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视频||选择跑鞋并非越贵越好(附德国长跑教练的专业建议)

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工欲善其事,必先利其器!对于跑步爱好者而言,一双好的鞋很重要,因为它不仅能帮助你跑得更快,还能保护你的身体。点击阅读:跑步装备||跑鞋一定不能将就,这是德国著名长跑教练对于跑步者选择合适装备给出的最详细、准确、专业的建议,强烈推荐阅读。

丹麦一家名为“run repeat”的网站曾做过一次关于跑鞋性价比的调查。他们在过去的一年中搜集了13.5万名消费者对跑鞋的评价,同时统计了这些鞋子的零售价格。调查人员惊讶地发现,鞋子的价格越高,评价反而越低。

视频|关于跑鞋性价比的调查

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视频|如何正确的选择跑鞋

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德国长跑教练对于跑步者选择合适跑鞋的专业建议:

  • 跑步时只穿跑鞋——不要随便穿一双运动鞋就去跑步!

  • 到跑步用品商店找专业店员购买。

  • 购买时带着你穿旧的运动鞋或跑鞋,以便咨询。

  • 下午去买鞋。

  • 穿上你的运动袜再试穿鞋。

  • 寻找合适的鞋型时不要只看鞋的大小,还要注意鞋的宽度。

  • 考虑可能出现的足部畸形,选择有加强固定作用的、直的和倾斜的鞋型。

  • 考虑好你是否需要使用用脚跟或前脚掌跑步时穿的鞋。(减震的方法和位置有所不同)

  • 要依据跑步场地的路面情况选择鞋的底纹。

  • 如果你的体重不太轻,鞋的稳定性要比鞋的重量更加重要。

  • 训练用鞋必须比比赛用鞋更加具有稳定性,而且训练用鞋的重量可以比比赛用鞋更重要。

  • 最好买几双不同的鞋换着穿,这样能更好地保护骨骼。

  • 为了脚部能够够好地通风,请选择透气性好的鞋面材料。

  • 尽可能购买带有反光材料的鞋,这样能保证你在暗处跑步时的安全。鞋底纹路不容易卡小石子。

教练尤其强调:

和你一起跑步的人穿什么样的跑鞋,或者某个跑步明星的广告词不应该成为你挑选跑鞋的标准。很适合某个人的跑鞋因你脚型不同可能就不适合你。决定购买什么样的跑鞋最重要的因素是你自己、你的脚、你的体重和你将要进行训练的场地。

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