点击“蓝字”关注我们~提起心理咨询，很多人都觉得心理咨询就是聊聊天，而聊天和自己朋友聊天也是一样的，真的是这样吗？其实并不然，今天我们就从各个方面来聊一聊心理咨询和朋友聊天到底有哪些不一样呢！我的秘密会暴露吗?心理咨询

你被闹钟、手机铃声叫醒，伸手过去关了闹钟。你浏览着一夜之间传来的各种新闻、体育和娱乐新动态，查看着你的QQ、微信各种社交软件。你口干舌燥，大脑转个不停，思考着今天早上要做的事情。卧室的窗帘中透出亮光，电视机的待机信号灯在你的床位一闪不闪的瞪着你。这些似乎在提醒你回想一下，昨晚睡得怎么样。欢迎来到新的一天。你昨晚睡得好吗？你知道怎样睡个好觉吗？时钟在滴答—昼夜节律昼夜节律类似于我们生活中常常提到的生物钟。它是指我们的身体由于长时间的生活习惯，到了某个特定的时间就自然而然的想从事某种活动的情况。我们无法摆脱昼夜节律，就像我们无法阻止狗吠，也不可能去问一头狮子想不想吃素一样。下面是一张典型的昼夜节律图，它展示了在一天中的不同时刻，人体自然而然地想做些什么。身体在晚上9点开始分泌褪黑素让我们产生睡眠冲动，凌晨1-2点的时候我们睡的最深。从清晨醒来那一刻起，我们就会有三个睡眠需求高峰：下午1-3点，傍晚5-7点，以及晚上11点以后。照亮前路—光线光线是最重要的生活钟调节器。人体对蓝光特别灵敏，由于电脑、智能手机等电子产品的屏幕所发出的光线大多属于蓝光，让蓝光背上了恶名。实际上，蓝光并不全是有害光—只有不合时宜的蓝光才对人体有害。日光中也充满蓝光，白天的蓝光对人体是有益的。它能帮助设置人体的生物钟、抑制褪黑素的分泌，提高人体的灵敏度和各方面的表现。

点击蓝字关注我们日前，在阳光心理咨询中心的第82期存在主义已经圆满结束，浮浮沉沉存在主义已经连续招募82期，长达近3年的时间，在这3年的时间里，存在主义的成员们有的坚如磐石一直都在团体里，有的犹如秋风秋风落叶，值留下回忆。但是对与大家在这里的成长，总是有痕迹的，成员们针对心理“纠缠”定律展开分享后，也收获良多。1导师说——挪威心理学家诺德斯克曾在军队服役一年，一次突然的军事演习，由于时间紧急，诺德斯克来不及系好鞋带便匆忙上场集合。就在他准备俯身系鞋带时，演习开始。从那一刻起，诺德斯克无时不在想着那根没系好的鞋带，万一松掉，绊倒自己，闹出笑话，该如何是好……就这样，他一直无法集中精力，结果不幸发生：诺德斯克左腿中弹受伤。而事实上，那根鞋带一直很好地系着。后来，诺德斯克根据这一经历，提出了著名的心理

文章来源：桌子的生活观（ID:zzdshg）1钱，和生命之间，必须做出取舍的时候，你会怎么做？当这道残酷的选择题摆在当事者的亲人、爱人面前，他们会怎么做？前两天看到一个令人心寒的新闻。河南郑州有个叫馨怡的女孩，不幸患上了白血病，她奶奶将她送到医院，交了2万元押金后，就人间蒸发了，再也没有出现过。这个8岁的孩子，她不知道自己做错了什么，为什么生病之后，家人非但没有加倍疼爱她，反而把她扔到医院里，不管不问。一觉醒来之后，发现自己被家人抛弃，她内心该有多么惶惑无助啊。看到她把头埋到隔壁床家属的怀里，用小手抹着眼泪，我的心像被针扎一样疼。同样痛心的还有医生，因为这个孩子经过骨髓穿刺等一系列检查后，已经确诊是急性髓系白血病，他心里比谁都清楚，从长远来看，孩子治愈的可能性是70%到80%。而且，总的花费也不会太多，就四万多块钱，冲账报销比例55%左右，自己自费的部分就更少了。医生非常痛心地反复强调，这个病治愈的可能性很大，不会花太多钱。如此大的治愈希望，和相对不高的医疗费用，馨怡奶奶却选择一走了之，是因为家里真的一穷二白，拿不出钱来吗？不，恰恰相反，她奶奶手头不仅有钱，而且是一大笔钱。在这之前，馨怡的父亲意外身亡，获得了100多万的赔偿金，馨怡妈妈拿着30多万元改嫁了，还剩70万，放在奶奶手里。有知情人士说，之所以攥着钱也不给孙女付医药费，是听了馨怡叔叔姑姑的挑拨，他们说，这病不好治，要是救不回来，就人财两空了。就因为害怕花了钱人救不回来，所以就干脆不救了，你看这人心有多丑陋啊？自己重病的时候，亲人却在这样算计，明明有钱却不救她，眼睁睁地看着她忍受病痛折磨，我不敢想象这个8岁孩子的心情。这不是陌生人，是血浓于水的亲人啊！怎么能为了钱，就置她的死活于不顾？听过一句话：医院是见识过最多人性的地方。在这个生死场里，每天都上演着无数揪心的故事，这里有情义，也有薄凉。当人性的阴暗与残忍，出现在亲人、爱人之间的时候，最让人不忍卒睹。病榻之上的人拼命想活下去，却不知道，他的亲人心里，早就有了放弃的打算。那个时候，也许唯一能和他并肩战斗的，只有素昧平生的医生。人情冷暖，在疾病面前，清清楚楚，无所遁形。2北京积水潭医院的医生“烧伤超人阿宝”讲过这样一个故事：有个患者在企业的一场事故中受伤，全身烧伤面积达90%。刚送到医院来的时候，老板和家属都流着泪求医生全力抢救，因为这个患者，鞍前马后追随了老板20几年，忠心耿耿。他也陪伴了妻子有大半辈子，感情非常深厚。但是，由于患者伤情复杂，治疗起来难度非常大，时间也耗得比较多。随着治疗费用越来越多，时间拉得越来越长，老板的态度却渐渐变了。他不再积极配合治疗，经常拖欠费用，甚至在医院闹事，说医生就知道搞钱。老板这样做有他自己的考虑，对他来说，患者早点死掉是最经济的，这样，他不用负担患者之后的生活费用，只需要一次性赔一笔钱给患者家属就行。而家属的态度，也逐渐变得暧昧不清。是拿一大笔赔偿款走人过上衣食无忧的日子？还是把钱都投入治疗的无底洞，以后还要照顾一个病人？可能再深的情谊，都经不起这样的权衡考量。于是，老板和家属开始“闹事”了，对医嘱、对治疗，都不再积极配合。他们欠费也好，大闹也好，沉默也好，目的都是想逼着医生说出那句话：患者希望渺茫，建议放弃治疗。碍于面子，主动放弃治疗，主动让患者选择死亡，这种话家属和老板是说不出来的，只能逼医生说。可医生更不会说。因为他知道患者还有希望，他有很大的把握让他活下来，他不能轻易放弃。一次和家属谈完话，医生被痛骂“没医德”、“黑心”、“兽医”之后，回到监护病房，他看着躺在病床上，依然昏迷着的患者，流下了两行热泪。“抢救了这么长时间，他已经和患者产生了很深的感情，已经不由自主地把他当成了并肩作战的战友和兄弟。现在，患者就这么静静地躺着，外面发生的一切，他都毫不知情。他不知道，他鞍前马后追随了几十年的老板，现在要放弃他了；他不知道，他相濡以沫几十年的妻子，现在要放弃他了。最想让他活下去的，是一个他素昧平生的医生，他从来没有见过他，不知道他长什么样子。”这个医生，一个星期没回家，日夜不离地守在他身边，对他身体的各项数据都了如指掌；这个医生，在护士过来问他“患者欠费过10万了，怎么办？”的时候，淡淡地说：该咋治咋治，我想办法跟家属谈；这个医生，被家属一遍遍地骂，气得躲在无人的角落里掉泪，但接到护士的电话，又立刻擦干眼泪去继续抢救……终于，在医生的坚持和努力下，患者历经九死一生，终于重回了人间。而医生也不会告诉患者在他与死神搏斗的时候所经历的一切，老板依然是那个情深义重的老板，妻子还是那个不离不弃的妻子。听到这个故事的时候，我有些不寒而栗，不是因为气愤，而是因为患者家属那种从积极到消极的心态转变，那种在绝望的等待中，想着人没了总不能钱也没了的纠结，实在太真实了。故事里的老板和家属，你说他们是大奸大恶之人吗？也不是。换作我们处于那个情境中，又会做出怎样的选择呢？这才是人性的最细思极恐之处。但幸好，人性就像一个被折叠起来的空间，一面是黑暗，另一面就必然是光辉。在医院这个地方，一道道残酷的选择题，会让所有人性暴露无遗。但是当全世界，包括至亲之人都产生放弃的念头时，唯有作为陌生人的医生，和病人站在一起，奋战到最后一刻。3听一个在县级人民医院工作的朋友讲过一件事。有一次她值夜班，送来一个浑身是血的老太太，已经因疼痛而休克过去了。原来，老太太和人发生了冲突，被砍了很多刀，情况复杂，因此治疗起来难度很大，花费也会很高。家属和肇事者就在医院进行了谈判，后来，肇事者提出一次性赔一笔钱，金额让家属比较满意。于是他们决定，老太太不治了，直接拉回家，让她自生自灭，免得把钱都砸进去了还听不见个响儿。老太太80多了，送过来的时候，乌泱泱一大群儿子孙子跟着，后来才知道，原来不是担心她的安危，是来壮声势，让肇事方多赔点钱的。人性之丑陋，不曾亲眼见识过，真的难以置信。有一个早产儿，出生时才28周，吸入性肺炎，一切治疗都在稳定有序进行时，孩子爸爸找到医生，提出放弃治疗。理由是，孩子没买保险，治疗费用他们承担不起。医生极力劝说，因为孩子目前这个情况，虽然麻烦，但好转的可能性是很大的，而且NICU（新生儿重症监护室）的费用，前两天会高一些，大概一天要两到三千，但后面会降下来，只要几百一天。治疗的费用也许不低，但是和自己的骨肉比起来，还是应该能掂出孰轻孰重吧？可无论医生怎么说，孩子爸爸态度都很坚决，就是要放弃这个孩子，他反反复复问医生的只有几句话：好了以后有后遗症怎么办？以后再生孩子，还会不会出现这种情况？孩子妈妈全程在一旁抹泪，虽然不舍，但是没有发言权。或许在那一刻，孩子爸爸就做好了抉择——孩子以后反正都会有麻烦，还要花钱，不如趁早放弃，还可以节省很多钱。于是，孩子父母把孩子扔到医院里，不管了。不出意外的话，摆在孩子面前的命运，就是孤零零地死去。那是一条鲜活的小生命啊，他才刚刚来到这个世界上，还没感受过一丝温暖，就要因为父母的自私，而被迫离去吗？他明明有可以活下去的机会啊！科里的医生都心痛不已，最后，主任站了出来，他自己出钱给孩子交了医药费，并把孩子挪到了单人间，亲自治疗看护。经常守到半夜自己再骑着自行车回家，睡几个小时，早上天还没亮，又骑着自行车过来。在这样悉心的照料下，孩子的情况一天比一天好，从一个羸弱的早产儿，长成了一个白白胖胖的小婴儿。这是知乎网友“奶瓶大姐大”说的一个故事，她说，很多年了，这件事一直在她心里，在医患关系如此紧张的今天，在她偶尔狂躁不安的时候，如同一座灯塔，照亮她前行的路。桌子说这些事情，不是想故意抹黑人性，亲人、爱人之间，当然还是扶持、守护更多，但也有一些时候，人性的薄凉会突破我们的想象。有人重病缠身，为他擦屎擦尿的只有医护人员，家属像躲瘟疫一样远远避开；有人明明有希望活下去，家人怕手里的钱打了水漂，不肯拿出钱来救他；有人奋斗半生，行将就木时，围在病床前的子孙，却在处心积虑地想着怎么瓜分遗产……医院是一个渡口，每天人来人往，迎生送死，它同时是一个人性的放大器，所有的阴暗龃龉，在这里都无法隐藏。和疾病对抗，是一场没有硝烟的战争，最令人难过的，不是敌人的残忍，而是战友的背叛。本是最坚定同盟的亲人、爱人，为了钱，为了解脱，为了各种各样的目的，就可以弃病人而去，放任病魔蚕食他的生命。只有医生，坚定地和病人站在一起，让他不至于孤军作战。“没有任何人比你的主治医生更希望你活着”这是一个多么深刻的道理。

亲爱的朋友：你是否需要这样一个地方，能够去听内心的声音？能够去看自己的行为模式？您是否需要知道怎样才可以平静面对人际关系中的忧虑、恐惧、孤独和痛苦？《存在主义动力学团体治疗体验小组》指出人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。-----

点击上方“蓝字”带你去看小星星对与错，是与非母子乱伦(此处的母子乱伦不仅指母子之间发生性关系,也包括亲吻、抚弄对方性器的行为)是社会热点,也是心理咨询的重点内容。有人认为母子乱伦严重违背社会伦理,有违人伦,甚至有人愤慨地怒骂这是一种要遭天谴的行为;有人则认为母子乱伦仅限于母子之间,家庭内部,只要不生孩子,对社会、对他人又没危害,不是什么大不了的事情,大可不必大动干戈,很多当事人对此就很认同。这两种观点谁是谁非呢?在此,本文并不想就此给出答案,因为这两个观点都是从社会、他人的角度来谈及该现象,本文意图从心理学的角度,分析这种行为带给儿子的影响。母子乱伦制约儿子正常成长母子乱伦源于俄狄浦斯情结,这个希腊传说说的是俄狄浦斯弑父娶母的故事,象征着人类在特定成长阶段的心理规律。人类在2、3岁左右是性发展的对象选择时期,由于与父母联系紧密,儿童的对象首先是自己的双亲,儿子想取代爸爸占有妈妈,女儿想取代妈妈占有爸爸。如果父母感情良好,联系紧密,他(她)就会越来越觉得爸爸(妈妈)的强大和优秀,自认无法战胜对方,转而认同、模仿爸爸(妈妈),并且把这股性能量投向外界,从外面的世界寻找自己的性对象,在此过程中,学习成为一个男人或者女人。由此可见,良好的夫妻关系对子女成长的重要。在母子乱伦案例中,儿子与妈妈长期同睡一床是常见情形。儿子取代爸爸,成为妈妈的情人,他就会把性能量投入到妈妈身上,从而减少对其他异性的兴趣和关注,缺少与其他异性的互动经验,到了该成家立业的时候,极可能出现找对象难、成家难的困境,即使成了家,也比他人出现婚姻问题的可能大。另外,母子乱伦毕竟受到社会道德伦理的严重谴责,他们的“幸福、甜蜜”只能偷偷品尝,为了小心翼翼地保护这个秘密,以免在人际交往中不小心泄露了这个秘密,儿子很可能不得不与他人疏离,减少与他人的交往,不能和其他同龄伙伴一样,尽情地说笑、尽情地玩耍。进而影响到终身的人际关系;同理,和妈妈有着这样的关系,儿子还极可能为此而自卑、自责。这些都足以使儿子背负沉重的心理压力,长期以往影响到身心的健康发展、事业发展。如果母子长期保持这种关系,儿子放弃与其他异性恋爱、结婚、养儿育女的机会,也就意味着在他的人生中没有纯粹的恋人、丈夫角色,更没有成为父亲的经历和体验,没有成为完整男人体验,这极可能导致其老年时死亡焦虑程度高于他人,也就意味着在面对死亡时,他内心痛苦更大、所受煎熬更多。因此,在母子乱伦的案例中,许多儿子在多年后对妈妈潜在地会由爱而恨,认为是妈妈没有担负起应担的责任,给他人生带来如此大的困境。跟其他女性在一起不如和妈妈在一起好有过母子乱伦经历的儿子即使有了恋人、爱人,也常常会说,跟他们在一起的感觉不如和妈妈在一起好,跟妈妈在一起更加刺激、舒服、温暖和安全。这是因为：第一,母子乱伦有违伦理,是压力状态下的行为,人们在压力下,性亢奋程度更高,会感觉更刺激,更愉悦。第二,很多人的乱伦行为发生在青春期后,通过前文我们知道儿子对妈妈的向往从2、3岁就开始了,这么多年的性能量压抑,也会使其有大爆发的感觉;潜在的可能还有终于成为父亲、被母亲认可的成功狂喜带来的刺激。第三,与妈妈发生性关系、依偎在母亲怀里还可能唤起婴儿期在母亲怀里吃奶的那种安全感、温暖感、幸福感。第四,上述三种情形是其他女性很难具备的条件,而且由于“儿子”可能对妈妈和此时的恋人、爱人都会存在背叛的内疚,因为对他而言他都没有做到忠诚。尤其是对妈妈,他心里的声音是“儿子怎能背叛妈妈?”这种内疚、自责成为他与其他女性充分享受两性生活的障碍。角色混乱和其他影响儿子还是情人,儿子还是父亲,妈妈还是爱人,混乱的角色感也会带来儿子内心冲突,引发焦虑。母子乱伦同样也会使妈妈产生人际交往障碍、严重的心理压力、死亡焦虑等现象。而且,由于和儿子纠缠在一起,其拥有自己独立生活的可能被降低。也有人会说,给儿子造成影响的核心是在社会伦理道德,只要不受社会伦理道德影响不就可以了吗?从心理学看来,作为一个社会人,并非生活在真空中,当事人不受社会伦理影响的可能性极小。我该怎么办？已经与母亲发生了乱伦行为的儿子如果愿意尝试停止,走出困境,完成独立,首先,需要试着与妈妈分开,离开妈妈身边,独立居住。当然生活中仅仅只有这样的想法和建议,很难使当事人发生改变,除非双方关系卷入不深;现实中,常常出现儿子多次下定决心,希望结束与妈妈的这种非正常关系,但经常因痛苦、焦虑,或者其他现实原因,再次恢复的情形。他们的自信和努力一再受到打击,从而陷入更深的困境。这说明仅靠当事人之力是很难解决困境的,现实中甚至有的当事人虽然结束了这种关系,或者只与妈妈发生过一次性行为,却因为强烈的罪恶感而同样导致焦虑、人际交往障碍和婚恋障碍等问题。为此,需要寻求专业心理咨询师的帮助,通过心理咨询,在心理咨询师的支持和陪伴下解决困境。完有你想看的精彩“不及格”父母，才是最好的父母滚蛋吧，抑郁君！自杀七年后，她的微博留言超过160万，成为绝望者的树洞！赢在射精前的孩子，能赢多久？

如果过于迷信老板对你升迁的影响，你会因迎合他的好恶而妨碍了自己真正的成长。如果你失败了，你又会归咎于老板，而看不到自己的问题，这样会使你走入歧途。

行动起来吧!问题既然存在，就需要我们着手解决，不然会像滚雪球似的越来越大。雪崩的时候每一片雪花都是无辜的，谁也不知道什么才是压死骆驼的最后一根稻草。

文章转载自曾奇峰心理工作室（ID:zqfxlgzs）1.教育要赢在射精前？最近被一部教育纪录片震惊到了。纪录片《没有起跑线？》真实地记录了在全民精英教育的大环境下，香港父母争夺学位的残酷。他们争夺的学位已经不再是名高校，名中学，名小学，而是名优幼儿园。因为香港幼儿园的入学年龄是两岁零八个月，很多名优幼儿园明确表示，更愿意招收1月份出生的孩子，因为月份大，他们在认知及动手能力上都比其他孩子更胜一筹，这样老师教育起来会更省心。所以有位妈妈说，现在教育孩子不仅要赢在早教班，还要赢在射精前！这真够魔幻，想想夫妻在同房前要先计算好时间时辰，那是怎样的体验！但这说法却道尽了一位老母亲对教育孩子的无奈和焦虑。在我们大陆，虽没有人说“要赢在射精前”，但老母亲老父亲的焦虑程度一点都不比香港的父母低。根据2018年《中国家长教育焦虑指数调查报告》显示，中国家长的教育焦虑指数是67点，而在教育支出方面，有近一半的家庭教育支出占40%，近20%的家庭教育支出占60%。为了下一代的教育，全中国的老母亲老父亲真是拼了命。2.焦虑，焦虑，还是焦虑！“你给孩子报了几个兴趣班？”“从小到大，十几个吧......我告诉你这不多，我有朋友的孩子从周一上到周日呢。”在另一部北京卫视拍摄的纪录片《起跑线》中，一位7岁女孩的妈妈如是说。这位妈妈说的孩子的兴趣班从周一上到周日并不是特例，在我身边，很多孩子就是这样度过他们的童年的。周一到周五，白天上学，晚上上一个小时左右的兴趣班（或补习班），周六周日是满满当当的琴棋书画，跳舞弹琴跆拳道，考试分数不高的孩子则要去补习语数英。对于很多老母亲来说，我们并不需要孩子样样优秀，他们在童年时过得开心，长大后能做个快乐的普通人就行。可是，隔壁家孩子成绩优秀奖、绘画全市一等奖、优秀班干部......每学期各种奖拿到手软，再看看自家孩子，两天两头被老师在班级微信群里批评字迹潦草，考试成绩不到班级平均线，才刚放假，老师就发私信来委婉地说暑假最好让孩子补习一下。于是你忍不住把全班的家长问了个遍，发现成绩好的，不好的，暑假都去上辅导班。于是，一向理智的你再也无法淡定了，脑补了自家孩子考不上好的中学，考不上好的大学，也没有拿得出手的特长，能找什么工作？你不敢再想，直觉得不把孩子送去辅导班是罪孽深重。3.送孩子到辅导班就获得了“免死金牌”？把孩子送到补习班后，老母亲们终于松了一口气。想着自己出钱又出力，怎么着都会看到一点水花。再看看周围的孩子，家境比我们好的，父母比我们有成就的，成绩比我们优秀的，都去上辅导班。所以去上辅导班是不会错的。万一孩子成绩还是不好，但我已经使出浑身解数风雨兼程节衣缩食了，老师总不能再怪我不配合学校教育了吧？孩子长大后，也没有理由怪我小时候不逼他一把了。于是，辅导班成了安放家长焦虑的工具，也成了家长们获得“免死金牌”的途径。而此时的家长，因为自觉把孩子安排进了正确的轨道上成长，他们很难再保持理智去思考：这些辅导班是否适合我的孩子？他们真的可以通过补习提升成绩，获得兴趣的发展吗？家长们把孩子送到各个辅导班，希望他们从小练就一身武艺，以适应残酷的竞争。顺利考上好的小学，好的中学，好的大学，毕业后找个体面又高薪的工作。似乎孩子按照这样的轨迹成长，他们的人生就完满了，自己的人生也完满了。4.“别人家的孩子”就幸福吗？但孩子有孩子的秉性，他们有他们作为独立生命个体的轨迹。如果为他们设定行走的路线，并推着他们前行，或许很多孩子能如家长所愿，但谁能保证他们幸福？正如那些盆景，每盆都被细致地修剪成人们喜爱的各种形状，被悉心地照顾，长得优雅，好看，值钱，但不健康。纪录片中一位四年级的小女孩，是无数家长羡慕的“别人家的孩子”：年年考第一，钢琴绘画武术样样优秀。镜头下的小姑娘，面对采访，淡定而老练：“我都想早点适应竞争。”“如果不进步，就是退步。因为外面的人全都很努力学习。”你很难说小姑娘是开心还是不开心，也看不到她作为孩子的单纯和天真，看着她懂事的面孔，只觉得让人心疼。在这个急功近利的年代，我们的教育以考大学为分界线，以人生前20年的学习成绩论英雄。只要你成绩优秀，便能获得家长、老师的特殊关注，如果你不但成绩优秀，还有一两门拿得出手的兴趣爱好，那你便是熠熠星光；如果你还考上了名牌大学，那你便是人人羡慕的榜样。但后2个甚至3个20年呢？孩子在前20年所形成的习惯，所获得的人格底色，能否支撑他们往后多个20年平淡而幸福的生活？徐凯文老师笔下的空心病，或许部分地回答了这个问题。他说，很多在中学之前各方面表现非常优秀的孩子，他们从小都是最好的学生，最乖的学生。但到大学后，有强烈的孤独感和无意义感，他们对什么都提不起兴趣，不知道为什么活下去，也不知道活着的价值和意义是什么。他们有强烈的自杀意念甚至付诸行动，很多心理治疗方法对他们都没用。所以很多孩子反复治疗后依然无法完成学业，只好退学回家。更让人心疼的是，不少孩子成功地让自己离开了这个世界。过度关注孩子知识和技能的获得而忽略他们个性和社会化的发展，终究是要付出代价。5.双输的局面，谁来买单？老母亲们勒紧裤腰带，告别聚会逛街，挥别周末懒觉，还得保存精力，计算好各辅导班来往时间，风雨不改地把孩子送到辅导班。似乎多上一节课，孩子就往成功迈进了一步。而很多孩子，辗转于各个辅导机构之间，通常一个课程刚结束，便马不停蹄地赶往下一个班，甚至有时候连吃饭的时间都没有，随便啃点面包当正餐。更有甚至，孩子因此而患上了心身疾病。记得有个新闻报道，上海2岁半男孩，最近经常掉头发，妈妈以为是缺钙，后来发现掉的头发越来越多。到医院就诊，医生惊讶得目瞪口呆：这是秃斑，孩子精神压力太大了！原来妈妈担心他上不了好的幼儿园，为他报了5个兴趣班，每当孩子要玩耍的时候，就告诫他一定要努力。却没想到多发于中青年人的疾病竟然落在自己2岁半的孩子身上。家长的焦虑被社会的洪流裹挟着，成了可以被贩卖的商品。而各个辅导机构，欣然地承接了家长们的焦虑。辅导机构或许会有技能过硬的老师，但很少会真正去考虑孩子的成长，只要你付得起费用，你愿意来，我就敢收。老师不够？再招！地方不够，再租！至于孩子学得怎样，身心是否健康，那就很难说了，因为每个孩子的情况都不同。那完美而温和的说辞，家长们自然无话可说。家长们的焦虑被转移了，辅导机构的银子也赚到了，各得其所。而买单的却是我们视为珍宝的孩子。6.父母的智慧，才是孩子真正的起跑线在心照不宣的全民精英教育面前，在荆棘丛生没有硝烟却让人彻夜难眠的教育竞技场上，作为力量微弱的家长，我们又可以做些什么？前段时间因为一篇《海淀家长对不起，顺义妈妈的生活才叫做“不配有梦想”》而引发强烈关注的Miki粥妈妈，分享了她的育儿经验。她说早晨要是娃赖床就陪他迟到，钢琴要陪练就不要学乐器，还因为从家里到某知名学校要经过一座以堵车闻名的高架桥而直接放弃，转而把孩子送到家门口一家名不经传的学校上学。有时还会模仿孩子的笔迹，替他写一部分重复的作业......但她非常关注亲子阅读，她认为孩子12岁之前家长最好能陪读。在陪读的过程中，不仅培养了亲密的亲子关系，还培养了孩子的阅读习惯和思维能力。她会让孩子自己挑选喜欢的书籍，和孩子共同探讨书中的环节，哪个画面你最喜欢？为什么？如果续写这个故事，你会怎么写？有时还鼓励孩子用绘画的形式把故事表达出来......我们先不去评价Miki粥的育儿方法好或不好。但她让我们看到，一个重视自己生活质量，不跟风，有主见，能坚持以细水长流的耐心来陪伴孩子成长的妈妈。而这些智慧和品质，必然也会成为孩子成长路上坚实的基石。因为孩子真正的起跑线，是父母的智慧。文章转载自曾奇峰心理工作室（ID:zqfxlgzs）作者李桂梅往深处想，在浅出活--专注精神分析的教育与传播作者：李桂梅，二级心理咨询师，曾任跨国集团公司企业培训师、EAP负责人，HR经理。爱养花爱美食。

一想到你在关注我就忍不住有点紧张从前有一个国王长了一对驴耳朵，每年都会有不同的理发师来给他理发，是因为每个给他理发的人看到他的驴耳朵都会忍不住告诉别人，之后就被国王恼怒杀掉。这天有一个理发匠理发后不想被杀掉，就努力的不去将这件事告诉别人，但是秘密藏在心里十分辛苦，都快要憋不住时了，就跑到山上对着一个大树洞说出了这个秘密。顿时就觉得一阵畅快，而理发匠就保住了性命。——《皇帝长了驴耳朵》树洞这个说法就是来源于这样一个童话故事。

她接着说：“大家都觉得飞机失事离自己很遥远，基本上不可能发生在自己身上，我以前也这样觉得，直到这件事发生在我身上……是的，我就是当时飞机上一名乘客（说最后一句时，她已经哭了）。”

点击上方蓝字关注我们童年的忧虑小学二年级的时候，他的父母离婚了。他记得那一天晚上，爸爸陪着他睡在双人大床上。爸爸对他说：“我和你妈离婚了，如果你想跟我，就转过来抱我。”整整一晚上，他没有合眼，他哭了一夜。“我该怎么办？”他想了一夜，他到底是比较爱爸爸，还是比较爱妈妈？清晨。他终于忍不住困意，睡着了。等他起床时，爸爸已经不在身边了，而他多么想跟爸爸说：“我只是睡着了......”但他后来也开始气爸爸：“为什么你要我选？为什么我只能选一边？”于是，他开始跟着妈妈生活。当他渴望像过去那样对妈妈百般依赖，当像往常一样撒娇时，经常会猛然想起，自己只剩妈妈了，如果他像原来一样依赖妈妈，妈妈会不会觉得他很烦？他会不会被抛弃？而被抛弃，是他最害怕的。埋藏在心中多年的恐惧他想被好好疼惜和照顾，但心里却有有许多害怕与纠葛。怀着这样的心情长大的人，在婚姻关系里，往往一方面想获得照顾，但另一方面却又鄙视对方。因此，当他听到老婆制止他给孩子吃东西时，他感受到被否定，所以忍不住发怒。他心里的矛盾是，既希望老婆能完全照顾好家里的大小事，又害怕自己不被认可；他期待老婆是好好对待他的大人，但又讨厌老婆把他当小孩管。矛盾在心中发酵，变成欲说还休的埋怨：“你怎么什么都不懂，还跟我说什么？”“我不想跟你计较，因为我比较有风度。”“我懒得跟你讲话，反正跟你也讲不通。”这些想法，始终在他心中盘旋着。他用不成熟的态度和对方沟通，希望能依赖对方，但又批判这个对象，就像他希望对方强大到足以支撑他，又怕对方强大到不需要他。他需要老婆，却又鄙视老婆，他将童年时被羞辱和害怕自己不够好的愤怒情绪丢到老婆身上。童年时的感受，宰执他的婚姻幸福当他无法梳理情感上的矛盾时，他就会变得郁闷。他越是郁闷就越是依赖，越依赖就越容易被对方的话语所刺激、发怒。而当对方逃开，无处依赖时，他就变得自我贬低，自我压抑。在这种患得患失的情况下，他就很难面对自己，更难在心理上独立。所以，当他口口声声说要给老婆一个安逸、舒适的环境时，他其实要的是“你给我一个安逸，舒适的环境”。当他口口声声说“我不会对你有任何要求”时，其实是想说“你要听我的，不然会被我讨厌。”这种矛盾的情感在他心里滋生，于是他永远不会选择让他感到舒适，自在的人，因为他最讨厌的人，就是他最喜欢的人。但从头到尾，他都是在处理过去童年卡住的关卡，以及心里想要却要不到的矛盾依赖感。我们在原生家庭不能满足的心愿，以及从未说出的需求，在我们踏入婚姻后，往往想在伴侣身上获得，而这个心里的小剧场，牵引着我们怎么跟对方相处。我不值得别人对我好吗？在一个离异的家庭里，父母更加需要确认与孩子之间的关系，但父母通常不会直接说出来自己的需要，而会以下列方式来表达：“你该听我的话，翅膀长硬了就想自己飞，把我放在眼里吗？”“你都不关心家人，是要长辈伤心吗？”“你让我很反感，你这样子，枉费大家这么照顾你”。这些话除了表面上的意思，往往还有一些其他含义，例如：“你是多余的”。“养你，已经很不错了！”“你怎么还有这么多要求？”在这样的家庭长大的孩子，常常会觉得自己是多余的，一如案例里的他，“我一直在想，我爸妈离婚，是不是我害的”。患得患失的心情对于某些父母离婚的孩子来说，如果他想依靠身边的大人生存下去，那么往往会一边察言观色，一边小心翼翼的确保自己在家中有一席之地。他想讨身边人的欢心，以致失去自己，但其实并没有人知道他想要什么。心理非常空虚的他，常常患得患失。他希望获得关注，希望被赞扬、被爱、被重视，为了达到这些目的，要他做什么都可以。他的世界粉碎了，他得不到适当的关爱，只能压抑地藏着依赖的需求，仰望着别人的目光，被别人的评价喂养。像是躲在面具背后的无脸男，隐藏着自己，顾全大局，反倒交付自我价值，任人侵门踏户。他压缩自己，不认为自己来到这个世上，理所当然值得好好被爱，被疼惜。精彩推荐“大衣哥”捐款140万上热搜：拜托你不要再做老好人了婚姻是爱情的坟墓？错了，三观不合的爱情才是！！！心理咨询师告诉你：如何在情绪中存活下去！我就知道你“在看”

甚至还有更过分的，他们跑过来说，你们发的三个免费的馒头我不要了，你把两块四毛钱退给我吧。这些人，从来不管这些馒头是不是免费赠送的，他们只觉得这是理所当然，不管店主生意是不是忙，伸手就过来要馒头。

妈妈说她劝爸爸没用，她也默默忍受。但是后来她发现爸爸在花盆里灭烟头丢烟头，好多花因此凋零。妈妈终于不再忍受，提出了离婚。刚开始菲菲觉得这是一件小事，但看到继父对母亲的方式，菲菲突然明白了什么。

你当时的感受是什么，你现在还能感觉的到吗？你能描述一下是什么样的感觉吗？

当今社会心理问题繁多，为了解决人类的心理问题，促进心理健康和人类的健康发展，世界卫生组织将每年的10月10日都是世界精神卫生日。今年的10月10日世界精神卫生日的主题是“心理健康，社会和谐，我行动”。为了响应国家促进全民心理健康的号召，洛阳阳光心理联合洛阳科技馆，洛阳残疾人心理健康协会在心理健康日来临之前共同举办了“1+1=？如何构建和谐幸福的家庭环境”的讲座。讲座与2019年10月5号上午举办并圆满结束。

点击上方蓝字关注我们用真诚尊重每一个生命用热情温暖每一颗心灵在我们生活中总会遇到这样或者那样的问题有些问题可以通过和朋友家人的聊天来缓解有些问题却无法说出口或者即便即便说出口了也无法缓解，反而引来更多非议如果你也遇到以下问题情绪有时感到无法控制自己的情绪有时感到情绪持续的低落迷茫有时想要拒绝却难以说出口有时想要坚定却依然犹豫工作了想辞职，辞职了想工作像一只无头苍蝇烦恼明明费尽心思的去学习，去打造人际关系可是成绩却总是不如意，人际关系也差的一塌糊涂矛盾想要建立一段亲密的关系，当对方走进时却害怕逃避想要维持一段亲密的关系，却总是折腾出各种事情让对方离开无助想要和孩子好好沟通，却总是难以压抑自己的暴脾气感觉孩子逐渐长大却变得越来越难以理解而自己只能看着孩子渐行渐远困惑不理解自己的行为，为何总不能按照自己的意愿行动不了解自己的情感，为何自己无法左右不了解自己的情绪，为何总是莫名的烦躁不安那么请加入我们的低价咨询来访者招募项目吧在这里获得成长和改变的机会更好的面对生活和今后的各种人生挑战低价咨询项目设置为何低价咨询原

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作者：乔小麦来源：乔小麦亲子：qxm20160728静为躁君。----老子《道德经》一个幼儿园里，孩子们自动结成玩伴一起玩耍。只有一个叫一一的小女孩总是独自一个人，一个人玩，一个人吃饭，一个人睡觉。一位叔叔很好奇她总是一个人，想劝她和其他小朋友一起玩：跟他们玩没意思吗？一一回答：每个人有自己的选择。这是个充分尊重儿童天性的幼儿园，孩子们可以自由地做自己喜欢的事。但一一的独特也引起了园长大李老师（著名儿童教育家李跃儿）的注意，她担心一一的性格发展，劝一一去和别的小朋友玩。一一却说：我有权利这样。你简直不敢相信这些是一个3岁孩子说出的话，小小年纪就如此自信又坚持自我。不仅思想独立，一一玩耍时也总能愉悦自己。不论是在人群中一个人玩沙子，还是独自在教室的一角看书，她总能怡然自得，就连大李老师也说她是高贵的。如果你有一个像一一这样特立独行的孩子，你是担心他太内向，还是对他高看一眼？恐怕有不少父母做不到完全淡定，毕竟这是个崇尚外向性格的社会。不过不用担心，心理学告诉我们，安静的孩子有力量。

点击上方蓝色字体，关注我们哦国庆节庆国庆废话不多说祖国妈妈要过生日了重要的话说三遍祖国妈妈生日快乐祖国妈妈生日快乐祖国妈妈生日快乐国庆纪念日是近代民族国家的一种特征。它成为一个独立国家的标志，反映这个国家的国体和政体。中华人民共和国国庆节又称十一、国庆节国庆日、中国国庆节、国庆黄金周。中央人民政府宣布自1950年起，以每年的10月1日，为中华人民共和国宣告成立的日子，即国庆日。欢度国庆2019年10月1日是中华人民共和国成立70周年纪念日。庆祝中华人民共和国成立70周年大会10月1日举行，习近平将发表重要讲话。庆祝大会后，将举行盛大的庆祝中华人民共和国成立70周年阅兵式和群众游行。中共中央、国务院、中央军委将颁发“庆祝中华人民共和国成立70周年”纪念章。此时此刻无论你在哪里，让我们一起祝福祖国妈妈70岁华诞生日快乐。我爱你，中国。共同祝愿祖国繁荣昌盛，幸福安康阖家团圆，国庆快乐热烈庆祝中华人民共和国成立70周年爱我,请给我点在看

点击上方蓝字，关注“洛阳阳光心理”文：乔小麦来源：乔小麦亲子（ID:qxm20160728）作者简介：乔小麦，一个女孩的妈妈。多平台育儿领域原创作者，公众号【乔小麦亲子】运营者，期待和更多父母一起成长。贫富差距引起家庭教育上的差距一直是我们的痛点。每当我们看到一些“阶层固化”、“寒门再难出贵子”的报道，就难免焦虑。这里面最扎心的可能是1995年美国人类学家贝蒂·哈特和托德·雷斯利的研究，就是著名的“3000万字差距”的调查。这项研究费时2年半，跟踪调查42个家庭，记录父母和孩子间的对话。最后得出的结论是：出生在贫困家庭的孩子，到四岁时，与出生在较富裕家庭的孩子相比，会少听到3000万个英语单词。研究结束时，测试他们的智商是79，而富裕家庭的孩子是117。在孩子们10岁时，贝蒂和托德进行了回访：那些词汇量大的孩子学习成绩更好。由此，“3000万字的差距”成为贫富儿童之间差距的缩影。于是，为了填补这个差距，我们开始给孩子更多启蒙教育，读更多书，送孩子上更多早教班等。但是，麻省理工最近的研究发现了这个差距背后的秘密：影响孩子大脑发育的，不是词汇量，而是父母与孩子的交流方式。01

点击蓝字关注我们人们是不会随便期望另一个人的。而且不是每一个人都能得到别人的期望。1968年，心理学家罗森塔尔和雅各布森在一所小学完成一个关于“期望”的经典实验，正是这一实验，让我们看到了“期望”的迷人之处。他们在一个班级里给所有的学生进行了智力测验，之后告诉该班级的老师：部分学生智商得分很高，他们在未来肯定会有很高成就。而事实上，这份所谓高智商名单上的学生都是随机选取的。在给老师制造了某些学生特别优秀的期望后，研究者定期观察学生在课堂中的动态，并在学年结束后再对所有学生做一次真正的智力测验。预言会实现吗？结果是惊人的：班级中那些被标定为未来会有成就的学生的智商分数显著高于其他学生。期望变成了现实：在半年到一年以后，这些学生的学习成绩和其他能力都有极为显著的提高。那到底是哪里不同呢？原来教师们普遍在四个方面以不同的方式对待资优生：为他们创造了一个更温暖的情感环境，给他们更多的个人鼓励和支持；给他们更丰富难度更大的学习资料；对他们的学习给予更多更好的反馈；给与他们更多的课堂参与的机会和时间。这一实验说明：一旦人们建立期望后，就会尽可能地验证自己的期望。被期望的对象接收到了这种期望，也会朝着这一方面行动。于是，预言就真的实现了。这种“期待效应”又称为“罗森塔尔效应”。你期望什么，你就会得到什么。只要充满自信的期待，只要相信事情会顺利进行，事情就一定会顺利进行。相反的说，如果你相信事情将不断地受到阻力，这些阻力就会产生。

三、悦纳真正的自己一个真正爱自己的人，肯定是接纳自己的，不管自己高矮胖瘦，聪明，愚钝，活泼，冷漠，都能接纳自己的不足之处。正确的看待自己的优点和不足、内心能够做到平衡，不会有那么太多的冲突。

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来源：较高端人类（ID：xinji656）点击上方蓝字关注洛阳阳光心理开头的那首歌《Mr.Sandman》原唱为The

点击上方“蓝字”关注我们~我在这个单位已经工作三年了，这几天有一个晋升岗位，老板居然给了我另一个同事，而没有给我。我真的很生气，他比我任职时间短，做事情也没有我认真，很多东西都不懂。我本来就看不惯他，没想到他现在竟然成了我的顶头上司，我现在心里很不是滋味。想了想自己工作的这几年，我觉得也算是兢兢业业，基本上领导交代的一切任务都能按时完成。我越想越难受，后来找到了领导，对他说：您如果不能给我升职，能不能请您也不要升小高（化名）的职。很明显，我最在乎的不是我没有升职，而是和我类似的一个人，竟然超过了我。这让我十分嫉妒。小李（化名）的例子，相信在生活中我们也常常见到，小李的这种反应在心理学中叫做“社会比较”。简言之，就是人们在缺乏客观标准的情况下，利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价。今天出门状态很好，新买的裙子很好看，然而迎面走来一位比我更漂亮的女生，她穿的衣服跟我一样，我顿时觉得新买的裙子也没那么好看了。这次考试成绩不大好，去吃点好吃的安慰一下自己吧，在吃饭时听到其他人谈论成绩，发现他们的考的没自己好，顿时感觉自己成绩也挺好的。综上种种，其实都是社会比较，我们将他们的表现作为评价自己的标准，自己比他们好，就会开心，但是觉得自己不如他们，就会失落沮丧。社会比较可以为我们提高自信心，并且成为自我提高的基础。可是，当社会比较建立在不合理的标准之上时，这些功能都会失效。那么当我们正处于不合理的社会比较中时应该如何面对呢？端正心态正所谓“山外有山，人外有人”，我们需要明白世界上有才华的人很多，总有人比自己优秀，在遇到比自己强的人时注意他身上可取的地方。“三人行，必有吾师”，学习他人的长处，提升自己的能力；同时，也要明白，自己进行比较的目的是为了提升自己，而不是打击自己，这样的观念一旦长久建立，不合理社会比较的行为也会减少很多。从一个新的方面进行比较在跟他人进行比较时，我们常常会拿别人的长处来跟自己的短处作对比，长此以往，自己原有的优点也会被忽视。面对这种情况，我们要学会从其他的角度来看待他人，自己也有比别人优秀的闪光点。建立自我比较意识在进行比较时，与过去的自己进行比较，了解自己一点一滴的进步，也可以知道现在采取的改善方式是否有效，在这个过程中，找到最适合自己的方法，建立自信心，通过自我激励来帮助自己成长。我们有时候会错误的认为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。但其实不然，别把眼光停留在与他人比较中，你拥有的，都是你的幸福。低价！低价！低价！低价心理咨询开始招募了儿子考了98分，家长抑郁了！涂磊骂哭女嘉宾：所有无缘无故的好，都暗藏陷阱给我【在看】你也越好看！

maturity）。情感成熟，意味着能根据不同情境，作出适当、积极的反应。情感成熟的人有三个特点：a.负责b.有适应能力（adaptability)c.给予。（Alexander,

开学已经将近一个月了，9月初在国内外各大家长群上演的各种熊孩子拒绝上学的新闻也逐渐冷却…但是即使过去了将近三周，有些孩子依旧还在“状态外”。特别对于高中孩子来说，这个问题更是明显，也更让家长头疼，高中孩子年龄更大一些，在与家长发生冲突的时候，家长更加的手足无措。打，打不得，骂，骂不得，说，说不听，属实无奈。高中的孩子正处在青春期，在这个阶段，孩子最重要的任务就是学习知识，了解大千世界，在这个社会中更好的生存。高中期间也是孩子生理和心理成长的最佳时期，父母的关心和爱是对孩子来说是最重要的。但同时也是心理成长的分水岭，高中的孩子即将面对高考，考试压力非常的大。高一孩子状态不好，不想上学，不仅仅是高中学习压力的问题，也肯定和孩子个人，家庭成长环境和父母给予孩子的爱和安全感有很大的关系。后三者准备充分，孩子自然有能力面对压力，但假如后三者准备不足，孩子会逃跑也是很正常的。那么孩子出现厌学，学习状态不好的问题时，身为父母的我们该怎么办呢？我小孩上高一，前段时间跟我提出不想去学校，说是跟同学们处不好关系，在教室里被同学排斥，就这样装病回家呆了两天。这两天期末考试，他是被我说服了才去考试的，可是刚刚打电话过来说让我去接他，6号也不想去领成绩单。我一直追问原因，才知道他试卷根本就没做，怕老师找我谈话，所以不让我在学校久留。平时小孩就很悲观、消极，认为学习无用。该怎么引导他积极起来，认真对待学习和生活？从案例中不难看出，孩子不去上学的原因有两个：第一，在学校与同学相处不好；第二，在学习上悲观、消极的状态。表面来看，似乎是由于上面的两个原因才导致孩子不想上学，其实不然。我们仔细想想，都是出于同一个环境，为什么其他孩子可以正常上学呢？我们家长要明白，孩子出现这种问题，是很多因素导致的，与孩子的性格、成长经历、成长环境，以及与父母的互动模式都有很大关系。案例中的孩子出现厌学情况，人际关系、消极状态其实只是导火索。这样的孩子往往性格要强，缺乏自信；并且在青春期这个阶段，孩子缺乏安全感，比较敏感、多疑。而这些问题的出现都是因为孩子在压抑自己，人压抑到一定程度就会出现这些状况。同时我们也要知道，每个孩子厌学的原因都不一样，要想真正解决孩子的厌学问题，我们就要因人而异、因情况而异。我们要找到问题的诱因以及深层次的原因，然后加以解决。比如说，当我们知道自己的孩子在学校里面遭遇了挫折或是打击，我们应该帮助孩子分析原因，为什么会出现这样的情况，现在我们应该怎么去应对，帮助孩子出主意，和孩子一起面对苦难。在这种情况下，做家长的一定要冷静，看到曾经那么优秀孩子变成这样子，父母心痛、焦虑的心态是可以理解的。如果此时家长束手无策的话，并不代表问题无法解决，可以带孩子向专业的心理咨询师寻求帮助，找到孩子厌学的根源问题，再加以解决。从而让孩子从此甩开心理包袱，更加从容的面对困难，实现自己的理想和抱负。完低价！低价！低价！低价心理咨询开始招募了儿子考了98分，家长抑郁了！涂磊骂哭女嘉宾：所有无缘无故的好，都暗藏陷阱在看点这里

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殊不知，在你给对方贴上“抠门”标签的时候，自己也被对方标注了“拜金”的记号。2小说《曾有一个人，爱我如生命》里，男主角曾经评价他貌美如花的前女友：她的确很漂亮，可问题是她太知道自己漂亮了。

点击上方蓝字关注我们39岁的秦女士是所重点小学的优秀教师，32岁时她有了自己的儿子。儿子大概5岁的时候就被她送进小学。她对儿子的要求永远都是100分的高标准，即使儿子考了98分，也都要训斥：我们班一半以上的孩子都考了100分，你为什么考不到？

当小岳岳说这样一番话时，台下坐着的其他兄弟默默眼泛泪光。

各个国家、各个阶层在不同的时代都有着自己的独特解释。笔者对我们这个时代频繁出现的“女权婊”和“女权癌”甚感兴趣，尝试着透过社会现象了解一下这类女权的心理。

如果男人能认知和优先考虑她的权利、愿望和需求，她会觉得自己受到尊重。以送花或记得结婚周年庆的方式，表示尊重是满足女人第三个基本需要的必要手段。若她能感到受尊重，就能轻易表达出男人需要的感激。