允许自己不那么用力地活着
文/图：萧飒
小巫老师的线上营《迈入生命真相的大门》每节课后都会给我们留一堆作业，而每一次都有一份一模一样的作业：请画一幅对当周课程的感悟。在听完第四节课之后，我画了上边↑这幅画。
突然间很惊喜，发现自己居然会画画了！这么一套讲人智学高深理念的网络课程，居然无意间让我学会了画画，不得不大大滴惊叹一下！
学生时代的我，不知道是因为小时候被教授过简笔画，还是因为在高控家庭被教育得乖到极致，绘画方面从来都没有任何的想象力，画出来的东西，都是干巴巴的。听到老师夸别人画机器人画得好，我下次就画机器人；听到家长夸别人云彩画得美，我就去画云彩。。。成年后，我发展到提起笔完全没有办法落下的程度，不知道画什么、不知道怎么画、不知道该从哪里落笔、该走什么样的线条。。。那种干巴的感觉，甚至憋得想哭都哭不出来。
在我的记忆中，好像从来都没有为自己做过一幅画，那种发自内心的，给自己的画。
直到这次参与《迈入生命真相的大门》线上营（点击标题查看详情），我前前后后画了三幅画，比起老师留的作业和其他同学提交的绘画，我的“作品”真是少得可怜。但，每一幅都是自然流淌出来的，都是为自己画的。是的，我，竟然会画画了！
我感觉生命的某个部位被开启了，里面是什么，我还看不清楚，但是那种感觉，就像是一件包装好的礼物，早就在那里，静静地等待某一天，在最合适的时候，我去打开。
这几周，我把画好的画放在客厅的书桌上，每天有意无意都会看到，每次看到，都感觉有静谧、温暖和美好的感觉渗透到我的身体中来，给自己画的画，用心和身体去画的画，真的是太美妙了！
（第二节课后感悟）
之前的我，无论是听线上还是线下课，每次都是开启学霸模式，笔记记得简直不要太完整太漂亮，每参加完一次沙龙或者工作坊，笔记都是当做范本在同学间传送的；课上学的名词、名词之间的逻辑背得666的。。。
而这一次听小巫老师的课，我刻意没有记笔记，把脑子放下，就是去听，去感受。本来我对人智学的了解就停留在一系列的名词和它们表浅的含义之上，又由于没有记笔记，就完全没有了学霸模式下的清晰和“掌握”。可是这一次，我却很享受这种留在不明不白里的感觉。前半生的我，事事处处都活得太用力了，凡事都活得太“清楚”。如今，我终于可以允许自己停在混沌里，不去做“好学生”，反而觉得某些东西舒展流淌了起来。
第四节课后我看了老师留的作业，发现自己无从下手，感觉所有的回答都是脑子里的想法，不是真正我所需要的。索性先放弃，跑去画∞形。【小巫注：这是延续前边两节课的作业，根据对植物、对有生命物体的深入观察，画出各式叶片生长规则的韵律图、画出生命的呼吸和成长模式，这些图形蕴含了宇宙万物的真相，反复练习有助于开启隐藏在我们每个人身体内部的宇宙奥秘，让我们自行发现真理。】
画的过程中我发现，想要把一串∞从上至下画得流畅均匀，每一次更替转折的时候需要一股力量，有了这股力量，整个交替向下自然而然就会很饱满，没有这股力量，就会飘在上面，有些干瘪。我联想到了在自我成长的道路上，一个个重复交替的波峰和波谷，经常在波谷反弹的时候，需要自己“救”自己一把。
我的自救方式是冥想。我发现，我越不想冥想的时候，是我越需要的时候。当我在波谷强迫自己坐下来冥想，无论状态多么糟糕，也一定要去做的时候，我会把自己一点点从深渊的感觉里面抬出来，而这个过程，没有任何人能够帮助我，只有我自己。这股“自救”的力量，就仿佛∞形交替时的那股力量。
我还发现，画画时的心境直接影响画出的效果：当我心平气和、别无他求地画画的时候，我的线条是流畅的、涂色是均匀的，看上去有很舒适的感觉；但是，如果我加上一些刻意，或者心里开始着急别的事情，线条和涂色就会变得不均匀不流畅，也说不出到底哪里不对，但是看上去就是不一样。插花也是如此，如果我只是享受插花的过程，插出的花真的会很自然很美；但如果我着急，为了插花而插花，就怎么都插不好看，还容易把花折断。
这使我联想到养孩子，若是我们为了养孩子而养孩子、为了责任、为了“把孩子养好”而用力地去养他们，比起我们只是“不带目的地和孩子在一起生活”，那是有很大不同的。有时候太用力了是种伤害，使我们没办法看清楚真相。
很庆幸，我终于开始允许自己不那么用力地活了！
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小巫，美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈；毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会哺乳辅导，清华大学特聘讲师；华德福学校联合发起人兼特约顾问；国际人智医学学士后培训（IPMT）项目发展顾问；开创“艺术养育”父母培训课程，创办“小巫养育学堂”网络课堂，创立“家庭联结力”沟通模式；著有《让孩子做主》《接纳孩子》《小巫教你讲故事》等十余本畅销书；开发故事工作坊、想象力工作坊、游戏工作坊、十二感官工作坊等系列课程；当选新浪教育首届“中国榜样家长”。