用眼过度，如何保护？

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现代人用眼过度，如何保护我们的眼睛？

自从呱呱坠地，我们的六根（眼耳鼻舌身意）就一直都在漏，而现代人眼漏得特别厉害，眼睛的精力耗损特别大。

碎片化信息、电脑手机、刷视频、追剧、聊天，不知不觉中我们的用眼时间大大延长。可以说，眼睛算是我们身上最劳累的器官之一。

那么，如何保护我们的眼睛呢？

一方面要减少过度用眼、适当休息，另一方面我们可以借助古老智慧的一些方法，来保护眼睛。

02

穿越千年的加持
灭一切眼病——般若法眼

般若法身慧日光，

千年除暗利雪域。

慈眸恒视有情众，

愿辉吉祥普世间。

莲华生大士为了利益末法众生，曾于千余年前埋伏诸多法藏，此图即为其中之一。

般若法眼亦即十方三世诸佛之母 般若波罗密多大佛母 密意幻化表法之清净坛城，以示佛之法身大明，故足可誉为诸佛母之母、法身髓。

凡有见闻触及之有缘者，均可蒙此般若法眼慧光之加被，播佛法密种，生大智慧心，荡除一切无明痴暗邪见，速生如来正知正见。

藏传佛教各传承，皆喜于坛城或舍利塔之塔刹部位，绘此法眼。意为八正道，即：正见、正思、正语、正业、正命、正勤、正念、正定。以表诸佛法身慧光恒视雪域高原。

此图（般若法眼）不仅可开佛法之五眼，对白内障、青光眼、近视、视力疲劳等均具殊胜加持力。

常看此“般若法眼”：每日清晨看一遍此图案，足使眼睛逐渐清晰明亮。治疗眼疾，鼻炎、头痛等等头面部疾病，开发慧眼。

注意：晨起勿与他人语，即诵咒曰：

唵，阿，吽，巴美巴美彻底梭哈

吹气于拇指尖与无名指尖交接处，用无名指擦洗眼睛。

每日清晨看一遍此图，眼睛逐渐清晰明亮。

02

每天按两个穴位明目

增强肝脏功能

《黄帝内经》上说：

久卧伤气，久坐伤肉，久视伤血......

久卧伤气，那就是伤肺阳。久坐伤肉其实就是脾主肌肉，当然就是伤了脾阳。你坐久了伤了脾阳。

所以坐办公室的人就做十趾挖地，十个脚趾不断地挖地，坐一个小时你就挖两分钟，那你脾阳就不会虚，是不是很简单？你坐着人家也看不出来，但是你能够保护到你的脾阳。

久视伤血，看多了其实就是伤血，伤了心肝脾这三脏的阳气。

胆和肝都要睡觉，我们都要睡觉，但是我们本来功能也不太好，我们想锻炼它怎么办呢？

肝肾同源，你在肾经那个时间来锻炼就对了，也能够增强肝的功能，肝胆的功能。

肾经是什么时候？每天下午的五到七点，这个时间是肾经时间，我们可以按摩一下肾经的原穴，就是太溪穴。

太溪穴，太冲穴

可以明目

太溪穴具体在哪个位置？我们还可以通过什么方法来增强肝脏功能？

太溪穴在我们脚的踝骨外侧，在站立的状态之下踝骨背后有一个稍微窝进去的地方，那个就是肾经的原穴，就是太溪穴了。

还有我们肝经的穴位就是太冲穴，在大脚趾和二脚趾之间往上那个地方就是太冲穴，是属于肝经里面的。

你每天按一下这两个穴位就能够明目，也能够增强肝脏的功能。

我们也可以泡一点杞菊茶，这个是大家都知道的，宁夏的枸杞子十克，杭白菊十克，泡水喝，也是有帮助。

因为肝相当于身体里面的“血库”，只有“血库”充盈，我们的身体才会有取之不尽、用之不竭的能源，因此我们需要增强肝脏的功能。

03

正面情绪不伤肝脏

女众是以肝为本，因为她需要血，要怀小孩子，要哺乳都需要血，还有每个月的生理期都要耗血，所以要能够保护肝。

并且我们也知道养肝最好的方法是什么？

怒伤肝，所以不要发脾气，要调情绪，要保持正面情绪，这个是最好的方法。

气郁体质的人，他的生命短板就是肝，特禀体质的人，他的生命短板就是肝肾和肺都比较弱。

因为肺气虚，肝肾不足，所以他抵御外邪的能力就会减弱，就形成一个特禀体质。

04

正气内存，邪不可干

心灵如果没有光，五脏就会陷入黑暗。我们体内的肝、脾、肺、肾都带有“月”字旁，而月亮光是反射太阳光的。我们身体里的“太阳”，其实就是我们的心。

只要心灵有阳光，其他的脏腑都会有光，有光就有正能量。所以天地黑暗不要紧，人心不能黑暗，心地光明，天地也就光明。

当一个人身体虚了之后，本来护卫他的神也会游离自己的岗位，这样一来，外来的鬼邪就会趁虚入侵。

当一个人他的大脑混沌，失去天清之气的时候，他身上的那些神就会不安。

为什么我们人要定，人定就能感应天地之正气。你身上的神，他的网络系统不是靠你简单的呼吸或者饮食来养护的，他是依靠天地正气养着的。

“厥阴失守，天以虚，人气肝虚”，当我们跟天地正气断层的时候，肝脏就会虚弱。

肝是主魂的，魂对于天地之间的气是最敏感的。这时“感天重虚”，肝气浑浊之后人和天的脱节又会加重。

然后“魂游于上”，本来魂是纳于肝脏的，但当上面的天的正气感受不到，肝也浑浊的时候，这个魂就会从它的正位里游离出来，人体的各大穴位里都是有护法神的。

像《药师经》里面的十二药叉大将，守着时辰，守着月份，一年十二个月，一天十二个时辰，都有大将在值班，这是对外。对内，我们每个人的穴位里也都有神明守卫。

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