早有耳闻吃素好，但就放不下口腹之欲，直到那天......
这一天，我照常在家吃晚饭，照常喝了点小酒，饭后照常陪老婆出去散会步。
走着走着，半路莫名感到恶心，无奈，只好折返。
回到家走上楼梯时，右手指和嘴唇突然一阵阵发麻，那一刻，我知道：是脑梗来了......
而这之后，我的生活整个都变了。
胡吃海喝，抽烟喝酒，打牌熬夜，
不良生活习惯都占了个遍
我姓孙，今年39岁，原来是个二十几年的老烟鬼，同时也是个无肉不欢的重口味。
家里烧菜向来比较油、比较咸，我平时喜欢吃咸鱼腊肉之类的，搭配主食白米饭、碱水面条这种。
早上最爱来一碗大排碎肉鸡蛋面，或者糯米饭团配油条。到了冬天，有时夜宵喝羊汤，夏天呢，龙虾烧烤配啤酒。
三四年前，因为各种原因，又迷上打麻将，经常打完麻将还要再去吃个夜宵——各种肉的火锅或者干锅，烧烤，外加啤酒。每天折腾到半夜一两点后才睡觉。
没多久，我就被查出有高血压。
早有耳闻素食好，
但就感觉离自己的生活太遥远
在此好多年以前，我老婆因为做了胆囊切除手术，一直腹泻得靠吃中药缓解。为了调理身体，她接触过有关素食健康方面的知识。
当时试了一段时间，似乎没见任何改善，就很快又回到荤素搭配。
16年的时候，我们还看过坎贝尔博士的《救命饮食》。总之，这些年都有听闻素食有益健康的信息。
最近两年，我的高血压症状开始越来越明显，频繁出现头晕。血压一般100-160，最高有110-180。
医生嘱咐要服用降压药，但我基本都懒得吃。只有严重时才勉强吃几片，看血压降下去了，就继续该吃吃，该喝喝。
期间我也曾尝试通过喝蔬菜汁，吃几天素把血压降了。但每次都是坚持不了几天就放弃，总觉得素食离自己的生活，太遥远。
饮食和生活方式没改，
光运动也不能改变生病的事实
之前我也从来不运动的，考虑到身体情况可能不妙，去年开始，我坚持每天健身、跑步，以为运动就能改善。
直到今年五月底，终于还是出事了。
我还清楚地记得，自己先是恶心、再从嘴唇和右手指开始发麻，随时间麻木范围逐渐扩大到整个手臂和右腿，越来越严重。
当时立刻去了医院，急诊医生说是高血压引起的，给配了药我们就回去了。
但症状越来越明显，第三天换了一家医院，做了核磁共振后，确诊为：我的左丘脑急性脑梗死，同时有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝、肝功能受损等。
医生说，我这个年纪脑梗的比较少，太年轻了。
住院期间，我每天挂水，每天吃药，每天都在自责中度过。
住院期间邂逅《非药而愈》，
终于决心痛改前非
幸运的是，住院的第二天，我们又一次接触到素食——看到了徐嘉健康频道公众号，了解到了有理有据的低脂纯素，于是毫不犹豫地买了《非药而愈》这本书。
抱着试试看的想法，我老婆每天三餐都按照低脂纯素原则给我做饭、送饭。
因为我的血糖不算太高，医生也没有开药，这样吃了两天血糖就恢复正常了。
十天之后出了院，医生给我开了很多药：有阿托伐他汀钙片、阿司匹林、高血压药、血小板聚集抑制剂，还有吃尿酸的、护胃的，每天要吃十几粒药，而且还要我定期检查肝功能是否正常。
看到这些药的毒副作用这么大，不得不让我感到害怕，终于决心痛改前非，做出了今后最重大的决定——我要非药而愈！
用食物代替药物，
改变不良生活方式，身体恢复很快
就这样，按照书里的方法：蔬果豆谷盘中餐，鱼肉奶蛋绝不沾，避免白米白面白糖和油。
我开始了“用食物代替药物，改变不良生活方式”的康复之路。
每天都吃低脂纯素，停药一星期后，和吃药时的血压差不多，基本保持在120-80左右。
起初，我的身体是不太灵活的，只能先在跑步机上慢走，不过大约一个星期后我就能跑起来了。
中间我还去做过半个月艾灸，一个多月后，身子逐渐都恢复了正常。
现在每天早上起来我先跑三、四公里，下午再去做器械运动。
医生当时还跟我说：
右半边身体的麻木要看3~6个月，能恢复就恢复了，不能恢复就是后遗症，没办法了；脑血栓形成的疤会一直有，恢复不了；需要终身服药......
最近去体检，同型半胱氨酸降了（之前是70左右），尿酸也降了。
体重从87kg降到了现在75kg，感觉整个人轻松了很多，精神也好了很多，对生活也充满了希望。
如果没有遇到《非药而愈》，我的结局可想而知......
看到了生活的希望，
严以律己，重新找到人生意义
现在，我们家的生活和以前真的完全不一样了。
老婆也一起加入到低脂纯素的行列，我们俩互相监督，共同改进。
她常年有腹泻的问题，低脂纯素后大便终于成形了。
我不再抽烟，不再喝酒，早睡早起。而且经历了这件事后，自己的很多想法也都不同了。
之前仗着自己年轻，什么都敢做，现在深刻明白身体才是最重要的。
现在不管什么事，小脑袋里先过一遍，想想到底能不能做？对自己有没有伤害？
比如健身时，外出聚会时，好几个朋友在一起，食物的诱惑到处都有。
有时候闻到那个炖鸡汤的味道，还是有点馋，他们每次都劝我说：荤菜总要吃的，不吃点荤怎么行？
这时我就告诫自己：这个吃下去都是毒！然后就不敢再想吃了。
不怕别人有想法，宁愿在边上坐着喝水也不吃，或者在家吃饱了再上朋友家做客。曾经还喜欢吃甜食，拿白糕、白粽子沾白糖吃，现在碰都不碰。
最后，非常庆幸自己能从《非药而愈》里面获得这么好的知识，我作为受益人，所以很想分享给大家，希望每个人都能健康快乐。
目前儿子还不愿意吃素，但我们在慢慢引导他，也在慢慢影响身边人。
我会一直这么生活下去，因为我觉得现在才是真的快乐，感谢《非药而愈》让我非药而愈！
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