一次疫情，就是一堂生命教育课，在今后的学习、生活中，肯定会遇到各种各样的问题与挑战，拥有一个热爱生命的态度和高尚的生命价值，就可以战胜一切挑战。

这次疫情，来势汹汹，大家可能会感到焦虑和紧张。可以写写电子日记，对事情和心情进行梳理，有助于释放压力。还可以和朋友交换日记，彼此倾述，也有助于互相支持，凝聚友谊，相伴前行。

动作顺序：右拳、小臂贴腰向前，肘关节过腰后，右小臂内旋向前冲出，臂要伸直，与肩同高；同时，左肘向后牵拉。练习时，左右交换进行。

告诉自己，在这个重大的公共卫生事件下，我们的确担忧害怕，会格外关注个人卫生，但自己的关注还是过度了。

星河实验小学利用公众号、微信群等方式，发动家长与小朋友们、老师们在家动起来、玩起来，通过运动促进身心发展，增强体质。

学习是由大脑不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以

“宅”在家里，正好有大量的时间，可根据自己的爱好，合理规划时间，做到假期学习、娱乐两不误。使用积极的“愿望清单”列出平时没空做的所有愿望，按照优先等级勾选出在家里就可以做的事情，逐一实现。