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中医三宝最修行！
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学识空有可互生，
思虑心田消昔因。
践行善护共同体，
悟道净炁禅心明。
（生命 · 健康 · 命运）共同体
从事中医是天下最好的修行！
学习中医，一要看德性，二要看根性，三要看缘份，德性不够为利而学，早晚有天谴；根性很重要，看天赋秉性与愿力担当；缘分即人生经历大灾难，放下万缘一心为医也可有所成就！ 中医是先天医学，医者心静方可疗病，修行第一关就是静心观自性！
我是一名中医人，我热爱中医，我坚持认为：从事中医，是一项高尚的工作。一方面，中医可以救死扶伤，从事中医可以帮助病人，助人为乐；另一方面，中医是道，从事中医是实践天地之道，是走在道上。顺道而行，当然是修行。
作为中医人，一定要喜欢自己的工作。越是喜欢，越愿意去坚持。否则，坚持即是痛苦。真正的中医人一定是热爱中医的，而且，因为热爱，所以执着；因为执着，所以更热爱。
有人说，我从事中医只是为了赚钱，钱赚足了，我就不干中医了。这样的人是把当下的中医当成走向未来的垫脚石，有这样的心态，心地肯定不静，学习中医时也容易产生不情不愿，或勉为其难的情绪。这样，如何能学好中医呢？
试想，中医是禀承天地之道的学问，明明从事着顺道而行的工作，却心有旁骛，这不是自欺欺人吗？难道换份工作，就一定比顺道而行更幸福吗？
作为中医人，不要把中医当成一件不得不去做的事情。不妨试着喜欢中医，把中医当成兴趣爱好，去认真地做好每天的临床工作，这不但是对病人负责，也是对自己和对生活的一种忠诚。
我是中医人，我从事着中医。在我看来，从事中医即是一种修行，而且是天下最好的修行。我曾经撰文说，中医是未来最好的职业，因为中医不但是一份可以谋生的工作，中医更适合于修养身心，提升人生境界。
日本企业家稻盛和夫在他的著作《活法》里说：“人哪里需要远离凡尘？工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身就是一种修行。只要每天确实努力工作，培养崇高的人格，美好人生也将唾手可得。”普通工作尚且如此，更何况中医是禀承天地之道的工作！
作为中医，当把从事中医看作是助人为乐，是提升身心修养的需求。在从事中医的工作中锻炼自己的能力，磨练自己的心性，借助中医来证悟自身的价值，并通过中医使自己的思想境界得到升华。
专心从事中医，不离不弃，执着，忠诚，精益求精，且乐在其中，这也是“工匠精神”的一种体现。作为中医人，我们追求“工匠精神”，其实就是热爱中医，执着中医，并把中医学到极致，尽最大的努力提高临床疗效。
作为中医人，既然此生选择了中医，那就坚持下来，不要放弃，不要抛弃。天下没有哪份工作是不枯燥的，只要心中存着对中医的热爱与执着，那么，就会享受中医，进而在中医工作中收获到更高的人生境界。
近百年来，中医没落了，暂时中医还不是主流医学，但作为中医人，我们要把中医做好。做好每天的临床工作，即是最好的修行。与其抱怨，与其烦恼，不如全神贯注于临床工作，在日复一日的工作中锻炼自己的心性，进而提升人生境界。
态度决定一切。作为中医人，对中医越是虔诚，越是执着，就越有收获，不但能提升中医素养，更能提升身心修养。
每个中医人都有自己的梦想，都曾想成就明医。但明医不是天上掉下来，需要自己付出汗水与努力。由此说，为了实现自己的梦想，我们需要不断读书、临床与思考。这个过程，亦是人生境界提高的过程。越是努力，越有收获。越是执着，越是修行。况且，修行本身就是不断进步的过程。
有人说，我没有经济基础，我不能专心从事中医，只能勉为其难，因为中医对我来说只是不得已的选择。
我的观点是，既然愿意从事中医，那就是对中医有感情，有梦想。哪怕再穷困潦倒，哪怕再勉为其难，只要心中有成就明医的梦想，那么，不妨珍惜眼前的每一时刻。既然选择了中医，就不轻言放弃，努力做到最好，认真做好眼前的事，聚精会神，好好提高。
成就明医是我们中医人的梦想，为了梦想去从事中医，人生因此而有意义。人生时光有限，把有限的时间用在自己感兴趣的事上，如此才不辜负此生。
总之，作为中医人，既然我们此生已经选择了中医，那么，我们就认真地做好中医。不要抱怨，不要愤恨，不要好高骛远，把所有这些负面情绪都抛弃掉，只是定下心来，专心从事中医。越是心无杂念，越能收获到快乐与幸福，因为心定则能静，静则能安，安心即从事中医的过程，即是修行的过程，修行越执着，收获越大。
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道教养生三大法宝：养精、养气、养神！
道教养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神!
世界卫生组织提出来的“四大基石”合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大法宝：养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。
在实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈进。
一、日常保精方法
什么叫精?“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用;另一个是食物化生的营养物质，属于后天精。
先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。
养精的方法：
养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。太多泄精，会泄掉人的精气。作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。
这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，主管养育大脑、骨髓，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到损伤。
保精养精要养经常按摩下丹田。下丹田的准确位置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。
我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位置，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，就会感到下丹田温暖、热。
同时，还要按揉命门穴。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。命门就是生命的大门，我们一定要把这个门给它守住了。
“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人全要依据饮食营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。
在饮食中，要多吃养精的东西，如动物肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝。
二、日常养气方法
什么是气?气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。
人体的气有四种：
它从父母那里继承来，是生命的原发性的“气”。元气也叫做真气，来源于肾脏，因为肾脏藏精，精又可以化成气。
宗气主要来源于后天的呼吸，是呼吸之气。
营气是流行于人的血脉当中的营养物质，对人体起到滋养作用。
它是运行在体表，起到一种保护人体、抵御外邪的作用。
五十营呼吸养气法。
人体经络之气一个昼夜12时辰要运行“五十营”，就是运行14条经脉50周。与此相应，为了符合营气和卫气的流动，呼吸就要放慢，6.4秒一次呼吸是最正常的。呼吸放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，生命进程也就放慢，寿命就越长。
所以说慢呼吸，长寿命。五十营呼吸养气法就是把呼吸放慢到6.4秒，并形成一种习惯。这里介绍一种顺呼吸的方法：
第一是吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部收缩，这叫做顺呼吸。
《老子》曾说过，天地就像一个风箱，人体在呼吸时如能做到腹部有节律的隆起、收缩，像是在拉风箱，就达到要求了。
第二是慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、细。
深，就是一呼一吸都要到头;长，时间要拉长，要放慢;匀，要匀称;细，就是要细微，不能粗猛。
还要注意：“吸人一大片，呼出一条线。”
吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片，呼出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，呼出一条线。
三、日常养神
在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和气，是生命活力的综合体现。人体精满气足就会神采奕奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。
“五心养神法"：
“五心法”，是取人体的五个中心穴位进行按摩。
要经常用掌心按摩它，因为这是诸阳之汇，向下按有醒脑降血压作用;
捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气，改善心肺血液循环。
下丹田乃生命的先天之本，要护养好。每天早晨晚上按摩，少则2次，多可4次，顺时针60下，逆时针60下，让下丹田有温热舒适的感觉;
是心包经上的穴位。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用，长期坚持可使心火下降;
准确地说，涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉。可使心火下降，肾水上升，促使人体能量与物质的转化平衡，首先见到的效果是治疗失眠。
点 击 调病扬升寻妙缘：
点 击 调病扬升寻妙缘：
存心养性·执中贯一
明心见性·万法归一
修心炼性·抱元守一
道可非名永恒， 炁化同体命生。 知灵灵知了了， 识来十八五蕴。
觉湛圆澄世界，悟开明德亲民。智行命运与共，慧止舍得安心。
道 炁 禅 苑
我们的
家
🙏
道 者
理 也 乎
炁 者
能 可 乎
❤
道，可。
道，非。
常，道！
☀
夫道也者，位天地、育万物，揭日月、生五行，细入刹尘，大包天地，从无入有，作佛成仙……道也者，果何谓也?一言以定之，曰炁也。
大学之道在明。明德。在亲民。
在止。于至善。知。
止而后有定，
定而后能静，
静而后能安，
安而后能虑，
虑而后能得！
（常明断句）
宇宙即是吾心，
吾心即是宇宙。
佛，觉悟。
明心见性即是佛。
不忘初心，方得始终。
相由心生，万法唯心！
心本无生因境有。
应无所住而生其心。
若见诸相非相则见如来。
观自在…照见五蕴皆空。
色即是空，空即是色。
🌻
何期自性·本自具足，
本自清净，本不生灭，
本不动摇，能生万法。
觉
性 能
心
道 法 术
玄
玄者
可 也
恒常无住
其妙莫名也
以儒修身入世间，
以道养骨身心天，
止定静安虑可得，
以佛养心随万缘。
以儒修身入世间，
以道养骨身心天，
止定静安虑可得，
以佛养心随万缘。
双 运
只修炁，不修道，
炁足更把诸恶造。
只论道，不修炁，
空谈浪得生和死。
道驭炁，炁助道，
理事圆融顺安妙。
八正道，一正炁，
福慧性命向正觉！
无论你是要开悟成佛，
还是要得道成仙，
都必须中脉通畅。
——南怀瑾
天地人
精气神
贪嗔痴
欲爱情
命心性
空乐明
回家诀：如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇 。
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回家诀：如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇 。
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