创伤和压力可能对长期滞留海外同胞造成的身体伤害

长期生活在压抑的环境中，尤其还要面临没有收入、归期未知和担心身体有疾病等问题，这是不少滞留者的常态，笔者和专业心理医生沟通，得知这确实可能对身体造成伤害。

笔者有时候会看到长期滞留人士发的照片，有的似乎总是眉头紧皱，气色也显得灰暗，然后有沉重的眼袋——显然睡眠不好。心理医生表示，这是任何正在经历强烈创伤和压力的人身上都会出现的标志性身体迹象。

想一下，有的经历妻离子散，有的难以回去奔丧，有的长期经济窘迫，这些都比如带来巨大的心理压力。

医生说：“关于创伤和身体要了解的是，压力反应会劫持我们身体的每一个‘正常’功能，所以自我调节其实是很关键的。还要转移注意力，比如运动和参与社交活动。”

但是很多滞留人员，都是长期处于隔离状态，孤独的时候很容易滋生无助的情绪，觉得生活无望，进而导致压力更大，进入一个恶性循环，突破临界点的时候，就是所谓“奔溃”。有读者说，长期等待，好不容易拿到绿码，以为可以回去了，结果又在登机前被航司刷下来，这种感觉真的非常难熬——而且有的不只是经历一次。这个过程还要花掉很多钱，比如光扣除的中介费就达到七八千，能不郁闷吗？

（救援团志愿者们一直在努力）

滞留人员面临的心理压力是很复杂的，如果现实性的问题得不到解决，其心理创伤就可能一直叠加下去，内心不够强大的，就特别容易持续焦虑。印尼新冠救援团大部分志愿者都接受过心理咨询培训，尽管尽力给求助者提供心理疏导，但是很多人直到回国前一天，都难以摆脱内心的焦虑。

那些困难的同胞，周围很少有人了解他们所承受的压力，也很少有人可以让他们倾诉以减轻一些压力，目前也只有印尼新冠救援团在长期倾听滞留同胞的心声——尽管我们能够做的不多。

“我们谁也不能放下肩上的重担，谁也不是只顾自己就好的，谁都需要忍辱负重，想放弃也不能放弃呀。”有滞留工人跟笔者说。

“王老师说遇到困难要写求助信，但是我们文化低，写不好，幸亏有救援团志工帮忙。更主要的是，如果不求助，有的老板就有恃无恐，随便欺压我们。但是写了求助信，一方面有关方面可能不搭理，另一方面又怕老板知道了进一步打击报复——说是我们的求助让老板或公司的名誉受损。就是怎么弄都觉得不行，结果就是压力更大。”这是另一位滞留同胞给笔者的留言。

当然，付出行动意味着有一定的风险，这就需要自己好好权衡了，有些决定只能自己做，如果前怕狼后怕虎，什么行动都不敢付出，又想得到救助，这可能性是非常低的（这一段话，笔者曾重复多次）。据笔者了解，很多时候，一些无良老板也是纸老虎，只是口头威胁你，还不至于真的就无法无天了。真的感受到一些压力的话，还是会做出让步的，关键是工人自己得是有理的一方。另外，我一直相信有一些公职人员还是尽职尽责的，切忌人云亦云。

以上谈的有些离题了，回到正文。我看到有些滞留人员，其实才三十多岁，一两年前的照片是年轻有朝气的，现在看着憔悴而疲惫，没有精气神。他们真的遭遇了巨大的压力，有的身体出现一些难以解释的不舒服，还真的很有可能是心理因素造成的。

从专业的角度来说，当我们经历身体或情绪压力时，人体会产生皮质醇，这是主要的压力荷尔蒙。皮质醇会加速皮肤弹性的丧失，导致外观下垂或凹陷。它还有助于头发在强烈压力下变灰或变白。皮质醇还有许多其他系统性影响，例如血糖升高、血压和心率升高、新陈代谢改变和免疫力下降。所以早前，有慈善人士给滞留同胞提供“营养餐”，其实是很实在的救助，因为营养不良也会导致内心不稳定。

专家说，一个人在身体之外经历的变化越多，他们承受压力和创伤的时间越长。同时，随着时间的推移，就好像我们的实际人格或价值观系统被创伤反应所取代，这可能使生活和建立新的人际关系几乎不可能。社交障碍会对一个人的长远发展造成严重负面影响，这一些都可纳入“滞留次生灾难”。

研究表明，许多创伤幸存者的经历都对自己的价值或功效抱有负面信念，他们常常认为这个世界是危险的、不可预测的，不值得生活在其中。从这个分层来看，心理介入真的很重要，救援团还真有必要继续举办公益性的心理讲座，以帮助更多人缓解压力。

当然，从巨大的困境中站起来的人，也可能会变得更加强大，承受能力也会更好。

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