白之禅语 | 如何祛除五毒

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梅翠雨

 

大家好，我是梅翠雨。欢迎没有任何捆绑的，想学习宇宙知识的朋友，和我一起，我们大家一起探索宇宙的真相！愿我的分享能给你带来喜乐的能量。

我们佛法的修行核心是驱除：贪、嗔、痴、慢、疑五毒。

很多佛弟子修行了很多年，但是烦恼习气还是很重，初入门的更是重。各种烦恼的背后对应的都是这五毒中的其中之一。    

我们这次来尼泊尔朝圣，在过海关的时候有一个当地的尼泊尔佛弟子来接我们，由于人非常多，海关工作人员的办事效率又太低，我们又是落地签，有专门为中国人准备的通道，我们也不知道，所以在那里等了近四个小时。

接我们的这个尼泊尔佛弟子的中文讲的很好，她前一天拉了一天的肚子快虚脱了，晚上又没有睡觉，那天本来就是拖着病体来接我们的，身体完全吃不消了。她跑去给海关的工作人员商量，说自己的身体强烈的不适，能否插个队先让我们出去，工作人员说：“好吧，你们一行五个人先办理吧！”

（站在我们后面的）这是一队一二十人的佛友团队，他们由一位出家师父带领，其中一个女性显得非常激动，大声说：“No! No! 不行！你们凭什么插队！我们也等了很久了！”声音非常大，脸涨得通红，工作人员显得很无奈，摇头对那个佛友说了一句尼泊尔语，好像是说什么缺乏同情心之类的。后面的那位女性听到了，距离有一些远，不知道她听清楚了没有，但是Chinese 这个词肯定是听到了，一下子暴怒，冲过来嘴里喊出各种攻击性的语言，她身边好像是她家人或老公，也开始变得激动起来，同样是攻击性的语言，看情形再发展下去就要演化成恶性事件了。

接我们的这个尼泊尔佛友是一个小小个子的女性，个子只有一米四多，浑身颤抖说：“天哪！我一辈子都没有遇到过这种情况。”

当时我把她抱住，让她平静下来，在她耳边轻声说：“你看看这嗔的毒是如何搅起人的情绪的吧！”

这个极其愤怒的女性朋友，因为内在有嗔恨的毒，当她看到有人跑去海关工作人员商量是否能够提前出关的时候，她嗔恨的毒折射出来的解读可能是：你凭什么插队？你加塞！所以接下来就产生了激烈的愤怒情绪。

那个工作人员嗔恨的毒比较少，他解读的可能是：哎呀！你太可怜了，你赶快出去吧！    

别人的愤怒攻击也会引发我们的愤怒情绪，如果我们在此时此刻觉察升起，把对方愤怒情绪的人当成自己的镜子，你的情绪会很快得到平复。你通过镜子对外照见另外一个愤怒的自己，对内又照见了自己的嗔恨。这种方法在古代叫大圆镜智。这就是所谓的：借境修心。    

我们有时候也是同样的这个情况。我们有时候有一件事情的时候，因为内在每个人都有嗔恨的毒，也会负面解读，产生很大的情绪。我们的情绪也会引发对方的愤怒情绪，所以把这个镜子我们可以互相照，对方的情绪有可能是我们激发起来的，也有可能是别人的愤怒情绪激发了我们的愤怒情绪。所以，用借境修心，用大圆镜智是个非常好的方法。

那些情绪不稳定，很容易生气的佛友可以用这种方法修炼自己，把生气当成一个游戏和一场戏，把那些引发你生气的人当成你的陪练，你的玩伴。这个练习的关键在于：觉察。有时候我们是能够非常清楚我们的嗔恨心的。

我举一个例子：如果老公出轨了，妻子的内心充满了难过和怨恨。这时候，升起一面慈悲的镜子，对外照着老公和小三，把他，把她观想在你的面前，你用慈悲的镜子静静地照着他们，刚刚开始的时候也许你常常会崩溃，一照着他们做的事情你会升起很大的嗔恨，一次一次地练习。这是一个非常高难度的练习，刚开始可能五分钟你都坚持不下去，每天坚持练习五分钟，慢慢地变成十分钟，一点点地嗔恨心会减轻。嗔恨心减轻以后，你的痛苦也会慢慢减轻，放过别人也是放过自己。等到你的嗔怨，这些负面的能量减轻和消失后，你再来处理这些事情的时候，会淡定很多，你的决定是继续走下去？还是离婚？都能够心平气和，不纠结、不纠缠在痛苦里无法自拔。

这种方法适用于任何伤害你的人或者事。当你竖起来慈悲的镜子不断地照射这些外境以后，内在负面的情绪：痛苦、悲伤、难过、嗔恨慢慢地变成平静和平和。这时你再处理问题的时候，你内心会变得如如不动，很有力量。

如果你是一个公司的老板，被手下的人背叛了、坑害了，当你没有负面情绪的时候，你处理这些事情会得心应手，该怎么处理就怎么处理，严格按照三次元的规则办事。

如果你被别人骗了钱财，也请试一下此方法。不再对骗子嗔恨的时候，你也原谅了自己。这个时候你就不会再犯同样的错误。我们很多人都会在同一个地方跌倒，不断地重复同样的错误，像鬼打墙一样，走不出人生的困境。当我们常常这样内观的时候，负面情绪慢慢平息后，会生出智慧，反省自己，避免同样的错误。

这就是至喜瑜伽提倡的落地生活，也是最难的功课。人生真的很苦，我们这些在家人最棒的修行就是把身边随处可见的苦难拿来修行。     

我们修行的一个核心就是：驱除贪、嗔、痴、慢、疑这五毒，这五毒会引发我们对别人、对事情的不客观的评判，从而产生各种负面情绪。如果我们在负面情绪、负面评判的背后逮到了自己的毒素，并且忏悔改正，我们才能称之为一个修行人。

很多人都以为修行就是禅修、读经、跑寺庙，或者到处去上灵性课程。如果我们不往自己的内心方向走，都是在做本末倒置的无用功。

好，今天的分享就到这里，谢谢大家！