如果只能在一地方跑步，那我选择——全世界！
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和德国著名的长跑教练学跑步！以下内容节选自：《跑步圣经.最全面的跑步训练计划》，德.赫尔伯特·史迪凡尼编著。
第七章的《慢跑》分享至25千米——曾一度是比赛的标准赛程，更适合用来准备马拉松（附训练计划）已全部结束。
今天从《跑步圣经.最全面的跑步训练计划》第八章《马拉松》继续，有关马拉松的历史和文化，很多跑步或不跑步的朋友都了解很多，即便如此，还是建议重读一边，因为每个人了解和转述的历史都是不同，所以，关于马拉松的历史和由来想再读一遍的跑步者，可以直接点击图片查阅或收藏。
否则，请直接阅读文章最后一段文字，史迪凡尼教练告诉你——如何跑遍全世界！
跑遍全世界的马拉松比赛
你在伦敦跑步，会经过伦敦塔桥；在纽约参赛，会穿过曼哈顿；在汉堡会跑过绳索街；在柏林可以穿过勃兰登堡门；在巴里，身边是一望无垠的水稻田。
在维也纳马拉松大赛上，你可以享用当地著名的点心皇帝松饼；对美食爱好者来说，真正的美食盛宴是波尔多地区的梅多克马拉松大赛——赛事路线经过著名的城堡区，途中供应红酒和生蚝。在德国，也有酒文化气息浓郁的马拉松大赛，如靠近著名的葡萄酒产地海尔布隆的秋琳歌马拉松大赛，以及普法而茨的马拉松比赛——葡萄酒之路马拉松大赛。
你想跑步途中远眺山峰？那么，你一定对瑞士少女峰马拉松大赛沿途的山景感到惊叹。或者，参加在加德满都举行的喜马拉雅马拉松大赛，那里有更高的山峰。
你想寻求更强烈的刺激吗？花10000美元（因出发地和时间而异），包含飞往南极以及在南极过夜3晚的费用，在零下25°C的环境中，抵御严寒的同时进行马拉松比赛。还有便宜一些的——从西伯利亚的鄂木斯克出发。喜欢温暖的人们，可以参加埃及环金字塔跑步赛或者夏威夷的马拉松大赛。在夏威夷，冲过终点后直接去喝杯迈带鸡尾酒，然后在100米开外的怀基基海滩上彻底放松。
如果不想在阳光下奔跑，那么可以直接参加隧道跑步比赛。在汉堡易北河隧道中，有设定了折返点的路线。如果还有谁不满意，他可以去都灵的盐场，那里最高温度为30°C，空气干燥，从特殊厂房中可抵达井下670米，然后从那里出发——那里可是全世界海拔最低的马拉松比赛场地。
如果只能在一个地方跑步，那我选择——全世界！
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