阳康后炖个清宫参莲饮，充实一下咱的元气

阳康之后，你气虚了吗？

每天酸懒酸懒的，身子重，做啥都提不起劲儿～

有个小食方，专门对付这种

身不由己的懒（真气虚）

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这是一个《清宫医案精选》里的经典食疗方，很多体虚、中气不足的皇帝、妃子都吃过。

【参莲饮】

党参补中益气养血，莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精。

■  有以下情况的主子，请喝：

1、脾虚的懒；

2、气虚的懒。

3、心神不宁、睡眠不安稳；

尤其是虚到大便溏泄、虚汗收不住、吃不下饭、遗精滑精、心悸失眠那种。

4、久病体虚的人。

久病耗伤气血，胃气过虚的人，吃汤药不容易运化，就用这种好吃的食疗方慢慢把胃气充实起来，充实元气。

别躺平了，支棱起来～

【材料】党参20克，去心白莲子20-30g，冰糖适量。（一人份）

参这种传统补品煮起来挺有讲究的，要求隔水炖服。避免走气，参类就是那一股气才矜贵。

【做法】把党参、莲子肉放在隔水炖盅里面，倒三碗水左右。

隔水炖1.5-2小时，尽量地把党参的所有成分都炖出来，最后十分钟放入冰糖即可。

也可以用养生壶直接煮、保温杯焖泡，只不过效果会弱一些。

这样炖出来的参莲饮，就是一道朴实无华的提神方，闻起来有莲子的清香，入口是参味和干净的清甜味、一口气能喝几大碗。

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