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世界男性健康日丨关爱男性健康,促进家庭和谐

传统医学
2024-08-29

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 每年的10月28日为“世界男性健康日”,在每年的“世界男性健康日”到来之际,世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。



国内外大量的社会调查与医学统计显示,越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性的身心健康。例如前列腺炎、前列腺增生性功能障碍高血压糖尿病等等。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。
其中,前列腺炎是中青年男性常见的一种生殖系炎症性疾病,约50%男性在一生中的某个阶段会受到前列腺炎的困扰。

01

如果身体出现以下症状,可能是前列腺炎在偷偷进行破坏了: 
▲ 排尿异常:尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿不尽、尿无力尿等待等症状。
▲ 滴白:尿道口出现稀薄水样分泌物或较粘稠乳白色粘液,常在大小便后出现。
▲ 生殖器及周围不适:小腹、睾丸、大腿根部、腰骶部疼痛,阴囊及会阴部潮湿、疼痛。
▲ 精神及全身症状:睡眠障碍、烦躁易怒、乏力、腰膝酸软、潮热多汗等症状。
▲ 性功能障碍:性欲下降、阳痿、早泄等。

02

前列腺炎最常找上以下人群:
▲ 性生活不规律者
性生活过早,手淫频繁,房事不节导致前列腺反复充血肿胀,引起炎症。
▲ 长期熬夜者
长期熬夜可影响前列腺内分泌功能,使前列腺透支工作,进而诱发炎症。
▲ 长期或过量饮酒者
前列腺外层有致密的脂质包膜,一般药物很难进入,但是酒精可以渗透进去,过量饮酒可致前列腺进一步受到伤害,诱发或加重炎症。
▲ 长期久坐者
久坐会使前列腺长时间受压,并使盆腔血液循环变慢,从而引发前列腺炎症。
▲ 经常憋尿者
憋尿会使膀胱过度充盈,前列腺尿道部压力升高,前列腺反复受到压力刺激导致炎症。

03

如何保养男人的前列腺?
▲ 服用番茄红素
番茄红素具有很强的抗氧化作用,能够抑制前列腺炎的发展。 
▲ 提肛运动
提肛运动可以带动会阴部肌肉的收缩和舒张,起到间接按摩前列腺的作用,能一定程度上缓解前列腺充血和水肿,减轻炎症。
▲ 跳绳或者慢跑
进行跑步或跳绳时的跳跃运动,前列腺会跟随身体微微震动,可促进前列腺周围的血液循环及内部的新陈代谢,从而减轻炎症对前列腺的损害。 
▲ 温水坐浴
温水坐浴可使前列腺周围血管扩张,血液循环加快,促使局部炎症渗出物的消散与吸收。必要时可使用专业中药煎煮的药液坐浴。
▲ 前列腺按摩
可促进前列腺炎性物质的排出,改善局部循环(需专业人员进行操作)。
传统医学与您一起通过社会的力量,家庭的关注,以及专科医生的努力,共同关爱男性健康,促进家庭和谐。




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