【五龙美食】实外五龙第十一周菜单（11月7日—11月13日）

- 实外五龙 -

第十一周菜单

 11月7日—11月13日 

营养美味

健康成长

成都市实验外国语学校五龙山校区坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山校区坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

11月07日

早餐

九阳豆浆、南瓜粥、鲜肉花卷、酸菜肉丝米线、奶黄包、蒸玉米、鸡蛋、山椒带丝

午餐

土豆烧牛腩、八宝肉丁、麻辣肉丝、蒜蓉生菜、棒骨紫菜蛋花汤、水果

晚餐

烧什锦、水煮肉片、鱼香茄子、炝炒油麦菜、棒骨白菜汤

夜宵

糕点

星期二

11月08日

早餐

全脂牛奶、红薯粥、酱肉包子、刀削面、蔬菜馒头、蒸芋头、鸡蛋、花仁豆干

午餐

豆豉鱼、番茄鸡蛋、三月瓜炒肉、炝炒莲白、棒骨圆子汤、水果

晚餐

干锅仔鸭、木耳肉片、臊子豆花、枸杞白菜、棒骨萝卜带丝汤

夜宵

糕点

星期三

11月09日

早餐

九阳豆浆、八宝粥、大米蛋糕、椒盐花卷、红油抄手、蒸紫薯、鸡蛋、酸菜土豆丝

午餐

口水鸡、虾仁豆腐煲、双色肉丝、香菇上海青、棒骨三鲜汤、水果

晚餐

红烧肉、火爆郡肝、黑椒牛肉盖浇饭、蒜蓉西兰花、棒骨冬瓜汤

夜宵

糕点

星期四

11月10日

早餐

全脂牛奶、燕麦粥、鲜肉包子、奶香馒头、寿司、蒸红薯、鸡蛋、麻辣萝卜干

午餐

粉蒸排骨、酱香鸡丁、黄瓜肉片、糖醋莲白、棒骨老鸭汤、水果

晚餐

鱼香脆皮肘子、韭黄肉丝、蚂蚁上树、炝炒青笋尖、棒骨番茄蛋花汤

夜宵

糕点

星期五

11月11日

早餐

全脂牛奶、绿豆粥、吐司、美味蒸饺、紫薯包、蒸土豆、鸡蛋、开胃黄瓜

午餐

咖喱鸡翅、榨菜肉丝、碎肉芹菜、蒜香萝卜丝、棒骨雪豆蹄花汤、水果

星期日

11月13日

晚餐

香油兔、海鲜菇炒肉丝、酸辣粉、炒小白菜、棒骨白菜豆腐汤

夜宵

糕点

营养成分分析图

· 排版：范晓雅      · 审核：王少辉、盛 勇

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