鲫鱼木瓜汤，颜美皮肤好

来源/健康中国头条(chmgnews)

鲫鱼木瓜汤

鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质，有健脾利湿、活血通络的功效，木瓜则能消食润肺，两者的结合让这道美味的汤水营养十足。

食 材

鲫鱼2条约600克、木瓜1个约600克、姜5片、盐1/2茶匙、开水1800毫升。

 步 骤

1.鲫鱼去鳞、去内脏，洗干净之后，用厨房纸巾轻轻蘸干上面的水分。

2.在不粘锅中倒入油，待油七成热的时候，放入鲫鱼。

3.等到将鲫鱼煎到两面微黄，立即倒入开水。

4.把鱼和汤倒入汤锅中，放入木瓜、姜片，大火煮沸之后，转小火。

5.盖上锅盖煲1个小时，食用前加盐调味即可。

原文标题/想要颜美皮肤好，这款木瓜食谱一定要试试

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编辑：寒香医路(张仲林)

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