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• 坚持既是本事，也靠本事，所以善于坚持的人都很有本事2020年6月跑步记录

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高手自律的第一境界：持续力高于一切其他的能力。

是的，你也曾经自律过，至少曾经也通过6个月减肥成功过，但是现在呢？

你以为就靠这一波打卡就可以习得某项技能，其实你只是刚刚开始，还远远达不到你应该达到的高度。

你的自律总是过去完成时，人家的自律是现在进行时，永远的现在进行时。

高手自律的最高境界：“我习惯了”。

很多事情你主动去做，这件事的痛苦就会被缩小。如果被动去做，痛苦就会被放大。

按照惯性做事让人们感觉很舒服，因为那是最熟悉的方式和节奏。培养一种新的惯性，让它区别于人类本身原始的惯性，才是高手和普通人的分水岭。

这种新的惯性在别人眼里就是自律，但是对高手来说，它只是一种习惯而以。

——红小羊很红

20200721跑步日志在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

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