针对多动症儿童的8个简单策略——对老师和家长有用的技巧

注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的特征是注意力、冲动控制和多动问题。它通常发生在儿童时期，但可能直到青春期或成年期才会被诊断出来。根据美国国家心理健康研究所(NIMH)的数据，美国13至18岁的儿童中约9%患有多动症。男孩确诊的可能性是女孩的四倍。

患有注意力缺陷多动障碍的儿童面临一些困难，如难以集中注意力，在他们开始上学后可能会变得很明显。因此，家长和老师需要共同努力，帮助孩子们学会应对注意力缺陷多动障碍症状。

患有多动症的儿童和青少年在课堂上有独特的需求。以下是家长和老师可以用来帮助ADHD学生在学校学习的一些策略。

1、保持一致的期望

课堂规则应该清晰简洁。对班级的规则和期望应该定期检查并在必要时更新。规则应该贴在教室里，以便于阅读。

让孩子重复规则、期望或其他指示来确保他们已经理解。老师应该记住，孩子可能听到了老师说的话，但误解了意思。

对多动症的孩子来说，在他们的桌子上贴一张写有规则的提示卡是很有帮助的。以便快速查阅。

对于那些在时间管理和从一项任务或一门课到另一门课的“换档”中挣扎的孩子来说，手头有一个时间表并经常回顾，就可以使这些转换过程更加顺利。你也可以使用计时器、时间提醒或口头提示来使多动症学生知道这一项活动还剩下多少时间。

2、限制分心

注意力缺陷多动障碍的学生容易分心，因此让他们坐在远离课堂干扰源的地方是有益的，比如远离门、窗等。尽量限制房间里的其他干扰，比如过度的噪音或杂乱的视觉刺激。

如果孩子在处理分心时特别困难，坐在教室前面靠近老师的位置可能会有帮助。听“白噪音”或柔和的背景音乐实际上可以提高ADHD孩子的注意力和专注力。

3、经常提供反馈

患有或没有多动症的孩子都能从关于他们行为的频繁、即时的反馈中受益。必要时，对不合适的行为也应迅速给予结果反馈。

对良好的行为立即给予表扬。如果某个消极行非常小，没有破坏性，最好忽略它。

4、奖励良好行为

在惩罚之前，应该始终使用奖励和激励措施。为了避免重复，要经常改变奖励方式。不要把失去休息时间作为消极行为的惩罚。

患有注意力缺陷多动障碍的孩子能从体育活动中受益，在户外活动或上体育课后，他们可能会更好地集中注意力。奖励优先于惩罚，将有助于确保多动症孩子对学校的积极体验。

5、让他们休息一下

患有多动症的孩子往往很难长时间坐着不动，所以给他们经常站起来走动的机会。

你可以通过让他们分发或收集作业或课堂材料，去办公室或大楼的其他地方办点事，或擦黑板，给他们提供一个身体上的休息。即使是让他们去饮水机喝杯水这样简单的事情也能让他们有片刻的活动。

6、使用工具和灵活的规则

患有多动症的学生往往焦躁不安。虽然标准的课堂规则可能是学生上课时必须坐在座位上，但如果允许多动症的孩子站起来，他们可能能更好地完成任务。

对于那些容易坐立不安的孩子，拿一个小的“库什球”或一些有触感的东西来操作(如橡皮泥)，可以在不扰乱课堂的情况下提供一点刺激。

一些研究声称，嚼口香糖可以提高某些学生的注意力，但这些研究还没有定论。此外，许多学校不允许学生嚼口香糖。

7、不要让他们超负荷

对于注意力缺陷多动障碍的孩子来说，把学习或某项任务分成几个小的部分来减少总工作量，是很有帮助的。老师可以通过简单的一两步指导来帮助学生避免信息过多的感觉。

患有多动症的孩子也可能有睡眠问题，这会影响他们的行为和在课堂上集中注意力的能力。一般来说，学生在一天的早些时候往往更“精神”，不那么疲劳，孩子们在午饭后有点无精打采也是很正常的。如果可能的话，让学生在他们最清醒、最投入的时候解决最困难的学科和作业。

8、鼓励支持

注意力缺陷多动障碍的儿童可能需要来自教室辅助人员的额外帮助，但实际上这是很难实现的，为多动症学生提供的学术支持服务可能也不到位。

即使孩子确实得到了大人一对一的帮助，安排同伴的支持有时也是有用的。将多动症的学生与一个愿意、善良、成熟的同学配对，对两个孩子来说都是有益的经历。孩子的“学习伙伴”可以提醒他，帮助他继续完成任务或在被打断后重新集中注意力，并提供鼓励。

与其他学生一起工作也可以帮助多动症儿童提高他们的社交技能，提高他们与同伴关系的质量——这两者对多动症儿童来说都是有困难的。

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