小长假快乐，芥周的饭2022week.17

五一快乐呀大家！不知道你家冰箱怎么样啊，我家的冰箱一直处于一个动态满仓的状态，所以冷冻室最近我都没啥空间冻面包，打算五一期间自己动手做一波贝果~做法回顾：终于实现贝果自由啦！

春天的好天气真的挡都挡不住，每天起床看到蓝天白云，心情都巨明媚~本周我去了三次奥森，还背着我的餐垫去躺了会儿。

结果哦，今天就开始不让背着餐垫、露营装备进门啦，我心心念打包了麦当劳去吃，变成了板凳野餐。炸鸡就该配上好天气~

星期一0425

早餐

黑芝麻酱贝果、蓝莓

牛油果煎蛋贝果、拿铁

最近因为冰箱一直被我塞的很满都没怎么买面包，最后两枚贝果复烤一下，一半是抹了黑芝麻酱，一半是碾碎的牛油果+煎蛋，面包真好吃！

午餐

虾滑玉米锅贴、煎香肠

虾滑混合一些玉米粒，搅合搅合加点盐和胡椒就是快手馅了，超市买了饺子皮干脆做成锅贴这样，怕不够吃我还额外煎了两根肠~家里最后的腊八醋在夏天来临之前吃完了~

晚餐

番茄炒蛋、葱爆羊肉、米饭

打完羽毛球又出门踏青，回家之前巨饿无比，我脑子就盘算着两道我最拿手的下饭菜——胸柿炒蛋和葱爆羊肉，刚好食材我都有！

星期二的图片神奇般的消失了，怎么也找不到了。

星期三0427

早餐

海苔饭团、芒果、蓝莓、拿铁

冰箱里的剩米饭加点了香松热一热，用模具压成小饭团。芒果和蓝莓是最近家里库存很足的两种，天天吃~

午餐

冷面、酿皮、酱牛肉

被群接龙美食承包的餐桌，主要打完球回家吃饭快为主，这个冷面太好吃了！但吃撑了TAT，我后来发现这个一份其实两个人吃比较合适的。

晚餐

外卖@云海肴

云海肴是我家挺爱点的外卖，又油又辣拌米饭太爽了，偶尔造作一次超级过瘾！

星期四0428

早餐

芒果蓝莓松饼、拿铁

好久没吃松饼了，其实做的有点丑丑的，但是芒果x蓝莓颜值太高了~看起来还挺像那么回事的。这次没有加鸡蛋也没有打发蛋白，只是松饼粉和牛奶，但因为奶家的很少所以糊糊特别稠，做出来的松饼也厚厚的，吃起来也很像贴饼子哈哈。

午餐

炒米饭、煎香肠、高汤油菜

炒米饭里面我放了午餐肉、蟹味菇、萝卜干咸菜和外婆菜，看着普通其实还挺香~香肠我每次都要切个花刀再煎/烤，这样真的会诱人很多！

晚餐

土豆炖牛尾、高汤油菜、香槟

我买的小土豆到了所以做了一锅牛尾，土豆和胡萝卜就当做主食了，没有配米饭，所以300g的牛尾一锅两人一顿饭都给吃完了= =震惊！

星期五0429

早餐

奶酪汉堡排、燕麦面包

牛油果、番茄、拿铁

汉堡排煎的时候额外铺了一片奶酪融化包裹住，喔口感超绝！牛油果和番茄都是早餐老搭档了。忘记提前冰杯子了，所以dirty分层不太满意，但早晨开始喝冰咖啡的季节又到了~

午餐

气泡冷面、煎牛排

冷面一包两个人吃刚好，这次用了气泡水兑冷面汁，嘿嘿气泡冷面就这么来的！很好吃，我额外加了番茄在面里。牛排是朋友寄给我的样品，巨巨巨好吃！五一之后打算搞一波群接龙！

星期六0430

早餐

煎薯饼、虾饼、沙拉、豆浆

冰箱里翻出来最后三片薯饼，煎了一下真好吃我都忘了薯饼这么好吃了！最近盒马都买不到TAT

午餐

肥牛饭、清补凉

肥牛和洋葱炒一炒，调味牛肉饭调料就行了，米饭焖好就开饭，真的自己做的比吉野家的好吃哦~

晚餐

煎青花鱼、辣鸭头

香辣烤土豆、气泡干白

下午去奥森晒太阳感受好天气，晚上回家又吃了非常开心的一餐，没什么硬菜，但是都是下酒小菜，鸭头是民族饭店的外卖超好吃！一边啃啃一边喝酒，一边看剧~！

星期日0501

早餐

沙拉烤蛋吐司、南蛮渍青花鱼、拿铁

好久没烤鸡蛋吐司了，非常快手好吃。南蛮渍好久没做了，泡蔬菜巨好吃，昨晚没吃完的青花鱼也煎了一下放进去了。

午餐

葱油面、香菜肉末面

番茄、南蛮渍青花鱼

冰箱里发现一盒肉末赶紧炒了，所以又做了我很爱吃的香菜肉末拌饭，今天天气依然非常棒，点了麦当劳外卖打算拿去公园吃，祝大家假日快乐~

本周群接龙受欢迎又大又新鲜的牛油果、品质很高的三文鱼、汤汁很正宗的冷面推荐给大家。

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往期精彩回顾

《芥周的饭vlog013》

《网购美食家Ep.02》

《把有限的食材吃出花样》