【五龙美食】实外五龙第十八周菜单（12月26日—1月2日）

- 实外五龙 -

第十八周菜单

 12月26日—1月2日 

营养美味

健康成长

成都市实验外国语学校五龙山校区坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山校区坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

12月26日

早餐

全脂牛奶、红薯粥、酸菜肉丝米线、蔬菜馒头、流沙包、蒸玉米棒、鸡蛋、香辣萝卜干

午餐

口水鸡、宫爆肉丁、莲白肉丝、泡椒儿菜、棒骨三鲜汤、水果

晚餐

红烧肉、番茄炒蛋、双色肉丝、虾皮白菜、棒骨粉丝汤

夜宵

糕点

星期二

12月27日

早餐

全脂牛奶、南瓜粥、芽菜牛肉包、果酱花卷、排骨面、蒸芋头、鸡蛋、香辣泡红皮萝卜

午餐

粉蒸排骨、麻婆豆腐、韭菜肉丝、炝炒青笋尖、棒骨乌鸡汤、水果

晚餐

香酥鹅、豆汤饭、芹菜肉丝、炒泡豇豆、棒骨小白菜汤

夜宵

糕点

星期三

12月28日

早餐

全脂牛奶、绿豆粥、鲜肉花卷、烧麦、红油抄手、蒸南瓜、鸡蛋、开胃黄瓜

午餐

清炖牛肉、孜然肉片、肉沫青豆、白油菜头、棒骨雪豆汤、水果

晚餐

酸辣肘子、宫爆鸡丁、三月瓜炒肉、炝炒油麦菜、棒骨菠菜汤

夜宵

糕点

星期四

12月29日

早餐

全脂牛奶、蔬菜粥、鲜肉包子、馒头、桂花糕、蒸紫薯、鸡蛋、山椒带丝

午餐

孜然鸡腿、酱肉丝、臊子豆花、炝莲白、棒骨老鸭汤、水果

晚餐

红烧什锦、香酥里脊、鱼香肉丝、香菇上海青、棒骨番茄汤

夜宵

糕点

星期五

12月30日

早餐

九阳豆浆、腊八粥、馒头、杨枝甘露蛋糕、油条、蒸土豆、鸡蛋、香辣泡儿菜

午餐

清蒸鲈鱼、回锅肉、酸辣粉、炝炒青油菜、棒骨紫菜汤、水果

晚餐

香辣鸡中翅、冬瓜烧酥肉、青椒肉丝、蒜泥生菜、棒骨南瓜绿豆汤

夜宵

糕点

星期一

01月02日

晚餐

黑椒牛柳、蒜薹肉丝、木耳肉片、白油花菜、棒骨煎蛋汤

夜宵

糕点

营养成分分析图

· 排版：范晓雅      · 审核：王少辉、盛 勇

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