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昨天的七夕大家过得还甜蜜吗反正小卫下班在停车场看到吃完饭去扔垃圾又看到有时真的会给另一半气到昏厥血压飙升严重可能直接晕过去这不是危言耸听生活中令你血压飙升的事情你永远不知道什么时候会来所以我们必须提前打起“预防针”提前抗“压”做好预防一、什么是高血压高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可以伴有心脏、大脑、肾脏等器官的功能或器质性损害的一种临床综合征。高血压不仅仅是血压高这么简单,还是心脏病、脑卒中、肾病和死亡的重要危险因素。目前我国定义高血压的标准为:“在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg可诊断为高血压;家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压收缩压≥135mmHg和(或)舒张压≥85mmHg可诊断为高血压;二、控制高血压,保护心脑肾高血压如果能及时有效治疗,将血压控制在稳定的水平,一般不会造成太大危害。如果治疗不及时或治疗方式不正确,可能会损伤大脑、心脏、肾脏等。01损伤大脑高血压没有得到有效控制,可能会引起脑卒中,包括短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等。脑卒中又是导致血管性痴呆的重要因素,因此危害性比较大。02损害心脏高血压对心脏有较大影响,部分高血压患者伴有左心室肥厚、心肌梗死等情况,而且还会使冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险增加。03损害肾脏高血压长期存在没有得到好的改善,会增高肾小球内压力,进而损害肾小球功能,形成动脉硬化,还会进一步导致肾功能减退。除此之外,还可能损害眼睛健康,引发眼底病变、视力下降等。三、如何预防高血压高血压的发生除与遗传、年龄性别等不可改变的因素相关,还与过量饮酒、高钠低钾膳食、超重和肥胖、精神紧张、缺乏体力活动吸烟、糖尿病、血脂异常等危险因素相关。因此,有相关危险因素的人群要注意监测血压水平,注意养成健康饮食和良好的生活习惯,如饮食尽量清淡少盐、戒烟限酒、适当运动、合理膳食、控制体重,还要保持情绪平衡。还有现在高血压逐渐呈现年轻化,年轻人也要时常关注自身血压。四、关于高血压的注意事项注意事项一:不能凭感觉估计血压高低高血压是用血压计量出来的,不是感觉出来或估计出来的。有些患者患病时间长,已经适应了高的血压水平,等有了头晕、头痛、胸闷等“感觉”,就为时已晚。因此,定期测量血压很重要。注意事项二:要听从医生的医嘱,按时服降压药很多40-50岁的患者被诊断为高血压后担心服用降压药会产生“耐药性”,用得太早会导致以后用药无效。这是非常错误而且十分危险的观念。1、降压药没有耐药性降压药不是抗生素,不会产生“耐药性”。有些高血压患者,过几年后需联用两种降压药,这不是耐药,而是随着年龄增长,动脉粥样硬化加重等,血压比原来更高,需要联合用药起到降压效果。2、早控制早预防血压控制得越早,可以更有效地预防心、脑、肾等脏器的损害注意事项三:血压不是降得越快越好降压治疗时必须要掌握住平稳降压的原则。如果血压下降速度太快,会引起心、脑、肾等重要脏器灌注不足而导致缺血事件。大多数高血压患者应在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。绝大多数的长效降压药需要1-2周才能达到最大和稳定的降压作用,不要急于更换降压药的品种。注意事项四:血压降到正常范围时,仍要按医嘱服药很多患者以为血压