“高功能”双相情感障碍是什么意思？

双相情感障碍是一种以情绪和精力水平的急剧变化为特征的精神疾病。与双相情感障碍相关的情绪发作会使患者在日常生活中举步维艰。

然而，有些双相患者能够控制自己的症状，正常生活，俗称"高功能 "双相情感障碍。

“高功能”双相情感障碍指的是双相情感障碍患者的病情足够稳定，可以过上充实的生活，有工作、有家庭、有业余爱好。他们如果找到了正确的药物治疗，可能就不会再有情绪发作，或者他们仍然会有情绪发作，但已经学会了控制情绪发作的技巧。

“高功能”双相情感障碍并不是一种正式的临床诊断，它只是我们描述双相情感障碍患者的一种方式，与其他有相同诊断的人相比，他们的生活受到症状的干扰较少。

“高功能”这个词越来越受欢迎，但它的含义却存在问题。有些双相情感障碍患者的症状可能真的很轻微，能够在日常工作中不受症状的干扰，但也有一些人的症状可能很严重，并因此出现严重的功能障碍。

低支持需求者不被重视

根据美国国家心理健康研究所（National Institute on Mental Health）的数据，17.1%的双相情感障碍患者有中度症状，82.9%的患者有重度症状，并因此出现严重的功能障碍，但这些人可能会因为压力而隐藏症状。

此外，有人觉得双相情感障碍的症状没有那么严重。患者可能更容易忽视自己的症状，而不是寻求帮助和治疗。其他人也可能不会认真对待患者的症状，因为患者外表看起来可能"很好 "或 "正常"。

这可能对患者及其亲人造成危险。例如，双相情感障碍患者在躁狂发作时更有可能做出危险行为，而在抑郁发作时则有可能自杀。

人们为什么会隐藏自己的症状

他们的社会或文化背景不承认和不支持精神疾病。

他们认为，如果自己能够坚强地度过每一天，就会感觉好一些。

他们希望病情会自己好起来。

他们试图避免对工作或人际关系造成任何负面影响。

他们不愿意表现出任何软弱或脆弱。

他们为自己的心理健康状况感到羞耻。

他们认为一旦发现自己患有精神疾病，人们就会抛弃他们。

应对双相情感障碍

定期服药：按照医嘱定期服药非常重要。如果出现任何副作用，请告诉医护人员。即使感觉良好，也不要在未咨询医生的情况下擅自停药。

保持规律的睡眠时间：除了药物治疗，保持规律的睡眠也是控制双相情感障碍的最佳方法之一。

避免冲突：在冲突较少的环境中，保持健康、相互支持的人际关系对控制症状至关重要。

尝试使用日光灯：如果你居住的地方日照不足或日落较早，可以尝试使用日光灯。这对一些患有季节性抑郁症或双相情感障碍的人很有帮助。

有效地引导能量：在躁狂或轻躁狂发作期间，有一个健康的方式来消耗你的能量是很有帮助的。将你的精力用于生产性活动，如锻炼、工作或个人项目。

请亲人帮助抑制冲动：躁狂发作时，你需要有人帮你疏导所有的精力。很多人都会过度消费并最终负债累累，所以你可能需要有人帮你管理钱财或拿走你的信用卡。

寻找创造性的出口：在抑郁发作时，有些人喜欢用创造性的方式发泄情绪。可以尝试不同的事物，如艺术、手工艺和音乐，听听能有效控制情绪的歌曲等。

确保进食：抑郁发作时你可能会没有食欲；请储备一些健康的零食或蛋白质棒，让你吃起来不费劲。

他人的关心：在抑郁发作期间，你肯定需要有人来关心你，让你知道自己是被关心的。

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