笨拙，但情感真实。兴趣点经常变化，内容和形式均不固定。感谢关注支持！