你不会化妆丨剑桥学霸的生活丨撸大包杂货铺

如果这是你第一次进来，我叫撸大包！

推崇极简主义生活方式。我没有团队，整个公众号就我一个人，在这里你会看到：最接地气的唠嗑、极简生活以及好物分享，偶尔我还写写健身、旅行啥的。每周更新。微博也叫撸大包，在那里我会更新365日日常生活。

最近的阅读量点赞量真是~给力啊！搞得我码起文来干劲十足，总想见缝插针地找时间码。你们看，大家的力量真是不容小觑啊，直接影响一个公众号的推文频率哈哈哈~

今晚住爸妈这，刚我老妈一直在旁边叨叨我，别老是写那么多，别熬夜，一周一篇就够啦，别搞坏了身体，你们同意吗哈哈哈。记得参加我发起的无奖活动哈（滑稽）！

 你不会化妆

这句话也说给我自己听。

很多年前我就刷各种美妆视频，还会发搂（follow）台湾那些化妆师，学习化妆技巧，后来看太多直接看厌了，因为老三样嘛，花样再多，也万变不离其中。

所以这2年，美妆基本只看产品推荐和测评，教化妆技巧的看得少了。直到最近我看到一些博主用的化妆手法才知道，啊，我落后了。

几天前，我看大佬甜er（上上期推荐的美妆博主）的一个新手化妆视频，其实新手化妆视频我是基本不看的，因为我不是新手哈哈哈哈。

但因为喜欢大佬甜er，所以点进去看了下。结果……我发现……我真的不会化妆了耶！居然那么多小技能我都不知道啊！！简直暴击！！

她的底妆也太厉害了吧！尤其是遮瑕部分。对于瑕疵皮来说，其实很多视频的参考意义不大的，因为大部分博主皮肤底子不错，所以遮瑕并不需要太多技巧。但大佬甜真的就是个瑕疵皮，特多痘印，大概是久病成医，对于遮瑕颇有心得，能从一脸瑕遮到无瑕，还挺自然（相见恨晚）。

这个视频我放在原文阅读那，大家一定一定要看哈~绝对有收获！

以下是我最近get到的美妆新技能（很多是大佬甜视频里的），分享给大家：

1

擦防晒也有技巧

防晒霜要均匀地往一个方向【抹】，切勿打圈乱抹or拍打，抹匀以后，等待成膜（成膜的感觉就是不黏糊了，吸收了，摸起来好像隐隐约约感觉到有膜），不要立刻上底妆。

2

这样擦粉底不会堵毛孔，亲测有效

千万别抹！这点我深有体会，用【抹】的方式，鼻子上的白头立刻浮出来，感觉毛孔被堵了。要【轻拍】上脸，用美妆蛋或用手拍都OK。

3

牢固你的妆容：烘焙技能

想要妆效更持久，可以用散粉烘焙。烘焙：大量散粉轻轻扑扫在面部，等待一段时间（这个过程叫烘焙），再用干净的大刷子把多余的散粉扫掉。这个方式在美妆圈火了蛮久，我也是最近才知道（真落后了）。

4

画眉要注意眉头生不生硬

无论眉毛浓密与否，都要经常修眉。别一味追求一字眉，要看自己是否适合。画完眉，看看眉头是否生硬，特别注意【眉头与鼻梁间的过度】。

5

上腮红不需要微笑

微笑着上腮红，脸是上扬的，但一旦你不笑了，两坨腮红就往下掉了，容易显脸垮，所以别再按照老一套啦。上腮红千万别笑。

 美好的周五晚上：听首歌吧！

歌名：Bomb Digga Woo

歌手：Jhameel  

专辑：Bomb Digga Woo

如果大家对我推荐的音乐感兴趣，我在网易云有个歌单，叫“撸大包歌单”，可以收藏哈~

 征集你最爱的博主

上一期《我最爱的20个正能量博主推荐丨如何变美丨健身丨穿搭丨奢侈品》中，有个叫Sady的妹纸留言给我，推荐了一个叫“秃九”的博主。我一搜，哇！剑桥学霸（因为去了趟剑桥大学，对那特别有好感），但她跟通常意义上的学霸又不一样，特别时尚、酷、有个性、有逻辑有思想，我喜欢得不得了，立马把她的视频给撸完了。看完以后有种打开新世界大门的感觉，原来还有这样的学霸。

她的视频主要是谈学校生活，学校食堂的吃播，还有美妆时尚穿搭（别以为学霸只会读书），还有唠嗑啊怎么考上剑桥等等……她的B站账号是【专注秃头九百年】。

后来也有一个妹纸跟我建议说，可以向大家征集各自最喜欢的博主呀，然后整理出来再分享给大家，所谓资源互换嘛~我想想也是哦，群众的力量才是最强大的。

所以，现在发起【我最爱的博主】征集活动，可以是公号，也可以是视频。留言写出“博主所在的平台-博主的ID-主要的内容类型（最好可以说说你为啥那么爱ta）”即可。

来来来，你有什么厉害的、有趣的博主，都可以在文末留言，我会整理出来放在下一期的杂货铺里。这样大家就能看到更多好玩人啦~

送出奖品：没有（哈哈哈哈哈）。

长痘的原因

如果你明明戒了糖、清洁到位、护肤品用对、作息正常，但仍然长痘，很可能是因为……

最近又是一下巴的闭口，我回想了一下，糖我有在控制了啊，清洁也挺干净，护肤品没乱用，怎么又长了呢。

思考了一会，突然想起自己最近每天都会来一杯自制咖灰，难道是因为泡咖啡的牛奶？但我没有乳糖不耐受症啊，从小喝到大的。怎么可能！

然而我错了，没有乳糖不耐受症不等于牛奶里的酪蛋白不起作用。来看个原理，摘自美丽也是技术活官方微信号，作者dermatologylab：

“对于痘肌来说，首要的敌人就是高糖食物和牛奶。

高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。”

总之就是，喝牛奶也致痘。这对我来说如同暴击，因为我太爱喝牛奶了。从小学开始一直到现在基本都是每天一瓶奶，只要一段时间不喝，就会特别思念。而且喝咖啡不加奶？？？表示接受无能啊。

但长痘也不行啊，于是我想到了找替代品，比如星巴克会用豆奶，还有很多乳糖不耐受症人群会用杏仁奶。

所以如果你有同样的困扰，也可以试试戒奶或找其他奶类替代品喔！

鸡汤：内心的富足不应建立在外物之上

这话挺虚的。至少对于大部分人来说。

新买了一条漂亮的花裙子，穿着出去蹦跶，回头率200%，难道内心不会欢喜雀跃？

突然被喜欢的男生表白，收获美好爱情，难道内心不会被幸福填满？

苦苦备战大半年终于拿到了资格证书，难道内心不会觉得自己倍儿棒？

这种由外而内地建立在物品或人际关系上的正能量，为什么拒绝？当然是好好享受呀！所以，我到底想说什么？我干嘛要说“内心的富足不应建立在外物之上”？

啊，其实我想说的是我们人生不如意的时候~我们内心的富足就不应该被外物所左右。

人不可能总快乐的，不可能每天都心情明媚的，其实大多数时候，我们的内心毫无波澜，甚至有时还带着那么一点痛苦。

每天上班累成狗，薪水那么少，一发工资就全部上缴房东，看着跟自己同龄的富二代，每天睡到自然醒，满世界浪，每个月零花钱比你年薪还多，你痛不痛苦？

别的情侣吵架，男生都是花式哄女友开心，而一看自己的男友，明明他错了还跟头猪似的躺沙发上玩游戏，你痛不痛苦？

手机被抢了、没人跟自己玩、被渣男劈腿了、花巨资买了个假包、跟家人吵架了、得罪了领导……等等等等，糟心事好像永远比快乐多。

你们看，这些外在所发生的事情多容易影响我们的幸福感啊。

这个时候我们的心就不能被外物牵着鼻子走了，不然会很容易陷入“我很糟糕”的情绪怪圈里的。

说得玄一点，这时我们要把自己从物质、从人际关系、从糟糕的困境中抽离出来，就当这事是发生在别人身上的，跟我们无关，用上帝视角看待这一切。

这时，你内心一定会平静许多，甚至会发现，事情并没有那么糟糕。毕竟，人活一世，你带不走的东西太多了：物品再贵，你挂了也是带不走了，至于人际关系，你挂了的话也是不存在的。

这么说好像很冷血，有点自私，但是在我们顾及别人之前，先顾好自己的情绪。只有当我们内心平静了，我们才会有心思来思考如何改变、如何处理问题。

生活得好自然开心，生活得不好心态也平和；有钱花就多花点，没钱就少花点；有朋友玩就玩，没朋友玩就跟自己玩也挺乐呵；可以国外游但没条件来个市内游也很开心……这样的人心态好，内心是阳光开朗的，是富足的。

所以内心的富足，并不是要事事都完美、都如意，而是能屈能伸，收放自如，经得起风浪也过得了小日子，不为外物所控制。

以上鸡汤是近期的小感悟，平时也就自己脑子里想想，这次写下来了。对你们说，也对我自己说。不做情绪的奴隶，耐得了寂寞也享得了繁华，是为真富足也（装作有文化的样子）。

 最近读到的有意思的文章

本栏目用意：就我本人而言，我推崇极简生活，当然是希望信息来源越少越好，这样生活会比较轻松。但由于写公号的关系，我不得不关注很多公众号。我也知道你们中有很多人是想践行极简生活的，所以我这个栏目的目的，就是为了让大家在不关注特别多公号的基础上，又能读到一些有意思的文章。

这期分享的文章并不是有意思的文章，而是让人愤怒到颤栗的文章，但正是因为这种愤怒，让我们生而为人。

关于这个事件我并没在朋友圈转过，因为好友不多，影响力有限，所以我放到公号里来了，即便平台再小，但影响一点是一点。其实我有考虑过专门写一篇文章，但水平有限，感觉写不出来（书到用时方恨少啊）。

一个有品味的妹纸在巴黎举办了一场有品位的婚礼，低调用心有看头，这一篇我很喜欢，也分享给你们：）

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