【五龙美食】实外五龙第十四周菜单（11月28日—12月4日）

- 实外五龙 -

第十四周菜单

 11月28日—12月4日 

营养美味

健康成长

成都市实验外国语学校五龙山校区坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山校区坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

11月28日

早餐

全脂牛奶、南瓜粥、杂酱刀削面、蔬菜馒头、蒸玉米、烧麦、炒红皮萝卜、鸡蛋

午餐

番茄烧牛腩、蒜薹肉丝、臊子豆花、炝莲白、圆子汤、水果

晚餐

干锅兔、海鲜菇炒肉丝、黄瓜肉片、泡椒菜头、棒骨白菜汤

夜宵

糕点

星期二

11月29日

早餐

全脂牛奶、燕麦粥、鲜肉大包、三鲜烩面、果酱花卷、蒸芋头、鸡蛋、炝炒泡菜头

午餐

椒麻鸡、鱼香肉丝、碎肉豇豆、炝炒油菜苔、棒骨三鲜汤、水果

晚餐

蜀香红烧肉、鲍鱼捞饭、蚂蚁上树、香菇上海青、棒骨菠菜汤

夜宵

糕点

星期三

11月30日

早餐

全脂全脂牛奶、红苕粥、椰蓉面包、红油抄手、奶香馒头、蒸土豆、鸡蛋、山椒带丝

午餐

咸烧白、辣子鸡丁、泡椒肉片、蒸南瓜、棒骨紫菜蛋花汤、水果

晚餐

玉米炖排骨、花菜肉片、青椒肉丝、炝炒青笋尖、棒骨豆腐汤

夜宵

糕点

星期四

12月01日

早餐

全脂牛奶、八宝粥、酸菜肉丝米线、酱肉包子、奶黄包、蒸紫薯、鸡蛋、开胃黄瓜

午餐

干锅鸭、莲白回锅肉、麻婆豆腐、泡椒嫩南瓜、棒骨乌鸡汤、水果

晚餐

水煮乌鱼片、土豆炒肉丝、三月瓜肉片、枸杞白菜、棒骨小白菜汤

夜宵

糕点

星期五

12月02日

早餐

九阳豆浆、绿豆粥、杨枝甘露蛋糕、小云吞、鲜肉花卷、蒸南瓜、鸡蛋、花仁豆干

午餐

黑椒牛排、八宝肉丁、孜然肉片、蒜香萝卜丝、棒骨老鸭汤、水果

星期日

12月04日

晚餐

姜汁热窝鸡、麻辣肉丝、木耳肉片、炒小白菜、棒骨酸菜粉丝汤

夜宵

糕点

营养成分分析图

· 排版：范晓雅      · 审核：王少辉、盛 勇

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