跑者@逆风说，喝也是跑步的一部分，说得对！

关注👆【跑步就是跑步】一起跑步！视频号同名

• 坚持既是本事，也靠本事，所以善于坚持的人都很有本事2020年6月跑步记录

如果你也想和这些阳光向上的伙伴一起跑步，一起交流，一起坚持O(∩_∩)O

就找👇小Q吧

（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）

汗水虽然是咸的，但不代表盐分丢失就与水分丢失同样严重，其实出汗时脱水更严重。

因此对于广大跑步爱好者而言，在日常的运动中要养成补水的习惯。

至于补盐，在1小时以上的运动中才有必要，运动饮料不是运动时的必需品。对于减肥人群来说，由于运动饮料含有糖，更要慎选。

摘录自👇《无伤跑法》

@👀黑色的眼睛👀

20200709跑步日志在此记录。

这会坚持在公众号打卡，只希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。

如果你也想和这些阳光向上的伙伴一起跑步，一起学习，一起进步，就找小Q吧~

（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）

👇小Q微信

公众号任意回复

训练计划、跑步、入门、半马、16

25千米、全马、百公里、孙英杰、村上春树

自动获取更多跑步知识

关注 跑步就是跑步

这里的运动知识

仅限来源于

专业人士的交流，专业书籍的阅读

为全面准确转述作者观点，视频整理自书籍、网络和笔记，仅作学习和交流之用，如涉及版权请联系我们删除。本公众号内容欢迎各大帐号转载，必须注明作者、出处和来源（公众号：跑步就是跑步）。后台回复转载公众号ID备注“转载”后发作者介绍。整理编辑：小Q