无论是因为想要解决抑郁、焦虑、失眠等问题，还是想要探索认识自己、提升心理素质、获得个人成长，现在越来越多的人开始寻求心理咨询的帮助了。随之而来的问题就是：如何选择心理咨询师？1

https://jonathanshedler.com/wp-content/uploads/2020/07/Shedler-That-was-then-this-is-now-R10.pdf31.

摘要国内女性群体消费能力的愈加增强，同步伴随着她们对女权主义思潮的更加深入的接触。在这种情况下，越来越多的企业和广告商开始采用商品女权主义的广告营销策略，将独立、自由、自爱、掌控自己的身体等传统自由主义女权主义的理论话语挪用和收编为广告营销的措辞。面对这种商业侵蚀政治运动的现象，国内的女权主义组织、自媒体有所察觉，并针对性地发表过不少文章进行批判。但是碍于自身受消费主义深深影响、需要借助商品来表达女权主义者身份、存在经济上的困难等原因，这些女权主义组织和自媒体往往同时也会矛盾般地表达对商品女权主义的不否定，甚至主动利用自身的女权主义旗号进行广告营销。本文基于材料，对这些现象进行了分析。商品、消费与女权主义在中国近年来，我国的女权主义浪潮愈发汹涌，越来越多的中国女性不但认识到了父权制社会对自己、对整体女性群体的歧视与压迫，还开始主动关注女权主义自媒体与议题，并积极参与女权主义的宣传和女性权益的维护与斗争

这样做看起来有些荒谬，对吧？「我明明是想治疗我的失眠问题的，为什么反过来叫我不要尽力尝试睡着呢？」因此在临床实践中，一些失眠者并不愿意遵照嘱咐采取悖论意图的方法，尽管这种技巧对付失眠是相当的有效。

一般而言，日间小睡的最佳时间大约在下午两点到三点之间．因为通常此时你已经吃完午饭一到两个小时左右，血糖浓度和精力都开始下降．在此时进行小睡能让你的精力得到提升，但又不会影响你晚上的睡眠．[2]