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白之禅语 | 如何祛除五毒

梅翠雨 五色原林 2021-01-16

灵性成长 · 全息生活

带着觉察活在当下

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梅翠雨

 

大家好,我是梅翠雨。欢迎没有任何捆绑的,想学习宇宙知识的朋友,和我一起,我们大家一起探索宇宙的真相!愿我的分享能给你带来喜乐的能量。



我们佛法的修行核心是驱除:贪、嗔、痴、慢、疑五毒。

 

很多佛弟子修行了很多年,但是烦恼习气还是很重,初入门的更是重。各种烦恼的背后对应的都是这五毒中的其中之一。    

 

我们这次来尼泊尔朝圣,在过海关的时候有一个当地的尼泊尔佛弟子来接我们,由于人非常多,海关工作人员的办事效率又太低,我们又是落地签,有专门为中国人准备的通道,我们也不知道,所以在那里等了近四个小时。


接我们的这个尼泊尔佛弟子的中文讲的很好,她前一天拉了一天的肚子快虚脱了,晚上又没有睡觉,那天本来就是拖着病体来接我们的,身体完全吃不消了。她跑去给海关的工作人员商量,说自己的身体强烈的不适,能否插个队先让我们出去,工作人员说:“好吧,你们一行五个人先办理吧!”

 

(站在我们后面的)这是一队一二十人的佛友团队,他们由一位出家师父带领,其中一个女性显得非常激动,大声说:“No! No! 不行!你们凭什么插队!我们也等了很久了!”声音非常大,脸涨得通红,工作人员显得很无奈,摇头对那个佛友说了一句尼泊尔语,好像是说什么缺乏同情心之类的。后面的那位女性听到了,距离有一些远,不知道她听清楚了没有,但是Chinese 这个词肯定是听到了,一下子暴怒,冲过来嘴里喊出各种攻击性的语言,她身边好像是她家人或老公,也开始变得激动起来,同样是攻击性的语言,看情形再发展下去就要演化成恶性事件了。

 

接我们的这个尼泊尔佛友是一个小小个子的女性,个子只有一米四多,浑身颤抖说:“天哪!我一辈子都没有遇到过这种情况。”


当时我把她抱住,让她平静下来,在她耳边轻声说:“你看看这嗔的毒是如何搅起人的情绪的吧!”

 

这个极其愤怒的女性朋友,因为内在有嗔恨的毒,当她看到有人跑去海关工作人员商量是否能够提前出关的时候,她嗔恨的毒折射出来的解读可能是:你凭什么插队?你加塞!所以接下来就产生了激烈的愤怒情绪。

 

那个工作人员嗔恨的毒比较少,他解读的可能是:哎呀!你太可怜了,你赶快出去吧!    


别人的愤怒攻击也会引发我们的愤怒情绪,如果我们在此时此刻觉察升起,把对方愤怒情绪的人当成自己的镜子,你的情绪会很快得到平复。你通过镜子对外照见另外一个愤怒的自己,对内又照见了自己的嗔恨。这种方法在古代叫大圆镜智。这就是所谓的:借境修心。    

我们有时候也是同样的这个情况。我们有时候有一件事情的时候,因为内在每个人都有嗔恨的毒,也会负面解读,产生很大的情绪。我们的情绪也会引发对方的愤怒情绪,所以把这个镜子我们可以互相照,对方的情绪有可能是我们激发起来的,也有可能是别人的愤怒情绪激发了我们的愤怒情绪。所以,用借境修心,用大圆镜智是个非常好的方法。


那些情绪不稳定,很容易生气的佛友可以用这种方法修炼自己,把生气当成一个游戏和一场戏,把那些引发你生气的人当成你的陪练,你的玩伴。这个练习的关键在于:觉察。有时候我们是能够非常清楚我们的嗔恨心的。

 

我举一个例子:如果老公出轨了,妻子的内心充满了难过和怨恨。这时候,升起一面慈悲的镜子,对外照着老公和小三,把他,把她观想在你的面前,你用慈悲的镜子静静地照着他们,刚刚开始的时候也许你常常会崩溃,一照着他们做的事情你会升起很大的嗔恨,一次一次地练习。这是一个非常高难度的练习,刚开始可能五分钟你都坚持不下去,每天坚持练习五分钟,慢慢地变成十分钟,一点点地嗔恨心会减轻。嗔恨心减轻以后,你的痛苦也会慢慢减轻,放过别人也是放过自己。等到你的嗔怨,这些负面的能量减轻和消失后,你再来处理这些事情的时候,会淡定很多,你的决定是继续走下去?还是离婚?都能够心平气和,不纠结、不纠缠在痛苦里无法自拔。

 

这种方法适用于任何伤害你的人或者事。当你竖起来慈悲的镜子不断地照射这些外境以后,内在负面的情绪:痛苦、悲伤、难过、嗔恨慢慢地变成平静和平和。这时你再处理问题的时候,你内心会变得如如不动,很有力量。

 

如果你是一个公司的老板,被手下的人背叛了、坑害了,当你没有负面情绪的时候,你处理这些事情会得心应手,该怎么处理就怎么处理,严格按照三次元的规则办事。

 

如果你被别人骗了钱财,也请试一下此方法。不再对骗子嗔恨的时候,你也原谅了自己。这个时候你就不会再犯同样的错误。我们很多人都会在同一个地方跌倒,不断地重复同样的错误,像鬼打墙一样,走不出人生的困境。当我们常常这样内观的时候,负面情绪慢慢平息后,会生出智慧,反省自己,避免同样的错误。

 

这就是至喜瑜伽提倡的落地生活,也是最难的功课。人生真的很苦,我们这些在家人最棒的修行就是把身边随处可见的苦难拿来修行。     

 

我们修行的一个核心就是:驱除贪、嗔、痴、慢、疑这五毒,这五毒会引发我们对别人、对事情的不客观的评判,从而产生各种负面情绪。如果我们在负面情绪、负面评判的背后逮到了自己的毒素,并且忏悔改正,我们才能称之为一个修行人。


很多人都以为修行就是禅修、读经、跑寺庙,或者到处去上灵性课程。如果我们不往自己的内心方向走,都是在做本末倒置的无用功。


好,今天的分享就到这里,谢谢大家!






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