10月20日 ｜ 如果生命只剩24小时，您会做些什么？

我们经常听到的藏语“喇嘛千诺”一词，到底是什么意思呢？ 

喇嘛，是“上师”的意思； 

千诺，藏语是“知道、鉴知”的意思；

喇嘛千诺，是表达虔诚呼唤上师，祈祷上师之意。

祈祷上师非常重要

祷上师三宝应该是每天都不间断的。

对于初学者，如果早中晚各忆念祈请一次就非常好。大家可先好好观察，多长时间才想起祈请。忙的时候，每小时能否记得祈请一次或几次以上，不忙的时候，能否做到尽量多忆念祈请。

行走时将上师观想在右肩，作为绕转的对境；安坐时将上师观想在头顶，作为祈祷的对境；吃饭时将上师观想在喉间，作为为供养的对境；睡觉时将上师观想在心间，增长自己的智慧等等，时时刻刻观想上师，忆念上师。

作为修行者的我们应该以智慧信心、虔诚心恒时祈祷上师加持我们生起真实的出离心，利益众生的慈悲心、苦乐皆转为道用，不仅仅是为了得到世间福报，更重要的是能够得到出世间的智慧，究竟解脱、证得佛果！因此，我们需要“时时祈祷上师，时时观照自心”。

祈祷上师

上师

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