大宝法王噶玛巴 | 如何在三时中将日常生活之事转化为修行的良机

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早上时，我们说要把修行带入生活，要怎么做呢？

早上一起来，就要忆念三宝，再发起、投射出一个强烈的心念：我今天一天之中，要尽力利益他人，至少不要伤害他人，那今天就会是个「吉祥日」。

到了办公室，在做所有工作前，先让心平静下来，禅修五分钟，如果连五分钟都太长，至少两分钟也好。这样工作品质会好很多，那你的工作就会是个「布施」。

回到家里，好好教养孩子，把孩子教成懂得利他的人，这样养孩子本身就是修行。我们先前提到一个例子，如果夫妻互相之间很关爱，那先生连到花园浇水都会微笑。

我们要让心有机会放松、平静、休息，所以要安排禅修、课诵，来解除心的逆缘，就是散乱、迷迷糊糊像重感冒。

现代人都太忙，工作有太多压力，有太多事要做，连到中心共修，上师也有一大堆事给你做， 你不做，就说你违背三昧耶！

要经由禅修，得到内在的喜乐，而不是外在，每三小时至少让自己静下来十分钟，Please!（拜托！） 。

心的确会放纵、外驰，但它总会回来，要准备一个家，让心回来，让心有个休息、放松的地方。

让心平静下来很重要，每天要有时间专一不散乱地在所缘境上禅修几分钟。

先前举过「国王与聪明大臣」的故事。

故事里的国王，想把满屋子金银财宝搬到新家，又不信任别人，就叫他最相信的大臣，在一昼夜间把所有东西搬过去，他会重重有赏，大臣拼了命的搬，终于全部搬完，如期完成，也得到一大堆奖赏，他累坏了，就这样「呼！」

躺了下来……放松就是这样，当心累坏了，就这样全部放下！

所以，禅修首先就是要放松。我们的心总不满足，心满足就会放松下来。

譬如说我们今天聚在一起，已经是一项成就，这在五六十年前是不可能的事，像一场梦一样，要知道这是很难得的事，心很满足就会很放松。

恭录自第十七世大宝法王噶玛巴

《生活中的佛法》

时间：2009年1月12

地点：菩提加耶

 视频第02-03集

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开示视频及全文

系统|次第|清净|全面|解惑

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|相关开示|

大宝法王噶玛巴长寿祈请文

嗡 梭 帝

圆满十力具德释迦王，观世自在佛海观世音，

大悲主者莲花金刚足，愿诸皈境赐今时妙善。

殊胜发心如曙光导引，胜化身启白昼之相好，

令此土光明善生缘起，而成我等希望具义者。

佛法教证法理圣执持，悲心大海普遍大自性，

任运获得灌顶之事业，顶礼持金刚尊噶玛巴。

行佛事业白色之光纹，历代噶玛转世珍珠鬘，

一切行传如理而执持，具德有情怙主常住世。

广大教之曼妙绢飘扬，殊胜觉证珍宝顶严饰，

智慧金柄极坚固无变，胜生圣教法幢常住世。

成就顶严罗扎马巴等，成就大海口诀藏得获，

成就种性持增教之怙，胜成就坛城主常住世。

汉藏并与东西方诸域，随所行作毕竟摄诸土，

树立众生之善乐根本，圆满法财善规得增长。

上师本尊三宝真圣化，法性缘起双运实质性，

清净胜意真实语严词，诸祈愿处无勤任运成。

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因

为

你

我

在

这

里

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一切有为法 如梦幻泡影 如露亦如电 应作如是观

—《金刚经》—