情绪与长功之五：三“以”生活 笑苦得乐（笑才叫人生）
请您闭目、用八句口诀静心、组场。
面带微笑与气场、与老师的信息混化。
2001年春天我在上海交大打工，周末去智能功辅导站给大家带带功（那时上海体委每年给智能气功经费，而且规定“上海市只有智能功是合法的”，那真是没有之一，只有唯一），还经常去华山医院给领导及家属治治病。
在某周六的一次讲课中，突然灵光闪现，用“以微笑面对生活、以宽容接受生活、以智慧创造生活”三句话，概括了自己修心成长历程，反应还不错，后来成了“饭票”的一部分。
这些年有不同人听后要求整理下，可惜此文一直“难产”（也许是怕影响吃饭吧
法国作家萨克雷说过:“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。” “以微笑面对生活”，简单地说，就是不论啥事、啥情况都笑着面对它，哪怕“苦笑”都要笑。
也许有人说：“笑，有些事保证不哭就不错了！” 保证不苦，那哭能解决问题吗？老师讲课中曾说“哭能解决问题，咱们一起哭好了”，哭肯定是无济于事。
2015年于青海湖（苡栎）
喜乐：内心高兴，叫“心花怒放”，对身体健康有利。《黄帝内经·素问》中讲：“喜则气和志达，营卫通利”。高兴时气机中和，情志通达，营卫之气流通，则身体健康，生机旺盛。所以应经常保持喜悦的心情——喜而不外扬，如果过喜则伤气。（节选《大专教材与明师讲解系列：智能气功科学精义》346页）
现代医学研究发现,笑的好处很多：加強肺部運動，促進肺部呼吸功能、促進新陳代謝。增加血管肌肉運動，加強血液循環，使人更有精神。 笑可以治療神經衰弱，減緩疼痛。
但高血压或心肌梗塞患者，过分激烈的笑對身体有害。引起血压升高,导致缺氧，造成窒息而死亡。
由此看出“微笑”利于健康，但大笑过了也会伤气、伤阳气。老师曾从练功、治病的角度提出“多微笑、少说话。”
心脏音发多了，人不知不觉就会开心，爱笑了！经常发，想不爱笑都难
2. 从心理学来说，笑使人快乐、年轻、长寿。
笑可以产生高兴素（内啡肽、多巴胺、血清素），其中内啡肽（endorphin）是种能使人感觉喜乐的激素，也能使人减轻痛苦、担心和忧虑。那咋能多分泌内啡肽呢？常人最好的方法是微笑、微笑、微笑。
微笑分泌的血清素则有收紧肌肉的作用，特别是眼皮、面颊和下巴等部分的赘肉会渐渐消失。（爱美的你一定要多笑哦！）
笑还利于长寿，美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄比不爱笑的人平均寿命多七年。这是因为，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，促使身心和谐。
3. 笑，增强身体免疫力
美国斯坦福大学研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
人脉就是财富，而笑利于认识新朋友，团结老朋友。心理学家罗伯特‧普罗维恩在为期10年的研究中发现，笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片人。
常说“多条朋友多条路，广交朋友好致富”，咱们不仅是致富，朋友多了气场大呀！所以朋友多了，人脉广了，气场大了，气宝、财宝、健康宝就都来了。
可见笑是对“仇人”最好的报复、最好的利器，所以我们要“一见ta就笑”！（突然想到八十年代的一首歌：一见你就笑
6. 从家庭来看，笑是暖流、是暖宝。
谁最想看到你笑？肯定是家人、亲人、朋友！“你若安好，便是晴天”，我们从外面高高兴兴回来，家人啥感觉？暖心、放心、开心。
回家不笑，危险性很高。心理学教授马修‧赫滕斯坦研究发现，不爱笑的离婚率比爱笑者高5倍。满脸笑容，心态更积极，能吸引到与自己一样快乐的伴侣。
我们今后要把笑用好，对着家人笑——温暖人心、对着仇人接着笑——ta爱咋样咋样！
“乐”是练气功和涵养道德的境界，也是一种功法。在练功中可以用“乐”的方法来帮助自己练功之不足，在日常生活中又可以用“乐”来克制七情。比如练气功可以回忆自己曾经有过的最舒服的那种感觉，通过这一意识导引，身体就会起相应的反应。这也是一种内向性的运用意识，也是练功。
在日常生活中也可以经常这样去运用意识，在精神受到外界刺激要引起精神不稳定时，就想高兴的事。
如果我们不仅在练功中，而且在日常生活中也经常保持“乐”，保持生生不已的道德之性，人的意志力就增强了，人的气质就可以逐渐从普通人的气质改变到圣人、真人的气质了。（见《智能气功科学讲义》096页）
俺觉得对生命的活动影响最大的是窃喜，特别是那种讲不出的内心美、得意，对生命影响特大。李安在奥斯卡颁奖典礼说：“每个人都有断背——隐私、秘密！”我们没事可以回忆下，不是想具体事，是回味那种快乐、美感，利于长功。
8. 笑是功夫。
佛家禅宗初练禅就有所谓“禅悦”。儒家则要求在日常生活中体现“乐”。《论语》开头就是讲“乐”：“学而时习之，不亦悦乎；有朋自远方来，不亦乐乎；人不知而不愠，不亦君子乎。”孔子的大弟子颜回修持很高，他生活非常困苦，但时时保持高高兴兴，“一箪食，一瓢饮，居陋巷，人不堪其忧，（颜）回也不改其乐”。
由于内心经常有着生生不已的喜悦，所以对于日常生活中很普通的事都能够感到高兴；对于因别人误解而引起不愉快的事情，对于生活上的种种困苦，都能泰然处之，不影响自己的情绪，而保持其“乐”。精神也能保持稳定了。
二、以宽容接受生活
宽容不仅是一种美德，更是一种修养。俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”（有个老师说：退一步，就是退到意元体里去
所以我们要学会宽容，宽容是解放自己的心——意元体参照系，苏轼有句话说得好“放下别人的错，解放自己的心”。
庄子说：人能虚己以游世，其孰能害之。通俗的说，一个人要是不把自己当回事，那就没有人能让他愤怒，让他生气。
宽容换来“负荆请罪”
“宽容他人，其实是升华自己。”
这个我们讲个真实的故事。南非前总统曼德拉曾被关押27年，受尽虐待。1994他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”
我们不是总统，应该也没有深仇大恨，既然能笑着面对了，为何不解放自己的心呢？有位智者说“敌人也许只伤害自己一次，可自己可以伤害自己百次、千次，甚至是一辈子。”从修炼来说“有敷有记”最影响练功（老师讲课意元体、讲坛经中几次强调这个问题），我们何必自己难为自己呢！我讲一个真实的事情。
1996年我在广西办班时接触到一个乳腺癌病人，她干练、开朗、活泼、爱笑，我一直在想“这样的人，咋能得乳腺癌呢？”接触多了，她说：“自己在家活得很压抑，虽然啥活都干、任劳任怨、勤勤恳恳，夫妻关系也不错，但婆婆因她生了个女儿，家里断了后，一直不满……”我听到这一下子明白了！不解开内心世界困惑、放不下恩怨，对健康影响之大超出我们的想象。
放不下，最终受害的还是自己！
学会面带微笑让生活充满阳光；学会宽容，让心释怀、放下，让心自由飞翔！ 最终达到老师在《修养意识——大胸怀》中提到的“融天地之气，容天下之事。”我们一起努力吧
一般人，有了前面的心态就很好了，或者说足够了。但我们智能功人不能至此止步，因我们有传播科学文化，用智能文化影响周围人，用智能气场创造智能家庭、智能民族之责任。
“一屋不扫，何以扫天下”，我们要创造智能生活，从周围最密切的亲人、朋友开始最直接、收效最大（不过也许是最难得）。这些人同我们的气场联系的最密切，对我们的生命气场也影响最大。如果他们能跟我们一起练功、学习，这不仅利于大家思想混化、感情沟通、气场和谐，更利于我们自己健康、长功。
影响家人、亲人、周围人，是门学问和也是门艺术，大家应该抽时间好好探讨下。千万别让练功人成了“人人烦、气功迷、神经病”的代名词。愿我下面之拙见，能起到抛砖引玉之效。
据网上统计最招人烦的三大行业：传销的、微商、卖保险，为啥招人烦呢？不同款式的产品、铺天盖地的广告、死缠烂打的销售。谁喜欢呢？
大家说，咱们气功不图名、不图利、真心为ta好，为啥他们烦咱们呢？为啥？咱们想想，自己没有接受气功前，有人见面就跟你讲气功多么多么好、神乎其神、没完没了，跟你关心的事没一毛钱的关系，你想听吗？不想，肯定不想，恨不得闪着走！
将心比心，不要对不懂气功的人，无休止地、枯燥地、反复地讲气功，免得好心惹人烦、甚至落个神经病的“美名”。
传统气功“惜气如命”，我们智能气功为大众服务，不计较这些。但这些年走遍五湖四海，发现全家（或朋友圈）都信气功、练功的，都是非常尊重、重视气功，那些把气功治病、教功看得比捡垃圾还容易，肯定玩完（没人学）。
如果你大病好了、身体健康了、情绪自控了、健康长寿了；如果你家庭幸福、事业成功了，你不说气功好，别人都想“窥探秘诀”（往往你越不说别人越想知道）；如果你身体、情绪、能力越来越差，如你从走路练成拄拐杖了、坐轮椅，你再怎么讲“智能功多好、多好，你们来学吧！”他们会来学吗？不说您“走火入魔、气迷心窍”已属万幸了。
人格魅力，智能功人最好的榜样就是庞师。老师几十年如一日，披荆斩棘、越挫越勇，用理论、疗效、成绩，感染了无数人，也解救、帮助了无数人。燃烧自己照亮方向，为人类新文化呕心沥血。
老师经常说：一个人有没有功夫看心态，看遇到紧张情况的反应。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态。好心态，总结起来就是“宠辱不惊”，坦然地去接受一切。
我在心态上，学了老师的理论也遗传了父亲的基因，所以一直活得挺快乐。很多人都觉得我一定很有钱、很幸运！幸运是真的，但麻烦、磨难谁会没有呢，但为啥别人觉得我快乐呢？这就是智能功微笑的秘密！我们自己开心了，大家也会跟着开心起来。
不经历风雨怎么见彩虹，没有好心态，怎能随时保持高兴。
组建练功场、生活场、工作场、学习场、聚会开心场、旅游场、吃饭场、睡觉场……总之有生命混化的地方，我们都应该自觉地组场。
组场是心得混化，气的统一，一定利于感情的融合。
具体组场方法书上有，估计大家都知道这就不说了（见《智能气功科学讲义》342-343页），下面说说“偷偷”组场。
组场不是一起组吗？咋还悄悄组呢？一起组肯定效果好，但的看啥时候呀！
因很多时候不是气功大会，别人也不一定懂组场、更不一定信气功，这种时候自己悄悄组场就好了（以前我在学校、社会身边有很多不了解气功的朋友，后来慢慢才学功的）。而且记得对不信的人“不要多说、甚至不提”，否则遭同学、同事、家人冷笑和白眼（我经常听到有人这样抱怨，但我几乎没有遇到过）。
等慢慢他们感觉到，你能力不同、有你没你不同时，或听说你的本事、好奇气功后，他们想了解时再说也不晚。但不论如何自己一定要坚持组场、反复组场。
牢记：组场是智能气功的生命线，组场的威力大的很。
当大家需要咱们气功时，一定要及时、大胆、自信地展示，这时千万别假谦虚、瞎客气了——我们练的不怎么样等等；更不能“记前嫌”——见难不救、幸灾乐祸：让你们以前不信！
记得在上海给个行长治病，治完了，他家人对带我去的阿姨夸道“阿姨气色真好，您练功练得真好！”阿姨谦虚地说：“我们智能功特别好，庞老师功夫很高，但我练得不好，血压、血糖、膝关节还没好……”我看着行长的表情都不对了，赶快抢着说：阿姨要求高，她高血压原来190现在才140多，血糖从15降到8了……行长表情这才“从阴转晴”，笑着说“阿姨信的功不错，我感觉舒服多了”！
鄙人发现不仅这位阿姨，很多老功友宣传智能功时都爱说：“智能功好、庞老师好，可我的效果不咋地云云”。这明显不符合成功学原理（当然也不能吹到没谱，满嘴跑火车
愿我们今后更好地抓住机遇，自信、全面、客观地把智能功宣传出去，时刻不忘龙的传人不卑不亢、实事求是的民族灵魂。把智能功更全面、深入地推向全国、全球。
“以微笑面对生活、以宽容接受生活、以智慧创造生活”这三“以”生活，幸福快乐分享完了。希望拙见对您健康、长功、生活有益；对您创造和谐大气场有益！
最后祝您天天：笑靥如花、有容乃大、拥有智慧幸福的生活。
请闭目养神，开心想想大气场，想想恩人和老师…… 给亲人、朋友加个好的信息。
祝时时开心 混元灵通
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