关心委 | 小程心语：“誓爱我”宣言
小程心语：
“誓爱我”宣言
栏目介绍：在学习心理健康知识和关爱自身心灵的路上，同学们常常有很多反思和感悟，这些思维的火花能温暖自己，也能照亮别人。“小程心语”专为此而设，长期有效，欢迎同学们投稿，让智慧和经验得以分享和传递。
本期小程心语精选了29位《朋辈心理辅导》课程选课同学的爱我宣言，让我们一起来看看吧！
To face the lack
01 正视不足，改造提升
人文学院 吴雨菲
接纳自己，爱自己的缺点和优点，接纳不完美。支持表扬自己。照顾好自己的身体。学会原谅自己，停止自我责备。
人文学院 孙芸迪
更多关注心理，尽量的在生活中减少焦虑，始终保持积极向上乐观的心态。每天都开心。对自己充满信心，多多的鼓励自己。
物理与光电学院 廖恒
我是一个很照顾别人感受的人，所以我有时候会委屈了自己，然后去满足别人。爱惜自己就是在生病受伤的时候照顾好自己，例如生病的时候听医生的话，受伤就及时去取药。爱惜自己的身体，让身体健康。身体健康是世界上最无价的东西。心理上爱惜自己，通过运动的方式缓解压力、焦虑，在与自己无关的事情上放过自己，不要把世界上的很多事和自己心理捆绑，在遇到自己难以解决的困难时及时去找心理医生。
机电学院 张先哲
与自己和解，接受自己的缺点与不足。
自动化学院 张红长
严格要求自己，不放纵自己，不沉迷游戏，认真上课，不睡懒觉。
自动化学院 赵思宇
爱惜自己，首先要做到的是正确认识自己，认识自己的优点，认识自己的不足，不要拿自己的短处和他人的长处比（我经常这样），每个人都是独一无二的珍宝。爱惜自己，不要自卑自卑会让本来可以成功的事情，受到心理因素影响，反而失败。
航建学院 曾祥鑫
大多数人都应该有两面，一边是懒惰的一边是明理的，以前总是会被这两种自己夹击。现在我逐渐找到了平衡的方法。过于焦虑的时候适当摆烂，过于懒惰的时候push一下自己。其实很多时候都分辨不清在做什么该做什么。问问自己想做什么就好了，无意识的随波逐流可能会让自己后悔，但坚定的选择不会让我有遗憾。喜欢自己的专业，愉悦自己的事业，就不会有很多负面情绪。
Mentality sunshine
02 接纳当下 心态阳光
信通学院 陈坤
该睡觉的时候睡觉，该玩的时候玩，该学习的时候学，该运动的时候运动，多多吃蔬菜，不放纵自己，自律健康生活，每天打打气，别内耗，别设置心理障碍，很棒，生活很美好，过好每一天就好。
信通学院 周宇鹏
疫情期间，响应学校和政府的号召，非必要不出寝室，出门一定戴好口罩，尽量少去人群聚集的地方，保护好自己。在寝室中坚持锻炼、坚持学习和阅读来丰富自己的隔离生活。保持良好的心态，每天乐观、愉悦，对未来充满希望。
核学院 郭婧文
生理上做到睡个好觉，保证自己的睡眠时间，均衡饮食，适当运动。心理上及时解决负面情绪，别让它继续存着影响，寻找一些自己感兴趣的事物，感受不一样的快乐。
外语系 杨昊岳
保持快乐，时刻清除坏情绪，永远探索美好的情绪和状态。忠于自己的原则，不为了情面或者其他原因而委曲求全。结交三观相符的朋友并真心相待，不把交朋友、谈恋爱当成必须要完成的事情，而是期待每一次刚刚好的相遇。不允许自己堕落，也愿意在身边人不清醒时用力拽一把。爱家人，永远怀念童年和学生时代。接受自己的小缺点，并努力改正。不为身材或容貌焦虑，接受自己的与众不同。
计算机学院 邓兴泰
保持规律的作息，好好吃饭，保持锻炼，好好睡觉，不熬夜。
数学学院 赵航
余生很贵，放下他人的错，解脱自己的心，把时间和精力用在值得的地方，不为琐事烦恼，不为小事大发脾气，无论有多大的不愉快，过去的就让它过去，大度一些。开开心心，健健康康就好。
人文学院 张思婷
知道什么事情该做，什么事情不该做，坚定地选择、勇敢地取舍，全力以赴地追求，开心地生活，真正做到内心的从容和强大。
人文学院 李畅
对自己充满耐心，一切的成长与成熟都需要时间。
水声学院 焦健强
在身体方面，尽量困了就睡吧，吃着自己喜欢吃的东西，多运动。在心灵方面，寻找相处舒服的人，分享自己的生活，做一些自己想做的事：学习、看看动漫、电影、听听音乐，快乐就好。这是我的愿望，也希望大家都能快乐。
水声学院 谢宝木
拥有一个好的心态，不事事与他人较劲；保持充足的睡眠，让一整天都充满精神；多进行锻炼，强身健体，不受疾病的困扰；不在饮食方面亏欠自己，不为了攒钱，就在饮食方面节俭。
自动化学院 沈进超
好好学习增长见识，锻炼身体强健体魄，无不良嗜好，要自律自爱，好好活着，对生活时刻抱有希望和憧憬。
自动化学院 王雨艺
顺其自然做一些自己喜欢的事情，感激生活，感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。
机电学院 陈义赫
学会自嘲，在生活的挑战中找到幽默。学会宽容，把自己放在另一个人的位置上，放下愤怒和怨恨，原谅他人也是原谅自己。
材化学院 马旖瑾
保持乐观开朗，学会好好爱自己，才能很好的爱别人。
Excavate potential
03 面向未知 挖掘潜能
动能学院 戴刃
努力生活，多做自己喜欢的事情。
机电学院 杨宇轩
想做的事情不要攒着，一有能力就去做，否则四十岁再去做二十岁想做的事已经没意义了。
信通学院 祝阳
花时间去建立友谊。经常和朋友沟通、聚会、闲聊。不断扩大自己的朋友圈，积极和具有正能量的人在一起，在适当的时候让自己放松，改善心情。
信通学院 任柏林
欣赏自己的长处，在一些自己认为比较满意的方面给予自己一些赞赏，让自己更加自信。每天过得充实一点，想做什么就去做（在没有违背底线的情况下）去过好每一天，让自己快乐放松，也要适当逼一逼自己，让生活更有意义。
信通学院 韩继琨
晨起，迎着泼向被角的第一抹阳光，开始重复也许充满挑战的每个日子，努力的去提升自己，从生活，从锻炼上，从精神上发现每一个小确幸，从而得到欣喜。
信通学院 韩豫卓
保证睡眠，减少熬夜次数，按时吃饭。适当降低对自己的标准和要求，增强自我满足感，多参加一些娱乐活动，放松心情，抽时间做一些自己想做的事，与生活中的环境通感，让环境感染自己，体验生活中的美，珍爱生命，远离不良嗜好，锻炼身体，释放压力。
计算机学院 陈怀旭
睡眠是头等大事，睡觉第一，吃饭第二；喜欢自己、欣赏自己、并经常奖励自己，自我满足，不妄自菲薄，不因羡慕别人而轻视自己；学会感恩和欣赏别人；坚持运动，找一项自己喜爱的运动，跑步；保持乐观的人生态度，让自己快乐，笑对人生；经常翻看已经学过的知识和书籍，不厌其烦记牢学会；学会独处和善待自己；学会闭嘴和倾听；接纳自己的不足。
人文学院 吴雨菲
学习知识，充实自己。走出舒适圈，不断提升自己。
人文学院 彭翱翔
敢于去尝试，敢于争取，做想做的事，做喜欢做的事。对自己好一点，不要一直当熬夜冠军，多睡点美容觉。有时候自我一点也没有关系，别太过于在乎别人的目光，做自己就好，爱自己，爱爱你的人！
好好爱自己，学会爱自己，才能懂得如何爱别人。今天立下爱自己的承诺，明天收获更加健康、充盈的人生。欢迎大家在评论区留下你对自己爱的誓言！
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策划：学生工作部（处）
文案：学生工作部（处）
排版：知行微思工作室
责编：王俊红
审核：叶紫丁