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是的,我二阳了。估计看到这个标题,大家会比较关心我二阳的事情,不过还是先例行分析一下每周日的“新冠感染情况”投票结果。老规矩,先上投票,大家可以在下方参与投票。目前读者投票数据如下图:上周,截止10月20日,7天新增感染比例,初值是1.51%,终值是1.54%;本周,截止10月27日,7天新增感染比例,初值是1.45%;可以从图里看到,上周的终值,已经是去年5月以来的最低值。但上周1.54%的终值,仍然比去年3月的7天新增感染比例0.3%,要高不少。澳门本周截止10月24日,7天新增感染人数42人,比上周的48名,又有小幅下降。这也已经低于去年11月的低谷期。综合来看,当前全国整体层面,仍然处于一轮新冠疫情低谷期,并且是在这轮低谷期里的一个极低值状态。但我就是在这么一个低谷期里,不幸感染了新冠,二阳了。这里也可以跟一些人解惑。经常有些质疑投票的人,经常问,现在都不检测了,还怎么知道自己有没有感染新冠?其实答案很简单,因为会长期坚持参与投票的读者,我的读者至少是对新冠病毒还比较了解的,大都也会通过新冠抗原检测,来确认自己有没有感染新冠。也有人问,像现在抗原检测还准不准。但至少我这次,抗原检测还是挺准的,我昨天和今天,已经测了5次了,每次测都是阳。不过抗原检测,本来就有一些假阴假阳的问题,也存在感染头几天可能测不出来的问题。但这也是目前民众能最快确认自己是否感染新冠,最可靠的方式了。现在新冠抗原检测盒子也不贵,2元一个,对普通人来说,也不会有什么负担。我也建议大家在家里都应该常备一下,以备不时之需。之前一些文章里,偶尔也会有黑粉质疑说,你要是阳了,肯定也不会说,假装自己防护很好,诸如此类的言论也有一些。不过我是挺不理解这种脑回路的。阳了有什么不好说的,正好通过我的一些经历,我做得好,还有我做得不好的,以及我因为什么破防,这都是能总结出一些经验教训,可以供大家参考。我一直强调,我们做好个人防护,不可能永远不感染,但我们可以做到尽量晚感染,尽量少感染。所以要保持一个平常心。我一直不认为自己在个人防护上达到了“钉子户”的标准,我采用的属于普通人大都能做到的个人防护水平。所以,我对于自己有可能破防,还是一直都有预期的。其实早在今年3月,我就做好破防的心理准备。我对自己要求,就是一年最多感染一次。我是2022年12月首阳。距离现在,都快两年了,所以至少我自己在心理上,不会有太失落的感觉,也没感觉就天塌了。所以,我能比较心平气和去跟大家分享我的破防经历。当然,还是有一些懊恼,其实这次破防完全还是可以避免的。所以通过复盘,来总结经验教训,让接下来的个人防护做得更好,更有针对性,这才是我们应该去做的事情。我这次破防的点,还是比较容易找到的。因为我平时很少出门,出门也都会戴口罩。我基本不去人群密集的地方,所以接触到的人比较容易溯源。我这次破防,就是上周日有两个朋友来找我,可以称呼为朋友A和朋友B。然后就一起出去吃了个饭,吃饭的时候我还没有发现,是吃完饭我才发现朋友A有轻微咳嗽。那这时候其实已经晚了。今天复盘,果然很可能就是这位朋友刚好处于感染新冠的初期,症状还不是太明显。我们周日吃完饭,他还去了另外一个朋友家里,见了朋友C和朋友D;然后,目前已知那一天跟他接触过的朋友B,朋友C,朋友D,还有我,加起来有4个人,都在过去一周里,出现感冒咳嗽的症状,我也是今天联系了其他几个朋友,才确认了这件事情。而且,这还只是我能联系得上,知道他接触过的人。可见,新冠病毒的传染性,仍然很强。以上这些,都是我周六自己用抗原检测出新冠阳性后,才联系其他朋友,确认的事情。在此之前,我是一直都没联想到是被周日一起吃饭的朋友A传染的,因为他当时咳嗽并不严重,久久才咳一次。我是周二开始出现症状,感觉有点头晕,当时我也没想到会感染新冠,因为毕竟现在是新冠疫情的低谷期,见了个朋友,刚好这位朋友感染了新冠,在低谷期里概率还是很低的。但再低的概率,也有发生的可能。所以,虽然我一开始也没往新冠上想,以为可能只是流感,但我基于长期个人防护的习惯,还是第一时间做了新冠抗原检测,我家里还有不少囤货,不用白不用。不过,周二检测,新冠抗原并没有阳。所以,一开始我还以为是被儿子小白传染的。因为小白在周二的时候,已经轻微咳嗽了一周的时间。毕竟现在是流感和其他呼吸道传染病开始爆发的时间。我就以为是小白在幼儿园里感染了流感或者细菌导致咳嗽,然后因为我和小白一起睡,所以才被传染的。但我还是基于谨慎,自己在家里就戴上口罩,毕竟家里还有才7个月大的女儿。所以,周二到周五,我在家里都是戴着N95口罩,只有晚上睡觉的时候,我才把口罩摘下来。然后因为我和小白当时都已经有咳嗽,而且我以为我是被小白传染的,所以并没有和小白分开睡。当时也没办法和小白分开睡,因为小白也有咳嗽,肯定就没办法和妈妈以及妹妹睡,要避免传染给妹妹。然后小白不想跟外公睡,所以也只能跟我睡。我是周二有些头晕,但很快就好了。周三开始咳嗽,除了咳嗽之外,没有其他症状,也没有发烧。再加上连着好几次新冠抗原检测都是阴性。我都已经当做只是普通感冒或者流感,或者细菌感染。但我基于长期做个人防护的习惯,在发现自己有感冒症状后,我都会每天早上例行给自己做一次新冠抗原检测,并且在家里也都会戴N95口罩。结果,到了周六早上,醒来后,我例行给自己做一次新冠抗原检测,这次直接就检测出阳性。当时刚好我老婆和我老丈人带着女儿下楼散步,家里就我和小白。我马上打电话让我老婆先别回来,然后我把家里空气净化器开最大,把所有窗户打开通风,拿出消毒液把家里先喷一遍,然后就带着小白,回市区的家里,开始自我隔离。我现在平常是住在老婆学校旁边,周末才回市区的家里住。然后,昨天早中晚测了三次新冠抗原,全部都是阳性,都红得发紫了。不过我给小白也测了,小白就是测不出新冠抗原阳性。但小白昨天咳嗽也挺严重的,跟我症状差不多,也是除了咳嗽,也没有发烧,也没有其他症状。再加上我们过去一周都是在一块睡,小白应该不太可能没阳,所以我才会带上小白在家里隔离,避免传染给妹妹。不过今天又测了下,小白还是没有检测出新冠阳性。而我是只要一检测,就一个准。这也是让我百思不得其解。但我昨天早上检测出阳性后,就基本是24小时戴着N95口罩,包括这两天跟小白在家里隔离,我也是都戴着N95口罩。和小白也是分开睡,但分开睡,我也得戴N95口罩。像昨天晚上,我是把小白哄睡了,自己到另外一个房间睡。但到了半夜,小白就突然跑到我房间里,说害怕,要和我一起睡。还好我睡觉的时候也戴着口罩。我也只能在他房间里,自己戴口罩睡飘窗,把空气净化器放在我们中间,来确保不传染给小白。不管小白阳没阳,我都要尽量避免让小白接触病毒。如果小白真的没阳,就得尽量避免小白感染。如果小白阳了,只是抗原没检测出来,那也要尽量减少小白接触到的病毒载量,这样有助于降低症状。目前,我老婆和老丈人,还有女儿,是都还没有出现任何症状。这也让我稍微松了口气。我现在是习惯感冒了,就在家里戴口罩,要是我没有这个习惯,那估计这次我们全家都得阳一遍。我是家里唯一有个人防护意识的人,结果,这次反倒我成了家里的破防点,要是家里人都因为我阳了,那我得能气死。昨天确认自己阳了之后,我才联想到周日一起吃饭的朋友A,因为当时吃饭后发现他咳嗽后,我有跟他询问了下他咳嗽的事情。他跟我说,他是9月底开始咳嗽,后来好了,前几天才又开始咳嗽。所以当时我也以为他只是普通咳嗽复发,警惕性就放松了。今天我也是联系了其他几位朋友,发现周日有跟他接触的朋友,过去一周都出现感冒咳嗽症状,才确认应该是他传染的。朋友B症状比较轻,只是流鼻涕。朋友C和朋友D都是刀片嗓,症状比我更重一些。我是只有咳嗽,但咳得比较严重,昨天会感觉很用力咳,今天才感觉好一些。而只有我一人会去主动做抗原检测,其他几个朋友都是一副,“啊?还有新冠?”这么一个态度。这其实就是当前我们社会舆论长期无视新冠病毒客观危害,所带来的恶果之一。在新冠病毒仍然在全球一波又一波肆虐,长期危害人们健康的客观现实面前,民众却已经完全无视了新冠病毒的存在,很多人觉得新冠病毒已经消失了。即使出现长新冠,很多人也联想不到新冠,不能做到正确归因,那么就可能在一些人刻意误导下,出现错误归因。而且,因为舆论长期无视新冠病毒的危害,民众很难清晰认识到做好个人防护的重要性,没办法保护自己健康,也缺乏公共卫生意识。比方说朋友A,我和他聊天过程里也得知,他也以为新冠病毒已经消失了,他咳嗽之后他自己也完全没有想到有感染新冠的可能性,他也没有基本公共卫生意识,比如自己生病了,就别出去串门,要避免传染给别人。如果我们的社会舆论,能够实事求是,去客观宣传新冠病毒的危害,让民众重视个人防护,那么了解新冠病毒危害的人,才有在自己感染后,有更大可能去自发的戴好口罩,避免感染给别人。而现在呢?我看到的是社会公共卫生意识全面倒退。以前人们生病咳嗽了,可能还会戴个口罩,现在地铁上,多少人咳嗽流鼻涕也不戴口罩。其实从公共卫生,包括我这次经验来看,生病的人戴口罩才是效果最好的。比方说,我一察觉到自己出现感冒症状,就第一时间在家里戴口罩,那至少我老婆女儿,目前是还没有症状。国外其实也有一些研究,感染者自己戴N95口罩,可以避免其他人感染的概率是超过90%;而感染者不戴,其他人戴,这个防护率就没那么高了。但现在因为大多数感染者自己也不知道感染新冠了,也没有任何意识去主动戴口罩防止别人感染,所以只能是有个人防护意识的健康人自己主动戴口罩,那这个效果肯定是没那么好,会有概率破防的可能。而且,现在大多数人也不把新冠当一回事,觉得感染新冠没什么,就跟普通感冒一样,他们不觉得害别人感染新冠,是一个很严重的事情。因为整个社会舆论都完全没让民众意识到新冠病毒的危害性。我今天就跟朋友A科普了新冠病毒的危害,比如长新冠的危害。说我读者里,就有很多长新冠患者,症状有轻有重。比较严重的长新冠患者,比如严重脑雾,思维碎片化,甚至都不能完整阅读2000字的文章,注意力很难集中。如果我感染新冠后,不幸出现脑雾,那肯定就得失业了,写不了文章,读者里有人的长新冠,是严重的睡眠障碍,每天严重失眠,进而引发严重的抑郁,甚至有人连着两三天没睡着。有人长新冠是严重乏力,连走路都病恹恹的,上个楼就喘,甚至因此失业。虽然大多数人感染新冠后,是不会出现长新冠,但只要害别人感染,就有小概率导致别人出现长新冠,并有小概率导致别人出现严重的长新冠,影响到生活和就业。如果人们能了解新冠病毒的危害,那么人们才会自觉避免自己感染到别人。因为害别人感染新冠,是一种伤害别人的行为。那么正常人至少可以为了避免有负罪感,就能在自己生病的时候,自觉做好个人防护,避免其他人传染。即使不考虑新冠,正常情况下,如果自己感染了传染病,那么也都要尽量不要让别人因为自己传染。这是基本的公共卫生意识。关于新冠病毒的所有乱象里,最核心根源,就是民众压根就不了解新冠病毒的实际危害。民众不了解,新冠病毒过去几年造成的实际死亡人数,已经是历史上最多的病毒之一。新冠病毒过去几年的持续大流行,让各类慢性病的发病率都出现上升态势。新冠病毒对人群免疫力的伤害,让各类传染病过去这两三年,在全球都呈现高发态势。对于这些新冠病毒的实际危害,我们的民众并不了解。你稍微科普点国外被研究烂的新冠病毒危害,就有人说你在制造焦虑和恐慌。但问题是,新冠病毒的危害是客观实际存在的,我们就算所有人把头埋近沙子里当鸵鸟,但身子露在外面,也一样会被新冠病毒伤害。当鸵鸟是没有出路的,只有实事求是,才有出路。不过,社会舆论已经是这么一个现况,我人微言轻,也没能力去改变大环境,我们能做的就是做好自己,去不断总结经验教训。现在是新冠疫情低谷期,我之前也说过很多次,现在的低谷期都只是相对低谷期,虽然仍然有明显的波峰波谷,但像现在的低谷期并不是说完全不会感染,只是相对高峰期,感染的概率要低一些。简单举个例子,假设高峰期,你去一个商城,里面1万个人,有可能1000人处于感染新冠状态,有传染性。那么你近距离接触到这1000名新冠感染者的概率就比较大,并且商城的环境病毒载量也会比较高,那么如果你完全不做个人防护,感染的概率就会很大。而低谷期,商城里1万个人,可能只有100个人是刚感染新冠后没多久。那么你近距离接触到这100个人,并感染的概率就会比较低,商城的环境病毒载量也会比较低。同理,高峰期来找你的朋友,刚感染新冠的概率会相对较高。低谷期来找你的朋友,刚感染新冠的概率会相对较低。但我之前也说过,如果运气不好,在低谷期也可能被感染。再低的概率,只要倒霉,总会碰上,我这次就是一个很典型的例子。我平时很少出门的,也很少人会来找我,这次也是因为有朋友叫,我才会出去。当然,也是因为考虑到当前是低谷期,我才会出去,如果是高峰期,我是处于谢绝打扰的状态。但我也没想到,就这么一次出门,就被这样精准打击。可见,低谷期也怕这样的精准打击,但运气这种东西怎么说呢,如果不想交给运气,就只能自己做好个人防护。我自己反思总结了下,其实在保持劳逸结合的模式下,这次本来也是完全可以避免破防,还是要怪自己麻痹大意。比方说,在朋友来约我出去吃饭的时候,我就应该别不好意思,要提前主动去询问朋友近期有没有咳嗽感冒。既然不能指望别人主动自觉,那么就得我们自己去主动询问。如果我提前问,至少可以推掉延后,就可以避免这次破防。其实也就是提前问一下,并费不了自己多大功夫,主要是得打破这种心理障碍,不要觉得不好意思。我也只能是吃一堑长一智。但我并不会气馁,整体心态还是保持不错,当然这个前提是,不要出现长新冠。虽然我这次症状看起来并不重,至少没有首阳严重,但上周刚分享的论文才说,重复感染的急性期虽然症状容易较轻,但长新冠概率也会加大。对我来说,最重要的还是希望不要出现长新冠,当然会不会出现长新冠,这个就跟开盲盒一样,只能看命。如果我们不想听天由命,那么确实还是应该做好个人防护,尽可能去避免感染,尽量少感染,尽量晚感染。我是星话大白。我不接广告、不加人、不荐股。原创不易,多谢赞赏支持!