不要做孩子成长路上的绊脚石

育儿年度总结下篇终于来了。这一篇我想分享过去一年育儿学习的所得。您可能会发现其中一些观点挑战了自己多年笃信的观念，但我可以负责任地说: 基于长期从多个中英文信息源的核对结果，我确信如下分享的观点总体是正确的（不敢说每句话都对，毕竟有些是自己的发挥）。

我非常清楚，其中一些观点会造成一些不适和反感。但出于讲真话的原则，也出于对儿童福祉的关切，还是要说出来。恳请各位家长，为了自己的孩子，保持开放的头脑和心胸，至少去认真地了解一下不同的观点和主张，看看有无道理。

依靠科学知识来育儿

在科普信息触手可及的今天，大人多学一些科学知识，不仅自己能少一些焦虑，孩子也能少受限制和折磨。生活中我们习以为常的很多讲究和处理，都是不必要甚至有害的。

例如，感冒一般是病毒引起的，是自限性的，也就是不干预自己也会好。所以，感冒一般不需要吃感冒药，更不需要吃抗生素（消炎药）。发烧其实只是身体出现感染的一种症状（而非病因），是免疫系统的一种防御性反应，是人体的自我保护机制之一。更多关于发烧的科普文章，请见@小儿外科裴医生 的微信公众号和医学科普作家 @京虎子 的微博。

另外，受凉、上火、宫寒、这虚那虚，都是不存在的东西（真的，很确定。请见下文）。想到有无数的父母还在因为怕孩子 “受凉” ，而不让孩子光脚跑、坐地上，不让玩水，我就感到非常遗憾。我还听说过有父母因为认为孩子脾虚，禁止一个四岁孩子吃水果的真事。那孩子见到别的孩子吃水果，馋得可怜。

这两年因为有孩子，我学习了很多医学科学知识，破除了许多错误观念，受益良多。因此我得以在养孩子的过程中，保持了轻松的心态。例如，纯母乳喂养期间，笨笨有一次13天没拉大便，我们依然很淡定。因为我读过中英文的科普：纯母乳喂养的孩子不需要操心大便问题，一天拉十几次，十几天拉一次，都是正常的。事实也证明，13天后，当笨笨再次排便时，根本没有大便干燥或者排便困难。

再以我熟悉的湿疹为例，湿疹的主要原因是皮肤的屏障出了问题，因此在避免过敏原的基础上，做好皮肤的保湿工作（涂足润肤霜/油）是关键。食物过敏早已不是湿疹治疗和护理的重点，什么中草药、各种院内自制药都没用。例如北京儿研所的肤乐霜---感兴趣者可以到 @小儿外科裴医生 公众号搜索关键词，看文章分析。我们也曾因为笨笨的湿疹很操心，但在掌握了要领以后，仅仅靠涂保湿霜/油，就完全与湿疹困扰说再见了。

这里再次诚挚推荐几个我信赖的科普/育儿微博号：@小儿外科裴医生  @澳洲妇幼Dr韩  以及这两位医生联合创办的在线医疗咨询平台 @ 怡禾健康。此外还有 @游识猷 @京虎子  @勿怪幸 @蕨代霜蛟 @夏天的陈小舒  @萌芽研究所BUD。他们一般也有微信公众号，大家可以自行查询。最后面这两个号现在商业气息很浓，总是鼓动大家买买买，这一点我不推崇，但她们的养育信息基本是编译自国外，还是可靠的。

怡禾健康是我在国内唯一信赖的医疗咨询平台，如果有不急的病，不妨把它作为一处信息源，哪怕是用来作对照都好。知贝儿科我也听说过，但没有去仔细了解过，不知怎样。@游识猷 是一个科普作家，她新近成了妈妈，所以分享了很多儿童养育和心理、教育方面的文献。她的特点是，以轻松、有趣又有条理的方式分享有关育儿的科学研究，非常推荐。性教育方面，推荐 @保护豆豆。

让中医药远离您的孩子

是的，现在国家在大力推动发展中医药。然而，正如您所知道的那样，新闻联播里说的、中央台说的、国家说的，未必是真实的、正确的。我清楚谈这个很容易引起争议，但为了孩子，还是要说：不要给孩子吃中药，不要带孩子看中医，尤其不要给孩子用中药注射液！至于为什么，我想推荐有心的家长去看如下这些文章（全是可靠信息源）：

以及，搜索视频或音频 罗辑思维：你怎么还信中医？

搜索知乎问答：如何看待中医西医？

再看一下这些医学工作者对中医药的态度：

总的来说，现代医学发展到今天，已经有了一套科学的检验治疗方案和药物疗效的方法：大样本随机双盲对照实验。而且现代医学有一整套的体系，保证医学知识的积累和更新换代。而中医属于传统医学，是在现代医学出现之前、人类对人体的了解还很有限的情况下的产物。中医不是一套可靠的医学理论，说不清楚人体运作的机理，阴阳五行、虚、寒、热等都是臆想出来的。西方国家历史上也有过传统医学，比如很流行的放血疗法（美国总统华盛顿就死于放血疗法），但在现代医学出现之后，纷纷都摒弃了传统医学。

中药分中草药和中成药。中草药中有限的有效成分早已被用现代医学方法提取的差不多，制成现代药物（俗称西药）了，因此完全没有必要再吃草药。中成药基于中草药，并混合了一些西药成分，但却没有经过严格的临床实验，就被推向市场了。尤其是中药注射液，每年因过敏反应，导致大量死亡案例。这里引用上面一篇文章中的内容：

“据上海中医药大学教授范民生（音）说、『当时在把中药注射剂推向市场之前、根本没有经历过西药所必须通过的试验程序。』中国官方发布的数据显示：2012年中药注射导致了超过170000例不良药物反应。

实际上中药最显著的危害在于毒副作用、以及医药行业和医生个人在警告病人风险这一点上的全然不作为。中药一直宣称自己比起西药少有或者根本没有副作用。前者充其量算是未经证实、而后者则是赤裸裸的扯谎。”

中药的最大问题是，疗效的原理不明，副作用不明，而不是人们认为的，中药没有副作用或副作用很小。副作用不明不代表没有副作用，副作用不明的治疗方法和药物，怎么敢给孩子用？其中最著名的就是马兜铃酸，一种强致癌物，而许多中草药、中成药都含有这种成分。

而且中药的制作和销售过程，是严重缺乏监管的，因此污染很严重。很多中药都有严重的农药残留，或者是在路边晾晒沾染上汽车尾气、残留重金属，还有一些严重伤肝伤肾。其实每年都曝出许多因为服用中药造成肝/肾损伤甚至致死的案例，只是您没看到或者没有留心。

如上一节所说，受凉、上火、这虚那虚，都是不存在的东西，我们不需要用中药调理身体，传统的坐月子也没必要。感冒是由病毒引起的，已有研究未发现冷冻与感冒的确切关系。人们所观察到的受寒与感冒的关系，很可能是因为冷天更容易待在室内或聚集在人多场所，因而增加了互相传染的概率。嘴上长泡是由孢疹病毒引起的，而它容易在人疲劳时发作，这与上火没有任何关系。关于母乳的医学研究，未发现有任何下奶或堵奶的食物。

人们 “观察” 到的中医药的效果，多是因为那些病本来就是自愈性的，就像感冒不吃药，最多7天也会好。还有一些是安慰剂效应。我们可以想一下，为什么上面的那些医学工作者，全都反中医呢？尤其是京虎子和勿怪幸，他们其实出身中医世家。

有人可能要质问，没有中医，中国人怎么繁衍到今天的? 那么西方人、非洲人也没中医啊，他们怎么活到今天的？蟑螂、老鼠、家禽、野兽也没看过中医，没吃过中药，不也繁殖到今天了吗？中国人不是靠中医繁衍到今天的，实际上中国人的历史远远长于中医的历史。

中医药在中国的推广，背后有巨大的经济利益，以及政治功能。为什么我们能爽快地抛弃老祖宗的耕牛、人力车和缠足等器械和陋习，却认为医学越老越香呢？人类文明的进步是日积月累、以新取代旧的，有了基于大样本双盲随机对照实验、说得清疗效和副作用的现代医学，为什么我们却认为几千年前的《黄帝内经》更可靠呢？

总之，您可能觉得上面我说的简直是一派胡言，正如几年前当我知道有人反中医时，也觉得很震惊一样。然而，在仔细阅读了一些文章、参考了不少医学科学工作者的观点，也动用了自己的批判思考之后，我坚定地站在抛弃中医药的立场上。

您可能也想问，你自己不信也就不信罢了，为什么要反中医？因为它和我做育儿公号的使命是一致的：我关心孩子，希望更多的孩子能免受中医药之害。毕竟，我与您素未平生，也无利可图，为何要冒着被您取关、谩骂的风险，谈论这个得罪人的话题呢？

无论如何，篇幅有限，我能说的只有这么多。哪怕您不信上述观点，我相信如果是负责任的家长，您也会去认真了解和反思这个问题的。而您孩子的健康，也真的掌握在您的手里。

永远不要打骂孩子

简要说，打骂对改变孩子的行为是没有长期效果的，它们不能帮助孩子发展出内在的自制力，而且会破坏孩子的自律，也是最佳的破坏孩子兴趣的方式。不仅如此，它们还将对孩子的生理和心理，产生长久的负面影响。

这一点我呈现几篇文章，大家自己判断：

您可能会认同这篇文章中的观点，而我以自己编译和写作的文章，予以了反驳：

这里还想直接引用一下科普博主@游识猷。这个问题她总结得很好：

美国心理协会（APA）不赞同打孩子。为什么？因为综合文献研究结果，棍棒底下出来的孩子智商会下降，会更焦虑，更抑郁，自尊更低，更具攻击性。不但如此，打完孩子后，孩子还会再犯同样的错误，因为【家长并没有教给孩子怎么做才是对的】，孩子未必会学家长嘴里说的，但一定会学家长是怎么做的。家长是怎么做的？打。孩子学到什么？当然也是打。所以孩子攻击性会上升。

研究还显示，即使家长打孩子打得越来越凶，也不会阻止孩子再犯同样的错误。（P.S. 孩子犯错时，研究认为最有效的纠正方法是“替代行为正强化”positive reinforcement for alternative behaviors）。

有些家长会说，“我爹妈以前也打我，我现在还不是好好的。” 引用一下APA官网上Dr. Kazdin的回答：“也有些人吸烟并且活到了100岁。但‘吸烟会导致早死’的研究结论依然成立。万事总有例外，但例外不会改变大体趋势。” 何况家长怎么知道自己 “好好的”呢？要不要去听取一下周围意见先？要不要跟 “别人家的父母” 比一比先？就算退一万步，家长自己真的 “好好的”，也不能因此就认定自己孩子也会是 “体罚出英才” 的例外。你的孩子并不是你，你们是完全不同的人。

不要用性别陈规束缚你的孩子

首先，再次强烈推荐大家去bilibili.com 看这样两部纪录片：《面具之内》（TheMask You Live In）和《被误解的女性》（Miss Representation）. 这两部纪录片以丰富的资料和直观的例子，呈现了男孩和女孩成长过程中最大的陷阱：性别刻板印象。什么是性别刻板印象？男孩子不能哭、不能显露脆弱、一定要有种、不能像个女孩、男孩不需要做家务，女孩重要的是温柔、乖巧、漂亮，女孩的学业和能力没那么重要，女孩最重要的是结婚生子等等，这些都是性别刻板印象。而它们对孩子的危害是巨大的。

而我们的生活中却到处都是陷阱。孩子们听的歌、看到的书，都在告诉他们：做饭是妈妈和奶奶的事，爸爸每天在外面 “辛苦“ 工作、挣钱养家；科学家都是男的，教师和护士都是女性。女孩重要的是外表怎样，而不是头脑智慧和才能。从很早开始，女孩就会被期待打扮的美美的，就会开始节食减肥，而男孩就会为了证明自己是个男人，而不敢表露感情、不敢展示脆弱。流行歌曲的主题只有一个，爱情 (暗恋、单恋、失恋 etc.)，而其女主角永远只是年轻漂亮的姑娘。

这一切的一切都是在给我们的女孩和男孩套上框框，让他们成为不快乐、无趣并只把成功和功名地位联系在一起的男人，以及从很早就认为被男人喜欢、嫁个好男人比读书工作以及自我更重要的女人。这样的倾向，让男人的人生围绕着未必带来幸福和自由的功名，让他们逞强、无法承认错误；让女人的人生围绕着男人，并终生依赖和被动。

其实，没有什么男孩适合的颜色、女孩适合的颜色，也没有男孩该做的事和女孩该做的事。你的儿子不需要阳刚，你的女儿也不需要文静。他们只需要作为一个人能独立生活所需要的共同品质：有生活自理能力、有独立谋生的能力，有理智、有勇气、有同理心，有情感能力，也懂得照料自己和他人。

不要吝啬给孩子自由，那是他们应得的

自由是孩子健康成长的必需，它就像水之于鱼一样。关于自由教育对孩子的益处，英国教育家尼尔，已经用几十年的实际办学有力地证明了。他的思想，对今天欧美的整个教育体系，都产生了深远的影响。推荐大家看他的书《夏山学校》。在其中，他将自由与放纵的区别，论述得非常清楚。

这里我想着重说一点: 不要因为清洁观念束缚孩子的自由，这一点也是尼尔一再强调的。当婴儿表现出自主进食的愿望时，我们因为怕脏，而把勺子夺过来，坚持喂他。于是，追着喂饭成为多少大人多年的头疼。当我们的孩子想去玩土、玩水时，我们总是以 “脏” 的名义阻止他们。

我们大人武断地决定哪些东西是可以玩的，哪些东西是不可以玩的。遗憾的是，我们认为很多东西都不能玩。我们甚至不允许孩子吃手，也不允许孩子探索他的身体。试问有几个大人能任由孩子触摸自己的生殖器？

过去的这个暑假回国，我几乎什么都让笨笨玩，从锅盖、水桶、泥巴、水到施工的工具和管子。我觉得这些都很正常，直到有一天，家里有老人说我什么什么都让孩子玩，难免把孩子惯坏。我才意识到，原来这也能成为问题？！其实我很明白，这当然不会把孩子惯坏。因为对一个婴儿来说，玩耍就是学习，而在他眼中，施工工具和大人给他买的玩具，是没有区别的。所以，如果让孩子玩大人给买的小汽车不能把TA 惯坏，施工工具也不能。

我并不是说不需要有任何规则，也不是说大人一定要为孩子牺牲很多，毕竟任由孩子玩很多东西的主要问题是妨碍大人，以及给大人造成麻烦。我告诉笨笨，饭桌不是 playground，是不让他上饭桌的。到了别人家里，我自然不会让他随便玩这玩那，给别人制造不便。我也告诉大家庭里的两三岁的孩子，他们不可以把手伸进别人的碗里去抓饭。自由的边界是不能侵害他人，父母有养育责任只能自认麻烦，但也有一定的限度。这个限度只能大人自己去把握。

这是笨笨在玩雨后的水汪。是的，不够干净，他还会用手蘸水放进嘴里。但看到他玩得那样快乐，我认为玩湿衣服或者舔两下雨水，都是可以接受的。毕竟，这水并不会比游乐设施的扶手，更脏。顺便说一句：孩子不会仅仅因为沾水受凉而生病！

不过，一定要注意安全的问题。笨笨特别爱玩筷子，曾经我是让他玩的，而且并没有坚持只在餐椅里才能玩。后来看到太多筷子插进孩子喉咙的案例，才明白意外的风险是我不能承受的。我还是会让他玩，但有长柄的东西在手里时，我一定会牵着他手或者揪住他衣领，防止他摔倒。他不喜欢待在汽车安全座椅里，烦了时哭着抗议，我曾经把他抱出来过。现在是坚决不通容，尽量用别的办法安抚，他也逐渐明白了：有些事情是必须做的，哭也不能帮他达到目的。

尼尔有一个观点说，孩子成长过程中的很多自然兴趣，只有在得到满足以后，才能消失。我相信这一点。现在笨笨已经对纸箱子、筷子、扫把、大人的眼镜，不再有兴趣了(曾经他简直是痴迷)。我相信，如果我们曾经严厉禁止他接触这些东西，他对这些的兴趣，将会保持得更久。而他早晚能找到大人没看住的时候，去玩，而大人如果又没有教他认识危险物的危险之处以及如何保护自己，则会更有风险。

我最不同意的一个说法就是：你看，这孩子玩水玩惯了，老想玩水。而事实是，每个孩子都喜欢玩水，不管你以前让他玩过、还是没让他玩过。不被允许玩水的孩子只会更加想玩水。与其如此，不如制造条件让孩子安全地玩，比如放开一点水龙头让孩子接水玩，能浪费多少水？洗澡时让孩子在水盆里多待一会儿，又能怎样？

纽约市的每个playground，都有喷水的设备，孩子们玩得全身湿透也乐此不疲，非常快乐。农村里每年都有不少孩子，因为偷偷去河里玩水而被淹死。只是禁忌和不允许，是没办法阻止孩子探索的欲望的。大人要创造条件满足孩子合理的需求和欲望，并且反复告知危险之处以及教会他们自我保护的方法。

推己及人地想想，孩子们刚刚来到地球，一切对他们来说，都太新鲜、太好玩了。大人真的要明白哪些是合理需求，尽量地满足孩子，并清楚哪些是不合理需求（如在停车场跑着玩），而坚决不妥协。

正确地安抚孩子特别重要

孩子磕到、碰到、挤到等疼到的时候，大人该怎样安抚？老一辈常用的方法是，说没事、没事，或者是去 “惩罚” 凳子或地面，打它打它！有文章说，这样会让孩子以为别人应该为自己的摔倒负责，不能从经验中学到教训。我以为这种做法的不好之处，主要还不是这个，其问题在于：孩子得不到应得的安抚。

尤其是对幼儿来说，正在哭泣的孩子是无法理解打凳子干嘛的。孩子疼了哭了，是想得到大人的安抚、关注和爱，所以最好的方法是去拥抱孩子，告诉他你理解他的感受，并且说下次可以小心一些。稍大的孩子，如果不严重，不需要立即进行安抚，但如果孩子已经哭了，当然要去安抚。有安全感的孩子不会稍微摔痛一点就哭，因为他不需要刻意去获取大人的爱和关注。

在过去几个月中，笨笨从学步到会走，经常摔倒。我一般会先拥抱他，然后用英语对他说：Mommy is sorry (for what happened to you), Mommy love you. Mommy knows that it hurts, but it’s gonna be fine. Next time, be more careful/mindful.  翻译成汉语就是：宝宝（或直接使用名字）摔倒了啊？宝宝疼是不是？妈妈知道。不过一会儿就会好的，下次咱们小心一点，好不好？

对孩子说，没事没事，没关系的，也不是推荐的做法。试想大人如果不小心撞疼了，别人对你说没事没事，没关系，你是不是也很恼火？这个时候人最需要的是别人理解和认同自己的感受。

之所以把这个 “小” 问题单独来谈，是因为它让我想到一点：我们中国人都不会给予彼此安抚。我们的亲人、朋友有了困难，或者感到伤心，我们从来都是说，没事的，别多想/你想太多了，或者是急于提供解决方案。我们更不会给彼此一个拥抱，给TA力量和依靠。

我觉得这与我们从小从来就没有正确地被安抚过，有关系。我们不明白，当别人对我们倾诉，其实只是想寻求安慰和理解。谁都不傻、都明白解决方案在哪里，生活也会继续下去，所以他们需要的不是拯救，而是你理解TA的感受和痛苦，支持TA。这样TA才能更快地从痛苦中走出来，去过之后的生活。

拥抱的力量是巨大的。如果我们能从小就习惯于拥抱我们的孩子，对他们说妈妈/爸爸爱你、相信你、支持你，并不要在孩子长大的过程中丢失掉这种情感连接和支持，我们的孩子将来就会更有勇气、更独立，也永远会把我们视为自己的港湾和力量来源。

不要为孩子牺牲太多

在强调了上述我认为重要的原则之后，我还想说：养孩子太累，我们不妨放松一点。网上、书上有很多育儿指南，然而那些说的是最理想的情况，我们也不必要求自己做到100%。

尤其是作为女性，我们被社会化地很容易为孩子牺牲自己。但我觉得大人重视自己的生活和事业，对孩子的积极影响会是巨大的。这会让孩子明白，他在这个家里并不比别人更重要，大家是平等的，妈妈爸爸也有自己的生活和需要。比如，笨笨在家里自己玩的时候，我会在一边看书或手机，虽然很多建议是说带孩子时不要看手机。但手机里有我的朋友、家人，我的牵挂，也有我的工作、学习和娱乐，手机是我的世界的一部分。我放不下，也不应该完全放下。

虽然我举的这个例子未必准确，您也未必认同。但大人给孩子示范自己很重要，孩子才能学会自己很重要，而不是像中国文化提倡的那样，总是委屈自己取悦别人。当然我想大家明白，这里我说的自己很重要，也并不是指自己比别人重要、自己应该是宇宙中心。

最后强调一点，妈妈们尽量不要为了孩子辞去工作。They will be fine。职业中断对女性的职业前景，有巨大的负面影响。而且许多研究都表明，小时候有全职妈妈陪着的孩子，并不比其他孩子更健康、聪明、快乐。母亲工作对孩子有巨大的示范作用，它会让女孩、男孩明白：女性一样是可以有职业成就、可以挣钱养家的，以及女性的世界比家庭广阔的多。

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断断续续写了很久，目前能想到的特别重要的就是这么多。欢迎大家批评指正。育儿路上，与大家一起共勉。

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