最近就要开展诚信教育月的主题活动啦！是嘛？为什么会想到举办这样一个活动呀？首先是要贯彻总书记关于教育的重要论述，进一步促进家庭经济困难学生成长成才的学生资助工作；另外也希望通过这次活动向大家普及国家助学贷款政策，引导同学们珍爱信用，提高征信意识、金融意识和法律意识。那活动形式是什么呢？有主题作品征集和知识竞赛两种形式，同时为积极参与的同学准备了奖品，详细介绍在推送正文中有说明哦。太期待了，活动开始的时候我一定积极参与！一

国务院总理李克强于5月11日主持召开国务院常务会议，要求财政货币政策以就业优先为导向，决定阶段性免除经济困难高校毕业生国家助学贷款利息并允许延期还本。会议指出，国家助学贷款是保障经济困难家庭学生公平接受高等教育的一项重要制度。今年高校毕业生人数创历史新高，为帮扶他们减负和就业，会议决定：

文章来源于中国人民大学教育基金会公众号-中国人民大学教育基金会-训勉鹏程校友互助基金项目简介为支持教育事业发展，培养人大同学自尊、自信、自立、自助、互助精神，并培养信用观念，提高学生的社会责任感，在朱训校友和常鹏校友的无偿捐赠支持下，教育基金会设立了“训勉鹏程校友互助基金”贷学金项目。01足够的公益性使用期间无息02充裕的使用期限本科毕业后五年内归还03持续的给予帮助每名同学每学年可申请一次申请相关申请时间本次申请截至2022年5月24日申请方式请有意申请的同学及时向各学院负责教师汇报申请意向，并将填写完整的申请表一式三份交至各学院负责教师。（点击“阅读原文”跳转到基金会官网-下载中心）申请须知①基金主要面向所有经济困难的全日制在校就读的本科学生，优先考虑来自农村的贫困学生；②申请者需遵守法律法规，未受过任何校纪校规处分，无不诚实守信行为。联系我们咨询电话：010-62515773

文章来源于微言教育公众号往期

文章来源于中国人民大学教育基金会心平贷学金关于启动2022年第一批心平贷学金申请工作的通知各学院（书院）、各位同学：根据《中国人民大学心平贷学金管理办法（修订）》（2020-2021学年校政字51号）有关规定，现启动2022年第一批心平贷学金申请工作，有关事项通知如下：一、项目介绍“心平贷学金”由段永平、刘昕校友捐赠设立，旨在培养青年学生的自立、自强意识，提高学生的社会责任感和诚信度，目前包括“心平自立贷学金”和“心平留学贷学金”两个项目。（一）“心平自立贷学金”是为中国人民大学全日制在校就读的本科学生和硕士一年级学生提供学费和生活费而专设的一项贷学金，帮助申请对象顺利完成学业。心平自立贷学金申请额度最高不超过1万元人民币。学生在校期间只能申请1次。（二）“心平留学贷学金”是为帮助中国人民大学全日制在校本科生、硕士生、博士生解决参与国际交流项目费用或出国留学费用而专设的一项贷学金，主要面向以下两类学生：1、经相关部门批准的在校期间参与短期国际交流的学生；2、即将毕业出国留学的学生。短期国际交流项目和出国留学项目资助额度根据学费、生活费、交通费等实际情况确定。学生出国时间在6个月之内的适用短期出国交流项目，短期国际交流资助额度以不超过项目所需资金为最高额，具体额度在借款合同中约定，总额度一般最高不超过10万元人民币；学生出国在6个月以上的适用出国留学项目，具体额度在参考学生家庭经济情况基础上，根据学生申请及留学学校的学费及生活费情况，提供学生留学一年所需经费，总额一般最高不超过20万元人民币。学生在校期间只能申请1次。二、申请条件（一）思想道德要求：遵守法律法规，在校期间无任何违规违纪行为，无考试作弊、论文抄袭等不诚实守信行为。（二）学习成绩要求：学习勤奋努力，二年级及以上学生申请时，在校期间的学习成绩综合测评排名列专业前2/3，不及格科目不超过一门；一年级新生无成绩要求。（三）家庭经济困难的学生在同等情况下优先考虑。三、还款说明（一）贷学金不设固定还款时间，学生可以随时还款；可以一次还清，也可以分期偿还,每期还款金额不限。（二）本科生最迟应自毕业之日起10年内还清，硕士生最迟应自毕业之日起8年内还清，博士生最迟应自毕业之日起6年内还清。（三）中途因转学、退学等原因离开学校的，本科生、硕士生和博士生最迟应自离校之日起10年、8年和6年内还清。（四）学生在借用贷学金期间须支付使用费，以签订借款合同时中国人民银行公布的一年期及五年期定期存款利率支付使用费；如中国人民银行当年未公布相应定期存款利率，则按照签订借款合同时中国工商银行、中国农业银行、中国银行、中国建设银行、交通银行公布的五年定期存款利率的平均值计算使用费，并在借款合同中约定。心平贷学金自借款日起至毕业后4年，按照一年期定期存款利率计算使用费，同时计算复利；毕业后第5年起至最后还款日，按五年期定期存款利率计算使用费，不计算复利。四、申请流程（一）申请时间：3月31日-4月20日（二）“心平自立贷学金”：学生向所在学院（书院）提出申请，登陆“微人大”系统，在“服务”项目中查找并填写“心平自立贷学金”，并经学生本人、学生家长签名确认；“心平留学贷学金”：学生向所在学院（书院）提出申请，登陆“微人大”系统，在“服务”项目中查找并填写“心平留学贷学金”，家长需同意承担学生借款的连带责任，并经学生本人、学生家长签名确认，并上传附件：1、身份证正反面复印件（一页A4纸）；2、申请理由、本人签字及法定监护人意见（法定监护人意见为此申请重要审核依据，切勿伪造，一经核实，取消申请资格）；3、申请“心平留学贷学金”的同学还须提交就读学校的录取通知或邀请函复印件、签证页复印件。申请截止时无法完整提供的，需保证在签约前（预计6月）能够收到录取通知书或邀请函复印件及有效签证，并附相关说明，否则视为自动放弃。（三）学院（书院）按照项目类型及申请条件，通过“微人大”对学生提交材料进行审核。（四）学生处、国际交流处、教育基金会和心平基金管理委员会对学生申报材料进行审核，最终确定申请获准学生名单。五、申请通道请登录微人大系统进行申请网址：v.ruc.edu.cn咨询电话学生处

甄嬛传十级爱好者倚梅园员工报！RUC园惊现女子小像！26分钟前

近期，奥密克戎毒株迅速波及全国20多个省份，轻症与无症状感染者数量激增。很多人认为轻症与无症状“和流感差不多”，但事实上，新冠肺炎痊愈后的长期症状不容忽视。那么，什么是新冠肺炎长期症状？又有哪些表现？让我们来看一些医学期刊上的权威证据。什么是“新冠肺炎长期症状”“新冠肺炎长期症状”即俗称的“新冠后遗症”。2021年10月6日，世界卫生组织（WHO）首次公布了新冠长期症状的官方临床定义：新冠肺炎确诊患者或疑似新冠病毒感染者，在感染后3个月内出现持续至少2个月且无法由其他诊断解释的症状，即为“新冠肺炎长期症状”。目前，尽管全球出现新冠肺炎长期症状患者的具体人数尚不明确，但据统计，约10~20%的急性新冠病毒感染者在感染后会有数周至数月的残留症状。“新冠肺炎长期症状”的表现2021年8月，《自然》期刊旗下的《科学报告》刊登了一项针对新冠肺炎长期影响的研究报告。研究人员调查了47910位感染者，共确认了55种新冠肺炎长期症状，其中最常见的5种是疲劳（58%）、头痛（44%）、注意力障碍（27%）、脱发（25%）和呼吸困难（24%）。此外，研究表明，80%的感染者康复后数周至数月内，至少出现了一个长期症状。不过，该文章的研究对象为2021年1月1日前的感染者，奥密克戎毒株的长期影响并未被纳入。（新冠肺炎康复者常见的长期症状）（新冠病毒肺炎的长期影响）1.

文章来源于中国人民大学学生处韶光有期我们在这方精致校园中收获春华秋实的骄傲青春闪耀我们在前方复兴之路上肩负薪火相传的重任骊歌渐起，时光正好。一粒粒自金风送爽时汇聚于此的种子，已经在日月轮转间成长为栋梁表率，即将奔赴五湖四海，开启逐梦之旅。2022年，学校继续举办毕业纪念衫设计大赛，期待那些散落在这方校园中的点点回忆能够在笔端凝聚，成为具有独特意义的青春纪念。设计要求1.纪念衫款式为“短袖T恤”（翻领或圆领），其创意设计主要包括图案设计（可包括正面、背面、袖标等）、图案大小及图案布局；提交的设计作品须直接呈现为纪念衫成品图样，必须包括正面视图和背面视图。2.设计方案须包含充分的人大元素，体现人大的红色基因、历史文化或育人特色等；同时可以考虑适当融入毕业年份的国家大事主题元素。3.设计方案应为设计者本人的原创作品，如产生著作权纠纷，责任自负。（2021年实例图样）（2016年实例图样）参赛要求1.截止时间：2022年4月11日下午16:00。2.提交方式：投稿人将设计作品打包成压缩文件发送至电子邮箱zizhuban@ruc.edu.cn；邮件内容须包括jpg格式的设计图样、设计说明（需就涉及方案的内涵进行详细阐述）、设计者基本信息（姓名、学院、学号、联系方式）；邮件主题命名格式为“毕业衫作品+姓名+手机号”。3.投稿人需注意留存图样的源文件（如ai或psd格式），以便入选后进一步修改完善。4.参赛者仅限个人，全校师生或校友均可参赛。奖励支持本次设计大赛设：一等奖1名，奖励3000元二等奖2名，奖励2000元三等奖若干名，奖励1000元同时，所有提交符合基本要求的设计方案参赛的师生校友，每人奖励毕业纪念衫成品一件。重要说明所有获奖的设计方案知识产权归属学校，学校有权将其用于2022毕业纪念衫设计，并有权进行修改、调整。往期

我是一个很喜欢夸奖别人的人，因为我认为对别人的肯定可以很好地从他人身上学习到他的优点，当你产生焦虑时，其实也就意味着你意识到了自己的进步空间，可以去有方向地为之努力，我认为这是一种正向的压力。

每一个温暖午后在图书馆中享受的片刻静谧，每一次穿越书架闻到的淡淡墨香，每一次舒适的自习经历与畅快的阅读体验，都离不开工作人员与志愿者背后的辛勤付出……“人图旧忆”活动由中国人民大学阳光公益协会教育助学事业部主办，面向全校同学招募志愿者，协助老师完成书籍整理、信息录入等工作。关于人图关于人图，我们拥有许多美好的回忆。上学期，“人图旧忆”志愿服务活动共开展十个星期（10.11-12.17），进展有序，反馈良好，有效帮助图书馆老师分担了工作任务。志愿者们也积极报名参加活动，在志愿工作中结识了新的伙伴，训练了新技能，收获了满满成就感。随着新学期的到来，“人图旧忆”也将再次为同学搭建起志愿服务的平台。我们诚挚地邀请同学们加入志愿者的行列，为图书馆工作人员分担部分工作，为每一位人大学子创造有序的阅读学习空间，也为自己创造一份独特的人图回忆。活动安排与内容服务部门每周人员需求工作时间工作内容藏书馆服务部5-10名周一至周五8:15-11:15图书资料整理数字化与文印部3名周一至周三8:30-11:30数据处理馆际互借与原文传递部7名周一至周五馆际互借与原文传递古籍特藏部3名周一9:00-11:00周二、周四9:00-11:00古籍修复辅助古籍书库整理古籍系统维护借阅服务部7名开馆日每天7:30-8:30图书馆健康提示多媒体信息部8名周三、周五8:15-11:15资料整理志愿者要求1、具备与所参加的志愿服务活动相适应的基本素质和与图书馆老师及服务对象的沟通交流能力。2、认真负责，能够严格按照志愿服务的时间要求完成相关工作。志愿时长认定本学期末会对本学期所有志愿者服务时长进行统一认证，认证的志愿服务时长为学期累计实际志愿工作时长。对于有明确时间规定（如8:50-10:50）的志愿服务岗位，单次志愿服务时长以志愿服务岗位的时间规定为准；对于没有明确时间规定（如上午、下午、半天）的志愿服务岗位，单次志愿服务时长以3.5h记录。特别说明馆际互借与原文传递部志愿岗位为长期固定岗位，志愿者需要连续参与四周及四周以上的志愿服务工作。馆际互借与原文传递部长期固定岗位的志愿者在微信群内进行单独招募。报名途径欢迎大家扫描下方二维码加入微信群“图书馆公益志愿服务”进行报名，每周各个岗位的志愿者招募工作会提前一周在“图书馆公益志愿服务”微信群内通过问卷报名的形式完成。招募问卷将定时发布，具发布体时间将在进群后通知。如二维码失效或有其他疑问，请添加负责人微信。（图书馆公益志愿服务二维码）（志愿服务负责人微信二维码）往期

在彩云之南，一座城正迎来最好的时节。千山万壑间，春意如许，原野广阔，绿意入眼，草木葱茏，樱花绚烂。在山清水秀的施甸，坐落着施甸县太平中学。那里的孩子和春天一样，有着稚嫩的脸庞，天真的眼神和好奇的头脑。可是，囿于匮乏的生活条件，和有限的教育资源，他们的求学之路上夜幕笼罩。你是否愿意参与支教，通过现代信息技术的桥梁，送去一份微芒而温暖的星光，成为他们学习和生活上的向导，见证他们青春的希望和繁茂？志愿招募我们的服务对象来自施甸县太平中学。始办于1969年，这是一所典型的山区县镇初级中学，位于施甸县西北部，距县城约53公里。学生来源于太平镇10个村民委员会，109个村民小组，约覆盖全镇总人口的三分之二。现有教职工64人，18个教学班，在校学生770人。中国人民大学油画系2020届本科生付一笑在毕业后就来到这里进行为期两年的支教活动。本科期间，一笑师姐就常常参与支教项目，在实践中，她发现长期课程更有益于艺术教育，于是便加入了“美丽中国”支教项目。她从自身所受的艺术教育出发，用艺术的形式拓展教育的空间，用她的课程让那里的学生从“不敢画画”变得愿意用艺术表达自己，能够根据自己的情绪和想法进行创作；同时增进学生们对家乡、对中国的了解，变得越来越自信。地域的壁障可以被打破，乡间的孩子能和城市的孩子看到同样的东西。学生画作作品学生画作学生画作在今天，阳光公益协会“公益未来·青年发展”项目与美丽中国人大校园大使团队合作举办“点点微光线上支教”活动，期待能在乡村振兴的时代背景下，在大学生志愿者共建、共兴乡村教育的道路上遇见你的身影。活动形式2022年3月——5月一对一线上辅导。服务对象为初中阶段七八年级学生。项目辅导周期为十周，平均每周辅导时间达到90分钟，不设每周辅导时间上限，每周辅导次数可以是一次或多次，由志愿者和匹配学生共同商定。志愿者每周辅导前要进行一定的课程准备，辅导内容为数学和英语其中一门学科（必选内容），如学生有其他科目需求可由双方商议后进行（自选内容）。每次辅导要求志愿者与学生视频面对面教学。志愿者需要在项目过程中定期提交反馈，工作组会根据需要组织志愿者进行经验整理和分享。报名要求

编者按在两个一百年奋斗目标的历史交汇之际，有一群人他们在实践中触摸祖国大地，与祖国同呼吸共命运，将青春书写在祖国大地上；在这个瞬息万变的时代，有一群人他们始终怀揣着滚烫的理想，高举热爱和情怀，无畏前行；在焦虑迷茫横行的当下，有一群人坚信生命是自己的画板，不必依赖他人着色。“追光语记”第三十期，让我们走近2021年度京东特等奖学金获得者、马克思主义学院2018级本科生薛思齐，听他分享他的实践经历与热爱。你，准备好聆听他的故事了吗？心怀理想，热爱所学；心存善良，坚持初心；在沉默中认识、了解自己；在实践中触摸、扎根中国大地；资料卡片薛思齐，马克思主义学院2018级本科生。在校期间，撰写的《保卫恩格斯——从辩证法的视角回应马恩关系命题》获第二届“五四杯”全国马克思主义理论类本科生学术论文竞赛二等奖；主讲的《践行以人民为中心的发展思想》获第四届全国高校大学生讲思政课公开课大赛一等奖；先后参与了“红色初心丛书”之《井冈山精神》编写、《红船精神》校订等工作。2018年至2020年，三次带队参加“创新杯”大学生课外学术科技作品竞赛；分别在2018年、2020年取得三等奖、2019年二等奖的优异成绩。本科期间，先后担任班长、学院学生会主席，先后获得全国“最美中学生”、全国优秀共青团员和优秀干部奖学金、校级优秀学生干部、院级优秀团员等荣誉。专业学习热爱所学，沉淀积累公益菌：师兄在专业学习上有什么样的心得体会呢？是怎样规划自己的学习的呢？对于专业学习，我觉得更多的是心怀一份对自己专业的热爱吧。因为喜欢一个专业是很困难的，当你对自己的专业满怀热爱时你就会愿意为它投入更多的时间、精力；你会很自如地乐在其中，尽管有些时候真的挺累的。怎样规划自己的学习，这个问题分两个方面吧。一是大家都很关心的学分绩点；你想要什么样的学分绩点就意味着你要分配多事时间到你的课堂展示、论文写作、学科知识的学习。学习成果是通过学分绩点表示出来的，但学分绩点不等同于学习成果。要更注重我们学习成果的沉淀。二是你对学科的理解、参悟。对学科的参悟不仅仅需要专业知识，更需要有你自己的思考和想法。多读书这句话总归是没错的。我的本科导师讲：大学生一年至少要读200本书。听起来很吓人，一年这么多本。但当你读书时，它不仅是一种知识的积累、沉淀，同时也是一种心灵的放松。学术科研触摸中国大地、关切基层公益菌：师兄的科研历程是怎样的？很多同学对科研很感兴趣，师兄有什么经验想要与我们分享呢？就像简介中写到的，我三次参加“创新杯”的比赛，三次参加算是次数比较多了，参加“创新杯”更多的是情怀吧。小时候一次去大巴山贫困山区，亲眼看过当地居民努力生活的样子，真正感受到“最伟大的力量在于人民”这句话的含义。而“创新杯”正好是一个契机，提供给我们这样一个平台去了解、走访祖国大地。我觉得要触碰到这个祖国大地，就是要走到这些山中间去、走到普通的人民群众中去；也正是带着这样的情怀，三年都去做了这个大巴山贫困地区的“创新杯”调研。在2018年到2020年期间，我们算是六进巴山，这算是一个把青春书写在祖国大地上的真实实践。学校对学生做科研的支持力度很大，但是真正要让科研变成我们的本科培养方案的一部分，还是需要我们学生不仅仅是做学校里的学生，更是去做社会做人民群众的学生，真正去了解我们身边的，我们这个中国社会亿万人民的生活状况，他们的所困所难，所思所想，这才是我们大学生活的一个重要的部分。关于做科研的经验，我觉得实践是第一性的。我们无论做那一方面的科研，都始终是做的真正的祖国大地上的这样一个研究。我们的国家仍然是一个巨大的农业国，我们还是拥有近三四亿的农业人口任，我们还是需要更多的走近田间地头去调研实践。因为任何一个事情你忽视了有三四亿人的需求，那么这个事情肯定是难以办好的。而我们人民大学自成立起，就拥有着一种基因，拥有又专又红的学风，这种学风促使着我们一直都去和祖国大地相联系。如果你去和祖国大地相联系，你就会有一种非常强大的血脉力量。把自己的所学反哺祖国大地，一种反哺的情怀，是我们人大学生应该具有的。学生工作自律乐观，有始有终公益菌：师兄是怎样看待学生工作的呢？有不少师弟师妹会因为学生工作太多而难以平衡与学业的关系。

编者按“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”

编者按在涌动着希望和活力的青春岁月里，他摒除浮躁，静心修炼，以滴水穿石的韧劲，积蓄无穷能量；在光雾万重、柔波似醉的梦境里，他坚守初心，务实笃行，以拳拳的赤子之心冲出迷雾。奋斗者的脚步从不停歇，在追逐梦想的道路上，他们在奋斗中砥砺意志品质，在实践中增长本领才干。“追光语记”第二十八期，让我们一起走近2021年京东特等奖学金获得者、文学院2018级本科生吴润清，听他讲述那些年他的成长感悟吧！专业选择，始于热爱；学思践悟，知行合一；破晓而生，踏浪前行；用习惯和智慧创造奇迹。资料卡片吴润清：中国人民大学文学院2018级本科生，三年总学分绩3.89，核心学分绩3.91，均排名专业第一、班级第一、年级第一，现已保研至中国人民大学文学院比较文学与世界文学专业。曾获得国家奖学金、京东奖学金（学习学术类一等奖学金）、社会工作与志愿服务二等奖学金、校级三好学生、校级优秀共青团员等荣誉奖励。现任中国人民大学文学院青年志愿者协会会长团成员。学习学业专业选择，始于热爱公益菌：师兄觉得自己能够获得京东特等奖学金最大的优势是什么？可以简要介绍一下自己的“优势”吗，是怎样开始的、中间有怎样的经历？特设类奖学金是为各学院本硕博毕业年级设置的，我能够在文学院领导和老师的认可与支持下，有机会代表文学院进入最后一轮的竞评会答辩环节，并最终获得京东特等奖学金，我认为优势或者说特点在于对专业的内在认同。文学专业作为传统人文学科，在全校范围的评价体系中，由于发刊、科研等特点具有客观局限性，但也具有其他专业不可取代的精神精髓。因此，在学习成绩、综合素质、学术科研等硬件指标绝对扎实的前提下，如何发挥专业独特性，扬长避短，用人文关怀的视角，在五分钟的陈述中，证明自己的本科生涯不负奖项的荣誉，是我梳理自己大学经历的基本思路。这一思路也与文学院党委副书记胡玲莉老师的建议不谋而合，胡老师高度重视此次评审，在答辩之前多次提出指导建议，认为文学节话剧、看望老教授等体现文学院学生风采的经历是值得突出讲述的部分。专业因素对于获奖的作用并不只在于最后的总结时刻，而是落实于三年日常的点滴。对专业的热爱是学习与实践的动力，是认真投入、积极学习的正向因素，从而更有可能有所收获，从自身发展来看，奖项荣誉上的收获只是学业进步、综合素养提升的附加产物。在物质高度发达的今天，在高考的选择权中依然选择文学专业，是每个中文学子的初心。相比于转专业和辅修，充分珍惜是我始终如一的选择，因此这一“优势”正是这样开始、这样走过中间过程，并且无论还是不是所谓优势，都会继续如此延续的。公益菌：师兄用“美的基础是共通的人性”来概括自己大学四年的经历和收获，可以为我们解释一下其中的含义吗？美的共享性和共通的人性基础源自西方文论，是休谟、康德等不同时代的思想家持续关注、讨论的问题。人与人之间关于“什么是美的”的判断存在差异，但对于某些美的事物能够达成共识，原因是人性中都具有共同的情感感受，感觉具有可交流性，当审美对象的某些属性对应了共通的人性时，人们就会不借助概念和利害地，普遍感受到美。相对于“用数据说话”等异化的逻辑、标准，我希望通过唤醒、调动人性层面的对话，来为自身学科的非功利价值正名，引导大家关注那些不能被明码标价的美。在21世纪的现代社会，学习文学对个人发展有什么用？文学即人学，这个在现代社会异化成了数字、指标、物体、工具的“人”，还能够在文学里寻觅一片栖身之地。当现代社会习惯性地使用冷冰冰的数据、表格、清单去衡量一个活生生的个体、像对待一个商品一样宣判他的价值时，文学让人回到人本身。因此我答辩中的自我介绍除了列举奖项事迹之外，主要讲述了几个具体的故事，通过共通的感性能力，回忆一个曾经生动生活过的自己，展示其中的美好。学工学活躬行实践，业精于勤公益菌：师兄在课余时间参加了各类文艺活动，其中很多都是话剧、音乐剧表演，可以与我们分享一下您的感触与收获吗？戏剧是文学的重要文类之一。我对戏剧的兴趣始于大二文学理论课，学年论文也选择了一部先锋戏剧来做理论研究。而文学节话剧表演给了我一次实践的机会，将书本上的戏剧理论、文学观念应用到表演实践中，用实践中的体会反过来加深对理论的理解。我在剧中饰演一个反派角色，一开始有些抗拒，但我渐渐发现，我其实抗拒的是自己内心不完美的一面。人们在现实中表演，极力用光鲜的面具伪装自己，反而在戏剧表演中可以呈现真实，借助虚构的角色实现宣泄和净化。虚构不等于虚假，文学通过承认自己的虚构性来获得更高层次的真实。这也是戏剧文类的教育意义所在。公益菌：师兄三年参与志愿活动20余项，累计志愿时数300余小时，是如何合理分配学习时间和活动时间的呢？制定好每周、每天的时间表，列清楚什么时间做什么事情，把学习时间和活动时间合理分配，否则如果某个半天有活动，这一天的其他时间都在想着它，结果发现一天只做了这一件事。提前制订计划，只有活动里的几个小时全心投入，活动开始前、结束后的时间都安排好学习的内容，使每一部分时间都有事可做。有活动仅限于活动的开展期和严格规划好、限制好时间的准备期，不意味着全天的其他时候都沾它的光可以划水了。并且当事情足够多但不是太多的时候，人处于紧张而不是松懈的状态，有ddl在适当地催促，反而比清闲的时候更能激发学习的效率，这和记时做题的道理是类似的，因此活动和学工不一定是妨碍学习的东西。小彩蛋公益菌：如果用几个关键词描述自己，师兄会选择哪几个词呢？为什么选用这几个词呢？标签的问题，以前我一般会用“不可定义”、“无可限定”之类的词来任性地解构自己，但这次我还想再借一个“幸运”的标签来感恩一路上遇到的人，感谢老师、亲友、同学、师兄、师姐、师弟师妹们，很有幸能遇见你们！

编者按“人之于文学，犹玉之琢磨也”，他以专注与热爱雕琢所学之璞玉，定乎内外，辨乎荣辱，顺则平和不改，逆则砥砺不移，行漫漫前路，过缤纷生活，切磋琢磨，终成琼瑜。“追光语记”第二十七期，让我们跟随公益菌一同走近2021年度京东特等奖学金获得者、统计学院2018级本科生何辰轩，感受他不忘初心、砥砺前行的心性与勇气。不为失败懊悔，只为成功拼搏顺境中坚守本心，逆境中砥砺前行资料卡片

张作宾辅导员工作室采访

编者按漫漫星河总有一颗明星为你闪耀，既心怀星辰大海，就只管向前，无问西东。相信自己，那颗星辰，会照亮一切阻挡的黑暗。没有人的奋斗历程是一帆风顺的，迷茫与困惑再所难免。“追光语记”第二十五期，有请2021年京东特等奖学金获得者、信息资源管理学院2018级本科生齐麟为我们分享如何明确目标，砥砺前行。明确目标，砥砺前行不拘一格，常想常新剑锋所指，不忘初心资料卡片

陈思翰，历史学院2018级本科生，辅修法学第二专业。综合GPA

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”。或许正如张沐华师姐所说，“要想清楚自己要什么”，我们才能在喧嚣的生活里，从容专注地前行。希望各位同学都能朝着自己的心之所向，不负时光！往期

张作宾辅导员工作室采访

编者按在人大校园内，有这样一群优秀的人，他们用思索和实干、热情与理想点燃青春，实现青春学子的社会价值和自我意义。“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”他们秉持开放包容之态度广泛尝试，以“实事求是“的踏实作风积极践行。他们用勤奋点亮伏案夜读的书桌，用热爱温暖风雨兼程的旅途。挥斥方遒写青春，俯首前行悟成长。追光语记第二十一期，让我们走进2021年度京东特等奖学金获得者、法学院2018级本科生陈泓月，随她一起去寻找那份热爱与坚持。幽雅恬静，注重修炼专业素养积极进取，克服情绪向阳而生从一而终，每条道路笃定前行资料卡片陈泓月，法学院2018级本科生，前三学年平均学分绩3.9，排名专业年级第一。大学英语四级638，大学英语六级

编者按因为心怀热爱，便可以面对困难绝不后退，面对挫折永不妥协，保持与现实人生交锋碰撞的勇气和决心，奔赴一场又一场的博弈和抉择，感知生活与学问本身的重量与精彩。

编者按无论学涯抑或人生，我们都需要在不断的探索与实践中，寻找自己未来的答案和方向。作为人大学子，更应牢记我们的使命和担当，将个人的发展与促进社会进步相统一，更多地去做有利于国家和社会的事。“追光语记”第十九期，公益菌邀请到了2021年京东特等奖学金获得者，法学院2018级民商法学博士生阙梓冰，让我们一起感受他的情怀与担当。挑战自我，无惧失败，勇攀法学高峰；及时调整，保持乐观，明晰前行方向；广阔学海，积极探索，实现个人价值。资料卡片阙梓冰，法学院2018级民商法学博士生，师从姚辉教授。课程平均学分绩3.91，排名专业第一，现担任法学博士班宣传委员，民商法学博士班班长。入选中国人民大学拔尖创新人才资助计划。曾在最高人民法院中国应用法学研究所、北京市西城区人民法院等机关单位实习。在校期间在核心期刊发表多篇论文，获得国家奖学金、苏州工业园区奖学金、科研创新奖学金等奖励和荣誉。学习成绩勤学好问，谦虚求教，积累吸收获新知公益菌：师兄在公共课和专业课上分别有怎样学习的心得？在学业方面是否曾经遇到某些困难和障碍，师兄是如何克服的呢？在我的理解里，专业成绩虽然不是博士生评选特设奖学金的决定性因素，但也是很重要的一个参考。即使学习成绩不是衡量一个人是否优秀的唯一标准，但作为一个学生，我觉得我们最主要的还是学习，学习成绩则是对我们知识获取的一种肯定。学习成绩的取得并非是一蹴而就，它往往是积累与吸收的过程，大家平时上课或多或少都会遇到一些自己不懂的地方，但勤学好问，谦虚求教，往往就能够在老师的指导下获取属于自己的新知，课后抓住时间自我消化，往往是提高学习成绩的一条有效路径。科研经历不辞辛苦，无惧失败，积极探索勇向前公益菌：师兄的科研经历是怎样的？是如何规划自己的时间的呢？很多同学对科研很感兴趣，想请问师兄在科研方面有哪些经验想要和我们分享呢？本科的时候比较多的是专注于上课和考试，从研究生开始更多地有机会接触除科研，我觉得最为重要也最为幸运的是遇到了带我开启学术之旅的两位恩师，恩师的博学、务实与使命感给我树立了很好的榜样。无论是硕士还是博士，课程都相对比较少，我们有更多的自己的时间，我一般会利用这些时间来看书写论文。当然，学术之路总是伴随着辛苦和遗憾，投稿被拒是常态，我们要有较强的心理素质，敢于接受失败，并不断探索向前。公益菌：对于本科的师弟师妹而言，如果将来想要读研或者对科研比较感兴趣，在本科阶段需要做哪些准备呢？我觉得科研还是重在兴趣，但贵在坚持，科研之路是漫长且充满艰辛的，一路走来往往会有无数次的放弃念头，感兴趣肯定是从事科研不可或缺的因素，但往往向前探索的毅力和愿意接受失败的坦然，也是与科研相随相伴的。在本科阶段，我觉得最重要的是学好知识打好基础，毕竟读研和科研都不是天马行空，脚踏实地还是需要本科阶段的积累。另外在大脑最活跃的时候多想多做多练，也有助于以后的研究之路。实习经历理论下的现实考量，才是最真实的世界公益菌：师兄的实习经历是怎样的？在实习过程中收获了哪些内容呢？我从本科开始主要是参与一些法律相关的岗位实习，包括最高人民法院中国应用法学研究所、北京市西城区人民法院、北京市昌平区人民检察院等，这其中既有师兄师姐介绍，也有学校的项目。我觉得实习给我最大的收获就是去了解真正的问题，培养自己的问题意识和解决问题的能力，法学学科更是如此。就像我的导师所说的那样，法学作为一门实践的科学，其征服的力量不是靠赖于概念、学说的不明觉厉，而是来自活生生的恩怨情仇，来自现世的拍案惊奇。我们在法学院里学习了非常多的大道理，但这些道理终归是要用在判好具体的案子上，理论覆盖下的现实考量，往往才是最为真实的世界。公益菌：实习和学业出现冲突矛盾的时候师兄是怎么解决的呢？另外，我觉得实习作为一种手段，还是需要服务于自身的规划和需求，如果是以学业为重，大可以缩减实习时间，合理选择实习岗位。以我的体会来看，我觉得实习是不可或缺的，无论是将来从事什么工作，课堂里能够学到很多东西，一段实习经历也是如此。认识自己直面自己，接纳不完美公益菌：可以用几个关键词描述自己吗？为什么选用这几个词呢？我想用接纳不完美、谦卑待人和服务社会来形容自己，这是我在法学院新生开学典礼发言时选择的关键词。我觉得这是我们需要交给自己、他人和社会的答案。如何认识自己，关键在“接纳”，求学的意义在于感受大学的温度，接纳属于自己的兴奋和愉悦。如何对待他人，关键在“谦卑”，唯有谦卑地多听、多想，方能真正地成长、成才。如何面对社会，关键在“使命”，作为人大法律人，应牢记我们的使命和担当，将个人的发展与促进社会进步相统一，更多地去做有利于国家和社会的事。公益菌：师兄在大学期间有没有遇到对未来迷茫或不知所措的时候？面对这种困境是如何坚持下来并确定未来方向的呢？在确定未来规划方面对师弟师妹有什么建议吗？自己刚上大学时也有过迷茫期，但及时地进行了反思，在多看多学多想中，明确了自己想要什么。无论是升学、工作、出国还是其他，没有什么是最好的，只要是适合自己的选择。确定未来规划和方向的时候还是要多认识自己，看看自己属于什么性格的人，想要怎么样的生活，同时尊重最了解自己的人比如家人好友的意见，找出适合自己的路。公益菌：有很多同学会因为学业压力和朋辈竞争等问题而产生焦虑情绪，师兄是否遇到过类似的问题？是如何克服这种情绪的呢？有什么调节的好办法吗？我们大家能够脱颖而出来到承载着光荣和梦想的中国人民大学，我身边的人能够来到人大法学院，接受的已经是最好的教育，我们应该有基本的自信。另外，我们大可不必管人家如何，我们需要做的，是静下心来去品味一点一滴的新知，去感悟先生们的精彩讲解，在遇到问题时及时向先生们虚心请教。焦虑和迷茫谁都会有，关键在于看谁能克服，难受的时候听听音乐跑跑步游游泳，或者找好朋友聊聊天，在天气好的时候出去走走，往往回来后就能忘却烦恼，继续向前。静心品味，用心感悟，脚踏实地研究路；严于律己，坚持求索，虚心请教获新知。无论是在学习还是在科研的道路上，唯有静下心来，脚踏实地，才能取得成绩。感谢阙梓冰同学的分享，希望同学们都能悦纳自己的不完美，走出自己的一片天地。往期

编者按科研之路漫漫而长，非一朝一夕可开花结果。碰壁与困惑是科研中的常态，更多的则是上下求索的钻研试错。在这条路上，唯有全心投入，以热爱作为前行的动力，方可在瓶颈之下脱困而出，迷茫之中摸清方向。“追光语记”第十八期，让我们一起走近京东特等奖学金获得者、商学院市场营销系2018级博士生孟陆，了解科研道路中的苦与乐。全心投入，不懈钻研；面对挫折，优雅从容；触类旁通，探寻别样思路；踊跃参与，热爱多彩生活。资料卡片孟陆，商学院2018级市场营销系博士生，香港理工大学联合培养博士，在读期间在学校期刊目录中，发表英文A类1篇，英文B类1篇，英文C类1篇，中文A类4篇，中文B类5篇。2019-2021年连续三年获得中国人民大学拔尖创新人才资助。获得2020年博士生国家奖学金（科研排名第一），2021年博士生国家奖学金（科研排名第一）。内心探索困境之中摸索出路公益菌：师兄可以用几个关键词描述一下自己吗？投入、坚韧、责任。正如我做事一般，不会轻易尝试，但是一旦投入，就会坚韧不拔，最终成为一种责任。公益菌：师兄在大学期间有没有遇到对未来迷茫/不知所措的时候？面对这种困境是如何坚持下来并确定未来方向的呢？肯定是会碰到困难和瓶颈期的，大家都知道在市场营销领域，尽管中文顶级期刊进步显著，但最高水平的期刊还是英文期刊，要想在学术上有进一步的突破，只发中文期刊是绝对不够的。但是由于我之前英语基础较差，英文写作一直不得法，我也尝试花时间自己去练习，但是一方面由于可能自己确实缺乏语言天赋，另一方面大家都知道英语学习是一个长期积累的过程，不是一朝一夕就能提高的，确实在博士阶段补英语真的挺浪费研究时间的。在遇到这样的瓶颈后，我的经验是，如果当前遇到困难不能死钻牛角尖，不妨转变思路，看看其他方向的工作，做些新的尝试，在新的方向取得进展，也可能在原先的方向触类旁通。于是我换了一个思路，尝试与其他一些英语写作比较好的人进行合作，这帮助我暂时顺利度过了瓶颈期，目前在英文上也开始有了很多的发表。公益菌：有很多同学会因为学业压力和朋辈竞争等问题而产生焦虑情绪，师兄是否遇到过类似的问题？师兄是如何克服这种情绪的呢？有什么调节的好办法吗？我平时会经常打羽毛球，羽毛球对我来说可能是业务解压和放松的一个工具。同时，我觉得羽毛球还教会了我在比赛没有结束，在球没落地时就永远不应轻言放弃。同时，羽毛球除了告诉我如何去赢还教会了我应该如何优雅地接受失败，毕竟人的一生不如意十有八九。我认为科研人也要有一些其他的爱好和兴趣，并且多参加一些活动，都会给你留下美好的回忆。比如，我平时也会经常会跟人大自由人协会一起去露营爬野山，在这个过程中我感觉整个人被放空，什么都不用去想，只为走好脚下的每一步，因为旁边就是万丈悬崖。此外，我也会经常参加学院组织的一些活动，例如参加了一年商学院与和君商学院合办的培训。值得一提的是今年有幸参加了庆祝中国共产党成立100周年在鸟巢举行的《伟大征程》演出，在这个重大历史时刻，重要历史现场，让我深刻感受到了作为一名共产党员的光荣和荣耀。科研道路坚持之中保有热情公益菌：师兄选择做市场营销研究的原因是什么？说到初心和为什么要选择市场营销是因为，我进入科研大门是在我读硕士的时候，那时我的硕士导师杨强老师，他的研究方向是市场营销。总的来说他是一位“放羊型”导师，他并不限制学生的具体研究方向，学生可以自主探索、选择自己想做的课题。当然伴随而来的一个问题就是，导师能够提供的具体科研指导会比较有限。但是他会一直督促我的进展，并且鼓励我应该坚持下来，从那时起我就树立了要读博士的目标，我一直都很感谢他的帮助和指导。后来让我体会到市场营销魅力的是我在读硕士时指导过我的杜建刚老师，在他的指引下彻底点燃了我对于市场营销中消费者行为研究的兴趣。所谓消费行为研究，简单概括就是通过对人的行为的研究，设置一系列按钮，去推动消费者完成设置者所希望的行为；消费行为科学与经济学、心理学、营销学都有关系，他可以深入浅出地解释消费者购买背后的机制。公益菌：对于本科的师弟师妹而言，如果将来想要读研或者对科研比较感兴趣，在本科阶段需要做哪些准备呢？引用杜建刚老师说过的金句，做研究“心要热，脑要冷，手要勤”。这也是我认为科研人必备的三大特质。第一，心要热是指研究动力，动力是做好一切事情的本源，首先要有足够强的动力去工作，科研工作我至少能保证每天工作12个小时，并没有特殊事情的情况下，能够一周7天保持，当然有效工作时间肯定就会打折扣，但是在我看来时间的保证才是科研产出的基本保障。第二，脑要冷是指做研究想问题，要透过现象看本质，能够想清楚整个研究问题的内在机制，讲出一个有趣的故事。第三，手要勤是指研究一定要多动笔去写，只有写得多了才能熟能生巧，提笔就来，并且做研究项目绝不能拖拉。公益菌：师兄可以给师弟师妹们一些论文选题上的建议吗？做社会科学研究主要是要观察现象，好的idea都是源自有趣的现象。大家都知道一篇研究水平的高低一多半都取决于idea的质量。所以我们平时要多观察现象，基于现象去提研究构想。所以我平时会经常去看一些商业公众号的文章，看看当下业界又出现那哪些热点问题和有趣的想象。我会定期阅读本专业顶级期刊最新刊出的文章，每期必看，最前沿的研究非常有助于去帮助你启发新的研究思路。我还会经常去读一些非本专业，相关领域的文章，这些文章中的很多理论往往能起到触类旁通，他山之石可以攻玉的效果。也要多出去参加顶尖的学会会议，在会议上你能听到学术大佬的前沿观点，还能认识很多潜在的合作者。仰之弥高，钻之弥坚。纵使科研之路有迷茫、有坎坷，但只要热爱和坚持不减，迷茫终会消散，坎坷终会化为坦途。感谢孟陆同学的倾心分享，祝愿同学们也能在学习之中不懈钻研问题，在学习之外发现多样乐趣！往期

编者按“把目光放在自己身上，让前进的脚步更加坚定”从成绩优异的学习榜样到青年志愿者协会的会长，从校园学生到职场新人，一路走来，她怀揣着这样的信念不断前行，用乐观的心态和勇敢的行动去追求自己所爱。“追光语记”第十七期，我们邀请到宝钢优秀学生奖获得者、2018级中法学院金融学专业本科生管欣雨和我们分享她对大学生活与个人发展的认识。把握机会，化畏惧为勇气；平衡学工，化匆忙为有序；面对挑战，化焦虑为动力。资料卡片管欣雨，2018级中法学院金融学专业本科生，前三年综合GPA3.88，2021年宝钢优秀学生奖获得者。曾获国家奖学金、京东奖学金（学习学术类一等奖学金）、三好学生、优秀学生干部、校级优秀共青团员等荣誉奖励，担任中国人民大学（苏州校区）青年志愿者协会会长，获得大创北京市级立项，小创三等奖，入选为“明德中法厚重人才培养计划”成员。自我认知把握机会，勇往直前公益菌：师姐可以用几个关键词描述自己吗？为什么选用这几个词呢？第一个是不服输。其实一路走来，我也并不是什么事情都顺顺利利的，有的时候也会怀疑自己为什么不行，为什么这件事情做不好。但是我觉得，一些人的否定并不代表你某方面的不足，可能是因为你们两个并不“match”。这也是现在很多人存在的问题，过于在意别人的长处和自己的短处。我觉得一定要有一种不服输的心态，我会和自己说，其实自己也很棒。要把自己优秀的点发扬光大，然后补齐自己的短板。第二点也是我勉励自己的一句话：要多把目光放在自己身上。我们要比较的并不是自己哪里比别人弱了，而是和上一个时期的自己相比，又进步了哪些。第三点是把握尽可能多的机会。曾经的我有时遇见事情会退缩，其实很多机会要自己多争取多把握，因为机会不是别人赠与或者拱手相让的，特别是在现在这种快节奏的社会，较为普遍的情况是很多人去争一个名额。这时候我会告诉自己，即使错了失败了又能怎样，反而多了一次试错的经历。最后一点就是乐观。消极的情绪是非常正常的，但是我们要知道怎么去化解它，比如可以通过跟朋友诉说。当你在克服自己的一个消极的情绪之后，你会发现其实你自己真的非常棒，因为你克服它的时候，肯定不是只是把这种情绪放在一边，而是把它转化为了积极的影响。学习学业合理规划，有条不紊公益菌：师姐有50门课程都取得了满绩的优异成绩，请问有什么好的课程学习方法分享吗？我的学习方法比较中规中矩，我们专业会有一些用英语或者法语进行授课的课程，针对这种外语授课的课程，我的第一个建议就是在课前先做一个浏览性的预习，先把内容迅速浏览一遍，重点都标画好。在预习课本或者课件的时候，可以把它当作课外书去读，有不懂的点就及时勾画出来，这能保证你在课前就已经对这些知识点、重点、疑惑点有了一个概览了，那么在上课的时候能有针对性地听，如果还有不懂就去找老师提问。上课期间，我个人建议大家一定要多问，不管是用什么语言。很多同学在提问题的时候会顾虑自己的口语不好而不敢提问。其实语言只是一种载体，是我们表达自己内心想法和疑惑的一个工具而已。所以不要因为害怕自己口语不好或者提的问题很简单老师不愿意去解答。其实老师解答你的问题的过程中，别的同学也会受益。在课后，我建议同学们对于每节课及时进行总结归纳。这个总结并不是说要把老师上课说的东西重新抄写一遍，而是建立一个框架，即这节课在你的脑海里的重点是什么。我认为及时的总结归纳对于后面复习的作用非常大，因为如果有的课来不及在课后做总结的话，在考前搭框架的时候就会发现两个棘手的问题：第一是很多知识点会遗漏，搭起来比较费时间；第二是考前有多门课需要同时兼顾，可能没有足够的时间去给一门课好好搭框架。所以我建议在学完每一节课或每一周有空闲时间的时候，就可以进行一个及时的复习整理。考前的话，需要合理规划复习进度，我建议大家至少要在考试前两周开始课程复习。我的习惯是列复习时间表，把每一门课分成若干模块（比如以单元为依据进行划分），每一个模块分散在每一天复习，也就是把所有的课穿插在这两周复习，保证每一门课的复习进程都会有条不紊，同时每天都可以进行不同课程的复习，而不会因为一直复习一门课程感到枯燥厌倦。公益菌：请问你可以与我们分享一下您大三法国交流的经历吗？有没有什么建议给有计划出国交流的师弟师妹们呢？我们出国那一年正好是疫情刚爆发的那一年，所以很可惜没有能够出国交流。但是我们有法国的老师给我们远程上课，包括学校也联系有条件的外国教授线下给我们上课，尽力弥补我们不能赴法上课的遗憾。在这个过程中，我一个比较触动的点就是，我们能够真正感受到外国老师的上课方式和中国老师的上课方式是非常不同的。比如说，我们有一个法国老师，他很善于启发我们去进行独立思考，不管我们和他说什么点子，他都会去认真地听，并且他会鼓励你继续把这个这个想法说下去，然后他会告诉你自己的解读，并不会急于否定你的任何提议或者任何想法，也不介意这个提议和他的观点是否相符。只要你的点是有趣的，或者有意义的，他都会去思考，在上他的课的时候我们就会感觉到想法表达更自由，也更愿意主动思考和表达。第二点的话，我认为出国留学是一件非常有意义的事情，因为留学或者出国工作的经历并不完全像是旅游，而是一个让你在学习之余能够静下心来感受这个城市的有效途径，我觉得它会是一个让我们终身难忘的经历。虽然最后没有去成法国学习有一定的遗憾，但是能够有比较有意义的“留学经历”，听到法国任课老师给我们讲课，包括他们带给我的一些思维上的启发，我觉得都是无比珍贵的。对于师弟师妹们出国留学的建议，一个就是好好学习，在学习的时候要多跟国外当地的同学交流。中国留学生出国学习可能会出现“抱团”现象，或许是因为语言或者上课习惯相似；如果有时间或者有精力的话，我建议大家一定要多跟当地的同学交流或者组队合作，因为这样才能够更加深刻地了解当地的文化，包括他们有一些想法可能在你的语境思维中是想不到的。第二个建议是大家出国的时候可以好好地玩一下。比如说如果我们当时去法国的话，大家一般都会把欧洲玩转一遍，趁着这个机会，好好感受当地的风土人情。学生工作深入社会，团队力量公益菌：师姐从大一开始就加入了青年志愿者协会，并在大二担任了协会的会长，请问这段经历带给了你怎样的感触和收获？你又是怎么平衡学习与学生工作的呢？我大学前两年的志愿总时长是110+小时，之前也有学弟学妹问我如何平衡志愿服务与学习，其实我觉得平衡并不困难，可以在平时工作日提高学习效率更高效地学习，周末的话更多的时间留给我们自己去接触社会。在青协的两年工作经历是我大学生活一个很重要的组成部分，它让我快速成长，也让我结识了一群志同道合的小伙伴。第二个收获就是它让我找到了一种快乐。志愿服务带给我的远远不止这些活动的经历，在做志愿或者带队的时候，它给我的正反馈能够持续推动我继续做下去，希望自己可以帮助更多的人。当我和小伙伴们集中全力去完成一个志愿项目的时候，我能够深刻感受到团队的力量和温暖。又一次我们有个活动招募了272名运动会志愿者，主办方要求我们凌晨5点在宿舍门口集合坐车。当时我就很担心，万一这些志愿者中有人起晚了，或者遇到其他突发状况。但是协会的骨干们跟我说，“没关系，我那一天也5点钟起，要是有志愿者没有到我来替补。”我当时特别感动，因为即使他们可能有事并没有报名参加这次活动，但是他们愿意为了我们团队进行付出，这就是青协“team

编者按夯实专业积累，拓展知识边界，站在学科的十字路口前，只有坚实地走在前行的道路上，与自己较量、不断自我挑战，才能找到适合自己的发展节奏与未来方向，打造属于自己的人生舞台。“追光语记”第十六期，让我们一起走近2021年度宝钢优秀学生奖学金获得者、新闻学院传播学专业2018级本科生王梦丹，共同探索自身丰富多彩的可能性。全心领略，以知促行；人生旅途，载舞载歌；不畏浮云遮望眼，云销雨霁静心来。资料卡片王梦丹，新闻学院2018级本科生，主修传播学，辅修新闻学和数字人文荣誉课程学位。前三年GPA3.85(4/104)，保研至人大新闻学院继续学习。曾任新闻学院学生会主席、新闻周报视频部责编，现任RUC新闻坊编辑、朋辈学业咨询师。曾在人民日报社人民网、南方周末实习，参与服务保障纪念五四运动100周年大会、国庆70周年庆祝活动、北京冬奥会等重大活动。曾获大学生创新实验计划市级良好结项、人民网融媒体比赛一等奖、高校数据新闻可视化创意大赛“最具创意奖”、国际大学生新媒体节一等奖等。曾获苏州工业园区奖学金、京东奖学金、社会工作与志愿服务一等奖学金、优秀学生干部奖学金、三好学生等多项荣誉奖励。专业学习相辅相成，挑战思维公益菌：师姐在共同课和专业课上分别有什么学习的心得体会？在大学，学习不是全部，但却是第一位的。如果说选课是我的权利，那认真上好自己选的课就是义务，也是对自己的负责，对老师的尊重。而且新闻学院的大类培养方案给了我更多的可能性。还记得大一在新生研讨课上，刘海龙老师问围绕在圆桌前的我们是否明确了选哪一专业，我是“慢慢领略暂不取舍”的少数派。因为面对新闻传播学这一“十字路口”，我希望在夯实专业积累的同时，拓展知识边界，所以我主修传播学，辅修新闻学第二专业和信息资源管理学院的数字人文荣誉课程学位，同时选修了国际政治、法学、广播电视学、广告学方面的课程，从中领略不一样的思维方式。共同课和专业课并非割裂，而是相辅相成。共同课是在基本素质、价值观方面的塑造，专业课是具体能力的培养，很难说哪个更重要，也没必要分个孰轻孰重。比如职业选择可能会跳出大学所学专业，但思政、英语、计算机等共同课知识会一直受用；即使之后要做的工作和校内专业关联不大，但扎实的专业能力将会成为自己主动选择和做出改变的底气。每一门课都有存在的意义，“水不水”主要取决于自己的对待态度吧。公益菌：师姐在学业方面是否曾经遇到某些困难和障碍，是如何克服的呢？谈起学业上的困难，相信每个人都会经历。克服不顺、积累经验的过程，让人痛苦并快乐着。大学不像高中，答题有套路、日常勤刷题就万事大吉，大学本身的包容多元，意味着对我们的创新思维提出挑战。输入让人幸福，输出对我来说很痛苦，比如新媒体与社会研究、传播策划方案、新闻实务采写等一些课程作业，这些都没有标准答案，我通过多看、多想、多练、多交流，来获得灵感和提高能力，一旦产出优质的作品或成果，就很有成就感，更希望自己的学业成果，带给更多人启发甚至带来些改变。学生工作收获温暖，自我锻炼公益菌：师姐觉得学生工作给您带来的最大的收获是什么？家的温暖和归属感！这里有贴心朋友、暖心的师兄师姐和老师，也让我有机会参与大大小小的活动。新闻学院学生会尤其是新闻中心部门有着我三年的回忆，秉持热爱和奉献的初心，我有幸竞选成为院学生会主席，负责运营团委公众号平台和学院活动的媒体报道工作，如摄影、采访、新闻稿和人物特稿的撰写等；并协调各部门工作，统筹组织院内各类大型或常规活动，如毕业红毯秀等。还记得去年健美操大赛，我和新闻中心的两位同学完成拍照、录像、写稿和排版一条龙工作，当时我一边拍照一边留心摄像机，赛后立刻坐在后台修图，在大厅排版，与其说在与时间赛跑，不如说是在和自己较量，我当时最大的愿望就是让师生们尽快看到健美操队员的精彩表演和获奖喜讯。在这一次次活动中，能切实感受到自己这份角色发挥的能量、存在的意义。能够开阔眼界、锻炼组织协调能力、将专业所学应用于实际，并且收获一起贡献力量的家人们。公益菌：学生工作和学习出现冲突矛盾的时候，是怎么解决的呢？学生工作，要把握好“取舍”。一是有选择地加入或留任组织；二是平衡学工和课业。大一的休闲时间相对充裕，可以多尝试一些，我个人觉得一学期下来，内心基本就可以做出判断了，根据自己的兴趣、期待、经验来取舍，大二的时候保留两个即可，倘若留任过多，会分散精力，导致每一个组织都没有尽心尽力，很容易让自己产生“明明我很忙，但却又什么都没做”的感觉。想要平衡学业和学工，时间规划很重要，不要过早就依赖熬夜来解决问题，毕竟身体健康第一位。一般工作会提前通知，那么我们就可以尽量把那天空出来，提前根据ddl规划完成作业、复习的时间，效率很重要。如果实在冲突，比如上课时间和工作冲突，当然以上课为主，作为学生，学业是第一位的。自己学业压力重的时候，建议和部门同学提前说一声，比如最近参与会少些，这样让大家都有个准备，伙伴们都会理解滴，避免活动前一晚临时退出导致的其它同学措手不及。当然，如果自己某段日子学业不忙，就可以积极多参加一些学生工作，从中积累的经验说不定就会成为自己的某种助力。自我定位足履实地，迸发能量公益菌：可以用几个关键词描述自己吗？为什么选用这几个词呢？尝试：生命舞台需要自定义，这句是鸡汤，但的确鼓励人。面对新闻传播学科这一“十字路口”，选择跨学院辅修，在新闻学院和信息资源管理学院的复合交叉培养中，拓展知识积累。学业之余，喜欢在生活中尝试体验不同精彩。比如加入“红船领航”党员先锋营，一年后，以一连三排第1名的综合成绩顺利结业。在学生组织中，“129合唱个人定妆照”拍摄、“明新记忆”系列采访、毕业红毯秀、秋实福利卡、《智慧课堂新尝试》视频，每一项成果，也算见证着自己在学生工作中不断尝试与突破吧！能量：希望做一个足履实地的前行者。“研究真问题，做有能量的研究”，是我从事学术科研的初衷。大创期间，我曾和伙伴们辗转四个小时的山路，来到贵州省一个偏远侗族村落，调研三农短视频助力脱贫攻坚的模式和效果，获得一手资料后撰写研究报告，获大创市级良好结项。半年后，当地打造的“侗家七仙女”登上了央视、《乘风破浪的姐姐》等多个舞台。参加街巷中国、千人百村、人大使者家乡行等社会实践；作为学生代表参加纪念五四运动100周年大会、国庆70周年游行方阵等活动；今年也将作为志愿者在冬奥会媒体运行岗位发光发热。缓解焦虑不畏浮云，静心自发公益菌：有很多同学会因为学业压力和朋辈竞争等问题而产生焦虑情绪，师姐是否遇到过类似的问题？师姐是如何克服这种情绪的呢？有次和导师聊天时，他说了一句话，很是受益：“别被别人推着走，卷着走，不要被群体压力影响，不要被浮云遮望眼。”焦虑的时候，首先要在思想上告诉自己上这句话。大三下学期很是焦虑，担心没有实习会缺乏竞争力，担心自己科研不够丰富，担心考试没通过拿不到推免夏令营的优秀营员。焦虑的那段日子，我发现自己并没有学进去知识，原地踏步，接着更加焦虑，恶性循环。后来和父母、老师、室友聊了自己的心境，说出困惑，在这个讲述的过程中，仿佛给了自己静心分析的机会，也明白了焦虑不能解决任何问题，适当的焦虑可以作为动力，但不能让它压垮自己。焦虑容易产生迷茫，需要我们树立目标，情绪紧张不安的时候，想想自己的目标究竟是什么，这是最根本的。不要让一时的压力或朋辈竞争阻碍自己的脚步。就是按照自己的想法过日子吧。有问题，就静下心来解决；有困难，就好好想想有没有其它变通方式，及时化解、想开，会帮助我们走得更远。其次要相信自己的能力和潜力。没办法改变别人，能做的就是提升自己。准备做充分了，理想结果是自然而然、水到渠成的，要自信，别人可以做到，为什么自己不能呢？最后，有时候走得太着急，甚至没有时间调节心态，下一次焦虑迷茫的时候，不如短暂停下来，好好吃一顿、出去玩一趟、畅快聊聊天，做自己喜欢的事情，心情舒畅了之后再全力出发。学海无涯，让我们永远保有一颗勇于尝试和探索的心灵，不断拓展人生的边界，唱出一支多彩的青春之歌。感谢王梦丹同学的倾心分享，希望同学们能够勇敢地探索自我，用一次次尝试与脚踏实地的前行定义自己的生命舞台！往期

目前，全球新冠肺炎疫情迅速发展，同时，国内疫情仍处于零星散发状态，更有局部地区发生聚集性疫情。临近春节，人员流动大、聚集性活动多，将增加疫情传播的风险，因此疫情防控形势依然十分严峻。★Part1

编者按面对竞争，静下心来，找到自我，按照自己的节奏一路前行，终会到达心向往之的远方。没有人的奋斗历程是一帆风顺的，迷茫与困惑再所难免。“追光语记”第十五期，公益菌邀请到了2021年宝钢优秀学生奖获得者、法学院2018级本科生周冬青为我们分享如何面对挫折，走出困惑，坚定信心，一路向前。车至必有路，船行自然直；本性能耐寒，风霜其奈何；学道当猛烈，终确守初心。资料卡片周冬青，法学院2018级本科生，2021年宝钢优秀学生奖获得者。大学三年总GPA3.90，排名1/161，现任2018级法学本科二班班级团支书。曾入选法学院本科生“学术创新人才培养计划”，担任与辅仁大学法律学院学生圆桌讨论会发言人；曾参与街巷中国、法治家乡行、国庆70周年庆祝活动、“案例中国”实践项目等社会实践；曾获挑战杯专项赛一等奖、大创市级立项、小创二等奖；曾获得国家奖学金、中国农业银行奖学金、学习优秀一等奖学金、美迈斯（法学）奖学金、校三好学生、校优秀共青团员等24项奖励与荣誉称号。学习学业找到节奏，理清框架公益菌：请问师姐在学习上有什么心得体会吗？无论是共同课还是专业课，一个比较重要的点就是一定要按照自己的节奏来进行。因为不同的人的学习状态和学习方法都是不一样的。就是不用根据其他人的一些情况来打乱自己的节奏。最重要的是保证自己的学习效率和学习状态。比如有些人适合期末前突击，背诵专业课；有些人适合上课的时候好好听讲，平时多记笔记；有些人可能要两者都准备，来应对考试。我觉得还是要按照自己的节奏来，就是不能太受别人影响，要保证自己的一个节奏。我曾经遇到的一个障碍是，刚进入人大法学院的时候，可能学习不是很能抓住重点。比如说我一开始只用笔和本子记笔记，不太能完全cover老师在课堂讲授的内容，不仅记录速度很慢，而且这样就没有一个清楚的框架。一个或许能克服的办法就是：尝试大致按照书上目录来理解知识点，同时上课时借助电脑、平板记录，这样不仅记笔记的速度会加快，而且听课和期末背诵的时候就都有比较清晰的框架，比较全面和系统。建议复习考试的时候，如果有理解不了的知识点的话就先死记硬背记下来。可能之后随着学习的深入，会对这些知识点有新的理解。公益菌：怎么找到适合自己的学习方法呢？我一开始也不是很清楚自己的学习方法，应该都是在不断的探索中慢慢体会。比如曾经在某门课上取得了不错的成绩，就大致看看这门课自己是怎么学的，去模拟复盘这门课程的学习过程以及当时的学习状态。就我自己的话，大概是在课堂上按时听课、写作业，记好笔记，期末前认真背诵。但具体情况因人而异，要找到自己的节奏和状态解决压力控制情绪，冷静前行公益菌：师姐在大学期间就是会不会有迷茫不知所措的时候，然后在面对这种困境的时候是怎样坚持下来的？我其实感觉自己还经常遇到迷茫的时候，刚来到法学院的时候常常会因为学习模式、节奏的变化而感到不知所措。作为一个理科生，高中的学习更多的是围绕公式，就是用一套固定的范式来解决题目，这个时候答案是标准且唯一的。但是进入法学的领域，会发现可能很多问题并没有标准答案，而且需要理解和记忆背诵的知识也向我大量涌来，一开始很不适应。除此之外，还有屡败屡战的科研和大三时候面临的升学压力，这些都会让我感到很迷茫和无措。我觉得解决迷茫的办法就是先控制情绪然后找到解决方法。首先要为困难和压力找到一个宣泄的出口，在这个阶段我自己是更倾向于依靠家人或者很亲近的朋友，通过倾诉获取一些正能量，来给予自己一些肯定。如果没有安抚情绪的话，可能自己在情绪的支配下也是像无头苍蝇一样，找不到路在哪里，不能看清事情的本质，陷入自我怀疑的恶性循环。所以我也非常感谢帮助我克服不好情绪的家人与朋友们，在我困难的时候给予我帮助和支持，能够耐心地听我倾诉，这些都是我前行路上十分幸运和感恩的陪伴。接下来要做的就是，冷静下来，找到解决的办法。但是这个过程更多的是靠内力，也就是凭借自己的力量和判断来面对并解决问题。要相信“办法总比困难多”，总能于困难和无序中找到一点头绪。而且很多时候适合自己的是最好的，别人的解决办法仅供参考。情绪的控制是为了更好地专注向前，确定一个方向，坚定信心，一往无前，这样问题总会解决的。路很长，一时的得失不会影响最后的果实，只要不放弃、一直努力，不会有什么问题的！

编者按“如果说人生是一次不断选择的旅程，那么当千帆阅尽，最终留下的，就是一片属于自己的独一无二的风景。”回顾过去，她说，“我从不觉得尝试是一种错误，只有切身感受才能让我更有底气地做出未来的选择，这些经历本身已让我觉得足够值得。”“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往”。“追光语记”第十四期，让我们走近2021年宝钢优秀学生奖学金获得者、统计学院2018级本科生普心怡的精彩旅程，听她与我们分享学习科研经验，以及如何寻找人生的最优选择。理性认知，科学规划；厚积薄发，相时而动；弘毅笃实，躬行不辍；乐在于志，确守初心。资料卡片普心怡，中国人民大学统计学院经济统计学专业2018级本科生，保研至北京大学光华管理学院金融专硕。GPA3.98，专业排名及综合测评成绩均第一，曾获本科生国家奖学金、宝钢优秀学生奖学金、京东奖学金、优秀学生干部奖学金、社会工作与志愿服务奖学金、优秀团学骨干、三好学生等多项荣誉奖励。曾获首都“挑战杯”二等奖、中国人民大学“创新杯”特等奖、上海高级金融学院国际青年领袖金融高峰会团队第一名、外研社杯”全国英语阅读大赛中国人民大学赛区特等奖（第一名）及北京赛区二等奖、全国大学生英语竞赛二等奖、全国大学生数学建模竞赛北京市一等奖等；曾任校学业发展协会工作坊项目部部长、班级团支书；实习经历包括中信建投证券、华泰证券、波士顿投资等。保研立足自身，理性规划公益菌：师姐可以分享一下保研的时间线吗？经管类保研时间线比较长，大概从1月份开始各院校招生简章就陆续发布，可以根据各院校不同批次的截止日期安排自己的报考时间线。例如可以在寒假时开始着手准备文书材料，整理各种证书、个人陈述和个人简历等等，我大概在3月初的时候，材料准备就基本上完成。经管类保研项目一般分为多个批次，从春季的mini营、领创营到暑期的夏令营，部分项目九推也有名额放出。不同批次报名的截止时间不同，最早是3月底，最晚甚至可以到9月份。由于项目和批次均较为丰富，各位师弟师妹应该密切关注并仔细梳理各项目各批次的时间线。我个人保研时间线较长，最早一场面试在4月初开始，并在4月接到了第一个offer。最后一场面试是在9月开始，同时也在9月接到最后一个offer。公益菌：师姐关于面试准备有没有什么经验分享给大家？首先，我觉得要保持稳定的心态，我觉得一边做事情一边陷入自我怀疑是一件对我们的学习与心情产生不好影响的事情，因此非常推荐大家综合考虑各种结果，画决策树就是一个很好的方式，这样的话你能清晰地看到自己处于哪一阶段，从而保持心态的稳定平和；第二，师弟师妹可以试着去具体地规划自己的时间。比如我自己习惯于列一个sheet去记录自己每天需要完成的任务，明确什么时候去准备哪一块的知识。这里可以把每一件事情按照“走一步，再走一步”的思路拆分为更小的步骤，比如将“学习概率论”改成“阅读概率论xx节课本”+“梳理xx节PPT”+“课后习题前xx道”，每完成一个小的任务，就打一个对勾，打勾勾的过程会带给你满满的幸福感；第三，就是有意识地去培养自己面试的能力，去练习和提高自己的表达能力。尤其对理工类专业同学来说这点很重要，因为在学校学习的过程中pre数量相对于文商科同学确实不多。需要练习怎么把这些专业的知识用通俗易懂的语言表达出来，训练自己结构化表达的能力。科研认真筑基，主动寻机公益菌：师姐在小创中获得了非常优秀的成绩，可以分享一下经验吗？首先，团体小创永远不要低估团队的重要性。蛮多师弟师妹告诉我不知道怎么去找到很好的队友，我觉得要认真对待自己平时做的每一件事情，爱惜自己的“羽毛”，就很容易吸引到和自己志同道合的人。在大一的时候，一位农发学院的很厉害的姑娘拉我一起做小创，因为我每次和她一起上英语课做pre、完成配音作业都很认真，所以她觉得我是一个很负责、很值得信赖的人，同时我也觉得她很有能力，于是我们一拍即合，成为了队友。同样，第三个队友也是我在社会实践项目中认识，我当时觉得他在那次社会实践中表现出色，很有担当，于是赶紧把他提前预定了。其次，做研究工作没有捷径可走，需要实事求是地做好每一个环节。我们准备选题时，队长认真询问每一位任课老师，最后在各位老师的推荐选题中选择了交集；在寒假做问卷调查的时候，我们去5个省份实地访谈收集问卷，一份一份亲自面访询问，共收集了431份问卷。之后进行处理数据，写文献综述的工作。我们全身心的投入到这些工作中，其中有连续两个月，几乎坚持每天一两个小时的讨论，梳理内容并分配任务。等到内容框架大致成型之后，我们也会一周讨论大概3次。非常感谢我自驱力执行力极强的队友们~实习直面困难，因风试翼公益菌：师姐能分享一下自己在实习方面的经历吗？我在大二暑假确定了读博不是最适合自己的道路，于是就开始规划就业。我为自己设定了向金融、商业分析方面发展的目标。我开始找第一份实习的时候频频遭遇“闭门羹”，因为到大三上随着我专业学习任务的加重，很难留出每周4-5天的时间进行实习，另外有些行业研究的远程工作，对我这种专业不匹配又是零实习的小白更是大门紧闭，海投好多好多份仍然没有一个面试也是蛮正常的事情。有了第一份实习，第二份实习就好找很多。有时实习时间确实会和课程时间产生冲突，这让人很狼狈，但是也会充满乐趣。我确实体会过一边实习一边修三门数学课程的兵荒马乱，也曾临近春节独自一人跑去在南京一边干活一边盼着回家。但是每当我接触到新的行业、上手完全陌生的工作，当我的同事很晚下班还陪我一起过生日吃蛋糕时，我也会感概其实生活的底色真的很美好。公益菌：请问师姐有哪些实习方面的经验可以分享给大家吗？我觉得第一份实习可以向师兄师姐内推。求助并不丢人，学会求助是一种十分可贵的能力，首先，你需要知道向谁求助；其次，你也应该思考如何证明自己是一个值得帮助的人。学会在合理的范围内动用一切你能动用的力量去达到自己的目的，充分运用自己的能力去做自己想做的事情，本来是一种值得骄傲的能力。然后，我比较推荐一些PTA（part

晒晒初冬午后的暖阳，裹上厚厚的外套，在冬季的校园中与你相遇，度过一段轻松快乐的周末时光。12月12日，阳光公益协会举办了以“天下无诈”为主题的校园安全游园会。在冬日里，在组织人员的积极宣传和志愿者的热情服务中，现场气氛活跃，同学们也更深刻地认识到反诈骗的重要性，收获了很多知识，接下来让我们来回顾一下这次的游园会吧！✦✦01活动准备中午一点，志愿者们就开始搬运活动物资、准备游戏道具、整理活动场地。琳琅满目的奖品很快吸引了同学们的注意。✦✦02活动进行时本次游园会一共准备了“快问快答”、“配对连连看”、“谁是卧底”三个小游戏。每个小游戏后，通关的同学可以获得印章，一定数目的印章可以兑换精美小礼品。在轻松欢快的游戏中，同学们收获了精美小礼品，学习了超多防诈骗小知识，也享受了一段短暂但美好的午后时光。首先是快问快答环节。参与者们在问题盒子中抽取了一些诈骗情景类题目卡，读题后在五秒钟内快速判断题目中人物行为是否正确，并答出恰当的应对措施。接下来就到了配对连连看环节，志愿者给出一些诈骗情景卡片与一些行为措施卡片，尽管“配对挑战”有一定的难度，但是聪明的同学们还是能够设身处地，将自己的角色带入到情境中，找到最合适的应对方法。最后一个环节“谁是卧底”，参与者们用“利滚利”、“对象多为大学生”等语句描述“高利贷”“校园贷”等关键词，并根据他人的形容推理诈骗关键词，判断“谁”是卧底。这些平日里聚会团建的小游戏以新颖有趣的方式向同学们传递了安全意识与防诈骗技巧，在反诈游园会中扮演了重要角色。✦✦03同学评价在活动举行后，我们也对一些参与者进行了采访，请他们对本次活动做出评价，让我们一起来看看吧~此次游园会让我将以前知道的反诈理论知识和情境结合，如果以后遇到类似的情景，我就知道怎么应对了。

活动简介“人图旧忆”志愿服务活动由中国人民大学阳光公益协会教育助学事业部主办，面向全校同学招募志愿者。志愿者在图书馆和藏书馆的多个部门协助老师完成书籍整理、信息录入等工作，从而为工作人员减轻图书管理负担，提高工作效率。活动回顾本学期，“人图旧忆”志愿服务活动共开展十个星期（10.11-12.17），进展有序，反馈良好，在包括古籍特藏部、数字化与文印部、多媒体信息部在内的五个图书馆（藏书馆）部门与志愿者之间搭建了对接平台，有效吸纳志愿者，从而帮助图书馆老师分担了工作任务。整体上，组织者有序运营管理志愿微信群，及时解答同学的疑惑，并与图书馆老师做好沟通对接，保证活动有序开展。志愿者们积极报名参加志愿活动，及时到岗，在志愿工作中结识了新的伙伴，训练了新技能，收获了满满成就感。接下来，就让我们一起通过图片一窥“人图旧忆”的服务内容，走近志愿者的日常，感受志愿者的工作风采吧！心得体悟在志愿者分享自己服务过程中的心得体悟时，“理解”“感恩”“书籍”“增长见识”成了志愿者们用来描述“人图旧忆”的高频词。

编者按“不断尝试、去做自己真正喜欢的事情、追寻意义感的人就是勇敢的。”她说青春需要坚定选择，赤诚热爱。循心而行，脚踏实地，自能畅意舒展行远方，精益求精留硕果。“追光语记”第十三期，让我们一起走近2021年宝钢优秀学生奖学金获得者、社会与人口学院2018级本科生何雨辰，听她分享科研路上找寻兴趣、坚定选择的经验与收获。兴趣驱使，精益求精；放开心态，不留遗憾；坚定地走向自己道路。资料卡片何雨辰，2018级社会与人口学院公共事业管理专业（公共政策与人口管理方向）本科生。核心GPA3.99，综合排名位列专业第一，并在人口学核心期刊发表文章。曾任社会与人口学院团委副书记，现任2018级本科公共事业管理班班长。曾获第二十一届人大“创新杯”特等奖、首都“挑战杯”三等奖，曾作为负责人参与大创并获得优秀结项，曾作为实地队长参与中国健康与养老追踪调查等实践项目，曾加入人大“求实优德”厚重人才培养计划。曾参与校长奖学金项目，赴丹麦哥本哈根商学院进行国际交换。曾获国家奖学金、北京市三好学生、京东奖学金（学习学术类一等奖学金）、优秀学生干部等荣誉奖励。认知自我自我认知：坚定选择，勇敢热爱公益菌：师姐可以用几个关键词描述一下自己吗？第一个关键词是“坚定”。在三年的学习经历中，我渐渐发现了自己对社会学和人口学研究的兴趣。于是我把几乎全部的时间和精力都投入进去，尽管和其他同学相比，我的社团与实习经历都不多，但是在这一条选择的道路上我尽力把每一个任务都做好，不断精益求精。第二个关键词是“勇敢”。韦伯说：“人是悬挂在自我编织的意义之网上的动物”我觉得不断尝试、去做自己真正喜欢的事情、追寻意义感的人就是勇敢的。选择出国交换、申请直博项目，这些都是我做过勇敢的事情。在这些选择上，家人也给了我很大的鼓舞，尤其是未来选择直接读博时，我的妈妈说希望我能够一直做让自己感到快乐的事，在这种支持下，我做了这个勇敢的选择。公益菌：最近“内卷”被讨论很多，师姐是怎么看待这种现象的呢？这种情况下应该保持什么样的心态呢?其实最近和朋友们聊天的过程中我才慢慢发现，内卷的原因主要有两点，一是选择少，二是不断横向比较。那么内卷带来的问题也很好解决。首先就是明白人生的“成功”不是被少数外在条框所定义的那样。很多人觉得我们都在一个队列上，保研、去藤校、找高薪工作是我们唯一的道路，但人生充满了无限可能，或许有同学本科毕业就业，当一名小学教师，也能在和小朋友的相处中找到能让自己快乐的人生。我希望师弟师妹们都可以把眼光放长、放宽一些，先想一想自己真正喜欢什么、适合什么朝着自己选择的道路前进，并且明白没有人的道路会和自己一模一样，自然也不会被内卷裹挟，做一个真正快乐的人。第二就是尽量减少和别人的比较。有句话说“人所有的不快乐都来自比较”，我认为结果都是双向选择的，别人得到符合他的努力的，我们得到符合我们的付出的，做好我们该做的就能够收获理想的结果。学习交换寻找兴趣，巩固提高公益菌：师姐在专业课和共同课上分别有什么样的学习心得呢？首先，就重要性而言，其实我感觉不用区分专业课和共同课的高下，学习应该是去功利化的，只要是知识，都值得我们用心对待。而从学习方法来说，专业课我更注重扎实地掌握基础知识点，在完成作业或实践的过程中运用知识，巩固提高。全校共同课上就是选课时尽量在众多课程中选择自己最感兴趣的。比起授课老师评价、课堂考核方式，我更注重课程内容，真正喜欢我才会选择，在兴趣的驱使下也能较好地掌握知识。公益菌：师姐在学业上是否曾经遇到某些困难和障碍，是如何克服的呢？我记得刚上大学的时候学数学，我们学的是数c，我期中只考了70分，当时真的非常害怕自己会挂科，后来也是参考了师兄师姐们的建议我也渐渐找到了自己的方法。首先就是上课一定要认真听讲，有时候老师一句话中教授的技巧胜过我们自己探索十天。其次就是多多做题巩固，我当时把课本后面的练习题全部做完了，又把课本配套习题册上的题目也做完了，后来还找到往年的考题来训练。再次就是勤于和老师同学们交流。当时和同学每天泡在明德楼刷题，互相讲解，这样提高得很快。而且每节课前我会提前到教室，抓住答疑机会与老师交流。期末考试中，我拿到了97分。这件小事也树立了我的信心，明白只要自己踏实努力学，一定能够有收获。公益菌：师姐可以分享一下交换的经历和收获吗？交换最吸引我的就是可以出去走一走，体会截然不同的生活方式。国外的教学方式十分不同，老师会布置许多文献阅读任务，并手把手地教做研究的方法，在交换的这段时间里，我阅读了许多经典专著的原文，对世界有了很不一样的思考体会。而且，我在交换中认识了当地的朋友，和他们聊天的时候，我感受到了两个原本无交集的生命的奇妙碰撞，这样让我觉得很有意思。公益菌：师姐对于想要交换的同学有什么建议呢？最重要的一定是注意安全。尤其是疫情形势还比较严峻的状况下，要保护好自己。交换前要对自己的学业有规划，了解交换的时间内大概会经历什么事件，例如保研材料提交、出国需要的考试等，梳理好时间线并提前准备相关的内容，托付校内信任的同学帮忙。如果已经选择了交换，在国外就放宽心态，走出舒适圈，多参与课堂，多去感受体会，make

编者按“热爱可抵岁月漫长”，成长路上，我们难免会遇到困难与挫折，或是缺乏坚定选择的勇气，或是承受朋辈竞争的焦虑，或是丧失勇敢前行的力量，不妨抬头仰望星空，找寻心中热爱的方向，再次出发，定能一路披荆斩棘，抵达理想的彼岸。“追光语记”第十二期，让我们一起走近2021年度宝钢优秀学生奖获得者、商学院会计系2018级本科生戴源，一同探索他心中的那片热忱之地。面对选择，遵从内心的声音；专注行动，化解焦虑和不安；投身志愿，收获快乐与成长；绿茵场上，汲取前行的力量；驰马试剑，总不负心中热爱。资料卡片戴源，商学院2018级会计专业本科生，2021年度宝钢优秀学生奖获得者。本科阶段前三年总GPA3.95，核心GPA3.97，均位列全院第一，现已保研至北京大学光华管理学院。自大一入学以来一直担任班级班长，所在班级曾获校先进班集体荣誉称号；任商学院男子足球队核心成员，斩获中国人民大学足球甲级联赛冠军。曾获国家奖学金、中国石油奖学金、学习学术类一等奖学金、优秀学生干部奖学金、校三好学生、校优秀共青团员等20余项校级及以上荣誉奖励。课业学习遵从内心，以行解忧公益菌：师兄在商学院的众多专业中为什么会选择会计学呢？对于专业选择师兄有什么经验可以分享吗？我觉得我在人大遇到了很多幸运的事，其一是遇见了自己喜欢的专业，其二是遇到了很多启蒙激发我会计兴趣和思维的敬业可爱的老师。在商学院，我是到大二才开始接触会计学原理的，而在大一时，更多学习的是经济学和管理学的课程。当时的我对后者兴趣不大，因此曾一度考虑接下来主修贸易经济专业。如今回想起来，相对于偏文字性、记忆性的学科，我可能对兼有数字的计算与推导、知识构建的内在逻辑性较强的学科有着更深的偏好。会计对我的吸引，最初源自于宋建波老师的难忘课堂——第一次接触到新颖的T型账户和全新的权责发生制。宋老师和蔼可亲，循循善诱，引用了很多生活中的实例来帮助我们理解，让我觉得这门学科既理性，又有趣，而且很踏实。而随着之后对会计学更深入的学习，我愈发认识到会计学科在基础构建和规则设计上的严密逻辑，以及其作为一门通用语言对于商业世界的重要性。至于对专业选择的建议，其实专业无贵贱，真的没有高下好坏之分，关键在于大家有没有兴趣继续深挖。因此，我觉得大家在选择时一定不要随波逐流，遵从自己内心深处的声音就好。大家在确定主修专业前的学习过程中，应该已经对可选择的各专业都有了初步的了解，也大概率有了一定的偏好和倾向，在此基础上，可以再多向身边熟悉的师兄师姐们咨询咨询各专业学习的内容框架和日常节奏，最后只要做出无愧于初心的选择就好。公益菌：师兄在学习经验和心态调整方面有没有对师弟师妹们的建议？其实没有什么特别出彩的经验，我相信大家也都有一套最适合自己的学习方法。下面我就简单分享一下适合我的几点做法，希望能对师弟师妹们有所帮助。（1）保持专注。大学和高中差别还是很大的，在学业之外，大家还需要兼顾学工、社团、比赛乃至实习等，这些都需要投入很多的时间和精力。因此留给我们投入在课堂以外的学习时间本就有限，那就更需要大家充分把握好宝贵的时间，在需要专注的时候尽可能达到100%的全神贯注，让有限的时间发挥出最大的功效。（2）合理规划，但不要把时间浪费在制定无谓的计划上。大家可能曾经都有这样的经历，在荒废了一天的时间后内心“极度愧疚”，然后心血来潮，慷慨激昂地开始在手机备忘录上制定计划，结果却在接下来的几天内一条一条地删除那些“未曾实现的诺言”。这种就属于无谓的计划，因为在羞愧、激动等复杂情绪的交织之下，大家所制定的计划很可能是些超出目前实现能力范围内的“天方夜谭”。所以我建议大家在“情绪稳定”的时候，参考自己过去的学习效率，做一些比较弹性的、可实现的粗放式规划，记在心里即可。然后根据自身的完成情况及时调整计划，同时千万不要因为某一环节没有顺利完成，就影响到自己继续坚持规划的心情与决心，结果浅尝辄止、半途而废。（3）始终相信自己，多给自己积极的心理暗示。这个有点老生常谈啦，但自信和积极阳光的心态真的能显著提高我们的学习效率，大家一定要记得多多鼓励自己和身边的小伙伴！（4）不要把战线拉得太长，同时一定要劳逸结合。不是花的时间越多，复习开始得越早，我们就能取得越好的成绩。过长的战线反而会显著降低我们的耐心和专注力，建议大家根据自己平时的掌握程度合理安排复习时间。千万不要一门心思扑进去就“两耳不闻窗外事”啦，适当的调剂和放松本就应当是我们规划的一部分，劳逸结合就是学习过程中最佳的催化剂。至于心态调整，想和大家分享我特别喜欢的一句话，也和大家共勉——“拖延滋养恐惧，行动治愈不安”。行动起来我们就没有那么多的焦虑了，即使结果不尽如人意，我们也不会愧对自己的努力；更何况，说不定就实现我们内心向往的目标了呢？学生工作双向成长，传递快乐公益菌：师兄有很丰富的学生工作经历，可以和我们分享一下在其中的收获和感受吗？大学的学生工作主要分为两个方面，一个是在基层班级担任班干部，一个是在学校学院的学生组织中任职。我的主要经历是前者，也就和大家分享一下在班级工作中的收获和感受。就我个人而言，担任班长对我的改变真的很大。在考虑问题时学会了兼顾更多人的感受，性格上更加沉稳，工作中更勇于担当，在生活和学习中也会不自觉地严于律己，同时收获了与各位班委小伙伴们并肩作战的革命情谊，更能有幸以一个服务者和团队成员的双重角色见证班级的成长和先进班集体的表彰，在参与和奉献的过程中收获满满的幸福感。正是这些美好的经历和回忆让我愈发觉得，只要我们真心投入，学工与志愿从来不是单向的付出与奉献，而是双向的愉悦与成长。每当看到被帮助的小伙伴脸上笑容洋溢时，真的会感受到由衷的快乐，那就继续将这份快乐传递下去吧！兴趣爱好坚持所爱，汲取力量公益菌：了解到师兄平时还很喜欢踢足球，并作为商学院男子足球队队员多次拿奖，可以分享一下你与足球的故事吗？足球对于你的意义是什么样的？和足球之间的故事，我想用两个词概括——“热爱”与“力量”。对足球的热爱从很早就开始了，早到自己都太不记得何时何地具体因何而起，可能就是第一次在电视机上看到足球比赛时的一见钟情吧。回想起小学时拥有第一个足球时的欣喜若狂，和一下课就和小伙伴冲到教室外面的空地，把井盖当球门，把塑料空瓶当足球踢的日子；到初中时在家里的二楼客厅闭门练球，为了避免不必要的财产损失，以“排球”代“足球”，磨炼着“排球脚法”，让诸面墙壁和阳台门都承受了它们这个年纪所不该承受的冲击与压力；再到高中时期待着每周的足球课，每次月考一结束就立马往操场上飞奔……足球陪伴了我成长路上的点点滴滴，给我留下了太多挥之不去的美好回忆。不仅仅是热爱所带来的充实与快乐，足球更给予了我坚定向前的决心与勇气。人大的足甲比赛是在每年的五月中下旬，今年正好和我的保研季重合了，那段时间正是最忙碌最焦虑的时候，每天穿行在“品一→明国→食堂”的路上，都想着还有好多好多的事情没有做，感觉自己离目标似乎很近但又好遥远，身上始终绷着一根弦。焦虑彷徨的时候，是足球和与队友们的并肩作战让我焦躁不安的心重归平静，让我始终不曾丢失信心，坚信前路充满希望和光明。自我认知勇于尝试，不负热爱公益菌：如果要用一句话来概括自己的大学生活，师兄会选择哪一句？踏出自己的舒适圈，勇于尝试，解锁未知。比如我在进入大学之前，其实从来没有担任过班长，也未尝试去竞选过，甚至曾经在小学参加演讲比赛时还会紧张到发抖。而主动去竞选班长，就是我尝试去改变、迈出舒适圈的第一步，也因此获得了一个既能服务同学又能锻炼能力的宝贵机会。而在参加一些课堂展示或者商赛时，我也会给自己积极的心理暗示，“既然害怕出糗往往更有可能出糗，那我干嘛还要紧张害怕呢，勇敢面对就好啦”，满满地尝试和锻炼着，好像真的和以前有了不一样的地方。但是大家在尝试的时候也不要给自己太大压力，更不需要刻意追求一定要突破出什么“结果”，只要慢慢来就好，一定会有意想不到的成长与收获。还有一点给师弟师妹们的建议：一定要让自己的大学生活更多姿多彩些，学业上的追求无疑非常重要，但这远不是我们的唯一，千万不要把自己压抑成“两耳不闻窗外事”的“书生”，而是要坚持心中所爱。相比于高中，我们在大学里拥有了更多可以自由支配的时间，既可以投身志愿服务，把快乐与微笑传递给身边的人，又可以尝试班级工作，为同学们搞服务、做贡献，更不要冷落了自己一直以来的兴趣爱好……在这个过程中，我们可以收获宝贵的友谊，也能调节自己的心理状态，始终做一个阳光快乐的人，更能实现自身的全面发展。就像我爸爸经常和我说的，“磨刀不误砍柴工”，师弟师妹们一定要劳逸结合，多多参加自己感兴趣的活动，不留遗憾，多年以后回忆起大学时光也会很美好。其实无论是学习学业，还是志愿学工，抑或是足球赛场，这些小故事的背后就是一份对未知勇敢的“尝试”，一份对“热爱”简单的坚守。感谢戴源同学的分享。希望大家都能成为一个充满“热爱”、敢于“尝试”的人，收获快乐，更拥抱成长。往期

编者按对于每个人而言，生命的价值与意义的实现方式各有不同。有人躬耕科研学术，有人投身基层工作。也有人则将热情与汗水投入社会志愿中，去到祖国需要我们的地方，在支教的三尺讲台上、在孩子们的笑容里描画青春的另一种色彩。“追光语记”第十一期，让我们和公益菌一起走近2021年宝钢奖学金获得者、商学院2020级资产评估专业硕士研究生谷雨佳，见证他内心的情怀和热忱。以情怀击碎庸碌，以热忱消弥辛苦；雾里看花则兼听以求明，豁然开朗则实干以笃行。资料卡片谷雨佳，商学院2020级资产评估专业硕士研究生，2021年度宝钢奖学金获得者。本科就读于中国人民大学商学院贸易经济专业（国际商务方向），辅修高礼研究院金融科技双学位。曾任校学生会副主席、校团委校园文化部部长、研究生支教团团长，曾在中国证监会、人社部、中信证券、申万宏源证券、埃森哲等单位实习，曾获大创国家级立项，在《管理世界》、《新华文摘》、全国百优案例库发表多篇论文和案例，曾获研究生国家奖学金、北京市优秀团员、校级优秀毕业生、CESIM尖烽时刻商业模拟大赛中国区二等奖、四川省大学生志愿服务西部计划优秀志愿者、优秀学生干部、杰出实践团员等奖励和荣誉。时间平衡无惧高压勇向前公益菌：师兄既在学术科研方面成绩斐然，又积极参与社会实践且成果丰硕，且在学生工作方面肩挑重任，那么师兄是如何平衡学习、实践与学生工作之间的关系的呢？成绩愧不敢当，和大家一样，我只是尽最大努力将生活中的一件件小事做好而已。说到平衡，可能情怀、热忱和心态会比较有帮助。本科以来一直参与学工和实践，最高压的一段经历是同时筹备两场晚会、参与一个实习项目和推进一篇文章的写作，那段时间非常辛苦，但心态却很平和，一方面觉得自己做的事情很有意思，兴趣使然，另一方面得益于极其宽容的师长和极其靠谱的同伴对我的包容和帮助，记得晚会顺利落幕，和所有工作人员坐在舞台上迎着面光合影的那一刻，一切的劳顿都烟消云散，也由衷体会到情怀可以杀死庸碌，热忱足以消弥辛苦。所以，确定有意义的目标，以平和的心态做好规划、日拱一卒，对于分解压力、提高效率或许会有助力。支教经历立德以树人，反躬而自省公益菌：师兄曾经作为研究生支教团团长赴西部支教，在整个过程中遇到了什么样的困难，您又是如何克服的呢？作为初一年级的语文老师，支教中遇到的困难主要在教学层面，与之前设想的不同，我的学生们最大的问题并不是物质条件和硬件设施的匮乏，而是囿于一种“安逸圈”，缺乏“走出去”的远大志向和“学进去”的高效方法。开学第一课，我在黑板上写下“明理、立志、修德、强术”八个字，我想这既是我立德树人的教学定位，更是用于反躬自省的标尺准绳。课堂上，我会着重强化学生的方法层理解和融汇性思维，每周晚课，我都带着学生看一则电影评论并组织发散性讨论，来激发他们的学习兴趣，锻炼思考能力。疫情期间，我录制了四十节涉及立志和学习方法的视频，写下几封信并设计思考题作为学习材料带领学生学习，鼓励大家肩负责任，磨砺羽翼。临别之际，我赠予每位学生一本名著、一套学习方法和一封手写信，信中有针对性地与每位同学交流。公益菌：在支教经历中有哪些令人印象深刻的地方呢？最让我印象深刻的是一位临班的同学在“蹭”了我的线上课程后给我写下一封信，便和他多了些沟通，后来听他老师说这位学生非常努力，进步很明显。课堂外，我联络商学院的专家学者与荣县企业家代表线上座谈、组织社会力量筹集到一批医用口罩捐献给建档立卡贫困学生，每每回想起这些，都会有一种幸福感涌上心头。公益菌：支教经历对您产生了什么样的影响？支教一年，更像是受教一载，非常荣幸的是能够在吴玉章老校长的故乡支教，“一息尚存，绝不松劲”的玉章精神带给我的不仅仅是触动和景仰，更是一种鞭策和激励，让我受用无穷。事预则立没有山重水复，也就谈不上柳暗花明公益菌：师兄在大学期间有没有遇到对未来迷茫或不知所措的时候？面对这种困境是如何坚持下来并确定未来方向的呢？职业道路的选择是因人而异的，甚至很多时候支配我们重大抉择的往往是一些偶然因素。对于具体的职业目标我也非常迷茫，但是迷茫也实属正常，没有山重水复，也就谈不上柳暗花明，不确定性又何尝不是一种可能性呢，所以焦虑大可不必。公益菌：在确定未来规划方面对师弟师妹有什么建议吗？应对择业迷茫，在我看来首先是事预则立，相较于逃避和躺平，直面最本源的问题，亦即：什么是价值感、什么是发展力、什么样的生活有意义，或许更能帮我们明晰职业方向，完全不必人云亦云或只向“钱”看去制造焦虑，毕竟我们的目标不是复刻他人的生活；其次是兼听则明，有了大致的价值判断，不妨多了解一些相关职业道路的消息，看看我们主观上的“应然”和事情本身的“实然”有多大的落差，从而为我们决策提供更充分的信息支撑；最后是事缓则圆，可以通过实习实践多加体历，给自己的偏好画出正负面清单，慢慢定位出自己更喜欢做什么、更适合干什么，进而逐步将目标聚焦并付诸不懈的努力。责任与价值于事业有价值，于社会有贡献公益菌：在建党百年之际，您参与了庆祝中国共产党成立100周年大会的服务保障工作，这次经历对您有什么样的影响呢？作为一名党员，能在天安门广场庆祝党的百岁生日，与有荣焉，何其幸也。直到今天，我还时常回味当天的所见所闻，脑海中也时常回响起当天现场聆听的国际歌的震撼旋律。我想，唯有不断坚定理想信念，不断练就过硬本领，不断提升自身修为，真正成为一名技在手、能在身、思在脑的商科人，才能实现个人努力与民族复兴的共振，才能真正把握时代之变、回应时代之需，做到于事业有价值，于社会有贡献，这便是我们应担的使命与责任。不必人云亦云，应是广泛求索，聚焦目标，付诸不懈努力。笑对迷茫焦虑，乘风踏浪前行，明理且立志，修德亦强术。感谢谷雨佳师兄的分享。希望同学们能在丰富多彩的社会实践中，找到自己的价值所在，坚定自己的道路，成就属于自己的一番天地！往期

林语堂曾言，“读书的意义是使人较虚心，较通达，不固陋，不偏执。读书不仅能够让我们掌握一定的专业技能，更重要的是，能从其中看到解决各种各样的人生问题的方向。”互联网时代，信息资源空前通达，时间却日趋碎片化，读书也越来越成为一种稀缺、一种奢侈。其实，环顾我们身边，仍有许多同学坚持阅读习惯，并通过撰写读书笔记的形式深耕钻研，从书籍中汲取营养与温度。得到奖学金由得到App在中国人民大学捐资设立，面向全体在校本硕博学生评选，每人奖励5000元，专门奖励爱读书、读好书、会读书的学生。经过专家委员会评审，以下20名同学的读书笔记从600份作品中脱颖而出。贲琳岚

在那些因为疫情减少外出的日子里在那些反复雕琢论文和各类pre的日子里在期末周早出晚归紧张复习的日子里智慧的RUCer们绝不会因一墙围栏或一堆ddl

编者按“学道须当猛烈，始终确守初心”，在汲取知识和追逐梦想的道路上，我们应当心怀勇气，坚守初心。书山有路，只要心怀勇气、凝心聚力，就定不负韶华；学海无涯，只要坚守初心、慎终如始，就定不惧沉浮。“只问初心，只问敢勇，无问西东。”让我们在荆棘丛生的道路中怀揣初心，怀揣勇气，不畏艰险，不惧将来；让我们在风雨兼程的时时刻刻保持积极，保持奔跑，享受过程，不问结果。“追光语记”第十期，和我们一起走近2021年度吴玉章奖学金获得者、财政金融学院2018级本科生杨韵新，共同拾掇我们的初心和勇气。追寻所爱，初心不改；探索未知，求真求是；但行好事，不问得失。资料卡片杨韵新，财政金融学院金融学专业2018级本科生，前三学年平均学分绩3.94，位列专业第一，推免成绩院系第一。曾任财政金融学院学生党建工作部办公室部长，参与庆祝中华人民共和国成立70周年群众游行活动。曾获上海高级金融学院国际青年领袖金融高峰会团队第一名、数学建模国赛北京市一等奖、大学生创新实验计划市级立项、校“创新杯”三等奖。曾获国家奖学金、校级三好学生、中国石油奖学金（学习学术类一等奖学金）、中国农业银行奖学金（学习学术类一等奖学金）、社会工作与志愿服务奖学金等多项荣誉。学习方法有效竞争，坚定自我公益菌：师兄在学习课程上有什么学习的心得体会？在学业方面曾经遇到困难和障碍时，您是否会焦虑，您是如何处理的呢？我认为在大学阶段同学们应该学会自主学习，就好比拿着一个麻袋自己往里面装东西，自己要清楚自己需要装什么。在自学的过程中，要理清知识框架和逻辑体系，把书先读薄，再读厚，构建出属于自己的知识宫殿。面对困难，焦虑和压力是会存在的，但要及时调整状态，做一些自己喜欢的事，比如听听音乐、看体育比赛等，切不能让情绪影响了自己的节奏。并且要更注重过程而不是结果，相信自己的付出会得到回报，怀有对美好结果的希望，这样就不会太纠结和焦虑。公益菌：有很多同学会因为学业压力和朋辈竞争等问题而产生焦虑情绪，师兄如何看待内卷呢？面对内卷我们又该怎么做？我们需要通过竞争分配有限的资源，所以竞争是正常的。竞争是我们提高自我价值的途径，也是筛选能力的手段，是有意义的。但是内卷是在一个没有创造价值的领域做无谓的竞争，既浪费自己的时间，又给别人带来压力，是无意义的。无效内卷和有效竞争的区别在于是否创造了价值。不论初心如何，把一件事做好，并且真正学到了东西，那么它就是有价值的。很多时候我们混淆了内卷和努力的概念。我们真正要做的是有价值、有效率、有意义的事情，主动地进行自我学习、自我探索、自我提升，而没必要去做无意义的内卷。科研心得勇于实践，用心体验公益菌：师兄的科研历程是怎样的呢？您对参加此类比赛是如何看待的？我参加过一些学科竞赛。在上海高级金融学院组织举办的国际青年领袖金融高峰会上，我和队友研究疫情过后国内股票市场的投资机会，运用专业知识，完成了对于一家A股公司的投资价值分析、估值及英文展示，获得了团体第一的成绩。在数学建模国赛上我们获得了北京市一等奖。还取得过大学生创新实验计划的市级立项。我觉得商赛和金融工作联系比较紧密，建议大家抱着重在参与的心态多多参加，从失败中积累经验，体验比赛过程比结果更加重要。在学科竞赛中也能运用自己的专业知识，是对自身能力的强化训练。实习收获丰富经验，不断探索公益菌：师兄的实习经历是怎样的？您是通过哪些渠道获取这些实习相关资源的呢？您在实习过程中有什么新的认识？我的第一个实习是在一家独立的第三方机构做股票研究，第二份和第三份实习是在券商从事债券研究。目前在私募股权投资机构实习。我认为找适合自己的实习之前要了解不同市场的不同特点和对从业人员的要求。一级市场是发行的市场，是上市之前买方与卖方之间的博弈，在一级市场工作比较注重的是与人沟通的能力，需要在与人交流和材料研究中形成对于行业的认知，并且熟练运用专业知识做出判断。二级股票市场则是指在公司上市之后股票市场上进行的公开化交易，从业者需要具备扎实的专业基础，在快速变化的市场中形成自己的投资逻辑并进行检验。而债券市场的工作对于宏观经济学等学科的要求比较高。总的来说，综合自己的实习经历，我认为投资研究的工作更有挑战性，能置身于时代前沿，不断地创造价值，未来希望能够成为一名优秀的投资人。生活原则乐观积极，待人真诚公益菌：师兄可以用几个关键词讲讲自己的原则吗？为什么选用这几个词呢？关键词我会选“积极”和“真诚”。首先，生活态度要积极，遇到挫折很正常。保研或者实习都不可能一帆风顺，一定要乐观面对。面对不确定的事情要敢于迈出第一步，做一件事，做不做是一方面，成不成是另一方面，迈出第一步就会发现没想象中那么难，一定要勇于尝试，多在不同领域走出第一步。其次，待人做事治学都要求真求诚、实事求是，不能弄虚作假。公益菌：师兄觉得学生工作和社团活动给您带来的最大的收获是什么？它们和学习出现冲突矛盾的时候您是怎么解决的呢？我曾经在财政金融学院学生党建工作部办公室担任一年的部长。主要负责处理党员信息等工作。在学生工作的过程中可以提高与人协作的能力，并且可以学到和老师同学有效沟通的技巧。这些能力是终身适用的，在学习工作中都会受益于此。我还参加了IBCA（中国人民大学投行与咨询协会）社团。在其中加深了职业认知，还结交了许多志同道合的小伙伴，这都是我大学生活积累的宝贵财富。参加各种活动确实会占用一定的时间，但只要规划好时间，调整好心态，提高学习效率，这些活动非但很少与学习产生直接冲突，反而对学习有很好的促进作用。因为借助这些活动我能够提高自身能力，也是对学习生活的调剂。在探索中追寻自我，在困难中笑对生活；在进取中提高自我，在反思中感悟人生。祝愿杨韵新师兄能继续乘风破浪，开辟出人生篇章的新辉煌。同时希望大家能有所收获，寻找并坚定自我，勇于迈出属于自己的第一步，像杨韵新师兄一样不断探索与反思，让自己的大学生活充实而精彩，不留遗憾。我们与诸君共勉。往期

编者按在实践中发现现实问题，在探索中寻求解决方案。他说，“关怀是一个根据自己的能力和认识不断扩大的过程”。从班级到学院，从校园到社会，他把自己的视野、关怀和责任不断向外扩大，自我探索，且思且行。“追光语记”第九期，我们邀请到了2021年度吴玉章奖学金获得者、历史学院2018级本科生汪元与我们分享他对责任与奉献的思考，为我们讲述辅修与辩论背后的故事。君子坦荡荡，力学而笃行；修身以为弓，矫思以为矢；立义以为的，奠后发必中。资料卡片汪元，历史学院中国史专业2018级本科生，辅修公共管理学院行政管理专业，现已跨专业保研至中国人民大学公共管理学院继续学习。主修专业平均学分绩3.92，辅修专业平均学分绩3.86，曾获得国家奖学金、北京市三好学生、校优秀共青团员、三好学生、优秀学生干部奖学金、中国人民大学第二十八届校辩论赛冠军等荣誉称号和奖励。科研方面，独作论文参与CSSCI期刊学术工作坊在投获外审、一篇普刊发表、大创北京市级立项良好结项，获2021年清华大学全球可持续发展目标公共政策案例分析大赛第三名和个人Best

深秋渐行渐远，寒冬悄然降至，当我们在温暖的室内欣赏雪中美景之时，却有人在室外穿着单薄的外衣受着凛凛寒风的折磨；当我们享受着舒适的校园生活之时，却有人在艰难地熬过寒冬。这个冬天仿佛格外地冷，但是，寒冷存在的意义，也许就是让我们发现更温暖的事物。也许一幅手套，就能让他们的小手告别冻疮和干裂；也许一条围巾，就能让寒风不再钻进他们的衣领；也许一件厚棉衣，就能让严寒中的他们不再颤抖；也许一张棉被，就能让他们度过漫漫寒夜……图源：京东公益此次“京东公益捐衣--人大温情站活动”将全部闲置物品经由京东公益捐赠，最终送于中华慈善总会发起的“一张纸献爱心活动”、“衣旧换心--限制衣物上门回收计划”。01活动时间地点时间：2021年12月19日（周日）地点：品一、品二、品六、知二、知四、知五、东风六楼下02捐赠方式活动参与者只需到指定地点捐赠衣服即可。阳光公益协会的相关负责同学后续将会联系京东公益进行衣物捐赠。03捐赠要求为保证衣物的健康卫生，请同学将衣物清洗干净。请勿捐赠泳衣、内衣、鞋子等贴身衣物。

编者按千里之行，始于足下。万丈高楼平地起，在求学之初，需以积财之心积学识，学然后知不足，进而改进。弱化生活与学习的界限，以纯粹的热爱和专注去对待，相信在不远处，定有收获在灯火阑珊处。“追光语记”第八期，让我们一起走近2021年吴玉章奖学金获得者、公共管理学院2018级本科生万洁琼，听听她为我们分享如何开展科研、平衡学习与生活。不择细流，成海其深；强本固基，造木之凝；积力则入，学没后止。资料卡片万洁琼：公共管理学院2018级本科生，前三学年专业成绩排名和学院综合测评排名均位列第一。学生工作：曾任公共管理学院学生会主席、社团服务中心学生骨干、班级团支部书记、读史辅导员等。获得奖项：大学生创新实验计划和科研基金优秀结项，全国城市治理案例挑战大赛一等奖，全国国土空间规划大赛二等奖，参与两项国家级纵向课题及一项省部级纵向课题，曾获北京市三好学生、优秀学生干部、优秀团学骨干、抗疫先进个人、京东奖学金等十余项荣誉奖励。学习学业立足思考点，跳出架构的束缚公益菌：请问师姐如何看待学习和科研的关系呢？对于本科生来说如何着手开展科研呢？我认为课程学习可以被比作地基，学术训练就是在地基上建起来的楼房。本科的学习更加偏向于基础知识和研究方法的理解，而我们进行的学术训练主要是让我们从学科思考出发，聚焦于某一个具体的研究问题，并且运用规范的方法进行研究。我还记得自己曾在大一寒假时尝试过科研比赛，但当时的我完全不知道从哪里入手，既不了解论文写作的规范，也不清楚社会调查的流程。回过头来看，导致该问题的原因主要是基础积累的欠缺。此后，在陆续学习了社会调查研究方法等课程后，这扇大门就逐渐为我们打开了。专业课老师常常会为我们提供很多思考的空间，通过和老师的交流以及课后的自主学习，能让我们获得对某一问题更深入和理性的思考，多留意这些小思考、小交流中产生的思维碰撞，说不定它们就可以形成一个富有价值的选题。公益菌：请问师姐，读文献的时候应该关注什么？应该如何整理文献？想听师姐可以谈谈对于阅读文献的收获。在文献的查找与阅读过程中，我一般遵循着“先从厚到薄，再从薄到厚”的原则。当我们需要了解某一个话题时，第一阶段是围绕话题横向铺开，进行广泛的文献搜索，快速浏览大量文章，以此对该话题的背景、侧重点做到心中有数。随后，当细化的研究问题逐渐明晰时，第二阶段是筛选出少数主题契合的文献进行精读，理清其研究方法与结论，总结文章的可借鉴之处。第三阶段是“追根溯源”，跳出单篇文献的架构，去阅读这些文献里引用的其他文章，层层纵向深入，将点状的文章用线性思维串起来，进而审视现有研究的价值与不足。我做大创时，我们队伍曾经养成了一个团队文献阅读的习惯，在此也分享给大家。我们会将阅读的文献名和摘要整理到同一个共享石墨文档里，既可以了解互相阅读文献的进度，日后要回过头来查找文献出处也更方便。此外，我们会轮流担任分享人，摘取精选文献进行分享，并由其他队友进行点评和补充，这种方式能让团队增进交流并达成共识。课余生活弱化界限，拥抱热爱公益菌：请问师姐是如何平衡学习和娱乐生活的呢？大家精力都是有限的，我们往往难以事事尽心、面面俱到，我认为做到平衡的重点是划分优先级和保持对手头事的热爱。在进行时间规划时，我常常会先对自己必须要完成的任务排序，分清轻重缓急，并将文娱作为奖励穿插于其中，这种奖励性质可以正向激励我克服畏难情绪和拖延心理，同时还能作为调节缓解单一事务带来的疲劳，让我尽快着手于任务并高效完成。在对时间安排进行执行时，我认为我们最好以纯粹的热爱和专注去对待。有时候，学习和娱乐两者对我而说并没有很明确的界限——在藏书馆坐上一天，晚上走在回寝路上会有一种莫名的成就感，这就是一种快乐；出校门看看展览、逛逛胡同或者是看看B站up主的分享等等，又何尝不是一种对生活的学习呢？我们可以尽可能将手头的事务看得纯粹一些，少将它们当成负担，去掉学习或娱乐的固定标签，在计划所安排的时间内去用心体验和感受整个过程，这样也许可以缓解焦虑，还能减少“学习的时候想玩，玩耍的时候又担心学习”低效情况的发生。我举一个我去年参加健美操的例子。参加之前，我也思考过每天的训练是否会耽误课业，不过在参与后，我发现我每天的生活反倒变得更充实了。健美操就好比是那段时间内促使我井井有条完成任务的奖励，使我更精细地安排每天的时间规划，此外，与其说它耗费了时间精力，不如说它只是替代了原本我宅在宿舍里“葛优躺”的时间，让我学会了更有意义和意思的事情。抱着这种想法，反倒让我有了更好的心态，在那段日子里，我收获了运动带给我的纯粹的乐趣，更深体会了自主把控时间的平衡感。要把握好自己的节奏不要轻易的被身边人带偏。毕竟，生活都是自己过出来的，如果太在意别人在做什么的话，其实很难聚焦在自己所做的事情上。所以，坚持自己的节奏吧！以勤奋为桨，以方法为帆，祝愿万洁琼师姐继续乘风破浪，也祝愿大家可以在自己的生活中成为自己的英雄!往期

编者按“一个国家、一个民族要振兴，就必须在历史前进的逻辑中前进、在时代发展的潮流中发展。”身处百年未有之大变局，中国青年应当扎根中国大地，勇敢地迈出国门，讲好中国故事，让世界理解中国。“追光语记”第七期，让我们一起走近2021年吴玉章奖学金获得者、国际关系学院2018级本科生林泽玮，共同提升自我、寻找与世界对话的桥梁。脚踏实地，扎根中国大地；仰望星空，对话世界舞台；无限成长，深耕自我提升。资料卡片林泽玮：国际关系学院国际政治专业2018级本科生，辅修国民经济管理二学位。前三学年平均学分绩3.91，专业核心学分绩3.96，排名年级第一。曾获国家奖学金、校级优秀学生干部、优秀团学骨干、优秀共青团员、抗疫先进个人、费孝通奖学金（学习学术类一等奖学金）等多项荣誉奖励。现任中国人民大学学生会执行主席、校团委研究室副主任（学生兼职）。曾作为中国学生代表对话澳大利亚前总理陆克文，参加中国青年政治人论坛、牛津国际模拟联合国大会，参与服务保障国庆七十周年、建党一百周年、北京冬奥会等重大活动。专业学习学会合作，寻找乐趣公益菌：师兄的专业成绩非常优秀，可以和我们分享一些你学习过程中的经验吗？按重要性来说，第一个是学会“合作式学习”。学习不是“零和博弈”，如果以“内卷思维”对待学习，往往会导致自我封闭，而闭门造车在大学学习中是行不通的。但大家其实可以把学习视为“正和博弈”、合作才会共赢。可以拉几个好朋友组成学习小组，进行合作式学习：比如共享课堂笔记，对课上的内容相互查漏补缺；比如分工查找资料，把课上留下的每个问题都弄清楚；比如组织文献读书会，分头阅读老师提供的拓展文献，再一起交流感想、加深理解；再比如组建“复习互助组”，在考前互相督促复习、讨论解决问题。如果说课堂上讲的知识是100，自己听课记录下了90，那么通过“合作式学习”不仅能补上剩下的“10”，还能通过文献阅读、扩展思考使知识含量达到“150”甚至更多。二是认真对待每次作业。这个是我非常受用的。每一次的作业都是对前期学习的综合检测，会“逼”着你把之前的上过的内容再复习一遍，认真对待作业不仅能拿到相应的分数，更重要的是不断巩固前期的知识，让自己在期末复习时更加得心应手。三是上课尽量坐第一排。这是很简单但往往最容易被忽略的方法。坐第一排并不是为了“刷脸”，而是可以让自己更加的聚精会神地听讲。我是因为近视所以一般就往前坐，但相比于坐后排，坐第一排确实能感觉到不仅看得清楚、听得清楚，更能够不自觉地更加投入进学习状态中。最后，我觉得回归学习的本质，找到每一门课的乐趣是很重要的。在大学里既会遇到自己很感兴趣、很有收获的课程，也会遇到“不太对胃口”的课。但对于知识体系的形成来说，每一门课都是不可或缺的。所以我们要努力让自己对每一门课都感兴趣，“兴趣点”可以是带来思维上的开阔、与现有的知识体系形成补充或碰撞、对自己的技能方法能够有所提高，或者再不济也可以了解一些新名词。只有找到乐趣，才能把“要我学”变成“我要学”。学生工作重视规划，提升效率公益菌：师兄在专业学习的同时也兼顾了很多学生工作，想问问师兄如何平衡学生工作和学习呢？学习跟工作其实是一个可以相互放松的过程，学生工作就是大家聚在一起，为了一个目标而共同努力，这个过程对我来说是快乐、享受的。学习累了，不妨和几个同学一起去开一次“头脑风暴会”，或是一起完善一份策划、一篇推送，我认为这是一个互补的、相互调节的过程。另一方面，学生工作则可以帮助你认识来自更多其他学院的同学，交换彼此的观点。相比于学习小组主要是来自本专业的同学，跨学科的“小分队”更能形成思维上的互补、思想上的碰撞和方法上的启发。具体的平衡措施，第一个方法是“不要抓住每分每秒学习，而要抓住学习的每分每秒”。这既是说要提高效率，也是要让自己劳逸结合。把100%的精力、100%的时间都投入于学习中，会让自己变得很累、甚至“emo”。所以学习的时候就认真学习，工作的时候就专心工作，放松的时候就好好放松、好好休息。我的每日规划一般是：白天主要是上课，中午或下午如果没有课就去运动运动，晚上留出一段固定的时间，大约1-2小时用来处理工作或者其他个人事务。如果当天还有时间，我就会整理笔记，消化知识或看看文献。如果实在挤不出来，也不要影响睡觉，而是把这些事情调整到周末去做。第二个方法就是规划好考前复习。考前十四天开始的“黄金复习期”非常重要，一方面一学期的课程基本上完，需要趁热打铁实现“由零散到体系”的转变，一方面也是要不断强化短期记忆，让自己更加熟悉各种知识点。从考前14天，或者至少考前7天开始，一定要让自己摒弃外来工作，全身心地投入学习。同时，还要综合各科的考试时间进行合理规划，每门课考前的2-3天是“冲刺复习期”，需要重点安排相应课程的复习。其他时间则可以根据课程难度和重要性合理进行规划分配。多元经历扎根中国，对话世界公益菌：师兄也参与过很多活动，其中既有国际活动，也有在国内的很多实践。在参加国际活动的过程中，师兄有哪些感受和收获呢？我曾经参加过牛津模联，也曾作为学生代表与澳大利亚前总理陆克文先生对话。我认为认为这些活动一是能倒逼自己学好英语、学好专业知识，因为我本身就是国际政治专业的；二是能带来学习方法、学习思维上的开拓。在和其他国家青年的交流中，我也了解了他们的学习特点、学科体系特点、研究方法特点，这对我而言也很有启发。最后，我觉得最重要的是能让我们“不畏”。我曾问陆克文先生“逆全球化在未来会不会是一种常态”，他回答我“这要看你们这些年轻人害不害怕、敢不敢向外走”。如果我们“躲进小楼成一统”，那么当中国日益走近世界舞台中央的时候，我们这代人就会“怯场”。因此，我认为敢于与世界对话、提升跨文化交际的能力对于我们这代青年是非常必要的，因为我们身上担负着推动构建人类命运共同体的重任。只有我们先敢于走出去，才能向世界讲好中国故事，让更多人了解中国、理解中国。公益菌：师兄在国内的实践经历中有哪些经验和体会想要和我们分享呢？我一进大学就给自己制定了校内校外、国内国外、高层基层的实习规划。我认为只有多层次的实践，才能看到整个社会运行的全貌，更好地在将来以自己所学推动国家治理体系和治理能力的现代化。我曾前往祖国大陆最南端的县城，在当地政府蹲点实习、去各个村庄走访调研。也曾有幸前往最高人民法院实习，了解国家机关的运行模式。这些经历带给我的不仅是知识、方法层面的收获，更加启发我要始终扎根祖国大地、心怀“国之大者”，在仰望国际政治星空的同时，更多一份脚踏实地的扎实。当然，实践的机会往往时间都不长，所以最重要的方面我觉得还是养成用心看、用心听、用心记、用心想的好习惯，充分利用好每一次实践机会。彩蛋关于低谷期公益菌：关于度过低谷期，师兄有什么好的经验可以分享吗？“摔倒”之后最痛苦的事情有两件：一是怎么站起来，二是接下来怎么走。从我的经历来说，想要“站起来”，一方面要适当地降低目标预期，因为焦虑的最大来源往往就是个人的目标与现实的差距。另一方面也要反复告诉自己，“如果这一段走得特别困难，可能是因为这一次的收获最大”，就像拔萝卜一样。而要弄明白“接下来怎么走”，首先要不断给自己强调“努力的意义”。顺境的时候人往往“看山是山，看水是水”，而逆境的时候往往又容易“看山不是山，看水不是水”。所以我们要努力让自己即使是在“山重水复疑无路”的时候，也要坚信接下来会是“柳暗花明又一村”，从而才能找到“走出去”的办法。送给同学们一句我很喜欢的话：“努力的意义，就是在未来的某个时候，你会发现身边都是自己喜欢的人和喜欢的事”。既往高处看，又往低处行，青春的意义就在于丰富的体验和上下求索的勇气。愿同学们都能拥有脚踏实地的底气，找到一往无前的目标，拓展青春的无限可能。往期

编者按“日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海”，沉淀内心，专于科研，在浩瀚学海中寻得深耕方向；“没有人是一座孤岛，可以自全”，细致负责，取舍有度，在学生工作中传递责任；“不驰于空想，不骛于虚声”，不拘一格，拥抱热爱，在数字人文领域领略别样风景。不内卷、不内耗、不自欺自负、不自怨自艾，守住内心，忠于热爱。“追光语记”第六期，让我们一起走近2021年度吴玉章奖学金获得者、2018级环境学院本科生陈嘉喆。勤恳负责，不懈进取；注重积累，厚积薄发；追求纯粹，不忘初心；热爱生活，探索自我。资料卡片陈嘉喆：环境学院2018级本科生，2021年度吴玉章奖学金获得者，主修环境工程专业，辅修公共事业管理（环境与资源管理方向）第二专业，本科前三学年综合测评总成绩3.86，排名学院第二。现任校学生文艺联盟理事会成员，曾任院学生会主席团成员、校青年志愿者协会宣传推广部副部长、院学生会采编部副部长；曾获校三好学生、优秀共青团员、优秀团学骨干、战“疫”先锋志愿者、学习优秀奖学金、社会工作与志愿服务奖学金等多项荣誉奖励。学业课程充实自身，拓宽视野公益菌：师兄在大学中一直保持着很好的成绩，请问有什么经验或心得吗？我把课堂分为三类：第一类是有趣的；第二类是“有用”的，当然，这里的“有用”是从短期和功利角度来讲的；第三类是有趣但看起来不那么“有用”的。先说前两类。最好的当然是既有用同时又很有趣的课程，如此很容易把它学好；但是对于那些很硬核的、趣味性相对不高的课程，我觉得可以从不同的方面找入手点。首先从老师的角度出发，你是否喜欢授课老师？其次是课程内容本身，你是否觉得这门课太枯燥了，没有兴趣学，导致成绩不太如意？利用管理学中的“全生命周期”原理，重视课前预习和课后复习环节，能够弥补课堂上欠缺的部分。除此之外也可以采用一些其他的方法，比如向师兄师姐请教经验：掌握这门课最重要的到底是多背、多做题还是多理解？是否需要借助课外视频帮助自己学习？而针对有趣但可能“没用”的课程，也就是一些选修课，在这方面我比较有想法和感触。虽然它们相对来讲对我的专业没有太大的帮助，但一方面能拓宽我的视野，比如说我曾经选修的“清代宫廷史”，还有“大数据分析”“唐诗宋词导读”这类。再一方面，如果未来要转专业/行业，或许也可以通过这个渠道多去了解一些其他的领域。此外，这也是我调节情绪、缓解压力的方法。公益菌：师兄刚刚提到说课前预习和课后复习，但是就很多同学的自身经历来讲，一般都没有充足的时间去做这些，师兄有什么想法或者建议吗？我认为需要给自己找到动力去克服这一问题。举个例子，我大一上有一门课是普通化学，课程时间很长，每节课都很挑战精力和耐力。课上我对知识的理解不够透彻，只能通过课外自学才能做题。因为我课上没听懂，所以会有一种愧疚感，这又会反过来推动我去学习——可能是主观地想要去学好，也可能是其他客观的因素。或许对于我来说这种愧疚感也是我的一种动力吧。学术科研敢于挑战，厚积薄发公益菌：师兄的科研经历非常丰富，可以简单介绍一下吗？大一下暑假，一方面想挑战自己，另一方面受到班主任的鼓励，我加入了班主任老师的课题组。到了大二时，老师就直接带着我看论文、做实验了。那一年我一直处于一个蛰伏的阶段，自己不断地在学习、摸索。大二下由于疫情居家，我开始考虑大创。一方面自己进组较早或许会有优势，另一方面也想看看自己的科研能力，我在家就开始写立项书。大三回来后我一直在做实验。那一年是一段自我摸索、团队协作和老师指导的过程。由于我已经有一定的基础，这个过程相对比较省力。虽然中途会出现各种挫折，但在团队共同努力和老师支持下，我们最终顺利完成了大创。在大创还没有结束的时候，我们就把大创成果投到了一个期刊，并且在四月份的时候有幸参加了一个会议。关于这个会议，我觉得我很幸运能在一些学者面前报告一下我在做的科研实验。再到了六月，我的论文也投出来了。那段时间就像是大丰收，也可以说是顺其自然了。总的来说大二就是自己摸索、跟随老师引导；大三则是团队合作，共同研究。值得一提的是我的毕业设计也延续了大创的课题方向，所以我相当于在大学四年中做了一件时间相对比较长的事情，这让我觉得很有意义。公益菌：对于学术科研方面，师兄对师弟师妹有什么建议吗？我认为要从自己的兴趣点出发。兴趣是最好的老师，能够推动我们去做事。其实对于科研不要太功利，不要以论文或者奖项为目的去做事。科研与社团、学工不太一样，它需要长时间投入，最终才可能有回报。这个过程可能有两三年，相对学工来说没有那么快得到回报，科研需要沉潜下来。学生工作细致负责，取舍有度公益菌：师兄觉得学生工作给你带来的最大的收获是什么呢？我觉得学业、科研，更多的是一个人在负责一件事。而学工带给我的是除舍友情、师生情、同窗情外，由于共同工作而产生的一种新的情感。我从大二开始，一直到大四都在做宣传工作，这对于我来说会有一种和学习成绩好不太一样的成就感。大二是我自己在写稿子、排推送；大三、大四则是审稿子，以及做一些后台工作，角色转变的过程可以说也是一种责任传递的过程。公益菌：针对学业、学工和科研三者，师兄觉得三者之间会存在冲突吗？我觉得会有冲突。但进一步说，有冲突，也意味着有互相促进的地方。比如说，我觉得一直学理工科的知识有些单调，而学生工作起到了调和的作用。冲突主要集中在我大二上的时候。我大一时成绩还不错；后来大二上选了工科，很多课程学得不是太好，成绩不是很好。这时学工和学习就会有冲突。但是现在回过头来看，学工也没有太影响我的成绩。虽然成绩有所下滑，保研时还是有焦虑，但是如果让我为了稍微提高一丁点成绩而完全放弃学工，我觉得对我来说其实并不太值得。我认为课业成绩的提升是一种边际效益递减的事情，所以把所有精力都投入到成绩的提升上可能不太值得，我更愿意花一些时间去追求一些自己认为更有意义的东西。这或许算是我比较“佛系”的价值观。相较于没日没夜地学习，我还是更倾向于适当的调节和放松。心态调节忠于热爱，善于调衡公益菌：师兄在大学期间有没有迷茫不知所措的时候呢，这种情况下是如何自我调节的呢？总的来说有两个时段，一个是在大二上，专业学习不太顺利；另一个是在整个大三时期。即使是在这些特殊阶段，我还是一直在选修一些有意思的课程，对我来说这也起到了调剂、解压的作用。虽然这些事情看起来和自己的专业不相关，而且这些课程的成绩也不会纳入保研综测，但是也正是这些相对“不功利”的事情，帮助我缓解了紧张的专业学习和保研抉择带来的焦虑感；回过头来看，也正是通过这一次次的探索和尝试，我渐渐找到了自己感兴趣的领域和方面，渐渐成为一个更加丰富而全面的人。公益菌：师兄在保研的过程中有没有独特的解压方式？从我个人来说，保研实际上是对学术理想的追求。真正到了开始保研的时候，我好像也没那么焦虑了。经过三年的努力和沉淀，一切似乎都已经是顺其自然的结果。对于解压方式，我觉得可以概括为三方面。其一，心态上，既然过程已经很丰富了，所以结果其实或好或坏都可以接受，毕竟自己已经在很多方面收获颇多。其二，行动上，选修一些有意思的课程，做一些有意思的项目，还有学工，都能转移注意力，缓解焦虑。其三，对未来的憧憬，我会去经常逛一逛，心仪导师（也是我最终选择的直博导师）的个人主页，主页中课题组的合照会让我产生憧憬，继而激励自己不断向前。“不驰于空想，不骛于虚声。”不内卷、不内耗、不自欺自负、不自怨自艾，守住自己的步伐，忠于自己的热爱。在专注于学习科研的同时，陈嘉喆始终不忘追求生活的真谛，不断探索人生中更多的可能性。往期

编者按挫折是通向成功的桥梁。面对朋辈压力或难明前路，有时并无技巧，只能迎头赶上，逆风向前。然而只要走在认真且自律的生活道路上，在自己的节奏里把握方向，定会获得长足的进步，拥有问心无愧的未来。“追光语记”第五期，公益菌邀请到了2021年吴玉章奖学金获得者，信息学院2019级硕士研究生姚菁为我们分享如何面对成长道路上的种种挫折，认真且自律地生活和学习。在挫折中不断成长，在实践中领悟担当，用自律雕刻优秀，用认真打磨时光。资料卡片姚菁，信息学院计算机应用技术专业2019级硕士研究生，2021年度吴玉章奖学金获得者。研究方向为搜索、推荐以及自然语言处理。曾经以第一作者身份在相关领域的顶级国际会议(WWW、SIGIR、CIKM)和国际期刊（TOIS、TKDE）上发表论文6篇。共提交6项专利申请（3项已授权）。曾参加2017年全国大学生数学建模竞赛，并获得全国二等奖；参加美国大学生数学建模竞赛，获得H奖。本科期间，曾参加“街巷中国”街道调研活动和大学生创业创新计划。曾担任信息学院学生会组织部副部长，担任过两届校党校辅导员，获得“优秀辅导员”称号，也曾任信息学院学生党总支纪律检查委员。曾在微软亚洲研究院Social

鼠标、电子表、还有我们即将要用到的——四六级耳机，它们都需要一个核心部件的驱动，那就是电池。电池总是要更换的，更换下来的废旧电池，大家一般都怎么处理呢？让我们先在具体情境中小试牛刀~

安全存于心，安全游园行！寻花而来，踏冬而行，在冬日举行一场游戏的狂欢！丰富的游戏活动，等你来肆意闯关。在享受乐趣中get安全知识！丰厚大奖品等你pick！趣味活动抢鲜看第一关----快问快答你需要从抽题箱中随机抽取5道有关反诈的问题，在5秒内给出回答，答对3道以上问题则可获得1枚印章。部分题目预览：当你在网上购买点卡，对方称点卡购买超时，需要重新下单，以下做法正确的是：

编者按“在确信真理之前，要热爱真理。”以热爱为目标，才能一往无前。当面对未来仍然迷茫时，我们不妨向优秀者学习，以他们对科研的热爱鼓舞自己寻梦的热情，以他们步步坚实的经历督促自己的成长。瀚海学涯中，既要拥抱热爱、心怀理想，又要沉下心来、脚踏实地，方可“脚底风云足下生，踏马流星取次听”。追光语记”第四期，让我们一起走近2021年度吴玉章奖学金获得者、理学院化学系2017级博士生徐小奇，共同寻找心中的那片热忱与坚定。追寻所爱，锐意进取；见贤思齐，奋斗不息；脚底风云足下生，踏马流星取次听。资料卡片徐小奇，理学院化学系2017级博士生，在国际期刊发表论文13篇，其中第一作者4篇，另撰写专著1篇。曾以实验助理的身份登上CCTV-2《是真的吗》节目进行科普活动；2020年5月，独立创建并运营“人民大学化学系”bilibili官方账号；2021年，参与辽宁招生组高考招生工作，总工作时长长达70小时。在校期间，曾获研究生国家奖学金、京东奖学金（学习学术类奖学金）、优秀班干部奖学金、第五十七届校运动会铜牌、优秀毕业生、优秀研究生、优秀辅导员、三好学生、理学院第四届学术演讲比赛冠军等奖励和荣誉。自我认知心怀热忱，乐观进取公益菌：可以用几个关键词描述自己吗？为什么选用这几个词呢？热爱、乐观、迅速我是一个比较随性的人，很少抱着功利的目的性去做一件事情。身边有很多同学“为了减肥而去锻炼”、“为了成绩而去学习”、“为了保研去做科研”，但我认为如果不是出于自身热爱而去做一件事情，那一定无法长久。本科期间，大一刚入学就进入实验室参加科研工作，第二学期就开始做“大创”，这些都是出于我自身对化学的热爱；成为17级化学本科班的辅导员，是出于我对教学工作的热爱；参加央视二套的《是真的吗》节目，是出于我对科普活动的热爱。做自己喜欢做的事情，投入百分之百的热情，才会真正把事情做好。科研工作中经常会得到不令人满意的结果，有时候奋斗了一学期得出的数据和结论没有发表的价值，面对生活中的不如意，调整好自己的心态尤其重要。当自己的状态不好时，我经常会约上实验室的伙伴们去打打篮球，或是参加我们院足球队的训练，放松自己的心情，有时候在宿舍睡上一下午也是让自己振作起来的有效方法。我的导师经常说我“手很快”，交给我的任务可以在很短的时间内高效地完成。我不喜欢被deadline追着走，尤其是在科研过程中，计划好了的实验方案我就会迅速地实行，灵光一现想出的课题我会立刻去实践，这也是支撑着我获得了一定科研成绩的原因。未来规划追寻所爱，大胆实践公益菌：师兄在大学期间有没有遇到对未来迷茫/不知所措的时候？面对这种困境是如何坚持下来并确定未来方向的呢？在确定未来规划方面对师弟师妹有什么建议吗？我在本科期间基本没有遇到迷茫，就像上面我说的，我热爱化学，大一的时候我就进入了实验室，基本上都是一门心思做实验、搞科研。很多师弟师妹可能还没有找到自己热爱的方向和自己擅长的事情，亦或是患得患失生怕自己走错了路。我希望大家都能大胆地去想、大胆地去做，多去实践多去感受，去追寻自己所热爱的事物并为之付出百分百的努力。缓解焦虑见贤思齐，超越自我公益菌：有很多同学会因为学业压力和朋辈竞争等问题而产生焦虑情绪，师兄是否遇到过类似的问题？师兄是如何克服这种情绪的呢？有什么调节的好办法吗？拿自己与身边的人比较是人类的一种天性，我也经常进行这样的比较，《论语》里有一句话：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，我经常自诩这是我身上最大的优点，也是我进步的源泉。我身边有无数优秀的人，比如化学系历届吴玉章奖学金获得者贺泳霖师兄和王震师兄，他们身上就有各种闪光点值得我去学习，也是以他们为学习的榜样，我才能有幸获得今年的吴玉章奖学金。在学习的过程中，首先先要学会承认他人在某些方面比自己优秀，学会正视自己的不足之处；接着要去模仿他们，照着他们的做法去做科研、写文章、作报告，用最简洁的方法快速提升自己的能力；最后努力去超越他们，结合自身的特点，将每一份完成的工作烙下自己的痕迹。科研工作重视数英，夯实基础公益菌：对于本科的师弟师妹而言，如果将来想要读研或者对科研比较感兴趣，在本科阶段需要做哪些准备呢？对于很多学科来说，我认为数学和英语是极其重要的，对于数学和英语的重视程度往往不如对专业课重视程度高。就我们化学而言，虽然本科课程甚至研究生课程中基本上很少用到高等数学的知识，但随着科研工作的进行，我们会发现，良好的数理基础是拔高课题意义的保障。过去我们这个学科较少强调数学的重要性，但随着学科交叉的日益频繁，缺少数理基础往往只能做到“知其然，而不知其所以然”。英语对于我们自然学科尤为重要，很多高水平的学术期刊都需要我们具备一定的英文写作实力，这不仅仅要求作者有一定的英文单词量的储备，更需要作者在写作时有极高的逻辑连贯性，我已经主笔写过6篇英文论文，每一次撰写都是对自己英语写作逻辑思维能力的锻炼，但仍感觉还有很大的提升空间。希望师弟、师妹们抓住每一次汲取数理知识的机会，抓住每一次能够锻炼英文水平的机会，它们将会成为你们开展科研工作时一笔宝贵的财富。“脚底风云足下生，踏马流星取次听。”征途漫漫，让我们怀着满腔热忱，用奋斗铺就通往理想彼岸的桥梁，在一次又一次自我超越中登步青云。感谢徐小奇同学的倾心分享，希望同学们能够勇敢地追寻心中热望，为之付出百分之百的努力，用实干谱写人生的动人篇章！往期

编者按躬身实践，上下求索，科研的道路上难免山重水复、波涛漫卷。但有的人却用一步一行丈量祖国大地，以一思一言探索中国问题，借一纸一笔书写科研理想，在探索真理的道路上孜孜不倦，无敢逸豫。“追光语记”第三期，2021吴玉章奖学金获得者、2018级经济学院博士研究生熊雪锋为我们分享如何度过迷茫期，用扎实的实践积累浇灌出科研之花。追随内心，勇敢尝试；找准方向，不懈拼搏；扎根实践，严以律己。资料卡片熊雪锋，中国人民大学经济学院2018级政治经济学专业博士研究生。入选“拔尖创新人才培育资助计划”，参与国家级、省部级和试点地区课题十余项，参与四川泸县等地改革试验和十三省调查研究，撰写政策报告十余篇，在China

编者按泛舟在浩瀚的学海之中，他们以“吾生而有涯,而知也无涯”的谦逊之姿力图抵达真理的彼岸；行走在广阔的星空之下，他们以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的执着之态迈步探寻未知的远方。“为人谦虚第一好，学问茫茫无尽期。”在求知的雄关漫道上，我们应秉持谦虚的态度，以真理为光，向榜样看齐。本期“追光语记”，我们邀请到了2021年度吴玉章奖学金获得者、理学院物理系2017级直博生田尚杰师兄分享他的热枕与本心。你，准备好汲取经验，起航扬帆了吗？心怀热忱，戒骄戒躁；明晰本心，拒绝盲从；好好享受大学生活；静下心来为未来奋斗。资料卡片田尚杰，物理系2017级直博生，2021年吴玉章优秀学生奖获得者，学分绩专业排名第三。研究方向为新型拓扑和磁性材料的制备与物性研究，主持研究生科研项目一项。以（共同）一作在《自然》（《Nature》）、《Physical

编者按有这样一批人大学子，他们坚守“国民表率，社会栋梁”的理想，秉持“实事求是”的校训，深耕学术沃土，勇立时代潮头。他们，是中国人民大学特设类奖学金的获得者，更是拼搏不息的奋斗者，矢志不渝的践行者。为发挥学生奖励的引领作用，增强朋辈互助力量，我们开通“追光语记”栏目，邀请到了今年获得特设类奖学金的优秀师兄师姐，请他们为我们讲述他们的青春之章，分享学习生活的宝贵经验。你，准备好听听他们的故事了吗？“追光语记”第一期，让我们一起走近2021年度吴玉章奖学金获得者商学院2019级博士生邓英雯。脚踏实地，积极向上；充满责任，富有担当；学习中挥洒汗水，科研上收获成长；千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。资料卡片邓英雯，商学院2019级博士生，2021年度吴玉章奖学金获得者，在校期间，发表多篇CSSCI论文，以第一作者身份发表国际A-类和B类期刊论文。主持中国人民大学研究生科研基金并入选中国人民大学拔尖创新人才培育资助计划。本科期间参与中国人民大学“千人百村”社会调研并被评为首都大学生暑期社会实践优秀成果；同时参与中国发展研究基金会组织的“农村土地承包经营权确权登记颁证执行情况调查评估”项目的返乡调研。曾赴江苏宿迁洋北镇下口村小学进行暑期支教，赴云南省宾川县进行志愿服务。本科担任班级党支部书记、商学院学生党建工作委员会委员、商学院青年志愿者协会办公室副主任。曾以国家公派联合培养博士生的身份赴新加坡国立大学访学。在校期间，曾获博士生国家奖学金、苏州工业园区奖学金、本科生国家奖学金、国家励志奖学金、学习优秀奖学金、社会工作与志愿服务奖学金、北京市优秀毕业生、校级三好学生等奖励和荣誉。科研认真踏实，积极向上公益菌：师姐在课堂和科研上有什么心得体会，是如何安排自己的时间，又是如何克服遇到的困难和障碍的呢？硕博的课程主要是以研究方法、计量、文献研讨等为主。要认真对待每一门课，在课前对课堂要讨论的论文需要认真阅读，辩证地思考论文的优点和存在的问题，课堂上与老师同学们积极讨论，课后进行总结，这样能从好的文献中收获很多有益于自己的研究，也能得到比较高的成绩。从本科的论文写作课开始，我在张敏老师的带领下接触科研，后来参加创新杯比赛获得学术类一等奖，之后就保研硕博连读项目继续跟着张老师做研究。做研究要早动手，在研究生的各类课程上我们就有一些需要期末写proposal甚至一篇论文的要求，可以抓住这些机会完整地写几篇论文，这样也能充分和任课老师进行交流。一般来说我们需要尽量多做几篇文章，因为并不是每一篇文章最终都能幸运地被发表出来。投稿时被拒稿是常态，需要放平心态，理性地去分析审稿人的审稿意见，根据有价值的建议修改我们的文章。公益菌：对于本科阶段的师弟师妹来说，如果将来想要读研或者对科研比较感兴趣，在本科阶段需要做哪些准备呢？本科阶段可以参加一些与科研相关的项目或者比赛，积极找科研做的不错的老师带一带，去了解做研究的基本方法，寻找自己感兴趣的方向。也要自主地去学习数据处理软件，如果有余力也可以去旁听一些论文写作课程。交换筚路蓝缕，以启山林公益菌：师姐为什么会选择交换，其中有哪些经历呢？是比较早就有交换的想法，因为想体验国外的生活以及了解国外的大学是怎样做学术的。我的交换其实一波三折，最初2019年底就联系了美国的学校，当时对方学校告诉我因为某种原因我必须申请上国家的资助对方才能接受，因此我就努力地准备申请国家留学基金委的公派留学项目。在2020年上半年的时候我幸运地申请上了，但是刚好疫情爆发，美国签证迟迟不开放，到秋季学期开学也没有任何进展，我们很多同学都是类似的情况。大家可能有的就放弃了，但我还是特别想出去看看，所以开始思考能不能换个国家再改派，于是了解了欧洲国家、亚洲国家的防疫政策。最后觉得新加坡的疫情控制的很好，试探性地向新加坡国立大学的柯滨教授发了邮件，柯滨教授是会计领域的专家，研究做得非常好，所以我也只是抱着试试的心态。没有想到他很快地回复了我而且给了我邀请函，于是我开始走留学基金委的改派流程，最后是终于在今年一月份顺利到达新加坡。公益菌：在交换之中有哪些收获或者体会？师姐对想要去交换的师弟师妹们有什么经验或建议吗？在交换中我觉得最大的收获就是得到了柯滨教授的指导，他是一个非常严谨而且有思想的学者，给了我很多的启发。同时，我参加了他们每周系里的以及博士生们自己举行的seminar，感受到了他们比较浓的学术氛围以及批判性的思维，收获很多。师弟师妹们如果很想去交换，就要努力去寻找机会，交换过程中不要封闭自己，多和当地的同学老师进行交流，这样自己才能有所收获。心态与性格“去摘遥不可及的星”公益菌：师姐觉得哪几个词最能描述自己的性格呢？为什么选用这几个词呢？认真踏实、责任心、积极向上。我觉得自己最大的特征就是做事认真踏实，比较有责任心。老师给我的任务我都会担心做的慢或者做的不好会影响整体的进度，所以对每一件事都比较认真，我觉得这是因为责任心在驱动。积极向上是因为我觉得自己整体上是在追求成为更好的自己，非常认真地对待每一次机会。缓解焦虑脚踏实地做事，认真踏实做人公益菌：师姐在大学期间出现过焦虑的情绪吗？是如何克服的呢？后来又是如何寻找自己的兴趣点并确定未来方向的呢？主要是在博士期间没有达到毕业的发表要求时会非常焦虑，不知所措。我当时觉得自己一方面可能很难毕业，另一方面是不是不适合做学术，就找已经毕业的师兄师姐们聊天，浩然师兄跟我分享了他的经历，给了我很多鼓励和支持。同时因为论文屡屡被拒我也找老师沟通过，看问题出在哪里，老师给了我一些启发，让我内心平静了一些。师弟师妹们需要认真地去思考未来的方向，在做未来规划时一定要尽可能多地去收集信息，不要局限在自己有限的视野里，多和不同发展方向的人聊，去了解究竟哪种方向的未来是你想要的，然后为此提早准备。公益菌：现在有很多同学因学业压力等问题，焦虑情绪很严重，师姐有什么调节的好办法吗？我觉得只要自己是在脚踏实地地努力就能够缓解焦虑，虽然朋辈竞争确实会给我们比较大的压力，但是我们要正确看待这种竞争，不要过于强调竞争而和竞争对手产生敌对情绪。在人大我们身边的人都是非常优秀的，当我们感受到朋辈竞争压力自然会去努力提升自己，见贤思齐，这是一个良性循环。但是也不必因为别人比自己厉害而焦虑，如果视野放大一点，我们的竞争对手远远不止我们身边所能看见的这些人，如果总在和别人比，可能会让自己太累，迷失自我，最重要的还是关注于自己的内在提升，只要自己在成长有进步都是值得开心的。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”在学习和科研的道路上，唯有脚踏实地，方能寻得本真的自我。感谢邓英雯师姐的倾心分享，希望同学们能够脚踏实地地走在成长的道路上，不断了解和感知自己，用积极向上的态度迎接挑战！“追光语记”系列推送按照分享嘉宾所在学历层次和姓名首字母顺序推出往期

学生处学生资助管理中心将按照上述领取规则进行筛选和审核，并于12月14日下午17:00前通过电话和短信通知入选同学，没有接到电话和短信的同学即没有入选；3.